11/07/30 03:56:03.17 P92ctgKX
乙女２００回後に３０分のウォーキング後、軽いストレッチ
そして軽くレッグマジックＸでシャコ５分くらい又はスクワット５０回
を、毎日やって１ヶ月ほど経過
足首２０ｃｍ ふくらはぎ３０ｃｍ ふともも５０ｃｍ
足首からふくらはぎは硬くて太ましい感じになってきて困ってる
ふとももはモチ状態が続いている
就寝時は必ずメディキュットのロングタイプを着用
朝イチで計測数値は
足首２０ｃｍ ふくらはぎ２９ｃｍ ふともも…たまに４７ｃｍ
たまにってなんだよｗって思う
夕方には
足首２０ｃｍ ふくらはぎ３２ｃｍ ふともも５１ｃｍ なんでだorz
とにかく浮腫んでいるのかなって最近思うんだよな
むくみに効果あるサプリとか漢方とかあったら教えて欲しい