チラシの裏　26枚目@ダイエット板

チラシの裏　26枚目@ダイエット板at SHAPEUP

チラシの裏　26枚目@ダイエット板 - 暇つぶし2ch905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 16:39:23.28 r8P/s0pz
>>900 ありがとう
あれから少しだけ調べてみたよ
ひたすら低カロリーもヤバイんだね

ザックリとだけど
軽い有酸素運動した日は 2000ぐらい
運動しない日は 1500cal を目標にする

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