11/08/14 13:37:34.20 lWZOX2/C
4kgもリバウンドした。
ついに50kgに達してしまった。
このままではヤバい。
また明日から３食オールブラン生活に戻らなきゃ。
太るのって簡単だよね。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 17:13:54.58 ZIpkt/Rn
運動したらええんよ。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 18:05:15.21 lmVNOK79
簡単に太るやつってダイエット方法が間違いだと思う
ちゃんと脂肪を落としていたら、そんなに簡単に太ったりしない
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 19:05:20.03 ZIpkt/Rn
最近覚えたニラ餃子が旨すぎる。
食べたらとりあえず、動く！動く！動く！
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 19:23:02.84 vPYptUgF
へへっ八時から焼き肉だぜ！
まあ母さんと一週間ぶりに会うし
タンとサンチュもりもり食べよう
白米はイラネ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 19:27:30.44 qvdiW/KB
なんか面倒くさい
毎日カロリーや食事内容のことを考えてしまう
今の状態ならあと2キロくらい太ったっていいはずだと言い聞かせているのにどうしてもカロリー計算してしまう
摂食まがいかな～
友人と出かける予定があると数日前からその日の朝ご飯どうしようとか考えちゃうし
どうしても普段の摂取カロリー内に収めようとしてしまう
太って良いや！と言い聞かせてみてもだめだorz
いつかカロリー計算しなくても普通に食事が取れるようになって、
毎日気にせずとも自然に体重キープできるようになるかなあ
もともとパンやお菓子をバカ食いしちゃって太ってしまったから、計算やめたらまたダラダラお菓子とか食べちゃって元に戻るんじゃないかっていう恐怖感があるんだよね･･･
計算しないと不安でだめだ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:20:34.87 NfPduRhf
あともう少し・・・！あと１ｋｇで目標達成なのに・・・！！
なぜ停滞期に入ってしまったんだorz
もう２週間もこの状態でつらいよ、くじけそうだorzorz
昼食べ過ぎてるのか！？筋トレが足りないのか！？
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:53:46.10 hyk3vaiZ
ショッピングに行ったりして、ちょっとは動いてるけど、3日間ジョギングサボってる。
なんとなくしんどいんだよな。
まだ、病気が完治してないんだろうな。
早く走りたい。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 21:58:27.70 fXC3oLpA
4日もドカとまんねークズ過ぎワロタ
まだたいして痩せてもいないのに…
脚も顔もパンパンで外出たくないや
明日からまた節制頑張れるかな…胃がいてーよー
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 22:17:12.54 sMhmkicD
ぎゃー
足が太いーーーーー
なんだこの肉は！
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 22:26:56.52 kaAAXxqn
下腹摘むくせに、ウエストは細いじゃんって(´・ω・`)ってなにそれ
とりあえずにくにくされないようにがん゛ばり゛ま゛ず…
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 22:57:53.81 ym3j12q3
あーあ
やばいよ～バイト先の人がめちゃ良い人なんだけど、めっちゃ食べ物とかくれるw食べちゃう自分が一番最低w
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 02:05:20.00 4Zi8cifv
夜炭水化物を抜いてるから、最近おかずをよく食べてしまうことに気付いた。
肉とかは高カロリーだから、食べ過ぎには気をつけないと。
それで、1kg太ったのかな。
明日から気をつけよう。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 02:26:08.17 ldlZKALd
したり顔で役に立たねーウンチク垂れるよりよっぽどためになるってばよ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 05:03:55.56 5MS77KnX
四月からダイエット始めて88から72まで減った
BMI26の男
確かにお腹は凹んだし服のサイズも変わったけど、まだまだ脂肪も付いてるし体幹なんてぶよぶよ
体型なんて一朝一夕で変わるものじゃないね
それでも前よりはだいぶマシになってきたので、これからも気楽にダイエット楽しもうと思います
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 05:21:45.00 370Kjn3o
ああウォーキングの時間減らしてしまってる…
てか早く生理きてほしい
眠いだるいむくむ
野菜も最近不足しがちだし気を付けないと 頑張ろう
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 08:55:27.73 oUG+M3UA
毎朝五時に目が覚める→九時までダラダラ→腹ペコで九時頃に朝ご飯食べ過ぎる→体に悪いし痩せない→胃もたれ
この悪循環を１ヶ月前からキッパリやめて、
五時に起きる→米を少し食べる→歩く→セロトニンでスッキリ→体力つく→朝食べ過ぎないから仕事もはかどる→メラトニン効果で夜、ぐっすり寝れる
こんな感じに改善。もっと早くにやってれば良かったな、朝活。
ちょっと、時間の使い方を工夫するだけで、身体って変わるものなんだね
もう少し、
時間の使い方を工夫して、無駄をなくして見直してみようかな。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 10:20:30.49 N87z/d2u
なかなか体重が落ちてくれなくてへこむ
もういっそのこと・・！って食べたくなるけど、猫画像を見まくって癒されてストレス解消。
今日もがんばるぞ！
今年の秋はミニスカ＆素足ブーツで闊歩してやるんだ！！
F5攻撃の人間になりそこない共は地球上から消えろ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 10:56:42.71 jl5ztQMu
食事もバランス良く、運動も筋トレと有酸素運動を毎日２時間
１ヶ月以上続けても61～62キロをウロウロしてるだけ…体脂肪も変わらない。
めげそう、でもウエストの変化が励みになってる。頑張る
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 11:10:39.45 rLRn2Ozt
うおおおお！！一泊二日で旅行に行って
帰って来たら体重３キロも増えてたこんにゃれおおおおお！！！！
釜飯とかほうとうとか餡蜜とか、兎に角食べ過ぎた！
一週間で戻すぞ…絶対にだ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 11:37:46.78 pfhxLnFh
最近食べ物の夢ばかりみる。マックとビールとか、唐揚げがどっさりのった白米とかw
過激一週間経過したけど、今日は食べたいものそこそこ食べて、明日からまた頑張ろう。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 12:03:43.15 518pDgah
うわああああ食べちゃうよぉぉぉぉ……死にたい
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 12:24:12.20 FT3OXT0p
チキンタツタ食べてごめんなさい…
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 13:11:25.13 fcfaHB4B
お盆実家に帰っていたにしては500gしか増えていないことを誉めてあげたい。またダイエット頑張ろう。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 14:19:15.30 L9rqof5x
おとといちょっと食べ過ぎて、昨日すげー食ったら2日で3キロも増えてた。
むくみもすごい。変な一重で目つきわるい。
今日からがんばるぞー
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 14:20:18.74 XBXAVZrD
8月も半分ｵﾜﾀ。
また今日から頑張ろう。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 14:27:47.77 QdT04fUl
アイスの安売りの誘惑がきつい。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 15:28:38.22 nG1vhHKi
スーパーの中のパン屋で焼きたてのパンのバターや砂糖の香りの甘ったるい空気を思いきり深呼吸して幸せな気分になった
高カロリーの菓子パンや惣菜パンを食わなくなってどれくらい経つだろう…と思いながらボーッとしてたら店員が試食いかがですか？と近づいてきたから立ち去った
今は食い物で誘惑しないでくれ…変な客でごめん
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 15:38:30.17 uVWT/3ag
多分そんな風にデリカシーとか恥の意識が足りないから太るんだよ…
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 15:43:45.48 uVWT/3ag
多分そんな風に原因と結果を結びつける能力が低い、想像力が乏しいから、太るんだよ…
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 15:54:30.71 ldlZKALd
>>811
わかるわかる
空腹でへろへろでも食べ物の匂いおもいっきり嗅ぐと
案外腹が落ち着くんだよね。
私は焼肉屋や焼鳥屋の前を通り掛かったときにやる。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 16:29:25.69 xzRJklJo
炭水化物を控えてると、お便りが少なくなったり、お便りがなくなったりするよね？
炭水化物を控えめにしてる人はどのように対策してるのかな？
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 17:19:52.77 D5oseped
偽薬無しのピルあと1日分残ってるのに生理きた。
ピル何年も飲んでるけど、消退出血じゃない時期に来たの初めてで動揺してる。
今まで1500kcal位食べてたのを、
ここ一週間は一日割とバランス意識して1200kcal(基礎代謝1100位)食べてた。
ピル飲んでるのに、まさかの妊娠？？と思ったけど胸も全然張ってないし。
でもいつもの生理痛もない。
思い当たるのは食生活変えたのとストレス。
食事減らすのってピルの薬効を超えて身体に影響あるものなのだろうか。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 18:31:21.23 FT3OXT0p
明日プールに行きます
太い足さらしてごめんなさい…
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 18:58:28.69 0i5LBl4J
>>757
たけのこの里は、かーちゃんにとって砂漠の水の一滴なんだよ
かーちゃんは今、砂漠に自ら身を投じ、乾きと戦っているんだ
解るかい
毎日少量と決めて、耐えて耐えて大切に水を飲んでいるさなか
それを横から全部グビグビ飲まれてしまったわけだ…
たかがたけのこの里、されどたけのこの里
書いてたら食いたくなってきたwww
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 19:27:55.02 oTdYyt8w
竹になったたけのこの里なんて商品出てたんだな。知らなかった。
URLﾘﾝｸ(www.meiji.co.jp)
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 20:21:38.73 WOH53vj+
アルフォートってうまいよね
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 20:37:20.75 CyeqT6i8
>>818
たけのこの里の者だが、代弁をありがとう。
ただ・・・俺・・・とーちゃんなんだｗ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 20:40:12.99 370Kjn3o
今夜は雑煮食べちゃう
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 20:49:23.19 t077DF61
お中元でお菓子を大量にもらってしまった･･･
バターがサンドされたドラ焼き、水羊羹、焼き菓子詰め合わせ･･･
一日一個だけならカロリー的には大丈夫だろうけどいったいいつ消費しきれることやら
ドラ焼きとか大きいものは朝ごはんとして食べればいいだろうけど、問題は焼き菓子だよなあ
･･･小さくて甘いクッキーなんてドカスイッチ入ってしまいそうだ
あー全部すっごくおいしそう！
･･･お中元のお菓子に負けない強い心をくださいorz
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 22:23:10.93 D5oseped
>>823
賞味期限の短い順に並べて淡々と食べる日を記入。
クッキーとかは身近な人達におすそ分けしちゃえ。旅は道連れ。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 01:00:15.05 vngX4Z9C
痩せたい 食べたい
あああああ
826: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】
11/08/16 01:02:15.41 eatSJ1+8
はらへった
827: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】
11/08/16 01:32:16.97 eatSJ1+8
夜はハラへる
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 01:47:33.39 9AaS9xhW
可愛いあの子と友達になれたのに体重戻った。
これじゃあの子と釣り合いがとれない。
もうやだ甘いもの食べたいところてんと春雨だけの食生活なんてやだ
貧血おこすまで下剤飲みたくない痛いよ気持ち悪いよ冷や汗とまんないよ
食事節制したし運動も脱水一歩手前まで毎日してるのになんで増えたの？ 私人間の体してないの馬鹿なの死ぬの？
生理前で増えた？ 下腹に脂肪ついた？ ふざけんな私子供いらないし子宮もいらんから脂肪なんてつかなくていいよ
そんなことよりあの子と釣り合いのとれるプロポーションがほしいんだ
他の子たちみたいに努力したらちゃんと結果出る身体がほしい。
それともまだ努力が足りないの？ あとどのくらい頑張ればいいの？
あの子に見限られたらと思うと死にたくなる。痩せなきゃ…
829: 忍法帖【Lv=13,xxxPT】
11/08/16 02:14:30.93 eatSJ1+8
なんかこわいレスをこのスレでみた
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 02:45:46.29 gyNKUQqV
>>828
努力の方向・方法が間違ってるんだよ
すなわちそれは努力してないとも言える
まずちゃんとした方向・方法をちゃんとした人に教わるところから努力したらどうすか
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 03:30:37.51 BHf/+Tat
今すごくお腹すいたから、無糖のアイスティーコップに一杯と
めんつゆをほんの少しだけ(小さじに一滴ほど)舐めて来た
いいか悪いか別にして、とりあえず満足したから、寝る
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 09:13:44.87 y02CGd4E
友近って157cmで40キロ台なんだぜ…
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 09:23:12.23 QRmkPUtX
>他の子より努力してる
>可愛い子と釣り合いたい
って中学生みたいだね
これが成人だったら非常にサイコホラー
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 09:36:07.04 o5od3CbW
>>824
まさかレスがつくとは！
食べたいものがありすぎる時によく何日にこれ食べる！と紙に書いていたのを思い出したわ
整理するのが一番だよね
そしてクッキーは友人におすそ分けします
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 11:54:52.22 6hxdZs2X
腹五部でよく噛んで食べること、夜のウォーキング、このやり方が自分にかなりあってる。
食べる量は減ったのによく噛んで食べるからか快便だし、満腹感もハンパない。
体重も順調に減るし、腹はウォーキングのお陰で絞まる。
あと何が太る原因だったかわかると頑張りやすい気がする。
甘いものが太る原因だったからそれやめて、どうしても食べたい時は甘いもの食べるとすぐ吹き出物が出るからチョコ以外を少量食べるようにしてる。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 15:53:05.51 dKLPgShu
>>823
どらやきなんかは、冷凍しても美味。
チビチビ食え
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 15:56:42.82 f4LDeZUm
>>832
見た目は57キロくらいありそうなのに…
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 16:11:20.85 QDaiw0qH
>>832
意外だ…CMの時も細くなったなとは思ったけど50はあると思ってた。
顔や骨格が太いのかな？損してるね。でも綺麗。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 16:53:22.10 qzRKCxAl
スクワットしようが腹筋しようが腕立てしようが、まず顔と首回りから痩せていく……
リアルでミカンの乗った鏡餅みたいな体型だよ。泣ける。いい加減腹と尻引っ込んでくれ……
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 18:35:26.50 CryMaqtK
>>837
ダイエット前の体重はそれくらいで、ダイエット後ですら50kgだったはずだが
あれで逆サバよんでたの？リバッたってよく見たが
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:45:52.85 y02CGd4E
今日は雨だから、ランニングは五キロにして筋トレメインかな
もう少し絞りたい
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:47:18.23 M8P8xhmi
しまった月曜日過ぎてるのに体重体脂肪測ってない
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 22:15:37.61 /bQEr1Mm
ピル悩み中
ていうかあんな野郎のためにわざわざピルとかおめでてーな自分
やっぱりあっちにいっとこうかな
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 00:14:13.16 vh5E2hn0
二週間前からストレスを感じ始めた気がしてダイエットを停止。
食べたいものを食べてみた。
運動もやめた。食べてすぐ寝たりした。
最初は体重は特に変わらなかったが、体型が変わった。
今は少し体重も増えて体型はもっと変わった。
お金も減った。
明日からまた頑張ろうと思う。
食べたかったものを食べても心は満たされなかった気がする。
これからも地道に気長に頑張ろうと思えたから意味のある二週間だと思おう。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 00:41:03.23 R1wmj01M
明日の夕飯は、子どものリクエストのオムライスプレート(サラダにエビフライ付)だけど私は和食(かぼちゃのそぼろあん、焼魚、麦ごはん)
いいのいいのwオムライスそんなに好きじゃないから…得意料理なんだけどねw
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 03:01:06.65 JjTm08fL
身長無視して体重だけ語る人の意外な多さにびっくりする
そんだけ小さければ軽くて当たり前なのに、むしろぽっちゃり体型なのに
「私軽すぎるから～」と自慢するように言う子とか
そんだけ大きければ重くて当たり前なのに、むしろ華奢な体型なのに
「私こんなにあるから…」って悩んでる子とか
きみたち、身長が20cmも違ってアンダーバストのサイズが同じなことに
疑問を持たないのかね
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 04:59:41.18 ZCMsh7oO
痩せたのに「ブス」「ブス」って陰口叩かれてる自分はもう救いようが無いオワッタ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 06:26:07.21 sZW24lHF
痩せたい！
ギムネマもαリポ酸も飲んでるのにちっとも痩せない。
DHCめが！
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 06:29:53.38 UGYhAOJP
久しぶりに会った人数人に、すごい痩せたねー！と褒められた
でもね、君らと会ってなかった期間、もっと今より痩せてたんだよ
リバウンドしたからまた一からやり直してるんだよ
褒められたけど素直に喜べない自分
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 06:41:26.53 tDMVp8ST
>>849
あー凄いわかるwww
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 07:51:03.90 lWsGGR5O
５０キロ台を目指すスレ
あそこ数人の記録スレになってって面白くないわー
記録ならそれこそチラ裏でやれっての
んで前回>>〇〇〇で何キロをキープできたので卒業します！って・・・
同じ目標を持ってる人たちが情報交換したり愚痴ったりする場所じゃなくて
他人の体重記録を観察するスレだわｗ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 10:31:41.40 2RfwMOcA
ローソンのエヴァフェアでクリアファイルもらうためにお菓子買ったけど、妹にあげた！！
味噌汁味のばかうけってどんな味だったんだろうなー
ウエハース食べたいよぅ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 10:41:52.34 SdjI/0XZ
お昼ごはんにサンドイッチ買ってきたけど、やっぱりパンの気分じゃなかったかもしれない
さっぱりした雑炊を食べたいな～
どうするべきか
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 12:39:22.73 jjmv5BYJ
>>851
覗いたことあるけど淡々と報告してモチベ維持するスレかと思ってたわ
スレのスタイルを変えたいなら提案するか、自分からアドバイスや愚痴の交流レスをすればいい
他の人がやってないなら浮くだろうけど、気に入らないなら自分が動くしかない
ここでスレタイまでだして愚痴るのは陰口っぽいよ
友近は58→プロテインダイエットで50→リバウンドして54だそうだ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 12:46:43.88 Mz2tnlWo
akb48のグラビア修正前写真流出みて安心したー
みんなちょっとかがめば腹に段あるんだねｗ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 13:23:46.89 R1wmj01M
マネケンワッフルを一つかってきて
あのさいの目に沿って切る
一日ひとかけらを楽しみに頑張るわ。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 13:31:03.38 sZW24lHF
ぎゃぁぁぁぁ！
太ももが53cmまで太ってる…
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 13:36:57.94 0yLuhxqF
ショコだけじゃ 減ってくれないのが困る
豆腐とか寒天とかモヤシな日々なんて どーやったら続くんだよ？
859: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/08/17 13:58:27.81 ehn5HJqL
規制うざい
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 15:59:08.80 yKxklzUb
ちょっと炭水化物を増やしてみよう。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 16:31:31.51 vIp+f71Q
なんで本当のデブってダイエットしてるのにそんなに食べるんだろう。
かと思うと全く食べないとか両極端過ぎ。
どちらをとっても痩せられるわけないのに。
つかそもそもなんでそんなに太れるんだ。
自分と同じ身長で体重だけ30kg多いって想像つかない。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 17:01:38.15 nzMx2NDh
悪かったな
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 17:25:09.46 icvv1mKm
悪かったな
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 18:03:57.81 2G3VAyqE
悪かったな
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 18:05:39.97 R1wmj01M
バカにしないでくれる？知ってるわよそれらい
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 18:13:24.72 0AOQCBy1
1年くらい前に入ると思って試着もせずに買ったショーパンの出番がやってきた。
帰って履いたら入らない上がらない悲惨な状態で封印。
ダイエット始めてから10kg近く落としたけど実感あまりなかったが
ふと引っ張り出して履いてみたらジャストサイズ！
めっちゃ嬉しい！
捨てなくてよかったー
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 19:42:47.25 6hirVSEE
じゃがいもが食べたい…大好物だが低炭水化物中だからうわぁぁぁぁぁ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 20:05:08.14 hFYrF8ev
今家にお菓子がありすぎてつらい
明日はカステラを食べようか、アイスクリームを食べようか悩んでる
カステラにアイスクリームのっけてホットコーヒーとともに頂きたい･･･
どもそうするには食事を減らさなきゃで、最近食事バランス悪いから明日はリセットしようと思ってたのに！
うーん、カステラだけにしようかなあ
アイスクリームはあさってに･･･
あー悩むー！！
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:14:03.85 nzMx2NDh
５枚だけと決めてたのに、あと１枚、あと１枚…
結局、約80枚全部プリングルス一気食いした
だからお前はブラマヨの小杉似って言われるんだよ
さっさとウォーキングしてこいや巨デブ
罰として今日は５kmな…ハイ！
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:17:49.08 dJKKAdXt
今の彼氏が結構なピザなんだが、原因がよくわからないんだ…
週一くらいでしか会わないんだけど、
一緒にご飯食べても、量はせいぜい私の1.2倍(私はBMI19)
ご飯抜くこともあるようだ
でも正直、そんなオカルト信じられんというか、そんな量でその体格維持できるわけがない、物理的にｗ
怪しいところと言えば、彼氏は肉や揚げ物が好物らしいと言うこと
(チョコをあげても食べないけど、揚げ物や肉は絶対に食べる)
胸焼けという概念がなさそうなこと
外食時にはコーラとメロンソーダの二択なこと
買い物時に、アイス(スーパーカップ)やお菓子を二個や三個まとめ買いするのに、
私がいる間には食べないこと
これだ…これがきっとピザフラグなんだ
私がいないときはむさぼり食ってるんだなきっと
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 22:31:53.10 YcBE8ply
食べ過ぎ自分やだもう
ウェイと昇降できね
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 00:49:15.03 mf0W1Wjn
肉付きの良い下膨れフェイスのわたしが…
まだ二キロしか痩せてないのにあごのあたりがめっちゃシュッとした！
これもっと痩せたらやばいんじゃねーの！
うひょー！かわいー！
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 01:11:58.79 u05MZ+Mb
昨日ジムで頑張りすぎて、今日は脱け殻のように疲れやすかったけど、
卵乗せチキンラーメンを食べたら生き返ったｗ
カロリー的にもこの満足感に比べれば思ったほどでもないし、
顔が痩けすぎた時にも役に立つ便利な食物だ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 01:17:05.45 otuc1tY0
>>873
チキンラーメンかぁ…じゅるり…明日のめぬーは決まってるから
あさってのあさごはんにしよう
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 01:28:31.04 5xM2Bz/l
ちょっと痩せて嬉しくなって新しいジーンズ買ったけど
数週間でごそごそになっちまったぜー
そして突然の停滞期突入だぜーいえー
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 02:47:12.96 kI4u6slS
セブイレの厚切りポテト岩のりうめえええええ
もう3日連続で食った。小池屋越えたね。
食った分はプールで消費するからセーフ。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 03:22:11.08 09yOG2zV
今度かってみよう
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 05:44:14.60 M2h1wEX0
ふりかけご飯うまい…
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 10:24:55.81 pECVc7e3
こもるの大好きな自分とはもう卒業。
意外に外に出ると、無駄に食わないし深く考えないし
歯医者行くとか、本屋に行くだけでも気分爽快になるね
名付けて外出ダイエット
でも無駄遣いと夜道はダメだけど(笑)
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 10:25:00.39 BIGniup/
危ない、あずきバーを買って食べるところだった
疲れてるときの判断力は鈍くなってるから気をつけないと
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 10:26:10.81 BIGniup/
IDにくそわろたw
連投ごめん
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 10:50:14.64 otuc1tY0
ちょっと惜しいけど、デカチクビw
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 10:56:17.99 QI8ZmR61
>>881
BIGにUP!
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 11:16:21.09 BnqUw1iP
>>881
ダイエット板にあるまじきIDで笑ったw
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 12:13:05.31 bT+oLGHH
短期間で20kgもリバウンドした、という書き込みをみたけど、いったいどうしたらそんなに太れるんだろう？
リバウンドするのりしろが20kgってことは元が巨だよなぁ？
激しいリバウンドって、だいたい激しいダイエットの代償なんだと思う。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 12:35:05.34 dWJZjDDo
もっとカロリー制限したい誘惑にかられる
基礎代謝以下にとかそんな激しい話じゃなく、もっともっとゆるい話
短期に沢山痩せてジワジワと戻るのはもうやめたいから
間食減らす、あえてざっくり計算、運動メインでやってるんだけど
これ食べなきゃ体重減るんだろうなぁとか思いながら微妙な気持ちで食べてる
それでいて胸が減ってきてるのどうにかならないのか
全身で痩せてるんだから胸だけ免れるのは無理なのわかるけどさ
サイズでいえばもっと落ちても問題ないのに彼氏がうるさい
デブ気味＞貧乳 だそうで
モデルがタイプの癖になんなんだよ
今のモデルって痩せた身体に不釣り合いな程度に胸ある人が結構いるようだ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 13:00:20.12 KswrqCSe
なんか夕飯に牛丼食べた翌日のほうが肌艶いいなｗ
食べすぎんかったらそこそこでいいや
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 13:21:45.01 19Fbsk/n
テスト
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 13:26:54.47 Bszh5/hW
早く涼しくならないかな～。
鍋とか雑炊とか食べながらダイエットしたい。
なぜか冷たいものでやせる気がしない。
夏でも食べりゃいいんだろうけど、なんか夏に熱いのかよというセルフツッコミしてしまう。
ダイエット始めるタイミングがいつも冬だからかもしれないなぁ。（
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 13:31:43.53 9WqQPpAf
お腹空いた
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 13:32:35.69 TtdPUptA
ラーメンくったった
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 16:12:20.08 pECVc7e3
>>887みたいに、食べた後にポジティブな考え方をする人って痩せやすいし、太りにくいような気がする。
どんな食べ物であれ、食べ過ぎなければ肥らないんだよね～
きっと。
逆にどんなに身体に良い食べ物や薬でも、取りすぎれば毒になるらしいっす。
本当にバランスって大切なんだなぁー
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 16:12:57.55 ybo4pFiG
昨日は800calで頑張ったのに
今日はランチのお付き合いで もう1000calとってしまった orz
夕飯になったらお腹空くし、今日は記念日だからケーキもお家にあるはずだ。。。
ケーキは明日にする努力しないと
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 21:58:24.82 kYaBjZcO
やたーウエスト６１のパンツが余裕で履けるようになった！
まぁ実測は６６センチなんですがね
５８センチのパンツをスラッとはきこなせるようになりたい
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 22:39:15.68 gZ/pxlXC
最近やる気が起きない･･･
明日は休みだし、家でダラダラ過ごそうかな～
リラックスしてストレスも解消したい
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 00:11:43.45 VJyvu6ub
>>872だけど
ご飯もりもり食べたら下膨れ復活
わたしはご飯食べると胃じゃなくてほっぺにいくみたい…
あぁ、どうしよう
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 07:33:02.47 w8LHRegb
もしかしてそれ肉じゃなくて浮腫みの可能性は？
それか昨日は寝不足で顔がこけてたとか。
顔の肉は一日やそこらでついたり取れたりしないよー
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 08:14:30.33 S5kKkLrb
ナチュレ 恵の無脂肪お気に入り。カロリー低い！160キロカロリー位。
あと、トップバリュの無脂肪のピンク色のヨーグルトも美味しい
乳製品たべると眠くなる、、
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 08:37:56.15 glw5jYDf
>>898
いいよね！私はそこに、味の素の0カロリーシロップいれたり、缶詰みかんを少しとか
冷凍バナナいれたりフルグラいれたりして
食事としてたべてる
さっぱりした味がいいよねー。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 08:47:51.39 WhigjU+9
夜は食べないほうが調子良い事に気づいた
>>893 低カロ杉 リバウンドするよ
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 10:18:39.66 S5kKkLrb
>>899
おおっ!仲間がここに(笑)
なんか嬉しいー
私も冷凍ブルーベリー入れて食べてる!!
冷たいもの食べ過ぎると顔色悪くなるから控えてるけど、たまに甘いものが食べたいときに無脂肪ヨーグルトと果物をたべると、満足するし腹持ち良いから、助かってるんだ(o^^o)
お通じ良くなるしね。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 12:46:33.88 q/RGzSi1
あと200gの壁がどうしても越えられなかったけど、
昨日髪切ったら200g減ってた。
お前が壁だったのか。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 13:37:53.48 AtY1mB53
ミスドでランチ！
ポンデダブル抹茶とエンゼルクリームとホットコーヒーにした
幸せ～
オレンジリングも気になったけど2個で我慢･･･！
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 16:26:58.39 TsifwYhd
極度の食事制限や激しい運動なんかを実施している人の
書き込みなどを見ると、結果痩せたとしても「それを今後
何年も何十年も続けるの？」と思ってしまう。
やはり、ダイエットって「生活や習慣の改善」という認識でないと、
痩せれてもリバウンドしちゃうのはある意味当然なんだろうな。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 16:39:23.28 r8P/s0pz
>>900 ありがとう
あれから少しだけ調べてみたよ
ひたすら低カロリーもヤバイんだね
ザックリとだけど
軽い有酸素運動した日は 2000ぐらい
運動しない日は 1500cal を目標にする
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 16:56:29.78 kyqcSVJ5
けっこうきつい食事制限と禁煙のせいもあって、ひどい便秘になった。
プラス、たまにでる便がカチカチで切れ痔になってしまった。痛いし、出血するはで最悪だ。
痔が慢性化して、ひどくなるといやなので、ある程度普通に食事をして、ゆっくりダイエットをしていこうと思う。
運動だけは、ウォーキングからジョギングに変えた。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 17:06:00.46 HJXdzEbg
小さいころから太い体系を気にしていたのだがついにおととい目標体重に到達した。めっちゃつらかった
たいていの料理はできるようになったしちょっと自信ついたし頑張ってよかったわ
これからは維持だ
でもなあ、でもなあ、親がもう少し食生活に気を使ってくれていたらこんなに苦労することはなかったんじゃないのかって思うとなあ、どうしても悔しくて涙が出てくるんだよ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 17:46:22.94 XKq+0618
「喰わされた」んじゃない。「喰った」んだ。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 17:54:08.30 xy2B6MQd
食生活変わってないのにどんどん太っていくよ
３０代おそろしいな
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 19:26:44.09 o5qKC7Td
最近栄養バランスが悪い！リセットしたい！でもどうすれば！
お中元のお菓子はまだまだ余ってるよ･･･
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 20:00:30.74 jXKoBbEu
なか卯で親子丼と牛丼と唐揚げ10個買って一食で食べてたころは異常だった
ちょっと食べ過ぎかな？とは思ってたけど冷静になるとちょっとどころではなく食べ過ぎ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 22:40:21.77 l8uHuLKY
でかい態度で人に答えさせようとするレスに不快になった。
デブだとすぐ分かる無神経な尊大さに育ちの悪さが出てる。
そんなんだから痩せないんだよ。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 23:28:33.29 GPbKFxF6
自分何に関しても意思弱すぎる
もうだめだ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 00:38:28.21 NJnL6uzC
筋トレ始めて一ヶ月半くらい。
走ったり階段を一段飛ばしで登っても以前ほど疲れなくなった。
そんだけ。
あと一ヶ月半で何かが見えるだろうか…
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 00:45:48.05 Ak0vjlPe
仕事が休みで遅く起きた朝は必然的に1日2食になっちゃうんだけど
このままいつもの昼食と夕食だと、朝食をとってない分、明らかに基礎代謝までカロリーが届いてないんだけど
でも、寝てたしお腹空いてないから、量を増やす必然性を感じないんだけど
みんなどうしてんのよさ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 01:15:44.49 fBLySANu
余裕できた分は他の日に少し多めに食べてもおつりがくるだけ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 05:07:52.04 nR1OJXVE
体重維持するのって面倒くさい。
気を抜くと2kg程度はすぐ増えるし、なかなか元の体重に戻らんし。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 06:14:14.53 eqKhEL7r
近所のマックのやろう、潰れろ！
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 06:24:37.77 vYRJmlQK
最近スイカや梨ばっか食べてる
920: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/08/20 06:38:11.58 t0yVdjiJ
>>918
チキンタツタ復活中だよ、我慢は体に毒ですぜ旦那
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 08:18:21.19 wqwrzBN6
>>915
気にしない。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 09:36:06.67 oUmI7En6
停滞期脱出したかもしれない！！
４５ｋｇきったぞー！！！
明日月餅買いに行こう♪
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 10:39:03.92 TZQ3Ph2+
>>914
一ヶ月半という短い時間で何かが見えるほどになるかわからんが
頑張れば頑張っただけ自分が気付きにくいところで変わっていくよ。
普段会う人には何も言われないけど
ダイエットを始める前に会ったきりの知り合いに会うと過剰なほど驚いてくれる。
体が引き締まってきていて見た目がびっくりするほど変わってると言われたよ。
筋トレメインだと体重的な変化が少ないけど負けずにがんばれ！
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 12:04:40.82 dT01V5Fh
家族がおいしいパン屋さんで
大きい米粉パン
ライ麦パン
クリームパン×3
あんぱん
買ってきた･･･
米粉パンにマーガリン付けて食べるとすっごくおいしいんだよなあ
お菓子の誘惑には勝てるけど、パンはだめだ
コンビニ菓子パンなら我慢できるけど、パン屋のパンは･･･
明日の朝にドカしてしまいそうで怖いorz
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 12:08:08.28 jlNQTlw8
4日で1.5キロ落として、一応二週間前と同じくらいに戻した。
生理中はどうしても増えてしまう。
朝昼で800～1000キロカロリーに抑えて夜は寒天ゼリー、8時以降は食べない。
その後、モムチャンとルームウォーカーで一時間程度の運動した。
食べなくてもそんなにつらくないのは生理後だからだな。
あと3キロ…55キロに早くなりたい、下腹を何とかしたい。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 13:49:22.85 Jkg3tiYg
ＤＨＣの冊子にダイエットに成功したＣＭでお馴染みの
ハイキングウォーキングへのインタビューが載っていたんだが、
あの二人は、遺伝子検査してダイエットするに当たり、体質的に
避けなければならないものを特定してたのな。
その上での食事制限に加え、ロンゲのＱ太郎の方はジョギングを
してたそうな。元陸上部らしい。
そういうのを特定できるって良いなぁうらやましいと正直思った。
そして、自分を含め、己の体質を知らずに幾ら炭水化物とか減らしても
効果が出ない奴が、世の中には大勢いるんだろう･･･とも。
ま、結局何が言いたいかというと、
Ｑ太郎が痩せるのに、それだけの事やってたのなら、
もはやサプリいらなくね？
ということ。