11/08/09 19:17:01.27 GxaXbrCI
>>653
今日はなぜか具体的な結果はもらえず。
ちなみに先月別の病院で検査した時にはコレステロールとγ-GTPが高かったです。
>>654
どちらかというと小麦よりはお酒が好きで、しょっぱいおつまみが多いかも。
確かにピザデブなので、地道に運動＆食事療法でがんばります。
1万五千円の勉強代でした。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:23:20.14 WmQwZAde
もし自分なら甘いものって例えば何かって聞くなあ
だって血液に出てるとまで言われたら心配になるし
自分が考えてる「甘いもの」の代わりに血液に出てるのは何なのか気になるし
体質上まったく食べられないってどんなんだ？
甘いもの＝糖質？お菓子？フルーツ？ジュース？
食べられないものたくさんありすぎて大変そう
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:38:04.64 WmQwZAde
うーん…珍しく食欲がない
食欲がないのがものすごく久しぶりでどうしたらよいのかちょっと戸惑う
エクササイズでもしてみるかー
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:46:52.53 6ghhWG3x
>>655が女性、と仮定してホルモン系のなんらかの疾患のせいで、
インスリン抵抗性や耐糖能異常があるのかもだし。
体脂肪が多いとエストロゲンが過剰になって、さらに太りやすくなるデブスパイラルがあるし。
結果が楽しみだね。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:51:21.32 dvt6rxRo
今からウォーク&ジョグに行くか迷い中。
何か、調子がいまいちなんだよね。
どうしよう。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:54:42.75 n29kdCKa
迷ったら無理しない
ダイエットは７０点でおｋ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:58:45.59 dvt6rxRo
>>660
そうだね。
無理するより、細く長く継続するのが重要だよね。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:01:53.13 pOy7aV+e
今月号のFYTTE読んでみたけど結構参考になった。確かに食べたらダメって思うと余計に食べたくなるもんね(笑)
今日のお昼に、食べたらダメかなぁって思いながらお昼ご飯食べていたら、
なんかまずかった。
で、これはヤバいと思って
食べ過ぎなければ食べていいし、夜を軽くしようって考えたら
気持ちが楽になって、食べ過ぎなかったし、満足した。
ストレスコントロールって、大切なんですね。忘れないようにしようっと
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:20:24.13 PoyJJ3/z
最近はまってるワッフル、1個あたりの脂質10g以上か…1日2～3個食べてた…
やめる決心がついた。良かった。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:46:28.45 VRBfr9KV
昨日の夕食はエビチャーハンと肉そば。
食べ過ぎたかなーと思ったけどいつもの運動後に量ったら最低記録更新ｷﾀｰ
今日はぶっかけうどん大＋イカ天。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 22:31:36.49 CGIlxSaW
自分の遺伝子の持ち主が一番輝いていたのは田んぼだったのかもしれない
なぜか今はデスクワークをやっているけれど
筋トレしたら面白いように体脂肪率が落ちたのでそんな事を思った
それでも足は太いので、早乙女とかいわれておだてられながら田植えに精をだしていたんだろう
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 22:39:40.93 t1Adw/EQ
あと十キロいくぜ
ノンストップ希望
みんなみてろよ
俺は伝説になる
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 02:01:39.64 J6PkvVtJ
ぬぉー勝ち目のない片思いつれー
でも告らない限り敗北しないからダイエットのモチベには繋がるんだよなー
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 02:37:55.44 fAwoF4X1
ビール1,200mlと焼きそば、つまみチャーシュー食って寝る。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 03:17:21.70 QJwVTrNo
やっぱり普通じゃ嫌だ、ガリガリ…とまでは言わないけど美容体重以下に
なりたいな。BMI18なんてゴロゴロいる。いや、別に誰かと競ってるわけでも
ないし誰かが私の体型をいちいち見てるわけでもない。でも何故か体重を
もっと落としたくなる。身長ー１２０だったあの頃は「綺麗」の細さだったのか
「気持ち悪い」細さだったのか分からない。なんせ中学一年の時だからなぁ…。
写メとか撮りまくって残しとけばよかった、もう身長ー１２０の体重なんて
死ぬまでなれない気がする。だってあのダイエットはかなり無茶だったから。
ちょっと体重気にし過ぎかな。体脂肪落とすべきかな。でもこれ以上落ちない。
今BMI18.2くらいだけどなんかまだまだデブな感じ。びみょ～にモテキがきてるのに
恋とかより自分の体型ばかり気になる。もう病的なのか？
ん～。しばらく様子みてみよ。食べ過ぎは厳禁、三食きっちり食べて適度な運動。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 06:32:36.25 0KZWdgBW
>>669
ちょっと病み気味なんじゃない？
中学生なんて身体が変わる成長期の体重に囚われてるのはどうかと思うぞ
自分でも無茶なダイエットして痩せた自覚があるんだろ？
モテキが来てるなら、今が一番周りから見てキレイな体型なんじゃないのかな
細いほどキレイなんて、ただの妄想だぞ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 07:54:27.34 tkViXKOd
「食べ過ぎたら太る」←これだけだった。本当にこれだけ。
痩せるのにはお金要らない。
逆に食費浮く。
他人の手も必要としない。
自分で自分の食生活を健全なものに変えるだけ。
本当にそれだけだった。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 07:58:54.20 bCm3zJPd
ウォーキングしたあとの、腰回しとストレッチが気持ちよい
運動してないときは、ストレッチの気持ちよさがわかんなかったけど
他の運動＋ストレッチに変えてみたら、ストレッチが好きになった。
公園でストレッチしたいなぁ～。外ですると気持ちよさそうだ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:30:51.79 kId9TSzQ
好きな人に好かれたくてダイエット始めた
けどその好きな人の事で悩んできたらやる気無くなってきた…
たかだか片思いされど片思い
自分の意思の弱さにがっかりそして恋愛体質だと気付いた
なんでも人のせいって言葉図星だからこそきつい
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:39:24.12 rvgwRPlQ
毎日1000kcal以内しか食べてないのに1gも痩せない。
どんだけ私の基礎代謝量低いの？
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:41:24.03 7Zz0XfLK
基礎代謝以下のカロリーしか摂取してないと
かえって代謝が悪くなるということだと思う
ちゃんと食って運動しろ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:45:19.96 T7c8TJKd
ここ三カ月、若いころ成功したのと同じような食事制限をし
若いころの何倍もの有酸素運動をしているのに
笑えるくらいやせないｗ
若いころなら10ｋｇは減ってたはず。
ババアの生命力なめんな、ということか。
我ながら体力あるわｗｗ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 09:57:54.42 144CTMql
ダイエットで精神的に追い詰められると痩せにくい。
食事と日常動作に気をつけつつ、
ダイエット以外の趣味とか仕事に生きると
気づいた時には少しずつ痩せてる。
楽器はいいぞ！常にギター持ってれば間食できないw
ギターダイエット流行らないかなー。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 13:01:44.81 tXiZMZ7U
3ヶ月も効果の出ないダイエットを続けるのか
なんで若い頃とおなじことをやるのか意味がわからない
効率を鑑みて切り替えることができないのだろうか
わかったことはババアは執念深い
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 13:04:07.31 tXiZMZ7U
間違えた
執念深い×
我慢強い○
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 13:08:23.73 4Mo9dyVq
ババアも訂正しろw
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 13:32:25.98 3dmLnM1y
生命力じゃなく、単に代謝が下がりまくってるんだよ
若いときはお菓子止めるだけで痩せてたなー
あの頃の５倍は頑張ってるのに、産後太りとババア代謝のﾊﾞｶﾔﾛｰ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 13:51:26.87 9w1c1XMi
若いネーチャン時と
産後のババア時ではホルモンバランスが変わっていることを失念してないか？
そういう考えができないのが老化とも言える
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:04:10.49 IA4Hd2to
「べっぴんさんだから覚えてました」
こんなセリフ久しぶりに言われたよ
今日からダイエット頑張る
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:07:01.20 4Mo9dyVq
フルグラうめぇ。なんかむしゃくしゃしてたから、たべてしまったけど
また運動がんばろっと。二時間踏み台ふんでくるわ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:23:37.44 nxF0jCwb
夏バテきたー
このまま痩せよう
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:16:32.53 A1Jhdi3J
エアコンないから座ってるだけで汗だく
なんもしなくても痩せるかなぁ
室温みたら３４℃
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:50:11.18 K/mrpra4
今後は維持を目指そうと一日の摂取カロリーを1200に上げて、炭水化物も取るようにしたけど、すぐ1200行くね、びっくりするね(´Д｀)
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:52:18.67 8K7wvLgC
おやつにハーゲンダッツの抹茶クッキー＆クリームを食べた
おいしすぎて幸せすぎた･･･
食べている途中、ハーゲンのためなら食事を抜かしたっていいとすら考えた･･･
たまーに贅沢で食べるからいいんだよなあ
ごちそうさまでした
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 17:51:14.76 mQBKlC+G
断食したらなんか意外と大丈夫
停滞期早く抜けたいよー
明日実家帰る
ああ、あんまり焼き肉とか唐揚げとかださないでほしいなー
吸収すごそう
筋トレとジョギングがんばろー
絶対水着着てやる
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 19:30:22.38 hBBqAdvH
痩せたはいいけど、そしたら「痩せてて綺麗」と思ってたタイプの人たちが綺麗に見えなくなった
小さくて細いだけだと子供みたいで全然だめ。足がマッチ棒みたいに細すぎな人も萎える
自分の体もだけど、なんか痩せただけでは魅力的な体ではない
運動と筋トレで前より引き締まってはいる
だけど肉感が圧倒的に足りない。骨の形が分かったってうれしくない
今はＢＭＩ18.5で、体脂肪は23％。標準。
だからガリガリではないんだけどこれ以上痩せてもみっともないだけな気がする
でもまた太りたいわけでもない
自分の理想はどこにあるんだろう。引き締まってるけど柔らかく豊満な体…って外人セレブ？
素材がちがいすぎるｗｗｗ
とりあえず運動しながら食事増やしてみよう。妥協点って難しい
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 19:59:12.08 mEIHNcwo
新しい体重計が昨日の夜届いた。
今日から、グラフをつけてみようと思う。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 20:28:42.23 RE79XaGb
食事制限はこれ以上しようがない。
どうしても甘いものがほしくなってる。
つらい
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 21:25:30.86 Ml3/G0GJ
久々にミスドでドカ食いしたら、体が大量の甘いもの受け付けなくなってた。
一日ずっと胸焼けで気持ち悪かったけど、食事制限順調にいってるのがわかってモチベ上がった。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 21:52:31.19 7n/ZALmO
ランニングシューズを買いにスポーツショップに行った。
少し離れた場所から全身鏡に写った自分を、見た。
ふ、太い…太すぎる
あきらかに余分なものが全体にまとわりついている。
メーカーが盆休みで、お店に届くのは19日…
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 21:55:00.94 RE79XaGb
>>693
ドカ食いしたのに食事制限が順調ってどういう意味？
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 22:36:28.42 T2W6s+7t
わかる、ミスドきらい
味覚も順調に変わった
あんま無理せずに自然体でいると、痩せる
ストレス溜め込んできてたから。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 22:37:17.16 XacnV1Vn
痩せてた時に着てた服がぼちぼち入るようになってきた。元に戻るにはあと6キロあるが。
あとはシャツとかボタン系がちゃんと入るようになれば…胸のトップらへんのボタンの間がくぱぁする。背肉さえ落ちればちゃんと閉じる。頑張ろう…
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 01:06:21.60 E8qVOruU
160cm 58kgから1年かけ45kg維持して数ヶ月
油断すると軽く3～5kg戻るため筋トレ続ける日々
やっとウェスト60～61cmになって喜ぶと同時に、必ずゾッとするんだけど。
若い頃海大好きで、夏になると数kg落とし54～55kg達成した時点で
毎年堂々と海行ってた…マジ最近猛暑の中でも思い返すだけで悪寒が走る。
ワイキキビーチでいい女ぶってごめんなさい。
私と一緒に海行ってくれた友達みんなありがとう。
当時ウェスト68～70cm前後、体脂肪30％超だったと思う、、、醜態晒してごめんなさい。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 01:15:14.54 4VQgqTwj
人体ってのは、「生体化学プラント」でもある。
そこにちゃんとエネルギー回してやらないと
代謝がきちんと回らないから脂肪燃焼なんかも効率下がるよ。
「ダイエットとは食べないことではない。きちんと食べることだ」
ってことだ。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 01:53:41.09 nJ2B9g6v
小学生時代の水着の写真を久々に見た
うはｗｗｗｗｗｗ超エヴァンゲリオンｗｗｗｗｗｗ女の子ｗｗｗなのにｗｗｗ
…細けりゃいいってもんじゃないんだよね、やっぱり
この肩幅を目立たせないためにはある程度の肉が必要
肩以外も骨の節々が太いから、痩せすぎるとゴツゴツしてやつれて見えちゃうし
部分痩せがんばるぞーくびれくびれー
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 01:56:55.90 ZDYH/hzM
王将のニラレバ炒めと炒飯がたべたい
大盛りをかっ喰らって、満腹感と満足感に浸りながら眠りたい。
夢でいいから、見させてくれぃ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 04:54:23.56 VsVvHkKF
仕事がどれもこれもうまく行かない。タイミング悪過ぎ収入悪過ぎ！ますますストレス溜まりまくりでムシャクシャするからもうやけ食い…をしなくなったのだけは大きな成長だ。けど、自分に合った仕事を順調にこなせる人が本当に羨ましい…ってスレチか
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 06:35:11.35 n6f94H1w
毎日食べるものが固定されつつある
色々食べたいものはあるのに、パターン外のものを食べると太る気がして怖くて食べれない
ちょっとずつ食べるとかできないから、大量に食べるか全く食べないかの両極端になってしまう
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 07:33:03.93 IxA0jYRE
あと600g！！！
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 08:14:39.03 sUbO/NME
夏バテかお腹は減るが食欲が無く
バナナ数本と冷たいお茶やガリガリ君しか口にして無いのに体重が全く減らないってどう言うことなの…
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 12:01:57.40 TjhHZj3v
何がわかるんだろうｗ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 13:21:58.36 txOUCon9
明日からお盆にかけてドカ食いイベントが続くなあ～
楽しみだけどズルズル引きずっちゃいそうで少し不安
お盆中だけの食べすぎなら1ヶ月くらいで体重もどるかな？
もう割り切っちゃって楽しもう！
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 14:22:16.07 pLhcyT9q
野菜不足と炭水化物食べすぎを治し、ウォーキングをしたらやせてきた。
一日４０００歩ぐらい。１万歩までまだまだ。徐々に１万歩歩けるように頑張ろう。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 15:22:07.41 EjixpFTf
食～べ～よ～食～べ～よ～私は～おデブ～
食べるの～大好き～どんどん食べよ～
アイスに～菓子パン～お～い～し～いね～
炭～水～化物～に～脂質も～が～っつり～
体～重～怖～くて～計～れ～な～い～
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:51:00.53 wjjVLhXd
わったーしーはっおデーブー♪
おデーブオイルー♪
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 17:10:35.70 yDMcdoML
体重計代えたら1kg増えた
機械が違うから数字も変わるだろうし、身体が変わった訳ではないけど、やっぱりショックだわ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 17:43:33.53 Rnj8fEXq
昨日より増えてた…
昨日今日ババ出てないからだよね
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 20:12:28.03 xhZXU0bZ
食べること以外の趣味、ダイエット以外の趣味の時間とか、身体を動かすバイトの時間を作ると、
案外、簡単に痩せちゃう人が多いんだよねぇ。
私もそのタイプ。
なんでも、気にしすぎは良くないんだろうね。
趣味を見つけようっと。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 20:31:23.93 9upfJVnp
仕事で帰る時間も遅いし疲れてて変な食生活してたらすっごい太りやすくなった。ちょっと食べたくらいですぐ太る。はーもうなんも食うなってことかよ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 21:45:23.91 5/hUfpju
痩せたぜひゃっほー！ってプールいったら浮かなかった。
体脂肪率下げすぎたェ。。。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:01:26.05 XGtHQYz5
>>715
マジかｗｗどんだけだｗ
てか人体って言われてるほど水にあんまり浮かなくね？
空気吸い込んでれば一応浮かぶけど、息を吐き出しきればプールの底を這うように泳げるくらい浮かない
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:28:10.26 /1/Sum4M
カロリーコントロールアイスを食べ過ぎたせいで下痢に見舞われた件w
駅のトイレ(洋式)を占領しちゃってごめんなさい
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:51:33.17 FQXjGS15
おぉぉ今体重計ったら、
朝と夜との体重が同じだった。
汗かきつつの労働最高
ある意味最低・・・・・。
今日はまじで暑かった。
水分補給したと同時に汗として出ていく感じ。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 23:55:52.91 2yfQJe70
今やってること
昼 サラダ
ジムで運動極限までやらずに心拍数重視でゆるゆると
半身浴
ダイエットコーラで炭酸水ダイエット
小魚ダイエット
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 00:08:10.79 L8CvKsSH
友達とか家族に「もう充分痩せたよ」って言ってもらえても
デブ歴が長すぎて標準が分からないから、本当にこれでいいのか不安
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 00:08:38.69 Z+Mrk5AH
受験とダイエット両方は無理なのかな？
動く暇がない…
ストレスで食べちゃう…なんて言い訳だよなあ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 01:07:50.86 bDBTSmjd
何故か意地になって「痩せない」と言うオッサン。
１ヶ月会わないだけで、更にパンパンに太ってた。オッサンが、若い子に相手にされないからと、私に構って貰おうなんて、そんなに世の中、甘くない。
デブかハゲか選ぶなら、私は、痩せのハゲがいい。私にはデブでハゲはコミュニケーション全てにおいて全否定ですから。
避けてることわからないの？お願いだから、もう話しかけてこないで下さい。
デブ＝意地汚い
性格まんま体型に現れてますから。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 01:39:39.04 sykx6mig
昨日買い物してたら、男連れの女に「顔が残念w」って言われた。
痩せて後ろ姿だけは綺麗になったからだと思う。
精一杯身なりに気を使ってるけど、確かにブスだよ。だからって人の悪口を聞こえるように言う人って何なんだろう。
思っててもわざわざ口に出して言う事じゃないだろう。
腹立たしくて、少しやけ食いしちゃったorz
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 02:09:24.66 LsAANvwf
>>723
もしかしたらあなたのことじゃないかもよ
たまたまある芸能人の話をしていた、ちょうどそのセリフのところであなたの方向をぼんやり見ていた
とかね
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 02:21:37.93 wkmig6Mk
あるある、たまたま「ハゲ」という単語を言った時に限って目の前に（ｒｙ
自分に都合のいいとこだけ自分のことと思えばいいよ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 02:59:51.14 9iY04Y0X
ここ数日暑さのせいで運動する気が全くおきない。
バテ気味なのかな？こういう時モチベあげるのって、どうすりゃいいんだろ。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 08:52:42.78 SA+l1KxE
多重債務とダイエット失敗リバウンドとは同じ構造のような気がするんだが
うまいことまとめられない。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 09:50:09.65 Wf6zIVYI
外泊で体重測れなくてモヤモヤする。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 11:48:43.90 68PT+pbO
BMI18に気付いたらなってた
なってから思った
これ以上痩せて、どうしようって言うのか…
痩せたからといって、これといった期待を持たずにダイエット始めたからな～
うーん、別に面白くも何ともないな
だからといって太る気もない
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 13:30:20.67 NmHww0bT
目標まであと１ｋｇ！！でももう２週間も体重が動いてない・・・
停滞期抜けて目標達成したら月餅を食べるんだ！！
おおー！！！
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 13:30:58.84 14c1F8ZQ
体重落ちたけど、顔のむくみが取れないので、思い切って水分制限してみた。
浴びるように飲んでたのを、口をゆすぐ程度に変更。
結果、むくみはとれたが、3日で体重も-5kg。
奥二重が二重になってしまい、鏡の中の人誰だよ…
男で目がぱっちりでややマッスルとか誰得…
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 13:53:43.86 Cr3L+iCZ
>>731この猛暑にアホかー！
水を飲みなさい！
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 16:05:23.87 qR8Isd8B
>>723
多分スタイルも身なりもあまりに素敵で佐々木のぞみバリな顔を妄想しちゃってたからじゃないかな。なので気にする事など全くないと思うけど、ホントその女性無神経だ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 16:22:25.16 OoP+L+wH
>>731
俺得
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 16:47:59.17 GExnf6+f
病気かどーかって事聞きたいなら板違いだ。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:24:25.20 w59GAiiV
味噌田楽うめえ。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:44:06.60 BSnBOClS
いまから近所のお祭りでガッツリ食ってくる
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 19:08:43.05 6Qdu9IUD
8時頃からジョギング行く予定にしてるけど、しんどい。
家でゆっくりしてたい。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 19:09:09.78 K2aP/42S
昨日様々なトラブルから、サンダルで3時間以上歩いて帰るハメになったorz
疲れたし筋肉痛パネェけど、ダイエットだと思ったら不思議とツラくなかった。
でも筋肉痛パネェ…
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 19:14:36.01 OYjIOZY7
今28歳なんだがなぜもっと早くダイエット始めなかったか後悔ばっかりだ
目に見えて細くなって顔も多少小さくなって嬉しいんだけどなぜもっと早く…と思うと気分が沈む
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:08:28.32 utFjsvou
>>740
この先、今日より若いあなたはいません。
せっかく痩せてキレイになれたのだから、
悔やんでも仕方ない事で沈んでたら勿体ない。
残りの20代を楽しんで！
33歳ダイエット中より。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:12:30.65 3thbROfg
家帰ったら魚が焼いてあったから食べてたら
横から肉野菜炒めが出てきた。
魚は肉類一切だめな母用の残りだったらしい。
結局両方食べちゃったよー美味しかったよー。
美味しく頂いたものに後悔はしたくないから、今から動く！
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 21:24:58.46 K2aP/42S
うー…やっぱり体調よくないや。
昨日1日ほとんど何も食べれずじまいが響いてるorz
今日はずっと家にいたから、頑張っていろいろ食べれた。
体重減少させるよりも、キープしながら筋力上げるのが遥かに難しい…
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 22:47:42.01 DXusFUat
一日、分散して１時間ほど歩けてるかな。
少しずつ、健康体になって、ずっとずっと健康だといいなあ。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 22:49:51.06 OYjIOZY7
>>741
ありがとうございます
ちょっと気が楽になりました！目標にはまだまだなので
気を抜かずに運動がんばります
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 23:48:08.10 X1PV67uT
寿司と酒をたらふくご馳走になった
30貫くらい食べたかな
何カロリー位だろうか？
明日、午前からジム行ってこの分、発散してこよう
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 01:34:57.15 cVtlGFDl
何か言い訳が欲しいんだろうな
大変だなー…やりたくないなー…本当に信用できんのかなー…
→信用できないからやらなくなっても当たり前！自分悪くない！
ってさ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 01:47:03.82 1yQFKjQz
1日1粒のたけのこの里を心の支えに頑張ってきた
そして昨日、その唯一の楽しみを実行しようと冷蔵庫を開けたら・・・ない。
ゴミ箱を見ると空き箱が捨ててあった。
ガキが食ったらしい。
一瞬だが初めて我が子に本気の殺意を抱いた。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 02:00:28.97 lHOgYfel
食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 02:56:03.24 QXjD37S0
>>748
ちょｗｗ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 03:32:18.26 eI4ALvQM
>>748
わろたwww
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 05:12:24.28 ga+MMnZH
1kg増えてる。
そのぐらいは変動あるっていうけど…。
またすぐ戻るかなあ。
憂鬱。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 05:52:45.18 q/0PqgZr
>>752
何で増えたかにもよるけど
今の時期水を飲んでもそのぐらい増えたりするので
一日の体重の変動の許容範囲でしょう。
急に増えた体重なんかは
ちょっと運動をすればすぐに元に戻ると思うよ。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 08:39:41.48 N4nfbrrc
>>748
食い物の怨みは恐ろしいっていうからな
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 08:42:16.65 ga+MMnZH
>>753
そうだね。
ありがとう。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 09:01:25.54 69X3hAZU
過食してしまった…
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 09:03:37.28 RlFy2K8+
チョコ菓子程度のものを
「心の支え」にするような、カーチャンが怖い…
オトナじゃない
なにかが弱い感じがする
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 09:26:34.00 63PoZjVP
ダイエット板でなにをぬかすか
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 10:45:55.91 HasxlFt3
今日は飲み会だー
昼食抜こう
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 10:50:03.16 66TmPnDm
職場でマシュマロ入り生チョコを貰った
全部で1500kcalは有るだろう
そもそも菓子は買わなくなったので、こんなに食べたら何年分だよってくらいある
困ったな
折角盆休みで50kgの壁切れそうだと思ってたのに、盆休みの後半は飲みばかりだし
盆明けにも飲み予定が沢山になってしまった
飲みは楽しいけど帳尻合わせが大変
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 11:24:55.22 /32TBP3w
夏バテブーストすげーーーーー
停滞期が全く来なくてむしろ心配になるわ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 11:35:33.31 h2FXAX8C
盆帰省でドカ食いさせられるから、今日のうちに出来るだけ運動しとこう……
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 12:45:58.23 uWAramtj
今日は焼肉屋で食事会
うぉー
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 15:26:00.03 7gyflWVO
ダイエット計画を立てたりカロリー計算をするのは楽しい。
この板で知った色々な方法を試すのも面白い。
でも結局自分はこまめに体重計に乗るだけでいいと思った。
上限体重を決めて近づいたらもう食べない。運動をする。
結果を見てから経過を決めていく感じ。
そうやってじわじわ落としてきた。適度な食事と運動の習慣も身についた。
たまにたくさん食べた後に上限を下回るまで待つ時間も好き。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 15:44:21.55 1mQMnz+e
生理の時は問答無用でヤル気が起きない。
食欲もないからいいけど、運動する気がまったくおきず。。。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 15:50:53.28 tRxU224y
某サイトで女神行為してる自称165cm49kgの人が
偶然見かけたヲチスレでピザピザ言われてることを知った
160cm超えてて50kgないってガリガリだと思ってたけど
超ド級のチビな自分には未知の世界
私もあと10kgは減らさないとピザ扱いされるのかなー
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 16:27:12.20 vVZxVY3G
自称ピザって言い方が古臭く感じる。
そんなのこの板ぐらいだな。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 17:30:54.54 ga+MMnZH
ウォーキングも兼ねて、大型書店まで往復2時間行ってこようかな。
21時まで開いてるし。
でも、ちょっとしんどい。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 18:18:11.33 bRUHi7Gr
私もそうしようかな
買い物兼ねて散歩
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 18:38:03.05 LG0Znl5P
私もそうしようかな。
犬に連れられて散歩
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 18:50:37.19 MvxOR6Tq
あーお腹いっぱいおいしかったごちそうさま
〆にちょっとリッチにハーゲンダッツのアイスクリーム買ってきて食べようかと考えたけど、いや、いかん
我慢だ我慢
いつでも食べれるんだから！今じゃなくたっていいんだよ！
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 19:49:12.31 1o+YaJZm
塩うめぇ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 20:43:14.11 GJDyxV/A
おっぱい死ね
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 01:29:14.98 b1m9Byyd
最近忙しさを言い訳にダイエットさぼってた
またがんばろっ…
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 02:10:45.22 +PDy5wzo
>>766
本当にその人がその通りのスペックなのか甚だ疑問
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 03:21:11.12 gX8TbJ6o
60キロ時代がありましたが、目標だった46キロになれました
服はすきなの買えるし食事がうまい。
男の人も優しい
何より自分に自信がもてる
自分の身長じゃまだまだだけど、長年の目標が叶ってうれしい
幸せです
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 04:24:39.40 LInLyyqD
私昨日めっちゃ失敗したんじゃないかって、そんな気ばかり。何か言われてんじゃねーの…
おとなってわかんねー、私24だけど相手は私より10近く上だし超経験豊富だしわかんねーどうしたらいい。
容姿コンプすぎて男慣れしてないから本当にわからない。多少痩せてからちやほやされるようになってきて、戸惑っている…
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 07:58:55.71 X0AJqSfi
会う人会う人皆から
｢太った？｣と言われる
太ったよ。結局二年前に較べたら5キロ近く体重は増えてる
男達は｢今の方が良い｣と言う。何か上半身特に肉付いたんだよな。
食事制限はほどほどにして運動を主にしてたらこうなった
でも華奢な方が良い
キャシャリンになりたい
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 11:28:54.18 onS7Upuw
便秘のせいか数日で3kgも増えた
腹が苦しいのに●が出る気配全く無しorz
水分も油分も繊維もとってるのに何で
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 12:16:56.49 ZSBC7cBF
お盆休みに入ってから、自分語り乙なオッサンのウザイレスが延々と続いている
スレタイ無視するブタは消えろ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 12:26:22.78 6BKRYHXk
早食いの家族と食事するのがしんどくなってきた。
「無理して食べんでいいよ」って、ちょっと怒ったように母が言うけど
食べたくない訳じゃなくてゆっくり良く噛んで食べたいだけなんだよ…。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 12:30:08.24 sB65jmLt
>>781
美味しくない(から食が進まない)って意思表示だと思われてるのかも？
美味しいから味わって食べてるよ♪って言って見たら？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 13:37:26.03 6BKRYHXk
>>782
レスありがとう。
なるほど、そう思われてたのかも！
早食いと違って良く噛んで食べると満腹感が違うなぁと思い知ったので
出来るだけ続けたいから、家族には理解して貰おうと思います。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 13:37:34.20 lWZOX2/C
4kgもリバウンドした。
ついに50kgに達してしまった。
このままではヤバい。
また明日から３食オールブラン生活に戻らなきゃ。
太るのって簡単だよね。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 17:13:54.58 ZIpkt/Rn
運動したらええんよ。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 18:05:15.21 lmVNOK79
簡単に太るやつってダイエット方法が間違いだと思う
ちゃんと脂肪を落としていたら、そんなに簡単に太ったりしない
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 19:05:20.03 ZIpkt/Rn
最近覚えたニラ餃子が旨すぎる。
食べたらとりあえず、動く！動く！動く！
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 19:23:02.84 vPYptUgF
へへっ八時から焼き肉だぜ！
まあ母さんと一週間ぶりに会うし
タンとサンチュもりもり食べよう
白米はイラネ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 19:27:30.44 qvdiW/KB
なんか面倒くさい
毎日カロリーや食事内容のことを考えてしまう
今の状態ならあと2キロくらい太ったっていいはずだと言い聞かせているのにどうしてもカロリー計算してしまう
摂食まがいかな～
友人と出かける予定があると数日前からその日の朝ご飯どうしようとか考えちゃうし
どうしても普段の摂取カロリー内に収めようとしてしまう
太って良いや！と言い聞かせてみてもだめだorz
いつかカロリー計算しなくても普通に食事が取れるようになって、
毎日気にせずとも自然に体重キープできるようになるかなあ
もともとパンやお菓子をバカ食いしちゃって太ってしまったから、計算やめたらまたダラダラお菓子とか食べちゃって元に戻るんじゃないかっていう恐怖感があるんだよね･･･
計算しないと不安でだめだ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:20:34.87 NfPduRhf
あともう少し・・・！あと１ｋｇで目標達成なのに・・・！！
なぜ停滞期に入ってしまったんだorz
もう２週間もこの状態でつらいよ、くじけそうだorzorz
昼食べ過ぎてるのか！？筋トレが足りないのか！？
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:53:46.10 hyk3vaiZ
ショッピングに行ったりして、ちょっとは動いてるけど、3日間ジョギングサボってる。
なんとなくしんどいんだよな。
まだ、病気が完治してないんだろうな。
早く走りたい。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 21:58:27.70 fXC3oLpA
4日もドカとまんねークズ過ぎワロタ
まだたいして痩せてもいないのに…
脚も顔もパンパンで外出たくないや
明日からまた節制頑張れるかな…胃がいてーよー
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 22:17:12.54 sMhmkicD
ぎゃー
足が太いーーーーー
なんだこの肉は！
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 22:26:56.52 kaAAXxqn
下腹摘むくせに、ウエストは細いじゃんって(´・ω・`)ってなにそれ
とりあえずにくにくされないようにがん゛ばり゛ま゛ず…
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 22:57:53.81 ym3j12q3
あーあ
やばいよ～バイト先の人がめちゃ良い人なんだけど、めっちゃ食べ物とかくれるw食べちゃう自分が一番最低w
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 02:05:20.00 4Zi8cifv
夜炭水化物を抜いてるから、最近おかずをよく食べてしまうことに気付いた。
肉とかは高カロリーだから、食べ過ぎには気をつけないと。
それで、1kg太ったのかな。
明日から気をつけよう。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 02:26:08.17 ldlZKALd
したり顔で役に立たねーウンチク垂れるよりよっぽどためになるってばよ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 05:03:55.56 5MS77KnX
四月からダイエット始めて88から72まで減った
BMI26の男
確かにお腹は凹んだし服のサイズも変わったけど、まだまだ脂肪も付いてるし体幹なんてぶよぶよ
体型なんて一朝一夕で変わるものじゃないね
それでも前よりはだいぶマシになってきたので、これからも気楽にダイエット楽しもうと思います
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 05:21:45.00 370Kjn3o
ああウォーキングの時間減らしてしまってる…
てか早く生理きてほしい
眠いだるいむくむ
野菜も最近不足しがちだし気を付けないと 頑張ろう
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 08:55:27.73 oUG+M3UA
毎朝五時に目が覚める→九時までダラダラ→腹ペコで九時頃に朝ご飯食べ過ぎる→体に悪いし痩せない→胃もたれ
この悪循環を１ヶ月前からキッパリやめて、
五時に起きる→米を少し食べる→歩く→セロトニンでスッキリ→体力つく→朝食べ過ぎないから仕事もはかどる→メラトニン効果で夜、ぐっすり寝れる
こんな感じに改善。もっと早くにやってれば良かったな、朝活。
ちょっと、時間の使い方を工夫するだけで、身体って変わるものなんだね
もう少し、
時間の使い方を工夫して、無駄をなくして見直してみようかな。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 10:20:30.49 N87z/d2u
なかなか体重が落ちてくれなくてへこむ
もういっそのこと・・！って食べたくなるけど、猫画像を見まくって癒されてストレス解消。
今日もがんばるぞ！
今年の秋はミニスカ＆素足ブーツで闊歩してやるんだ！！
F5攻撃の人間になりそこない共は地球上から消えろ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 10:56:42.71 jl5ztQMu
食事もバランス良く、運動も筋トレと有酸素運動を毎日２時間
１ヶ月以上続けても61～62キロをウロウロしてるだけ…体脂肪も変わらない。
めげそう、でもウエストの変化が励みになってる。頑張る
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 11:10:39.45 rLRn2Ozt
うおおおお！！一泊二日で旅行に行って
帰って来たら体重３キロも増えてたこんにゃれおおおおお！！！！
釜飯とかほうとうとか餡蜜とか、兎に角食べ過ぎた！
一週間で戻すぞ…絶対にだ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 11:37:46.78 pfhxLnFh
最近食べ物の夢ばかりみる。マックとビールとか、唐揚げがどっさりのった白米とかw
過激一週間経過したけど、今日は食べたいものそこそこ食べて、明日からまた頑張ろう。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 12:03:43.15 518pDgah
うわああああ食べちゃうよぉぉぉぉ……死にたい
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 12:24:12.20 FT3OXT0p
チキンタツタ食べてごめんなさい…
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 13:11:25.13 fcfaHB4B
お盆実家に帰っていたにしては500gしか増えていないことを誉めてあげたい。またダイエット頑張ろう。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 14:19:15.30 L9rqof5x
おとといちょっと食べ過ぎて、昨日すげー食ったら2日で3キロも増えてた。
むくみもすごい。変な一重で目つきわるい。
今日からがんばるぞー
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 14:20:18.74 XBXAVZrD
8月も半分ｵﾜﾀ。
また今日から頑張ろう。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 14:27:47.77 QdT04fUl
アイスの安売りの誘惑がきつい。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 15:28:38.22 nG1vhHKi
スーパーの中のパン屋で焼きたてのパンのバターや砂糖の香りの甘ったるい空気を思いきり深呼吸して幸せな気分になった
高カロリーの菓子パンや惣菜パンを食わなくなってどれくらい経つだろう…と思いながらボーッとしてたら店員が試食いかがですか？と近づいてきたから立ち去った
今は食い物で誘惑しないでくれ…変な客でごめん
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 15:38:30.17 uVWT/3ag
多分そんな風にデリカシーとか恥の意識が足りないから太るんだよ…
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 15:43:45.48 uVWT/3ag
多分そんな風に原因と結果を結びつける能力が低い、想像力が乏しいから、太るんだよ…
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 15:54:30.71 ldlZKALd
>>811
わかるわかる
空腹でへろへろでも食べ物の匂いおもいっきり嗅ぐと
案外腹が落ち着くんだよね。
私は焼肉屋や焼鳥屋の前を通り掛かったときにやる。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 16:29:25.69 xzRJklJo
炭水化物を控えてると、お便りが少なくなったり、お便りがなくなったりするよね？
炭水化物を控えめにしてる人はどのように対策してるのかな？
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 17:19:52.77 D5oseped
偽薬無しのピルあと1日分残ってるのに生理きた。
ピル何年も飲んでるけど、消退出血じゃない時期に来たの初めてで動揺してる。
今まで1500kcal位食べてたのを、
ここ一週間は一日割とバランス意識して1200kcal(基礎代謝1100位)食べてた。
ピル飲んでるのに、まさかの妊娠？？と思ったけど胸も全然張ってないし。
でもいつもの生理痛もない。
思い当たるのは食生活変えたのとストレス。
食事減らすのってピルの薬効を超えて身体に影響あるものなのだろうか。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 18:31:21.23 FT3OXT0p
明日プールに行きます
太い足さらしてごめんなさい…
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 18:58:28.69 0i5LBl4J
>>757
たけのこの里は、かーちゃんにとって砂漠の水の一滴なんだよ
かーちゃんは今、砂漠に自ら身を投じ、乾きと戦っているんだ
解るかい
毎日少量と決めて、耐えて耐えて大切に水を飲んでいるさなか
それを横から全部グビグビ飲まれてしまったわけだ…
たかがたけのこの里、されどたけのこの里
書いてたら食いたくなってきたwww
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 19:27:55.02 oTdYyt8w
竹になったたけのこの里なんて商品出てたんだな。知らなかった。
URLﾘﾝｸ(www.meiji.co.jp)
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 20:21:38.73 WOH53vj+
アルフォートってうまいよね
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 20:37:20.75 CyeqT6i8
>>818
たけのこの里の者だが、代弁をありがとう。
ただ・・・俺・・・とーちゃんなんだｗ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 20:40:12.99 370Kjn3o
今夜は雑煮食べちゃう
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 20:49:23.19 t077DF61
お中元でお菓子を大量にもらってしまった･･･
バターがサンドされたドラ焼き、水羊羹、焼き菓子詰め合わせ･･･
一日一個だけならカロリー的には大丈夫だろうけどいったいいつ消費しきれることやら
ドラ焼きとか大きいものは朝ごはんとして食べればいいだろうけど、問題は焼き菓子だよなあ
･･･小さくて甘いクッキーなんてドカスイッチ入ってしまいそうだ
あー全部すっごくおいしそう！
･･･お中元のお菓子に負けない強い心をくださいorz
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 22:23:10.93 D5oseped
>>823
賞味期限の短い順に並べて淡々と食べる日を記入。
クッキーとかは身近な人達におすそ分けしちゃえ。旅は道連れ。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 01:00:15.05 vngX4Z9C
痩せたい 食べたい
あああああ
826: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】
11/08/16 01:02:15.41 eatSJ1+8
はらへった
827: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】
11/08/16 01:32:16.97 eatSJ1+8
夜はハラへる
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 01:47:33.39 9AaS9xhW
可愛いあの子と友達になれたのに体重戻った。
これじゃあの子と釣り合いがとれない。
もうやだ甘いもの食べたいところてんと春雨だけの食生活なんてやだ
貧血おこすまで下剤飲みたくない痛いよ気持ち悪いよ冷や汗とまんないよ
食事節制したし運動も脱水一歩手前まで毎日してるのになんで増えたの？ 私人間の体してないの馬鹿なの死ぬの？
生理前で増えた？ 下腹に脂肪ついた？ ふざけんな私子供いらないし子宮もいらんから脂肪なんてつかなくていいよ
そんなことよりあの子と釣り合いのとれるプロポーションがほしいんだ
他の子たちみたいに努力したらちゃんと結果出る身体がほしい。
それともまだ努力が足りないの？ あとどのくらい頑張ればいいの？
あの子に見限られたらと思うと死にたくなる。痩せなきゃ…
829: 忍法帖【Lv=13,xxxPT】
11/08/16 02:14:30.93 eatSJ1+8
なんかこわいレスをこのスレでみた
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 02:45:46.29 gyNKUQqV
>>828
努力の方向・方法が間違ってるんだよ
すなわちそれは努力してないとも言える
まずちゃんとした方向・方法をちゃんとした人に教わるところから努力したらどうすか
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 03:30:37.51 BHf/+Tat
今すごくお腹すいたから、無糖のアイスティーコップに一杯と
めんつゆをほんの少しだけ(小さじに一滴ほど)舐めて来た
いいか悪いか別にして、とりあえず満足したから、寝る
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 09:13:44.87 y02CGd4E
友近って157cmで40キロ台なんだぜ…
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 09:23:12.23 QRmkPUtX
>他の子より努力してる
>可愛い子と釣り合いたい
って中学生みたいだね
これが成人だったら非常にサイコホラー
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 09:36:07.04 o5od3CbW
>>824
まさかレスがつくとは！
食べたいものがありすぎる時によく何日にこれ食べる！と紙に書いていたのを思い出したわ
整理するのが一番だよね
そしてクッキーは友人におすそ分けします
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 11:54:52.22 6hxdZs2X
腹五部でよく噛んで食べること、夜のウォーキング、このやり方が自分にかなりあってる。
食べる量は減ったのによく噛んで食べるからか快便だし、満腹感もハンパない。
体重も順調に減るし、腹はウォーキングのお陰で絞まる。
あと何が太る原因だったかわかると頑張りやすい気がする。
甘いものが太る原因だったからそれやめて、どうしても食べたい時は甘いもの食べるとすぐ吹き出物が出るからチョコ以外を少量食べるようにしてる。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 15:53:05.51 dKLPgShu
>>823
どらやきなんかは、冷凍しても美味。
チビチビ食え
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 15:56:42.82 f4LDeZUm
>>832
見た目は57キロくらいありそうなのに…
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 16:11:20.85 QDaiw0qH
>>832
意外だ…CMの時も細くなったなとは思ったけど50はあると思ってた。
顔や骨格が太いのかな？損してるね。でも綺麗。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 16:53:22.10 qzRKCxAl
スクワットしようが腹筋しようが腕立てしようが、まず顔と首回りから痩せていく……
リアルでミカンの乗った鏡餅みたいな体型だよ。泣ける。いい加減腹と尻引っ込んでくれ……
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 18:35:26.50 CryMaqtK
>>837
ダイエット前の体重はそれくらいで、ダイエット後ですら50kgだったはずだが
あれで逆サバよんでたの？リバッたってよく見たが
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:45:52.85 y02CGd4E
今日は雨だから、ランニングは五キロにして筋トレメインかな
もう少し絞りたい
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:47:18.23 M8P8xhmi
しまった月曜日過ぎてるのに体重体脂肪測ってない
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 22:15:37.61 /bQEr1Mm
ピル悩み中
ていうかあんな野郎のためにわざわざピルとかおめでてーな自分
やっぱりあっちにいっとこうかな
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 00:14:13.16 vh5E2hn0
二週間前からストレスを感じ始めた気がしてダイエットを停止。
食べたいものを食べてみた。
運動もやめた。食べてすぐ寝たりした。
最初は体重は特に変わらなかったが、体型が変わった。
今は少し体重も増えて体型はもっと変わった。
お金も減った。
明日からまた頑張ろうと思う。
食べたかったものを食べても心は満たされなかった気がする。
これからも地道に気長に頑張ろうと思えたから意味のある二週間だと思おう。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 00:41:03.23 R1wmj01M
明日の夕飯は、子どものリクエストのオムライスプレート(サラダにエビフライ付)だけど私は和食(かぼちゃのそぼろあん、焼魚、麦ごはん)
いいのいいのwオムライスそんなに好きじゃないから…得意料理なんだけどねw
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 03:01:06.65 JjTm08fL
身長無視して体重だけ語る人の意外な多さにびっくりする
そんだけ小さければ軽くて当たり前なのに、むしろぽっちゃり体型なのに
「私軽すぎるから～」と自慢するように言う子とか
そんだけ大きければ重くて当たり前なのに、むしろ華奢な体型なのに
「私こんなにあるから…」って悩んでる子とか
きみたち、身長が20cmも違ってアンダーバストのサイズが同じなことに
疑問を持たないのかね
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 04:59:41.18 ZCMsh7oO
痩せたのに「ブス」「ブス」って陰口叩かれてる自分はもう救いようが無いオワッタ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 06:26:07.21 sZW24lHF
痩せたい！
ギムネマもαリポ酸も飲んでるのにちっとも痩せない。
DHCめが！
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 06:29:53.38 UGYhAOJP
久しぶりに会った人数人に、すごい痩せたねー！と褒められた
でもね、君らと会ってなかった期間、もっと今より痩せてたんだよ
リバウンドしたからまた一からやり直してるんだよ
褒められたけど素直に喜べない自分
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 06:41:26.53 tDMVp8ST
>>849
あー凄いわかるwww
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 07:51:03.90 lWsGGR5O
５０キロ台を目指すスレ
あそこ数人の記録スレになってって面白くないわー
記録ならそれこそチラ裏でやれっての
んで前回>>〇〇〇で何キロをキープできたので卒業します！って・・・
同じ目標を持ってる人たちが情報交換したり愚痴ったりする場所じゃなくて
他人の体重記録を観察するスレだわｗ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 10:31:41.40 2RfwMOcA
ローソンのエヴァフェアでクリアファイルもらうためにお菓子買ったけど、妹にあげた！！
味噌汁味のばかうけってどんな味だったんだろうなー
ウエハース食べたいよぅ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 10:41:52.34 SdjI/0XZ
お昼ごはんにサンドイッチ買ってきたけど、やっぱりパンの気分じゃなかったかもしれない
さっぱりした雑炊を食べたいな～
どうするべきか
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 12:39:22.73 jjmv5BYJ
>>851
覗いたことあるけど淡々と報告してモチベ維持するスレかと思ってたわ
スレのスタイルを変えたいなら提案するか、自分からアドバイスや愚痴の交流レスをすればいい
他の人がやってないなら浮くだろうけど、気に入らないなら自分が動くしかない
ここでスレタイまでだして愚痴るのは陰口っぽいよ
友近は58→プロテインダイエットで50→リバウンドして54だそうだ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 12:46:43.88 Mz2tnlWo
akb48のグラビア修正前写真流出みて安心したー
みんなちょっとかがめば腹に段あるんだねｗ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 13:23:46.89 R1wmj01M
マネケンワッフルを一つかってきて
あのさいの目に沿って切る
一日ひとかけらを楽しみに頑張るわ。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 13:31:03.38 sZW24lHF
ぎゃぁぁぁぁ！
太ももが53cmまで太ってる…
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 13:36:57.94 0yLuhxqF
ショコだけじゃ 減ってくれないのが困る
豆腐とか寒天とかモヤシな日々なんて どーやったら続くんだよ？
859: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/08/17 13:58:27.81 ehn5HJqL
規制うざい
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 15:59:08.80 yKxklzUb
ちょっと炭水化物を増やしてみよう。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 16:31:31.51 vIp+f71Q
なんで本当のデブってダイエットしてるのにそんなに食べるんだろう。
かと思うと全く食べないとか両極端過ぎ。
どちらをとっても痩せられるわけないのに。
つかそもそもなんでそんなに太れるんだ。
自分と同じ身長で体重だけ30kg多いって想像つかない。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 17:01:38.15 nzMx2NDh
悪かったな
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 17:25:09.46 icvv1mKm
悪かったな
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 18:03:57.81 2G3VAyqE
悪かったな
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 18:05:39.97 R1wmj01M
バカにしないでくれる？知ってるわよそれらい
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 18:13:24.72 0AOQCBy1
1年くらい前に入ると思って試着もせずに買ったショーパンの出番がやってきた。
帰って履いたら入らない上がらない悲惨な状態で封印。
ダイエット始めてから10kg近く落としたけど実感あまりなかったが
ふと引っ張り出して履いてみたらジャストサイズ！
めっちゃ嬉しい！
捨てなくてよかったー
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 19:42:47.25 6hirVSEE
じゃがいもが食べたい…大好物だが低炭水化物中だからうわぁぁぁぁぁ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 20:05:08.14 hFYrF8ev
今家にお菓子がありすぎてつらい
明日はカステラを食べようか、アイスクリームを食べようか悩んでる
カステラにアイスクリームのっけてホットコーヒーとともに頂きたい･･･
どもそうするには食事を減らさなきゃで、最近食事バランス悪いから明日はリセットしようと思ってたのに！
うーん、カステラだけにしようかなあ
アイスクリームはあさってに･･･
あー悩むー！！
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:14:03.85 nzMx2NDh
５枚だけと決めてたのに、あと１枚、あと１枚…
結局、約80枚全部プリングルス一気食いした
だからお前はブラマヨの小杉似って言われるんだよ
さっさとウォーキングしてこいや巨デブ
罰として今日は５kmな…ハイ！
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:17:49.08 dJKKAdXt
今の彼氏が結構なピザなんだが、原因がよくわからないんだ…
週一くらいでしか会わないんだけど、
一緒にご飯食べても、量はせいぜい私の1.2倍(私はBMI19)
ご飯抜くこともあるようだ
でも正直、そんなオカルト信じられんというか、そんな量でその体格維持できるわけがない、物理的にｗ
怪しいところと言えば、彼氏は肉や揚げ物が好物らしいと言うこと
(チョコをあげても食べないけど、揚げ物や肉は絶対に食べる)
胸焼けという概念がなさそうなこと
外食時にはコーラとメロンソーダの二択なこと
買い物時に、アイス(スーパーカップ)やお菓子を二個や三個まとめ買いするのに、
私がいる間には食べないこと
これだ…これがきっとピザフラグなんだ
私がいないときはむさぼり食ってるんだなきっと
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 22:31:53.10 YcBE8ply
食べ過ぎ自分やだもう
ウェイと昇降できね
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 00:49:15.03 mf0W1Wjn
肉付きの良い下膨れフェイスのわたしが…
まだ二キロしか痩せてないのにあごのあたりがめっちゃシュッとした！
これもっと痩せたらやばいんじゃねーの！
うひょー！かわいー！
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 01:11:58.79 u05MZ+Mb
昨日ジムで頑張りすぎて、今日は脱け殻のように疲れやすかったけど、
卵乗せチキンラーメンを食べたら生き返ったｗ
カロリー的にもこの満足感に比べれば思ったほどでもないし、
顔が痩けすぎた時にも役に立つ便利な食物だ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 01:17:05.45 otuc1tY0
>>873
チキンラーメンかぁ…じゅるり…明日のめぬーは決まってるから
あさってのあさごはんにしよう
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 01:28:31.04 5xM2Bz/l
ちょっと痩せて嬉しくなって新しいジーンズ買ったけど
数週間でごそごそになっちまったぜー
そして突然の停滞期突入だぜーいえー
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 02:47:12.96 kI4u6slS
セブイレの厚切りポテト岩のりうめえええええ
もう3日連続で食った。小池屋越えたね。
食った分はプールで消費するからセーフ。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 03:22:11.08 09yOG2zV
今度かってみよう
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 05:44:14.60 M2h1wEX0
ふりかけご飯うまい…
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 10:24:55.81 pECVc7e3
こもるの大好きな自分とはもう卒業。
意外に外に出ると、無駄に食わないし深く考えないし
歯医者行くとか、本屋に行くだけでも気分爽快になるね
名付けて外出ダイエット
でも無駄遣いと夜道はダメだけど(笑)
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 10:25:00.39 BIGniup/
危ない、あずきバーを買って食べるところだった
疲れてるときの判断力は鈍くなってるから気をつけないと
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 10:26:10.81 BIGniup/
IDにくそわろたw
連投ごめん
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 10:50:14.64 otuc1tY0
ちょっと惜しいけど、デカチクビw
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 10:56:17.99 QI8ZmR61
>>881
BIGにUP!
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 11:16:21.09 BnqUw1iP
>>881
ダイエット板にあるまじきIDで笑ったw
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 12:13:05.31 bT+oLGHH
短期間で20kgもリバウンドした、という書き込みをみたけど、いったいどうしたらそんなに太れるんだろう？
リバウンドするのりしろが20kgってことは元が巨だよなぁ？
激しいリバウンドって、だいたい激しいダイエットの代償なんだと思う。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 12:35:05.34 dWJZjDDo
もっとカロリー制限したい誘惑にかられる
基礎代謝以下にとかそんな激しい話じゃなく、もっともっとゆるい話
短期に沢山痩せてジワジワと戻るのはもうやめたいから
間食減らす、あえてざっくり計算、運動メインでやってるんだけど
これ食べなきゃ体重減るんだろうなぁとか思いながら微妙な気持ちで食べてる
それでいて胸が減ってきてるのどうにかならないのか
全身で痩せてるんだから胸だけ免れるのは無理なのわかるけどさ
サイズでいえばもっと落ちても問題ないのに彼氏がうるさい
デブ気味＞貧乳 だそうで
モデルがタイプの癖になんなんだよ
今のモデルって痩せた身体に不釣り合いな程度に胸ある人が結構いるようだ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 13:00:20.12 KswrqCSe
なんか夕飯に牛丼食べた翌日のほうが肌艶いいなｗ
食べすぎんかったらそこそこでいいや
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 13:21:45.01 19Fbsk/n
テスト
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 13:26:54.47 Bszh5/hW
早く涼しくならないかな～。
鍋とか雑炊とか食べながらダイエットしたい。
なぜか冷たいものでやせる気がしない。
夏でも食べりゃいいんだろうけど、なんか夏に熱いのかよというセルフツッコミしてしまう。
ダイエット始めるタイミングがいつも冬だからかもしれないなぁ。（
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 13:31:43.53 9WqQPpAf
お腹空いた
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 13:32:35.69 TtdPUptA
ラーメンくったった
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 16:12:20.08 pECVc7e3
>>887みたいに、食べた後にポジティブな考え方をする人って痩せやすいし、太りにくいような気がする。
どんな食べ物であれ、食べ過ぎなければ肥らないんだよね～
きっと。
逆にどんなに身体に良い食べ物や薬でも、取りすぎれば毒になるらしいっす。
本当にバランスって大切なんだなぁー
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 16:12:57.55 ybo4pFiG
昨日は800calで頑張ったのに
今日はランチのお付き合いで もう1000calとってしまった orz
夕飯になったらお腹空くし、今日は記念日だからケーキもお家にあるはずだ。。。
ケーキは明日にする努力しないと
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 21:58:24.82 kYaBjZcO
やたーウエスト６１のパンツが余裕で履けるようになった！
まぁ実測は６６センチなんですがね
５８センチのパンツをスラッとはきこなせるようになりたい
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 22:39:15.68 gZ/pxlXC
最近やる気が起きない･･･
明日は休みだし、家でダラダラ過ごそうかな～
リラックスしてストレスも解消したい
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 00:11:43.45 VJyvu6ub
>>872だけど
ご飯もりもり食べたら下膨れ復活
わたしはご飯食べると胃じゃなくてほっぺにいくみたい…
あぁ、どうしよう
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 07:33:02.47 w8LHRegb
もしかしてそれ肉じゃなくて浮腫みの可能性は？
それか昨日は寝不足で顔がこけてたとか。
顔の肉は一日やそこらでついたり取れたりしないよー
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 08:14:30.33 S5kKkLrb
ナチュレ 恵の無脂肪お気に入り。カロリー低い！160キロカロリー位。
あと、トップバリュの無脂肪のピンク色のヨーグルトも美味しい
乳製品たべると眠くなる、、
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 08:37:56.15 glw5jYDf
>>898
いいよね！私はそこに、味の素の0カロリーシロップいれたり、缶詰みかんを少しとか
冷凍バナナいれたりフルグラいれたりして
食事としてたべてる
さっぱりした味がいいよねー。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 08:47:51.39 WhigjU+9
夜は食べないほうが調子良い事に気づいた
>>893 低カロ杉 リバウンドするよ
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 10:18:39.66 S5kKkLrb
>>899
おおっ!仲間がここに(笑)
なんか嬉しいー
私も冷凍ブルーベリー入れて食べてる!!
冷たいもの食べ過ぎると顔色悪くなるから控えてるけど、たまに甘いものが食べたいときに無脂肪ヨーグルトと果物をたべると、満足するし腹持ち良いから、助かってるんだ(o^^o)
お通じ良くなるしね。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 12:46:33.88 q/RGzSi1
あと200gの壁がどうしても越えられなかったけど、
昨日髪切ったら200g減ってた。
お前が壁だったのか。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 13:37:53.48 AtY1mB53
ミスドでランチ！
ポンデダブル抹茶とエンゼルクリームとホットコーヒーにした
幸せ～
オレンジリングも気になったけど2個で我慢･･･！
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 16:26:58.39 TsifwYhd
極度の食事制限や激しい運動なんかを実施している人の
書き込みなどを見ると、結果痩せたとしても「それを今後
何年も何十年も続けるの？」と思ってしまう。
やはり、ダイエットって「生活や習慣の改善」という認識でないと、
痩せれてもリバウンドしちゃうのはある意味当然なんだろうな。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 16:39:23.28 r8P/s0pz
>>900 ありがとう
あれから少しだけ調べてみたよ
ひたすら低カロリーもヤバイんだね
ザックリとだけど
軽い有酸素運動した日は 2000ぐらい
運動しない日は 1500cal を目標にする
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 16:56:29.78 kyqcSVJ5
けっこうきつい食事制限と禁煙のせいもあって、ひどい便秘になった。
プラス、たまにでる便がカチカチで切れ痔になってしまった。痛いし、出血するはで最悪だ。
痔が慢性化して、ひどくなるといやなので、ある程度普通に食事をして、ゆっくりダイエットをしていこうと思う。
運動だけは、ウォーキングからジョギングに変えた。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 17:06:00.46 HJXdzEbg
小さいころから太い体系を気にしていたのだがついにおととい目標体重に到達した。めっちゃつらかった
たいていの料理はできるようになったしちょっと自信ついたし頑張ってよかったわ
これからは維持だ
でもなあ、でもなあ、親がもう少し食生活に気を使ってくれていたらこんなに苦労することはなかったんじゃないのかって思うとなあ、どうしても悔しくて涙が出てくるんだよ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 17:46:22.94 XKq+0618
「喰わされた」んじゃない。「喰った」んだ。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 17:54:08.30 xy2B6MQd
食生活変わってないのにどんどん太っていくよ
３０代おそろしいな
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 19:26:44.09 o5qKC7Td
最近栄養バランスが悪い！リセットしたい！でもどうすれば！
お中元のお菓子はまだまだ余ってるよ･･･
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 20:00:30.74 jXKoBbEu
なか卯で親子丼と牛丼と唐揚げ10個買って一食で食べてたころは異常だった
ちょっと食べ過ぎかな？とは思ってたけど冷静になるとちょっとどころではなく食べ過ぎ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 22:40:21.77 l8uHuLKY
でかい態度で人に答えさせようとするレスに不快になった。
デブだとすぐ分かる無神経な尊大さに育ちの悪さが出てる。
そんなんだから痩せないんだよ。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 23:28:33.29 GPbKFxF6
自分何に関しても意思弱すぎる
もうだめだ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 00:38:28.21 NJnL6uzC
筋トレ始めて一ヶ月半くらい。
走ったり階段を一段飛ばしで登っても以前ほど疲れなくなった。
そんだけ。
あと一ヶ月半で何かが見えるだろうか…
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 00:45:48.05 Ak0vjlPe
仕事が休みで遅く起きた朝は必然的に1日2食になっちゃうんだけど
このままいつもの昼食と夕食だと、朝食をとってない分、明らかに基礎代謝までカロリーが届いてないんだけど
でも、寝てたしお腹空いてないから、量を増やす必然性を感じないんだけど
みんなどうしてんのよさ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 01:15:44.49 fBLySANu
余裕できた分は他の日に少し多めに食べてもおつりがくるだけ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 05:07:52.04 nR1OJXVE
体重維持するのって面倒くさい。
気を抜くと2kg程度はすぐ増えるし、なかなか元の体重に戻らんし。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 06:14:14.53 eqKhEL7r
近所のマックのやろう、潰れろ！
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 06:24:37.77 vYRJmlQK
最近スイカや梨ばっか食べてる
920: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/08/20 06:38:11.58 t0yVdjiJ
>>918
チキンタツタ復活中だよ、我慢は体に毒ですぜ旦那
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 08:18:21.19 wqwrzBN6
>>915
気にしない。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 09:36:06.67 oUmI7En6
停滞期脱出したかもしれない！！
４５ｋｇきったぞー！！！
明日月餅買いに行こう♪
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 10:39:03.92 TZQ3Ph2+
>>914
一ヶ月半という短い時間で何かが見えるほどになるかわからんが
頑張れば頑張っただけ自分が気付きにくいところで変わっていくよ。
普段会う人には何も言われないけど
ダイエットを始める前に会ったきりの知り合いに会うと過剰なほど驚いてくれる。
体が引き締まってきていて見た目がびっくりするほど変わってると言われたよ。
筋トレメインだと体重的な変化が少ないけど負けずにがんばれ！
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 12:04:40.82 dT01V5Fh
家族がおいしいパン屋さんで
大きい米粉パン
ライ麦パン
クリームパン×3
あんぱん
買ってきた･･･
米粉パンにマーガリン付けて食べるとすっごくおいしいんだよなあ
お菓子の誘惑には勝てるけど、パンはだめだ
コンビニ菓子パンなら我慢できるけど、パン屋のパンは･･･
明日の朝にドカしてしまいそうで怖いorz
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 12:08:08.28 jlNQTlw8
4日で1.5キロ落として、一応二週間前と同じくらいに戻した。
生理中はどうしても増えてしまう。
朝昼で800～1000キロカロリーに抑えて夜は寒天ゼリー、8時以降は食べない。
その後、モムチャンとルームウォーカーで一時間程度の運動した。
食べなくてもそんなにつらくないのは生理後だからだな。
あと3キロ…55キロに早くなりたい、下腹を何とかしたい。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 13:49:22.85 Jkg3tiYg
ＤＨＣの冊子にダイエットに成功したＣＭでお馴染みの
ハイキングウォーキングへのインタビューが載っていたんだが、
あの二人は、遺伝子検査してダイエットするに当たり、体質的に
避けなければならないものを特定してたのな。
その上での食事制限に加え、ロンゲのＱ太郎の方はジョギングを
してたそうな。元陸上部らしい。
そういうのを特定できるって良いなぁうらやましいと正直思った。
そして、自分を含め、己の体質を知らずに幾ら炭水化物とか減らしても
効果が出ない奴が、世の中には大勢いるんだろう･･･とも。
ま、結局何が言いたいかというと、
Ｑ太郎が痩せるのに、それだけの事やってたのなら、
もはやサプリいらなくね？
ということ。