11/07/17 22:30:24.23 c5V/Y4A2
腹減ったー！でも我慢！
明日の朝は4時起きでサッカー見るぞ
見終わったらもう一眠りして、今日焼いたスコーンにメープルシロップをかけて食べるんだ
朝が楽しみ！
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:15:37.64 dWvy1xb9
コーンスープ
からあげクンかLチキ
ハンバーグ
たけのこの里
ナポリタン
あんかけ焼きそば
今川焼き
みそラーメン
今パッと思いつくだけでもこんなに食べたいものがあるのに、いざ飯の時間になると
栄養価とカロリーで頭がいっぱいになって結局投げやりな物を食ってる・・・
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:21:47.80 Za7fFSmJ
カレーうまいけど、カロリー高い
具だくさんにして米の量を減らせばいいのか？
しかし野菜たっぷりいれて作るとカロリーあがりそうで躊躇してしまう
ジャガイモとカボチャとナスは外したくないんだ。フライパンに油多目にひいて炒めたナスも捨てがたい
どこで削ればいいのやら
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:21:46.66 vnzMw5ml
カロリー制限ダイエットで大量に体重を落とした岡田斗司男もリバウンド
やっぱ、カロリーだけのダイエットはダメだな
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:54:43.39 dWvy1xb9
>>4
油分を極力抑えたルーを自作
米を豆腐に置き換える
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 04:13:15.02 3fw3QmzQ
>>1乙、ありがとう
新スレ立ってないのにスレ使いつぶしちゃうだけじゃなくて
立ててもらってもお礼も言わないって何なの
苦情スレとかで出てる自己中で嫌なデブそのものじゃん
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 04:49:54.05 XOQQJ/w/
>>1乙です。
鱒寿司食べちゃったよ。２個も。
マックよりはマシなのかな？
昨日から朝、食欲が凄い。
１ヶ月で5kg落としたから、飢餓感凄かったんだろうな。
45kgを保てるようにしなきゃ。
目標は35kgなんだから。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 05:36:57.33 eIIeaOOn
目標体重まで、まだまだあるのに飢餓感だしたらダメじゃん
失敗するか
摂食障害になりやすいから、ダイエット計画を見直したら？
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 08:05:37.98 IW+1K2st
マックでバイト始めて、マック食べる機会が増えたから太った
今はバイト始めて１年７ヶ月だけど、バイト始める前よりも痩せたぜww
（バイト始める前55kg→バイト始めてマックス61kg→今45kg・151cm女）
揚げたてのポテトとテリチキとナゲットが食べたいけど我慢だー
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 09:51:50.52 fDPia1Qv
１乙！(^‐^)_且~~
>>7
ほんとだよ。ダ板はけっこうそういう事あって、空気読まないピザ多いんだと思った
太ももスレ落ちちゃって、立てたいんだが、終わりそうな他スレ立てたらダメだった
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 11:21:47.54 Fvt9BCQJ
>>1乙！ありがとう
昨日の体重50.0Kgで、夢の40Kg代まであと少し！
って所でお菓子の誘惑が…
食べたかったけど、どうしても40Kg代の数字を拝みたい！
その葛藤と戦って、今朝5年振りの40Kg代ーーー我慢が報われた！
我慢して良かった♪
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 11:26:48.42 V2iTnO1x
お昼ご飯に食べる予定だったゆで卵、レンジにおいてきちゃった…orz
コンビニで買うか…
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:15:35.62 rCN0ya33
デブは飯は食わないけどおやつは食う。
ごめんなさい正解です。
( ^q^ )ぜんざい美味しいれす
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:32:28.37 a3j8LwmS
いちもつ
最近忙しくて固形物食べてなかったので久しぶりにタラのおつまみ食べたらあごが筋肉痛になった
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:57:11.21 aycmBq3U
スシローいったら２０皿余裕でした
帰りにポテトとマカロンも買って食べちゃった
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:26:29.29 yxZXUnhN
>>16
醜い巨デブ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:00:44.54 XKe1mQJY
携帯片手に誰かと話してるフリしてピザハットの持ち帰り半額日に店内でＬサイズ３枚よく受け取ってたｗ
さすがに１食では食い切れなくて１日掛かりだったが…
ビールとの相性最高だったが、全部腹に蓄積されたな＾＾
懐かしいｗ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:31:42.44 k90IF/fw
１食Ｌサイズ一枚か
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:57:11.82 KxSbRkRB
疲れた疲れた疲れた
疲れるとボーッとしてお腹いっぱい食べてしまう
落ち着いたら走りに行こう
食うなら動け、動かないなら食うな
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 18:18:14.82 FkBmMR3Q
いちおつ
1650kcal摂っちまった
茶そば冷奴大根おろし手作りココアプリン無脂肪ヨーグルトアイスボックストマトカレー肉団子
自分が肉団子だっちゅーねん
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 18:34:05.13 XceQ4jak
近くのスーパー、ちょいモグのブルベリー味が売り切れてるのに入荷してくれない('A`)
他の味はあんまり人気ないからそれを売ろうとしてるのかな？
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 21:01:52.56 a3j8LwmS
>>21
野菜が不足してるけどカロリー的にはセーフだよ
気にするな
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 21:12:25.01 FkBmMR3Q
>>23
ありがとー！！
明日と明後日野菜多めで頑張ります！
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:34:15.47 99MLGf9n
チートデイと体の声を聞くっていう言葉がすげえ嫌い
たかがダイエットでバカじゃねーのって思う
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:42:45.48 dsPDXn9B
今日は久々の岩盤浴。汗が尋常じゃない！！
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:45:33.39 fDPia1Qv
本日の身体の声
脳:ぜんぜん痩せないから、もっと我慢しなよ
心:もういっぱいいっぱいです
胃:腹減ったー！おれを満たせー！
腸:止めてよ、負担増えるし
筋肉:乳酸溜まってるよーだり～
脂肪:まだまだ頑張れる
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:25:27.80 HmyvHdAg
1さん乙。
カルピスまずー。
こんなにまずかったっけ。
カルピスゼリー作ろうと思ったけど、レモンゼリーにしよう。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:26:04.72 wEWrCtZj
体の声
顔晴る
頭のおかしい宗教
ダイエットでもなんでもない
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:51:57.61 RgFX2ZkG
>>27
脂肪ｗ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 04:07:50.25 0vFrEmsL
目標達成したのでそろそろ維持に入りたい
でも今の生活を続けると、何kg地点で
生活とカロリーが釣り合うのかも見てみたい
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 07:36:32.26 1whCNXc6
ポテチ一日食っただけで体重1kgアップw
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 09:03:40.13 LUr1gavp
朝からいっぱい食べた
お菓子ばくばく
後悔と幸福感
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 12:03:23.43 R8I+Hdm7
昨日2㎏減→今日ドカで3㎏増 ずっとこの繰り返し
まともな食生活したい
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 13:07:52.42 AIr+Baku
ちょっと食べただけで40越えないで欲しい
39まで落としたいけどまたダイエットすんのめんどくせー
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 13:29:40.61 W0VWUUpg
後5㎏痩せたい
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 13:57:39.20 U6McqK3j
絶対35kgになってやる。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 14:49:58.90 IETMDbZ4
暑くなってきて食欲なーい
何も食べたくない～
って言ってみたい
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 15:13:58.00 e5041Ch3
日曜日に、前からやってみたかった山越えルート3時間のウォーキングをしてみた。
今現在になっても、尻がもげそうに痛いです……なにこの恐ろしい筋肉痛orz
でも楽しかったからまた来月にでもやろうっと。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:31:39.11 Iw+MkS+M
運動も食事制限も順調だったのに、昨日お菓子とか唐揚げとか食べてしまった。食べた後に罪悪感。それなのに運動しなかった。
今日は暴飲暴食せずに済んでるけど、筋トレしか出来てない。身体がダルい。
と思ったら生理来た…。さらに憂鬱…。今まで３ヶ月に１回だったのにこの２ヶ月順調なのが不思議。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:35:05.91 0U6oW6UG
菓子パン食べてしまったorz
畜生…いやその分今日は動いてやる
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 17:33:55.55 xEcOa52R
急に、突然やる気が失せてしまった。
まだあと5～6kgは痩せなきゃいけないのに。
どうしたんだ、自分。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:30:39.41 9s/bNwGH
>>42ビタミン、ミネラル、タンパク質の不足
栄養が足りない
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 19:40:56.28 nivuVkq3
今日もケンタ
で、コーヒー。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:01:36.59 1aNOKNiT
誰かダイエットパートナーになってくれないか？
パートナーとしたいこと
・毎日の体重報告
・一日の食事諸々報告
・叱咤激励
20歳以上で60キロ以上の喪女希望
あと負けず嫌いだとより効果発揮するお
46:45
11/07/19 20:08:27.99 1aNOKNiT
いやこの際喪女じゃなくていい
20歳以上で60キロ以上で性別♀ならもう…！
力を貸してくれこちらも貸すから
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:24:00.46 /cvkczSi
7月中に、後1.5キロ痩せなかったら、夕飯に豆乳の置き換えしよう。
弟の結婚式まで間に合わないや。
48:42
11/07/19 20:29:23.91 xEcOa52R
>>43
レスありがとうございます。
確かにカロリーばかり気にして
栄養不足が続いていたのかも知れません。
もう一度見直して頑張ってみます！
なんか嬉しかったです。
ありがとう。
これから踏み台昇降してきます！
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:50:12.19 v/2WuHkX
最近食べても食べても痩せていく。から揚げ菓子パンお菓子ジャンクフード食べまくっても痩せていく。
何これ怖い！糖尿？
…って思ってたけど、よくよく考えてみたら食事の回数が増えただけで一日の総量は減っていたw
しかも部屋の模様替えの為に3時間かけて歩いてホームセンター行ったり、家にいても家具動かしまくったりあちこち歩き回ってた
食べて痩せるっつーのはこういうことか
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:12:34.50 H5tWp9GH
あれ？【それは脂肪です】の脚痩せたいスレ落ちた？
51:無名さん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:15:14.33 saCRmX85
１週間ぐらい食欲なくて飲み物だけで過ごしてきて今日いきなり食欲がわいてお菓子食ったら気持ち悪くなった…明日からもぉ食べない。
とか言いながら食べるんだろうな…
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:15:42.66 AMDZXdHO
今日外に出てなくてごはんも普通に食べちゃったからやるぞ！って気合入れてキチダン始めたら足捻って６０分の予定が５分でリタイアorz
昨日もできなかったのに…これじゃあ痩せないよ
でも今日できないのは確定事項だし、筋トレとストレッチだけちゃんとやって早目に寝よう。で、治す！
明日は頑張るぞー
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:21:44.03 XtSntoXg
饅頭食べちゃった＾＾
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 00:01:25.80 uE2R0X7K
一応体重計などを作ってる会社のHPに
1200kcal制限をすれば月に3kg痩せると書いてあって
自分はそれを実行して3ヶ月くらい過ぎた
初期ボーナスとかあって順調だった
でもここ最近痩せない
月3kgには足りなくなってきた
それから色々調べて脂肪1kg落とすには7400kcal消費
自分は基礎代謝が1200弱で生活強度はかなり低め（常に座位）
よって恐らく1日の消費カロリーは1700くらいだと考えると
1日マイナス500kcal
これから月のマイナスカロリーに計算すると・・・
月マイナス2kgしか痩せない計算
やっぱ月マイナス3kgは難しい
1日1000kcal制限にしてやっとマイナス2.8kgという予測値
ちょっとやる気失せたけど痩せない原因が分かってよかった
長文自分語りごめんね
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 00:16:17.97 yK8lq//M
ダイエットは理屈じゃないぜ。想定外だらけ
>>50
落ちたよ。また明日あたり再チャレンジしてみる
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 00:41:21.11 21+4xXJr
減らすのはある意味簡単。
難しいのは維持すること。
減らすことすらできない人は、何かが根本的に間違っているか
果てしない勘違いをしているかのどっちかだろう。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:14:00.37 JcY0bIr5
お腹いっぱい食べちゃダメなのに…
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:20:56.62 NPjzgi5l
夏バテしてるのか、あんまりご飯食べたくない。
トマト、梅干し、しそ、みょうが、大根おろし、エリンギの素焼きは大丈夫。
あと、じゃがいも。
最近こんなんばっかり食べてる。
今日の晩御飯はミディトマト8個だった。
トマト、いくら食べても飽きない感じ。
なんか酸っぱいものばかり食べたくなるんだ。
疲れてるのかな。
おかげで体重が減った。やっぱり運動と食事制限のバランスが大切なんだね。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:45:44.01 ou6vcsn1
明日台風の中出勤かよ…午前中電車運休確定だってのにどうすりゃいいんだよ
車で出勤してもガス代駐車場代出してくれないだろふざけんな
今からこの怒りを腹筋と背筋にぶつける。怒りと蒸し暑さで寝れない
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:47:31.79 OT0zn248
やっぱりお菓子を食べなくて済む為には買わないことしかないな
作ってまでは食べないし
買い置きがあるから我慢せなあかんわけで
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 02:00:23.78 /FF6GxIb
>>55さん
ありがとう、今来たらスレたってた！
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 02:45:54.18 z9wUsEwj
腕立て伏せの動作の動画が滑らかでエグザイルみたいだ･･･
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 03:00:35.74 6BFgcWFU
なんでそんなに食べるのに太らないのー？！
ってよく言われるけど、言われるほど食べてないと思うんだ
コーヒーに砂糖とミルク3つずつ入れるけど、あんな小さいの、一般平均より2袋多いだけ
カロリー差なんて誤差みたいなもんでしょうよ
ランチだってみんなと同じ量しか食べない、大盛りになんてしてない
残すの嫌いだし綺麗に食べることがほとんどだけど、多くて残したことだってあるじゃん
お茶するときは1人だけケーキ食べてるってこともあるけど…ケーキ1つやらドーナツ2個程度、
お腹に溜まるもんでもなし、余計に食べたって大食いって言うほどでもないでしょうよ
そもそも身長163で46ｷﾛって、そんなに不思議がられる体型じゃないと思うわけで
体脂肪率だって20あるよ
これが150センチ前半でこの体型なら自他共に認める少食だったかもしれないけどさあ
みんなとほとんど同じような量しか食べてないのにさ…
食べること大好きなんだよ、美味しいもの大好きなんだよ
でも胃袋には限界あるから限界までしか美味しく食べられないじゃん
だから本当の大食いの人が羨ましくて仕方ない
たくさん食べられるってことはそれだけ美味しくて幸せな時間が長いってことなんだろうし
だから、こんなんで大食い認定されることに納得いかない
ましてや吐いてる疑惑とか信じられない、やめてくれ
さりげなく疑われるからさりげなく否定してるけど、その度に疑惑が余計深まってる感が…
もうどうしろっちゅうねん、トイレには絶対に行くから証明もできないし！
一度疑われたら二度と疑い晴れないとか怖すぎる！！！！！
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 04:41:39.89 hZK9B77L
去年末よりすっかり３kg位太った。今まで増える度にストイックに戻してたけど、も～そんなん疲れた！！
１ヶ月に-0.5kg 位づつ減ればいいだろみたいなゆるゆるのゆるゆるダイエットするんだ！！あー気が楽になった
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 04:57:21.32 OuI8ak8A
寝る前のビール＆ポテチコンソメBIGｳﾏｰ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 06:13:19.34 fWxKTodQ
マックポーク食べたい。
我慢我慢。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 06:52:53.88 NFFwjcWg
>>63自分も拒食症扱いされる。何かし探る質問が。
吐いている？ダイエットに夢中過ぎるんじゃない？
生理あるの？吐いたことないし、
ダイエットは女だもん多少は気になるくらいはあるけど
生理もちゃんとある。なのにどれも証明出来ないから変な噂広める。
私に出来る事はその人がいる食事の時は絶対にトイレに行かない。
食後3時間もトイレ行かない。
もう疲れるよ。
161/41～43って拒食症にならなきゃ無理って体型ではないと思うが。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 07:22:44.62 yK8lq//M
>>63>>67
「名誉毀損で訴えるよ」とやんわり脅したら？
人を病気扱いなんて失礼にも程がある。デブの妬み丸出しだ。そっちの方が病気だよ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 08:06:16.58 NFFwjcWg
訴えるとか言ったら余計相手の思う壺。
「私が本気で心配しているのに酷い」
「ムキになるって事はやっぱり拒食症だから」
攻撃する理由を与えてしまうだけ。
それに訴えるって言うのは相手の悪意を証明する
証拠がないと勝てない。そういうことは
その女性も知っているから脅しにもならない。
じっと耐えるしかないみたいorz
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 08:06:37.62 NFFwjcWg
訴えるとか言ったら余計相手の思う壺。
「私が本気で心配しているのに酷い」
「ムキになるって事はやっぱり拒食症だから」
攻撃する理由を与えてしまうだけ。
それに訴えるって言うのは相手の悪意を証明する
証拠がないと勝てない。そういうことは
その女性も知っているから脅しにもならない。
じっと耐えるしかないみたいorz
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 08:09:29.07 1q8waFeu
長年の摂食から甦ったカリスマダイエットカウンセラーの
「モデル体型でいられる人間はほんの一握りしかいない！めったにいるもんじゃない！(ｷﾘｯ」
(裏の意味はガリガリ体型は摂食だ！)
って負け惜しみ発言したことを、
真に受けた信者が疑っているんじゃないかな～
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 09:00:27.76 1lIfyz8k
ガリ目指してないのにデコルテんとこに骨浮いてきちゃった
食べる量増やした方がいいんだろうな
今までだってしっかり食べてたし、急激リバウンドとはならないだろうけど
ちょっと勇気いるのと、せっかく減ったのに戻すのもったいない気もしてしまう
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 11:05:37.60 POXSHvLy
生理前のどか食い衝動というものを今まで信用していなかった。
生理前だろうが後だろうが食べたいものは食べたかったし。
言い訳として「生理前だから～」と使ってた。
しかし痩せて標準体重の仲間入りできた今、生理前のどか食い衝動というのをようやく実感できた。
すぐお腹がすくとか、一食食べても物足りないとか。
今までノープランで食べてたから気付かなかっただけなんだと思い知った。
どか食い衝動が嬉しいってどうなんだろう…。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:12:05.11 wWzGZpp6
拒食のキチガイもどうかと思うが、巨デブのキチガイはもっとキモイ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:38:06.59 yb9qsGXi
先日病院の送り迎えをして
部分痩せの最短 究極の方法は
ギブスダイエットだと思った。
足がたかだか1～2ヶ月ぐらいなのに
片方の足が一回りから二回り細くなってるｗ。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:12:09.40 YCKTeILc
昨日も親友の無意識のプチ嫌がらせが炸裂。
「ダイエット続いてるなんキロ痩せた？なんキロ痩せた？」
食べ残しのハンバーグを「胃もたれしてきちゃった。これ半分あげる」と。どうみても私の皿にのせてきたやつの方が2倍は大きい。半分じゃない。
「ポテトもあげる。あ、パンも食べてね！」
「あんたは全然太ってないよ、ダイエットする必要ないよ」
「ジョギングって意味ないらしいよ？やめなよ！」
等々。親友は20キロ痩せて可愛くなった。なんか自分を見下すために一緒いるのかと思ってしまう。
なんで親友なのにこういう小さい嫌がらせしてくるんだろう
なんでダイエット経験あるのに私の辛さがわからないんだろう
しんどい
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:31:13.32 zk16W8dB
たんぱく質とろうと思って蒸した鶏胸肉３００ｇも食べてしまったｗ
さすがにおなかいっぱいです
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:49:40.80 w+8mrDpW
まともにならないかん
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 14:45:38.15 cgryyWPF
>>72
筋肉付ける運動したらいいかもシラン
デコルテって筋肉薄いからすぐ骨が浮く
食べるの増やすのなら筋トレセットが安心
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:25:19.92 u1pt1XLV
今日は友達とパフェ食べてきた
抹茶パフェで、アイスとあずきがたっぷり入っていて満足
このために朝と昼節制したし、夜も食べすぎないようにがんばろー
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 17:14:53.55 +3RVEDMW
>>76
その友達は、太るのが怖いから周りに食べさせて
自分は他の人より少ない量しか食べていないと安心したいのかもしれない。
いらない時はいらないってはっきり言った方がいいよ。
胃は大丈夫？辛いなら遠慮なく言ってね、胃薬買いに行こう
など、優しい言葉も一緒にかけるといい。
友達さんは怒るかもしれないけど、それは彼女の理由であって76が無理して我慢する必要はないよ。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:11:30.77 +JmSDlTc
>>63
あなたは疑いというより、嫌がらせで悪い噂流されてんだと思うよ。
砂糖をあんな小さいのって言い切ったり
1人だけケーキ食べてて、 お腹に溜まるもんでもないとか、
代謝がいいからそう思うんだろうけど
「お腹に溜まらなくてカロリー高い」物は、一番我慢の対象なのに。
砂糖だって大きさの問題じゃない、小さくてカロリー高いから皆我慢してるのに。
嫌がらせをやめさせたいなら、皆と足並み揃えるというか
(もしかして我慢してる人もいるのかな？)って考えて
一人だけケーキ食べるのはやめるとか、
相手の気持ちを考えるようにしたほうがいいですよ。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 19:00:20.40 GQqFRTFE
もうかれこれ20日間54.7～54.2を行ったり来たり。
食事内容も運動量も特に変えてないのに。
これが停滞期なのかな。
今月中に53kg代を拝めるかと思ってたけど、無理そうだね…。
挫けずに続けるしかない！
頑張ろう。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 19:27:08.26 JsnWjDat
2日で2キロ増えた
助走だと思って頑張ろう
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:32:02.42 y1hon9kI
>>45
どこか自分に合ったスレに住めば仲間がいっぱい居ると思うけど
それじゃだめなの？
自分は6月スタート63kgから、現在57kg
お互いがんばろうze
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:40:20.70 1laNI0dg
くびれが欲しい、もう体重はこれでいいからくびれが欲しい！
くわばたの過去のブログ見てコアリズムのコツ意識してやってるのにウエスト微塵も変わらない
やり方が間違ってるんだろうがどこがいけないのかわからない。
9月に絶対水着着なきゃいけないんだよ…
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:11:41.19 Mm+dNZHO
わざわざゼロカロリー商品に頼るのがわからない。
ゼロってついててもカロリーはあるわけだし、ゼロカロリーにこだわるなら摂取しなきゃいいのに。
他のもの代用したり量を減らしてカロリー抑えるんじゃだめなのかな。
ゼロカロリー商品ってちょっと怖い。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:14:53.17 47I7ieRV
よく「今は2kg増えて維持中」というような書き込みを見るので
じゃ目標-2kgまで減らしてから維持に入ろうと思うが
せっかく2kgも減ったのにもったいないのであと2kg、あと2kgとやってるうちに
すっかりガリガリになった
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:42:59.21 bPBjV9Ev
柔軟体操、三日間で飽きたｗｗｗｗｗｗ
でも、オマケの気持ちで、四日目の今日もやってみたら、爪先に指が届いた！
やって良かった！
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:12:34.10 dQcmoNMP
なんだ！？
急に1.5kg増えた
こんなの今までなかったのに。
生理前だから浮腫んでると信じたい
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 01:00:21.30 sOaoR/UK
>>79
アリガトー！
上半身の筋トレはやってなかったわ
増やすのはタンパク質中心にして、大胸筋鍛えてみるよ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 05:40:51.66 PDnGW5v1
一旦ダイエット止める。
あと＋5kg位になってからまたダイエット再開する。
惣菜パンの誘惑には勝てない。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 06:20:06.18 EGo20f/K
わざわざ分かりやすいスレに書き込みしたのが分からないとはねぇ
踊らせるために決まってるだろ、て気付けよ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 08:42:25.64 oQUcM9VF
自分が気にくわないからって理由だけで、無駄レス、愚痴を書き込みしてスレを消費する人ってなんなんだろ？
有力な情報や検討もできないから、私怨の張り付け厨行為って。
コドモっぽい報復して、自らの拙さを暴露しなくてもいいのに。
そんな残念な性格しているからバカにされるんだよ。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 12:23:50.95 PDnGW5v1
半額の惣菜パンと菓子パン19個買ってきた（1090円分）
明日からはダイエットお休みにする。
一旦50kg位まで太って、その後35kgまで落とそう。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 14:54:59.55 f+mnpXvg
釣り堀？
フォースコリーが合うらしく、停滞してた体重がツルッと落ちた。
便秘にも効いてるぽいし、一袋は飲みきってみようと思う。
こういうの信じてなかったからテンション上がる。
とはいえ、飲むのやめたらまた増えるのかなあ。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 17:25:33.63 ssCvXmqt
あああもうデブがうざい
「ダイエット頑張ってるワタシって素敵☆ﾐｬﾊ」
て思ってる豚どもキモすぎ
ﾐｬﾊじゃなくてﾌﾞｰだろ豚なんだから
「ワタシはまだデブじゃない！」って思ってるそこの豚よ、十分デブですから!!!!!!
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:16:21.55 5eV5oMP3
食べちゃ駄目だ食べちゃ駄目だ食べちゃ駄目だ・・・
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 20:34:41.43 aR5obU9z
今月から夕飯抜きダイエットしてたのに、ついに今夜は食べちゃった…
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:12:23.12 Fy2spCJu
毎日運動→一日休み→次の日どっと体重＆体脂肪が減る法則
乳酸でもたまってたんだろうか
ところで実際、身長151cmで42kg台・バストF65・ウエスト60cmの自分ってなにげにすごくね？と思うんだ
過去の自分からすると驚愕レベルなんだもん
でも2chだと、っていうか世の中から見るとこんなの全然珍しくもないっぽい
小さい人だとウエスト50cm台がごろごろしてるし本当に骨格とか華奢でうらやましい子いっぱいいすぎだよ！！
遺伝子が、憎い
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:23:34.17 2VzD/FEb
>>100
セックスしようぜ豚
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:47:50.65 vFRK5K3b
>>100
ウエストが細い人は胴長短足の人が多いよ
尻が地面に近いけっこうな位置に存在してたりする
そのため腕が短く見える
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 22:25:11.06 Fy2spCJu
>>101
けなされてるんだけど「そのままで十分魅力的だよ」って励まされてる気もするｗｗｗ
これがネガティブかつポジティブ思考か
獣姦するときはゴムつけなね
>>102
短足かどうかなんてチビの時点でまさにどんくりの背比べ…でも心が少し軽くなった。ありがとう
華奢な彼女らの腕が二の腕まですらっと細いのうらやましい。あれは守ってあげたくなる
自分も二の腕への悪あがきを頑張る
ついでに色々吐き出しておこう
150付近の背丈だと30kg台が普通みたいなこの板の基準がハードルたかい怖い
美容体重もモデル体重もぶっちぎってらっしゃる！！
160cm後半でも40kg前半を目標にしてたりする人が普通に存在しててびびる
でも都会に引っ越してきてから細い女性たちばかり目にするから、現実もそうなんだろうなーと思う
ほっそいお洒落なママさん多いし。出産後のダイエット＆体型維持の努力を想像すると
子育てしながら女を維持するってすごすぎて尊敬する
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 22:32:17.61 RkVdlblZ
過激スレがないから代わりに
165cm
ふくらはぎ36cmが33cmになった～ｗ
憧れの33cmｗヤベー嬉しいｗ
暑さのせいで食欲がないのかと思ってたけど、涼しくても全然、腹が空かない
なんでだ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 22:43:42.68 YJ7COoSK
>>94
チラ裏
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 22:55:36.13 MsL7VMPZ
>>46
私でよければ
準喪女ですが
なんかそういうスレないかね
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:09:22.33 A0w5EFRX
今日は71.1kgだった。
もう少し水のんでたら71.2kgだったのに。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:57:15.70 xOHYojov
親族を亡くして鬱になったら1ヶ月で五キロ痩せました
食事に興味が無くなりまだまだ体重減ってます
これなら巨デブから標準になれる気がする
ただ太股が落ちないのがイラつく
アンバランスな体から脱却したい
が運動する気力がない
仕事でかなり歩いてるけど立ち仕事だからか下半身の浮腫がぱないな
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 00:07:49.08 smIHGW86
減量中は「維持期になったら食べたいものリスト」を作り続けていた。
で、とうとう来ました目標体重。
これからは4～5日に1食ずつリストから選んで食べようと決めたのが今日。
手始めにあんかけ焼きそばいってみた。
18時過ぎに食ったのにこの時間にまだ胃もたれが収まらん
たまに上がってくるゲップはしっかりオイスター風味だし・・
どんだけ弱ってんだ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 00:35:09.83 V/YQsnvO
八か月？ぶりくらいのミスド
買った帰り道歩きながら楽しみ過ぎてニヤニヤしてた、我ながらキモい
一気に四個食べて苦しい、胃薬飲んでもまだ苦しい
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 01:19:26.82 rMAWPVJU
事務だけど転職
絶食はしないけど、朝昼と食べ過ぎた日（１日ぶんのカロリーとっちゃったとか）は夕食をソイラテなど飲み物だけ、または豆腐＆スープなどにしてる
夜には炭水化物を取らなかったり減らしたり、って感じ
仕事が忙しいときは昼を抜くけど、無理して抜いたりはしないし水分超とりまくり
バランスをほどほどに考えた外食と買い弁がメインで、毎日なんとかやっている
サプリなし運動なし、毎日の通勤程度
こんだけなのに気づいたら１ヶ月で9キロ痩せたわ
激務だとダイエットになるわね
つか、今までがラクすぎる仕事だったんだ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 06:58:29.30 ELkWUY7r
>>96
そのシール売っていたから買っちゃったw
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 12:58:28.50 y7jGP95K
プールいてきま
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 14:02:44.89 atpKkbLW
近所のよく行くおにぎり屋のおにぎりのご飯と具の量が作る人によって全然違う。
いつも3個買うんだがg計ってカロリー計算したら総カロリー160kcal分くらい違う。
きっと嬉しいサービスなんだろうが小さいサイズのが嬉しい。おにぎり1個減らせばいいんだろうけど。美味いのよ。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 16:15:18.10 rn6i5448
１サイズ下のパンツがはけた！
店員に「お客様スタイルいいので」って言われた！
だれも痩せたことに気づいてくれずモチ下がってたから、お世辞でもすごーく嬉しい
なかなか落ちないあと２キロ頑張ろ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:48:06.55 oDgM/yj7
水と野菜ジュース最高。
以前は職場に、ヘ○シアウォーターと、チョコレートと、ク○ームブラウンを持っていってたけど、何しろ値段も高くつくし、カロリーも高い。
野菜ジュースって、あんまり飲んだこと無かったけど、美味しくて腹持ちも良いんだね。
勤務の都合上、12時に昼ご飯を食べたあとは、21時まで夜ご飯を食べられない。
間食をしないと、お腹空いて仕事にならないし、帰りもヘトヘトで電車に乗るのが精一杯。
だからどうしても、3時と20時に間食したいんだ。
1日に、チョコレート10粒と、ク○ームブラウンを4枚食べるよりも、野菜ジュースを1日2～3本飲む方が、良いような気がする。
仕事はストレスが溜まりやすいから、出勤前に甘いものを食べて、
「いま美味しいものを食べてるんだから、その分働かなくちゃ」
と言う暗示をかけないと仕事ボイコットしたくなる。
野菜ジュースでも、チョコレートの変わりになる事を知ったよｗ
水も、色々試して軟水が美味しい事を知った。
甘いものが断ち切れない時点でダイエット失敗かもしれないけど、少しずつ野菜ジュースも減らしていければ良いな。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:53:44.18 HS1YHqbG
涼しいせいか食欲が復活して、甘いもの(クッキー５枚、ジャイアントコーン一口)を食べてしまったし、そもそも食事量が増えた。
なのにどうも運動に乗り気になれず…義務感でノルマはこなしたけど、
心拍数も上がらないし、疲れてないはずなのに身体は動かなくなってきて怠いしで良いことなしだった
なんでかなあ。涼しくてやる気はあったのに…音楽でも変えるればいのか？
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 01:27:10.60 6q1ATQ/D
数年ぶりに恋をした。
苦しくて苦しくてたまらない、話し掛けることも出来ない。
15kg痩せたら、まだまだ糞デブだけど告白して散ってこようと思う。
どうせ散るなら最大限努力してから。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 01:49:23.49 V9Xr4uve
>>118
あああ本当に頑張れ応援してるよー
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 06:49:29.50 REYFV5gI
不潔な中年なデブにストーカーされた恐怖を思い出した
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:39:37.74 QeJndGkX
や！ぶぇ！
やべえええええええ
きたああああああああああ！！！！！
やっと49.9きたあああああああああ！！！！！！！！！！
でも今日飲み会いいいいいいいいいいい！！！！！！！
＼(^o^)／
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:51:32.78 fHFYShpf
昼まで寝てたら42.8kg。普段は43.0とか
昨夜から絶食状態だからなー
しかし42.5までは標準以内だけど減らしすぎも怖い。たぶん次は折角残ってる胸がなくなる
けど食べる量増やして増えるのも怖い
様子見ながら食べる内容増やせばいいよね
やっと脚の痛みも消えたから運動再開だ！
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 14:03:03.48 eAz4CCRs
新しいスポブラ、パッドが入ってないせいね
帰ったらTシャツから乳首の位置がハッキリわかることに気がついた
ガッチリ固定されるから気に入ったのに…
人気の少ない時間だったとはいえ、恥ずかしくて死ねる
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 15:59:20.43 hBiWW9ut
シェーキーズ行きたい。
ピザを何枚も食べたい。
でもあと10kg痩せなきゃ。
125: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/07/23 16:00:02.66 /EvRvfJG
時間が無いです…
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 18:19:22.38 4W7RVSSl
頂き物のマルセイバターサンド(゜Д゜)ウマー
ダックワーズ(゜Д゜)ウマー
１キロ太ったけど美味しかったから後悔はしていない
さあ運動してくるか
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 20:01:13.46 egAEXSyL
疲れた。
自炊したくない。
今日の夜は、豆腐ラーメンと野菜ジュースにする。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 20:56:02.15 /ix9mfkc
高カロリー食卓の一家です(私以外は痩せの大食い)
家族に宣言してダイエットしてる
てか家族にも｢太りすぎ｣｢ダイエットしなさい｣｢それじゃデブだよ｣て言われてる
ご飯も自分で用意するから用意しないでと伝えてある
けれど毎食お母さんが私の分も用意してしまうよorz
さっきのやりとり
母｢オムライス食べるー？｣
私｢いらなーい｣
数分後
母｢できたよー｣
私｢えっいらないって言ったじゃん！｣
母｢(´･ω･｀)｣
これどうしたら良いですかorz
心痛むけど今本当にお腹空いてないし
今海外赴任から休暇で実家にいるんですが、家にいると
次から次へと食べ物を出してくれて、食べないのが心苦しくて
日中は図書館に避難してます
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:03:15.46 fHFYShpf
>>128
「できたよー」
「あとで食べるー」
母「○○たべるー？」
「さっきのオムライス食べるー」
これでどうだ！ってか母ｗｗ悪意はないだろうけど困るな
延々とこのパターンを繰り返せば分かってくれたりしないだろうか…
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:04:29.68 Diw674Dy
予定があるからやせなきゃいけないんだけど最近それがプレッシャーとストレスになってるのかドカ食いが止まらない
いつもはダイエット始めたらちゃんと出来るのに今回ばかりは何故か出来ない
吐いて食べてをくり返して全部吐ききれないから太っていく
センナ茶使って暇あれば浣腸して出してもどんどん太っていく
太っていくのがストレスになってまたドカ食い
頭がおかしくなりそう
周りが痩せていく、痩せている人しかいない私よりデブは存在しないんじゃないかっていつも思う
こんな事誰にも話せない誰かに助けて欲しい…ツラい…
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:38:49.79 LIdtaq5f
太るぅぅぅぅ
どんどんデブになってく
自分に甘すぎるんだ…はあ…
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:51:42.77 LkIMwfcw
コルセットﾌｫｰｰｰｰｰｰｰｰｰ！
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:55:23.18 qDg67DHC
精神的にきつくて吐きそうな位つらくて全く食欲なかったけど、少し楽になってきた。
でもこんな時間から食事はいただけないorz
夕方に仕事あがりにカフェオレ飲んだきりだ…
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:07:21.38 ytfwWedm
停滞期だからって甘えて食べてごめんなさいorz
明日からがんがらなきゃ
こういう自己嫌悪が一番嫌いだ
うおおおおおおおおおおおおおおおおお
俄然ヤル気出てきたわ！
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:17:07.58 eOV5uiTS
今日から本格的にダイエット開始。
身長…162
体重…60
体脂肪…33
ウエスト…75
ヒップ…94
二の腕…30
太もも…59
ふくらはぎ…36
まだまだ大丈夫だと思ってたけど…完全なデブだorz
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:33:02.15 DpqOTQIb
１ヶ月前あたりから繁忙期に入って、
リアルに朝から深夜まで仕事仕事
ほぼ毎日ウォーキングか自転車続けてたけど、
さすがに時間がなさすぎる…
休日も疲れて全然動けない
食欲ないから体重は戻ってないけど
せっかく順調だったのに…と思うとイライラ
このイライラ感で脂肪が燃えるなら骨になれるぜ
あーあ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:58:59.79 56tnhSL6
>>118
全力で応援する
老婆心だが、とりあえず笑顔だけは絶やすな
ポイントは、普通のときは単に口角上げるだけにしといて
目が合った→あっあなたね→ニコッ
この流れじゃないと笑顔って意味ないらしいっす
その人だということを意識してから自然とにこやかな顔になる、この一連の動きが笑顔なんだそうだ
そうでもないと単に作り笑顔が固定してるだけの女になって、きもいもんね
まわりの、好きな人以外にも、目が合って認識してから微笑みなさいね
そうやってまずは、感じのよいぽっちゃりさんになりましょう
んで、彼女最近生き生きしてるよね的な環境にしていったあたりで、美しくダイエットした自分が彼に近づくわけよ
心から健闘を祈ります
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:13:05.64 +py6/DIz
我慢我慢我慢！
１ヶ月で絶対３kg落とすんだ！
運動も食事制限も気合いで頑張ろ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:18:15.32 DbPuiWf9
コンビニやばいわー
魅力的な食べものが多すぎる
デブってた時は毎日通って新商品チェックしてたっけ
今回用事で久々立ち寄っただけなのに、アイスを手に…
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 02:17:42.04 JTvRzhnV
二ヶ月後、諸事情で前好きだった人に会う事になった。
急いで6㌔減らさなければっっっ！
141: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/07/24 02:51:00.75 y/GHHuqj
やっぱ家族いると気を使ってだめだ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 03:13:00.00 hRUP2OjI
８月になったら車で移動出来るんだから
絶対ジム行くんだ!!それまでは
深夜のウォーキング続けて､少しでも
体力つけるんだ!頑張れわたし!
今やらないでいつやるんだ!
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 03:14:27.42 5S2lUOY4
こんな時間に1300kcalも食べた。
久し振りの菓子パン、甘かった。
甘過ぎる。
でもあと3kg位なら太ってもいいや。
来年の2月までにガリガリに痩せればいいや。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 03:40:49.97 S74N7P0H
何か明らかにシルエットが違うんだけどおお
何なにこのくびれはｗｗ
腰骨飛び出てるしｗ鎖骨も出てきたしｗｗ
よっしこの調子で、夕食控えめを続けて、キープしよう！
できたら9月に50kgを割れますように！
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 17:52:06.50 m1cB4FLc
ぜんっっっぜん体重減らねーーーーー
体重体脂肪が9日前と全く同じ数字だった。
この9日間の努力はなんなんじゃい！！！
キィーーー
ふぅ。痩せてみんなを驚かせるんだ。
がんばろーーーーっと。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 18:57:57.31 E3Y1gTR1
身長も体重も大して変わらない友人の体脂肪率聞いて愕然とした
18パーセントって…
23パーセントになったあ！って、喜んでる場合じゃないや
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 19:26:57.26 4DR7/I/M
7kg落としたからって太るもんばっか食べてる自分バカ！！！62.4kgなんかまだまだまだデブだぞー！ちゃんと脂質控えて野菜と肉食べろー！
50kg割ったら、告白するんだー好きになってもらいたいんだ！！！がんばれ自分
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 19:56:01.11 p1jV663/
戻す！からのもっと減らす！
カリカリになる！！！！！！
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:05:10.18 5iXvuw1d
やっべ、>>148が美味そうだと思った。
駅前のジムに入会するための資料を取り寄せてもらったんだけど、「タトゥー」が「TATOO」になってて
「TATOO JAPAN」と間違えそうになった。
あっ、よく見たら泣いてるやん・・・
TAT ←
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:35:45.67 dtCVPz0U
春から大体毎日1～2万歩歩いてる
食事量も自然に減った
脚が前よりは細くなって、何よりセルライトがほぼなくなった
あとお尻が上がった
でも体重は48→50に…ウエストも変化なし
筋肉のせい？なんなの？本当にへこむ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:38:43.03 qBgyT7eC
>>150
体重より見た目だぜ？
体重軽くてもぽちゃぽちゃなのより、スキッとしまってる方が魅力的
数字に惑わされず、このままがんばれ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:44:09.94 Gyp9irR6
自分は食べられない(置き換えダイエット中)のに家族の食事をしっかり作るのとかは慣れた。
間食も全然しなくて平気。
ただ、子供たちが残したものを全部捨てることにストレスを感じまくる毎日…
根がケチなんだよね
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:45:54.76 dtCVPz0U
>>151
そうか…そうだよね
まさかの50kg代突入でめげそうになってたよ
見た目変わったし絶対に痩せたはず！と計って増えてた時の衝撃はキツいわ
あえて体重計にはあまり乗らないで、なるべく気にしないようにしてみる
ありがとう！
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 22:27:54.20 9tfgLljB
誰とは言わないがお前の躾が間違っている
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 22:59:49.47 EJkSt2zs
>>152
あーでも気持ちわかるな。
食べ残し出ちゃった時、翌日に回したり自分が食べたりしてたけど、結局捨てなきゃならないハメになると、ストレスだよね。
ケーキやアイスや果物をよく頂くんだけど、子供は一人でまだ２歳だし、自分も食べたいのに消費出来ない葛藤…。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:07:57.50 dH87pyH0
違う、腹減ったと思ったけどこれ胃もたれだ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:09:46.15 4mQo6+S5
冨樫晃
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:17:17.33 4HQXf7uc
残すような不味い食事を作る親の技量が問題
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:26:29.03 v2CwIGcT
躾にも過程があるわけで、なんでも最初から残さずきれいに行儀よく食べる子供ばかりなら楽だけどそうじゃないんだよね
一歳の息子に日々食べてもらう努力してる姉を見て思った
母親は子供を生んだ直後からなんでもかんでも完璧にこなすと思ってるのは夢見すぎｗ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:27:41.44 p1jV663/
>>150
セルライトって減量するだけでなくなるものなんですか？
前までなかったところにセルライト出来て困ってます。。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:30:01.97 KCUTpOV+
食い過ぎたー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！2時間走ってくるわ！！！！
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:36:17.53 ePHMFHqy
すごい雷が鳴ってる
帰宅途中に小雨の中を走ってる人がいたけど、大丈夫だろうか？
雷に打たれたら痩せるのかな
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 00:14:14.83 QZf5mSs2
少量の食事でも満足できる方法として、よく噛んで時間を掛けて食べるというのがあるけど
その他にも何か方法はないのかなあ…
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 00:20:12.01 4Y6Ggjce
>>163
心の底から美味いと思えるものだけ食う
食事のお供に炭酸水
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 00:48:05.77 pmBbOVyt
完全なる停滞。
24日間体重も体脂肪も減らない。
このまま永遠に減らないのではないかと
悲観的になり挫けそうだが、
諦めたらそこで試合終了だから頑張るべ！！！
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 01:59:19.24 KnVjv1IV
ダイエット始めて２ヶ月、初めて一週間で一キロ痩せた
嬉しい。嬉しいけど、なんで痩せたかわからない
食事量には変わらないし、むしろナッツ多くつまむようになった
運動量も変わってない
体脂肪減ってないとかどこ痩せてんだ…？生理後ボーナスか？
まあ明日のチートデイに心置きなく向かえるのはありがたいか
167: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/07/25 04:25:11.73 P9Mlzn5q
憂鬱
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 07:37:36.51 +f4v357Q
米は太るから食べたくないと思っていた。
でも、少し運動前に食べるようにしてみた
そしたら、運動が楽になるし、疲れにくくなったし、満腹感が持続して痩せたし体調もいい。
しかも食費が浮いた。
食べ過ぎは良くないけど、適量ならダイエットにいいんだとわかった。
紫外線にあたるとイヤだし、人に見られるのもイヤだから歩きたくないと思っていた。
でも、とりあえず暇つぶしに、治安のいい所を歩いてみた。
なんか楽しいし、頭もスッキリするし
気がついたら、簡単に体脂肪が落ちていた。
しかもみんな運動がてらに歩いているし、
私のことなんか見てないし。
紫外線も当たりすぎは良くないけど
日光にあたりながら運動をすると、食欲も失せる。
私の勝手な思い込みとか、潜在意識が
私をデブにしていたんだな～と実感。
これからもダイエットしながら脳fatも除去したいな
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 07:46:18.93 /URWKAzM
フルグラなんて甘くてカロリー高くて腹持ち悪い菓子みたいなもんより、
米の方がよっぽど優秀だろｊｋ玄米や雑穀米入りならなお
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 08:06:29.94 PYciFycg
今63kg、BMI22まであと4kg。
脂肪の壁は厚いよ。
そういや、すんごいストレスで激ヤセしちゃったって
書きこみたまに見るけど、一体何が起きたら7200kcalがポンポン燃えるんだろ。不思議すぎる。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 08:22:03.71 KKgwpQzI
ストレスで激ヤセしたのは脂肪が燃えて痩せてんじゃないよ
脂肪も筋肉も水分も全部抜け落ちてやつれてるんだよ
ストレスで痩せたやつは覇気がない
心も身体も空っぽになっちまうんだ
体験してみろよ、辛いぞ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 10:57:02.49 zNHeXsMA
全然痩せないー
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 11:24:13.30 dKmU/eS9
米研究で脂肪吸引は1年でリバウンドすることが明らかに（美レンジャー） - Peachy - livedoor ニュース
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 11:33:38.89 01bYRWtx
戴き物のゲームとクッキーとプランター栽培のトマトバジル大葉パセリだけ食べるの早五日目
カロリー的には1日1000～1300calくらいか？
でもたんぱく質もビタミンミネラルも圧倒的に足りない
でもこの五日間食費0調理に伴う光熱費0
貧乏だから正直助かった
あと2日で粗方食べ尽くすだろう
来月は旅行するし、引き続き自炊で貧乏ダイエット
今度は同calで栄養バランス考えなきゃ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 11:34:00.90 01bYRWtx
ゲームじゃねえケーキだよ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 11:55:37.42 JW8NMUYz
顔、胸と背中、腕の肘より先、脚の膝より下は明らかに締まって来た。
だから残りの部分も続ければ締まる。大丈夫。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 12:31:52.00 61Ji80fI
7月からダイエット始めて1週間で57.4kgから2kgくらい減って停滞期…
それでもめげずに続けてたら、今日急に53kgに落ちた!停滞期中も頑張る事に意味はあるのねーよかった
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 13:30:18.76 kwrT2wOd
おかしいな６０→５４に変わったのに誰も気づいてくれないorz
目標は４５だけど全く体重変化がないｗでもがんばろ！着たい服たくさんあるしビキニだって２５までには着たい
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 14:22:56.07 1nY/jBjm
>>178
おめでとー！！すごいね！
母さんがケーキと三色団子とファミリーアイスを買ってきた…なんとというでぶ祭
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 14:47:18.87 r+JHV8k9
調子に乗って昼飯食べ過ぎた！
鶏胸肉３１０ｇ、蒸しキャベツ１６０ｇ、サラダ１７０ｇ・・
おなかが痛いorz
明日は節制だな・・・
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 17:00:25.21 dMDn+sWy
800kcal以内にして1ヶ月半 体重も5.5kg減ったし、味の好みも変わった 今までは甘い物味の濃い物油っぽい物だいすきで、1日1個はお菓子食べないと苛々してた 31のアイスクリームもトリプルぺろっと食べてたのに、今は甘い物は一口で十分 それ以上食べると、美味しいと思えない
今日は仕事の差し入れで大きめのフルーツタルト食べるはめに… 生クリームとか、油食べてる気分で、タルトの部分はこっそり残してティッシュに丸めて捨てた
また拒食っぽくなっちゃうのかな
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 18:04:42.81 MYgF0SJt
痩せたら、彼氏が欲しいな。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 18:15:16.30 VSwtI0Ah
だらしなくだらだら太って、必死に努力して痩せる
突っ込みどころ満載の人間を
かばう人間もまただらしなく太った欲望の肉
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 18:51:09.92 coBUy+am
友達、臨月なのにスッキリしてる。
自分は妊婦でもないのに太ってる場合じゃないなって考え改めた。
あと6kg痩せて見返してやる！
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 19:09:59.52 ilgXq2Uz
いまから筋トレするんだがお前ら覗くなよ？
努力してる所を見られるのが嫌いなんだオイラはっ(｀･ω･´)
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 19:42:03.06 nxln7Ldb
78から66になったけど、あんまり見た目変わんないなぁ…。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 21:55:04.72 CTwXLYNA
膝上スカート買っちゃったよ、どーーーしよう
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 22:08:19.86 JKJudMb9
豆乳と野菜ジュースを混ぜるとおいしいし、お腹に溜まる。
という書き込みを見て、食べごたえもほしいと思い、生姜入り豆乳寒天を作った。
うまく固まってくれると良いな。
明日、野菜ジュースをかけて食べるんだ!!
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:00:15.83 P9Mlzn5q
筋トレがんばろ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:14:49.32 JW8NMUYz
腹まわり1cmくらい減ってもいいじゃん…。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 00:16:00.06 F9gyDK6k
お菓子はやめられたけどコロッケがやめられない
コロッケ好きすぎる
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 02:50:19.18 cEwk59qv
この夏の盛りにコロッケ……
デブの食欲って…
芋(デンプン)+油ってスナック菓子と同じじゃねーか
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 04:04:38.13 L0UujPWn
食べ過ぎた。
節制しなきゃ。
あと11kg痩せないといけないんだから。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 04:08:24.06 igAfViwt
ダイエットのことが頭から離れない
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 05:28:15.00 AnYXzoAN
16日から10日かけて62kg台を安定させてる感じだなあ…もう生理1週間前に入っちゃってるし便秘だし
早く61kg台行きたい。てかお通じきてほしい！
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 05:28:36.09 NiIIPjah
正直、体はゲロ醜いｗ
でもな～顔はパンダ系で「かわいい」ってモテるんだぞ＾＾
「癒される」ってモテモテなんだぞ～巨デブでも結婚できるんだぜ＾＾ｖ
俺リアルにリラックマそのものだもんな(●＾ー＾●)
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 09:26:21.03 +/omx03w
食べ物を粗末にする人が更に嫌いになった
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 11:18:20.52 A/AZx7wl
チートデイってことで横になるのと胃が痛くて苦しい位に食べるだけ食べて運動もせずに寝た翌日、朝起きてすぐ便意が来て感動した
何しても便秘気味だし一ヶ月に一回位ならアリかもしれない
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 13:00:01.07 KnPmIizL
てんやの天丼が食べたくなってカロリーを調べてみたら、アホらしくなった
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 15:13:39.94 9JkB2jgQ
咀嚼回数数えてると無表情になってるらしく
美味しくないの？って聞かれるようになった。
美味しいよ。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 16:42:46.00 6piYNCDu
ダイエットを始めてから嫁に「胃薬飲まなくなったね」と言われ、
痩せると内臓の調子も良くなるのかな？と一瞬思ったが、
食事の内容を幾らか気をつけたり、間食を殆ど止めたりして、
単に胃に負担が掛からなくなっただけの話だと気づいた。
つまり「ダイエット中」というよりは、今の生活が
当たり前に健康的な生活なんだなと。別に特別なことを
やってる訳じゃないんだぞと･･･そう思うと気分的に
だいぶ楽になるもんだな。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 17:03:43.10 9APG5Y2j
節制してるけどぜーんぜん体重に反映してこない
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 20:04:26.85 8clkPV95
食事ノートのおかげで、だいぶ偏食は治ってきたけども
次は、食事の時に
ゆっくりよく噛んで食べる練習と、習慣作りがテーマだなぁ…
少しずつでいいから頑張るよ。
一人暮らしだから、なおさら意識してないとヤバい。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 20:27:38.11 8clkPV95
>>200
無表情でも、努力してるから、超エラいしカッコイイと思うよｗ
自分も回数数えてみるわ
>>201
おめ～
多分胃袋も喜んでるよ、きっと。
咀嚼回数＝寿命(ちょっとオーバーかもしれないけど)って、親にいわれた事を思い出して
余計にモチベあがったわ
サンクス
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 20:55:30.37 QXqz/Viq
中古ジャージ(上）を5枚ほどヤフオクで購入した。
どうせ毎日洗う物だし程度のいい中古で十分。
これからもランニング頑張るぞ。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:40:59.97 1EfZjM7H
>>130
それ拒食症
もうやめておけ！
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:58:53.69 bkzqbF9Y
前は運動やるぞー！って感じだったけど今暑くてダレてきてるわ
毎日1本はガリガリくん食べてるし
せっかく4ヵ月かけて5キロ減らしたんだから喝入れて頑張りたいところだ
妹に豚って罵ってもらってくるか…
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 23:31:07.08 73rL7gUz
161cmダイエットはじめて今日で一ヶ月たったけど55から50.7まで減ってた！感動～
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 23:39:02.22 GTDgiRRM
腰悪くして寝ては食べの生活に入り、
最近特に白米を食べ始めたから１ヶ月で６kｕｐです
正直歩くにもフウフウ言ってる状態。
玄米に戻す為の動機として書き込んでおきます
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 01:32:19.14 RUkh0xwS
美容体重ってBMI20
モデル体重ってBMI19
なんだって！
ずっと『美容体重はBMI19』だと思い込んでたから、
まだまだデブ～、の意味で「美容体重なんだ～」と使ってた
恥ずかしい勘違いしてた
一年以上前からモデル体重でしたｗ
でもBMI19って普通じゃんね
どこもモデルぽくない！
ちなみに
スーパーモデル体重はBMI17
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 04:02:23.32 eFX891iA
なかなか痩せないと思ってたが、よく考えたら冬から5キロは落ちてるなぁと気がついた
一ヶ月1キロ落ちるか落ちないかのゆっくりペースだけど、それだけダイエットと意識せず、身体に負担がかかってないということかもしれない
今年は夏バテ知らずだし、好きなもの食えるし
思い切ってジョギング始めてよかった
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 04:25:25.84 a6Rooc6z
戦わなきゃ、現実と。
現実に目を背けていてはいつまでたっても負け。一生負け組。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 05:19:18.67 Qaa6Qb5z
食べ過ぎた。
もう半額のパン買いに行くの止めよう。
太るのって簡単だね。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 05:44:12.17 KWijU6qU
減らないな～生理前だし増えないだけいいか？
でもそうなると生理まであと５日くらい減らないなままか(´・ω・｀)
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:02:18.24 nx3wOCoi
刺身こんにゃくうめえｗｗｗｗｗうめえ・・・・
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:29:22.50 srvt6d+/
今年はあんまり暑くないよね？
冷房なしに慣れたのか、痩せたからなのか、暑さに強くなったのか、
まったく区別がつかない
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:29:46.78 yTkxucQO
ファスナーがあがらなかったスカートを履けるようになった
着れるけどパツパツだったシャツ、余裕を持って着れるようになった
ユニクロで買ったカーゴパンツが履けなくなった（ダボダボすぎて）
163cm54kg→51kgになっただけでこれほどの変化・・・！
筋トレと有酸素運動を頑張ったから体のラインも変わった
自分の体の変化を実感するのが、一番モチベ上がる。
どんな服を着ても似合うからニヤニヤしてしまう。
あと２ｋｇ減らせられれば、第一目標達成だ！
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:36:45.59 jcHABsEQ
5年前と同じやり方でダイエットしてるんだけど(食事制限とジョギング)、全く痩せない…。
年のせいなのか、出産で体質が変わったのか。
食事制限と運動っていう王道ダイエットじゃダメなのかなorz
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:53:09.77 GWy3w5ZZ
新しく始めたバイトがくそ忙しい&楽しいせいで、今日体重はかったら、今まで超えられなかった47kgの壁を超えて46.8kgになったああ♪( ´▽｀)
やっばい嬉しいおvvv明日からまたバイトだから、早く仕事覚えて重宝してもらえるように、そしてあと-1.4kg出来るようにがんがる！
長文スマソ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 17:22:42.05 2bm9hoj2
ああ…今日やっと越えられなかった52キロの壁を破り51になってテンション上がったのに
韓国人のおばさんに韓国インスタント麺610カロリーを勧められ食べてしまった。
断れない自分が憎いわ!!
今からまた頑張ろ…
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 18:36:59.91 edo373YD
何故か昼に冷やしたぬきそばじゃ足りずに、
その足でしょうが焼き定食を食べてしまいました
反省しています
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:08:03.92 Ji7t4nLV
今日生理きた。
今回はいつもより生理前のドカ食い衝動がなかったな。
なぜか体重減…
激しく動けないけど、簡単な筋トレくらいはしようかな。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:22:08.96 UEuEYkAg
>>222チラ裏だから確かになんでもいいけど、
生理スレに書けよ
デリカシーがないからデブるんだよ、あんた
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:44:28.82 88NPEAdC
痩せないよー
毎日1kg痩せるほどジムで動いてるのに！
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:55:57.84 gZAzgswN
今までどこを走っても人なんて見かけなかったのに、今日久々に走ったら三人も同胞がいた
夏休みはジョギングシーズンなのかね
はーあっちー
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:00:31.57 L5h6U/BP
ここ2、3日、ウォーキングさぼってる。
気分がのらないし、体調もすぐれない。
明日の朝は行けるかな。
早起きしよう。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:44:29.96 O2UOBcXj
>>223
あー思った
まだチラ裏ならいいよ。男性も多いスレで平気で「生理きた」と宣言する女には引く
そして例え生理スレでも、詳細に生々しい状況を書いていると、うわ…となる
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:51:06.95 2zlCB60q
オブラートに包んで痩せ期の予感きたーとかならどうだろう
そんな問題でもないか
顔が見えないとついデリカシーを置き去りにしがちだよね
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 00:15:22.28 KEe87a7Z
あー腹減った
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 00:22:21.41 IErNEJHd
減ってない
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 01:38:24.38 GUH34aQ5
>>227>>228同意。
リアルでも空気の読めないデブなのかなーと感じるよ。
232:228
11/07/28 01:52:29.11 OEe05AYT
>>231
そんなあなたは「空気の読めないデブ」なんて暴言を他人にリアルで使っちゃう人だったりするの？
デリカシー置き去りどころか無いのはもっと困るｗ
そんな意味もこめてるんだよｗ
しみじみ思うけど、この板はデブって言葉を使う必要のない部分で使う人が多すぎる
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 02:23:05.26 +zz9+5+4
空腹で起きた。
水飲んで寝直す
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 02:38:10.63 atr3pMzt
>>232=デブ真っ最中なのか、失敬
ごめんなさいね
デブにデブって使っちゃったｗ
他人のレスの尻馬にのるような、
言葉足らずの正義厨デブって厄介だってこと忘れてたわ
2ちゃんなのにね
うっかりしてた
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 02:47:01.38 IRxrukJM
食べないとイライラしちゃうよね(´・ω・`)
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 03:28:15.20 UHJOf+vU
デブ真っ最中ｗ
酷いｗ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 04:15:49.79 WuNvucj0
あと12kg来年の2月迄落とすんだ。
大丈夫。
私なら出来る。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 04:33:39.03 iztom6+T
骨盤枕、実家に帰ってきたら転がってたからやってみたら体質にあったのかｽﾙｽﾙ体重が落ちた
元々ダイエットしてなかったけど体重に変化あるとやっぱり嬉しい
下っ腹もスッキリしたし
ちょっと続けてみようかな
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 04:48:50.41 /PfVDoPQ
少食だった友人の食欲が最近やばい
まるで何かに挑むかのように「これ食べたい、あれも食べる」と次から次へと
そんなに空腹でもないようなのに
そしてそれほど悪びれる風でもなく「ちょっと吐いてくる」とトイレに行った
ものすごく手慣れた風で、こうやると簡単にできるよ楽になるよ、と説明してくれる
…これは摂食障害というやつではないのか
どう反応したら良いのかわからなくて慎重になっちゃって、「大丈夫？」としか
言えなかった
ガリガリでもぽちゃぽちゃでもない、いわゆる美容体重の子
でも部分痩せしたがっていたのは知ってる
大食いっていうほどたくさん食べてるわけではないけども…
参考になるような経験者のスレがないかこの板見てみたけど、難しいなあ…
他人の私が治す方向に導くなんてちょっと無理ぽ
でも放っておけないよどうしようどうしようもできないけどどうしよう
そしてこんな時間だし！！
とりあえず今までの自分の言動を見直そう
そんなつもりなくても煽りになっていたことがあったかもしれない
綺麗でスタイル良いから、言っててもそんなにコンプレックスでもないだろうと、
吐くなんて選択肢が出ることはあり得ない人だと思ってたから
ごめん ほんとうにごめん
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 05:53:01.62 gFnvSQN8
>>239参考になるか知らんが
「境界性人格障害」と「摂食障害」
「AC」
「自己愛性人格障害」と「摂食障害」
に引っ掛かったら全力で彼女から離れろ
人格障害を発端とした摂食障害はプロでも治療が無理だから
そして「共依存」を調べて自分自身の、その変な使命感を自覚しな
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 06:08:53.82 gFrODcOk
>>239
本人が止めたくても止められないのに、
他人が止められるはずがないと思えばいいよ
貴方がそうならないように気をつければいいだけ
感染したら最後だから
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 07:26:11.84 esuLJ78X
実家帰ると父がパンやお菓子をたくさん買ってきて食べろ食べろ
とすすめるのでつい食べちゃったらせっかく目標体重まで痩せられた
のにでぶ父のせいで１キロ太ってしまった。実家に帰るのは
やめよう。あぶないあぶない。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 08:04:31.78 R9izmKuH
すみません>>232です。
ここで書き込む内容じゃなかったことに気づけず、多数の方に不快な思いをさせてしまい本当に申し訳ありません。
空気読めないの、当たってます。
たまたま上がってたスレに書き込んでしまいました。
もう少し考えてレスします。
ちゃんと教えてくださってありがとうございましたm(__)m
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 08:05:55.60 R9izmKuH
間違えた>>232じゃなくて>>222ですorzorzorz
何回も本当にすみません。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 08:07:42.19 f/ya418B
一日に食べていいカロリーを定めてしっかりその範疇に収めて食いつつ3カ月
全く苦しみがなく5kg減って満足していたが、
なんか一週間くらい前からゆるやかに増えていきつつある
なぜ増える!?
1kgくらいポーンと増えてくれれば、むくみだと安心できるんだけど
さてこの後どうなるかー
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 10:02:18.04 xWWu5oPT
>>244
気にすることないよ
チラシスレなんだから
ダイエット中ってカリカリすることが多くなってやだね
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 10:22:26.60 0lwILwCq
はっきりデブって言ってくれる友達がいるのがモチベになってる
電車内で
友「きついなー。お前マジ痩せろよデブすぎるんだよ」
私「すいませんホントごめんなさい」
共通の友人の結婚式用にパーティードレスを買い行った時
あれこれ試着(の度に罵られる)したあと
友「着れるもん限られすぎだろ。肩も腹もパンパンで。式までに痩せろよ」
私「ふ、腹筋頑張りますからもう許して下さい……orz」
ハッキリ言われすぎてたまに心折れるが、こいつにデブと言われないレベルまで頑張る。
248:150
11/07/28 12:26:06.02 wQNcT7Qp
今更だけど>>160
私は毎日歩いてただけで、セルライトかなり減りました
それまでセルライトにはマッサージしてたけど、何ヶ月やってもそんなに目に見えて減らなかったのに…
ずっと消えなかったぼっこぼこのセルライトが、ギューッと掴んでもほとんど見えないくらいになりましたよ
とりあえず今はほぼ毎日歩いて、2～3日に一度は夜に脚をマッサージ
百均で買ったお菓子作り用麺棒でゴロゴロやってるｗ
相変わらず体重は減らないけど、脚はかなり細くなりました
これからも諦めず頑張る
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 13:09:18.16 wRJbkzdE
太りすぎると
お尻の上に
第二のお尻が
生えてくる
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 13:14:49.61 DiwzrMre
160/44.6
一向に減らない。イライラするよ…
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 13:37:32.83 9U7vVrkD
最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ9を
初めて覗いてみたが、えらく荒んでますな･･･。
アレだけカリカリギスギスするなら、少しぐらい
運動したらどうかと思うんだけどなぁ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 13:51:50.68 w8/9qWZy
2ヶ月間食事制限(1500kcal前後)とジョギング、ウォーキングをして79→71キロまで痩せたのに、
昨日も今日もケンタのチキン4個ずつと、パスタ、カレー、ビール2リットルを飲んでしまった…
緊張の糸が切れた感じで運動する気も起きないし、今も食べたい衝動にかられてる。
あと3キロは痩せたいのだが…
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 13:53:22.03 FJKkxLdK
>>251
もしかして運動が精神を安定させると思い込んでる？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 14:01:18.16 8jEGapVf
少し位炭水化物取ってその分運動すればって言いたいんじゃないの スレ見たことないから知らんけど
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 14:31:09.66 PvtWdly+
どうもこの頃何に対してもやる気が起きない
今も空腹感は全く感じないし特に食べたい衝動もないのに何かを口に入れたい感じ
意味分からん
こういうときに好きに飲み食いすると気分が晴れるのかな
でもこれから先食べる予定が詰まっているし今は節制しなきゃ･･･
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 14:59:22.77 aRTYhxf8
食べてないのに痩せない！
周りの人達は好きに食べても太らない。
泣きたい…
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 16:16:47.99 Gbqmaci6
標準体重の計算方法が男女とも同じって乱暴すぎるとしか思えん
1.67*1.67*22=61.3558 って、♂ならガリ、♀ならポチャなんじゃないの？
63kgだった頃の写真見たけど、ガリってて自分でも気味悪いし、
173cmで58kgの弟とか、それが美容体重なんだろうけど、ガリ過ぎて見てられない
今73kgだから、あと8kg減らして、65kgから維持フェイズに入るわノシ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 16:48:03.69 0yjY2kDc
いわゆる標準体重は「統計的に病気になりにくい」といわれている体重なので、見かけとは全然関係ありません。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 17:13:27.13 6jTv4On9
よく2000カロリー近く食べてるけど動いてるから痩せるよ！って人は具体的にどんなメニューをこなしてるんだろう
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 17:16:16.89 cPzUVOd5
野菜ウマー！最近炭水化物とか甘いものとかばっかだったし、ここらで気を取り直してまた頑張る(`・ω・´)
豆腐と野菜と卵とむね肉食べるぞ！
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:10:19.37 oNKxDYpF
クオカードをもらった
だから明日は久しぶりにコンビニに行って、コンビニスイーツ買っちゃおうかな･･･
悩むなー
コンビニ弁当も久々に食べたいし
でも一気に二つは危険かあ
食べたいものはちょっとずつ消費していこう
あーでも食べてみたいスイーツありすぎる！困る！
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:34:54.63 x9mLzQwj
貰い物の菓子食いそうになった！危ねぇ
明日の朝食べよう…
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 20:29:34.03 dgJMCALj
雨でウォーキングに行けないから、スロトレしようと思うんだけど、睡魔が…。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:58:10.50 Depkhbsa
ここ一週間減ったり増えたりで行ったり来たりしてる。
食事も気を使ってるし、運動もしてるのに…
もおおおおおおおやだぁぁぁぁぁぁ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:05:00.50 DiwzrMre
8月中に43kgになりたい
いや、なる。絶対になる。なってみせる！
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:05:32.61 Oq14bSFM
毎日３０分程度のウォーキングと、腹６分の食事
用事が無いときはできるだけ早寝をすること。
続けよう。
１年後、数値が良くなっているといいな。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:08:45.92 Depkhbsa
お通じがこないので(ここ何日かろくに出てない)便秘薬のんだ。
三日はキュルキュルするやつだから少なめに飲んだ
水分たくさんとらないとね。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:07:54.98 86GzV5f4
懺悔。見ず知らずのおじさんごめんなさい！さっきジョギング中あなたの傘を差す動作＆遅い動きに不審を感じてＵターンし、振り返ったらおじさんも戻って来てたのでびっくりして思いきり逃げてしまった！ごめんなさいごめんなさい！不快な事してほんとにごめんなさい！！
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:01:26.90 QV04aA6k
今日の食生活
朝：なし
昼：ところてんだけ(60gくらい？)
夜：定食屋で、普通に生姜焼き定食１人前
その他：缶ビール(350ml)１本、板チョコ半分、暑いので水、お茶はそれなりに
これしか食べてないのに、昨日より１キロ体重が増えてたｗｗｗｗｗｗｗ
どうなってるの、私の体ｗｗｗｗｗｗ
これ以上食わないようにしろというの？？？？死ぬわ！！
燃料を全然消費しないとは、燃費のいい体だとプラスに考えるしかない！
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:11:43.77 LbwZswcq
さっき全裸で計ったら44キロ台になってたー！
服着たら45キロになっちゃうけどいいんだ。
あと10キロ頑張って痩せるぞ。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:34:39.33 d9kYaf0k
冷たい素麺が食べたい。
今すぐ食べたい。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:44:44.43 reBdK78J
朝:97カロリーミニパン,コーヒー,ヨーグルト
昼:50カロリー野菜サラダ,緑茶,つくねおにぎり,梅おにぎり
夜:300カロリーコンソメフライドポテト,酎ハイ,サザエ１つ,小さいパイ2こ,グミ5粒
今日は食事制限結構出来たと思ったけど,書いてみると全然だ…
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:47:49.85 XHUf8osZ
デブの妹がデブの叔父に私がダイエットしてること話したらしい
「68kgが60kgになるのは簡単だけど、60kgが52kgになるのは大変だぞｗｗｗ」
とめちゃくちゃ馬鹿にされた感じで言われた
そんな叔父の昼ご飯はスーパーで買ってきたのピザ１枚(960kcal)とフルーツ牛乳だった
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 09:43:45.83 Ngq5eIwC
ダイエットやめたら痩せてた。
165/53→49.6
夜中に一合とか食べてたのに。
でも前ほどマック通わなくなったし、
晩酌するようになってお菓子や菓子パンそんな
食べなくなったからかもしれない。
米やうどんはよく食べた。一合余裕だしうどんは３玉くらいかな。
揚げ玉大量に卵でとじて。
肉は牛肉コロッケ食べたくらいかな。
病気じゃなければいいけど。
ま、でも51.5辺りまでは運動して落としたんだけどね。
睡眠も朝6時に寝て14時に起きる生活。
今日は試験だから早起きしたけど。
帰ったらすぐ寝るわ。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 09:48:53.70 Zy0xbKpo
キャラメルアーモンドうまい
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 10:35:46.82 r5hzo9nx
あんまり満腹になるまで食べないほうがバイトの時動けるからやっぱり腹八分目って大事(´Д` )
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:17:39.70 2M/ZDyDE
二週間くらい体重が停滞したまま…
モチベ低下してここ三日いつもより500kcalくらい多く食べてた
そしたら何故か昨日から今日にかけて1kg減った！
自分の体の事なのにさっぱりわからん(´･_･`)
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:20:39.92 OvJpcM82
ダイエットを始めてから、料理が好きになった。
バランス良く、美味しく、手際よく料理できると、ほんと快感！
あと自炊するようになって、外食やコンビニ弁当を、ほとんど食べなくなった。
最初は痩せるのが目的で始めたダイエットなのに、健康維持にシフトしてきてるｗｗｗｗ
体重は54kg→48kg、体脂肪は38%→31%に落ちた。
まだまだデブど、体が軽くて仕事のフットワークも軽くなった。
ダイエット楽しすぎる。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 13:41:29.90 Zy0xbKpo
月別のスレって月変われば放置して皆で引越しか
他板だと鯖負担になるから乙コール禁止とか
負担になるから新規スレ立ても要相談で需要がかなり高まらないと却下されてるけど…
板ごとに全然違うんだな
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:47:09.78 OJIscE5T
既製品レディース服で
気付いたこと
4L～5L…体重90～
3L～4L…体重80～
2L～3L…体重70～
L～2L…体重60～
M～L…体重50～
S～M…体重40～
だいたいこんな感じ(´・ω・｀)
10kg減ったら区切りとして服を捨てよう！
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:57:20.82 QV04aA6k
ネットで買い物すると、Ｍサイズなのに思ったよりずっと細いデザインだったり
Ｌなのに思ったよりずっとでかいデザインで困る事が多いね
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:35:02.65 iHz/w9XO
えっ？
自分の身体をメジャーで計測もしないで
ただＭだとかＬだとかのサイズ表記だけで買うの？
それデブの特徴的な習性だから
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:03:45.42 auT4OhjB
サプリメントは体にあってたみたい。
サプリを中止してあとは同じようにダイエットしてたけど全然体重減らないし、増えてもいないのに腹が出てきてた。
とりあえずサプリを飲みきろうとまた飲み始めたら体重落ち出して腹も引っ込んできた。
飲みきったらサプリ止めようとしてたんだが効果があるみたいだからやっぱりまだ続けるか…
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:05:10.50 y98AVx1b
親から借りて初めてビリーをやったら
最初のストレッチでギブアップ…orz
太股がプルプルで上手く歩けない…
自分が情けないよ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:09:28.28 JUxgPaGK
お肉やめて1カ月たった。
結構平気なんだな。
乳製品はなんとかやめられそうだけど、卵は無理そう。
魚は好きだから無理だな。
私はたんぽぽ食べれないや。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:33:09.24 o4PHaWcd
住んでいる地域が大雨洪水警報で避難勧告がでまくっている
だからなのかわからないけど、普段はこんなことないのに常に無性に何かを食べたい衝動にかられる
とりあえず今はわかめスープを飲んで落ち着いているけど･･･
人間の防衛本能だろうか
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:40:27.87 eTvidAkZ
>>286実験用のネズミがね、
ピンセットで尻尾を摘ままれただけなのに、
パクパク餌を食べ始めたよ
ピンセットを外したら、ピタリと食べるのを止めたしｗ
>>286は、ストレス(身の危険･本能)を感じてるから、何か食べたい衝動にかられてるんだとｵﾓ
食べる以外の、楽しいことしてストレス解消しなされ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:11:56.19 OJIscE5T
うーん、誰もメジャーではからず服を買う、
とは言ってないのだが(´・ω・｀)
踏み台スレ見てカルチニンα-リポ酸入り買ってきた
ついでにユニクロでモンハンのアイルーTシャツも
今日はこれでショコる！
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:14:39.76 IX4mgf2z
顔文字やめれ
デブの臭いがする
臭い
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:37:51.40 OJIscE5T
超感じわるい
ダイエット中でイライラしてるんだろうけどさ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:50:59.82 x4p3BaDT
>>290
つ 鏡 ｗ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 19:31:20.41 v6V5JuiO
悩み事はじっととまって考えても
マイナス思考になったり、いいアイデアが浮かびにくいけど
歩きながらとか、動きながら考えると
ポジティブになるし、なんかひらめくから不思議
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 20:29:02.60 aTGfT9gg
生野菜ってずっと無味だと思ってた…
こんなに味がするんだね。うまくはないけどさ。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:16:09.47 pBU2lcVI
レコダイの内容書いたメールを間違えてバイトマネージャーに送ってしまった…
酎ハイ飲んだ罰かな
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:27:22.45 f/V7K9ON
自分の体には塩分控えた方がいいので生野菜には酢を少しかけるだけか
何もかけずに食べるようにしてる。
焼肉も３切れまでと決めた。ご飯は茶碗に半分まで。夜は茶碗三分の一。
たまにできなくてもいい。でも次からは、また挑戦しよう。
たまのお祝いとかならケーキも一人分の半分は食べていいことに。
最初から切り分けて他の人にあげるか、残そう。
なんでも食べていいけど腹６文目を目指す。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:44:45.45 ZXvMoO1X
それがいい
体にもいい
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:49:42.28 cfV9GKy1
考えてみれば親に食事を作ってもらって「好きなものを」って無理なんだよな。
好きなものを毎日食べてるわけじゃないしさ。
出されたものを少量食べるってトラブルになって当たり前じゃんね。
かといって自分の作ったものが好きなものかといわれると
そうでもないんだよな
簡単で食べやすいものを食べてきただけなんだ
そしてそれが太るものだったってこと
ごはんはたけばいいし、パンは食べればいい。
それだけのことじゃんね。
嫌いなものもないけど、好きなものもないや
食べ物なんてなんでもいい。
太らなければ好きじゃなくても食べるもん。
なんなんだろうなあの偉そうな雰囲気は。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 00:17:19.73 OP/DXX7e
47kgからちょっと減ったのにまた戻って減らなくなっちゃった•••
段々イライラしてくるお
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 00:35:36.24 mgKv9fJ0
その体重からの減量は大変そうだ
がんばれー
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 00:36:01.18 s3/rIJwM
明日からベーグルダイエットを始めてみようかな
コーヒーやヨーグルト、バナナなどと一緒に、１つのベーグルを朝と昼に半々で食べる。そして夕食は500kcal程度で済ます
上手くいくと良いな
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 01:30:00.88 ma1mam2I
パンって腹持ちが悪いから
空腹に感じる時間って多いと思う。
空腹を感じるって辛いから
ご飯を主食にした方が良いんじゃないかな
出来れば玄米を主食にすると
腹持ちも良いし栄養価としても高い。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 01:37:18.78 OjHg1+/A
玄米がいいっていうけど
食べない家もあるんだよ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 01:45:57.02 woBVSaAC
じゃあ食わなきゃいいじゃん
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 01:48:22.27 ma1mam2I
>>302
家単位ではいろいろとキツイから
個人用に炊いて
一食分づつ冷凍保存っていう方法も有りかなと。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 02:10:04.91 ivbBnLyi
いつもこの時間帯になるとお腹空いて仕方ないんだけど、今日は何故か平気だ。
体が慣れてきたんだろうか。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 03:21:14.03 GXV01Dnp
お腹が痛いー
記念日で珍しくお酒とケーキ貰ったから、久しぶりに食べたら胃がびっくりしたのか
あー眠いのにー横になったらすぐ便意とか勘弁
やっぱりいつもお酒とこってりしたもので胃腸壊してたんだな
スクワットして筋肉痛なのに階段昇降とか勘弁
今度こそ寝るぞ…
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 03:35:52.47 GXV01Dnp
ダメだ、寝るとお腹痛くなってトイレ三回目だ
うぅ…眠い…
…これだけ出れば痩せたかな
お腹周り冷たいから治ったら腹筋鍛えなきゃ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 03:51:59.88 Z8rm2bGa
明日の昼は仕出し弁当・・・
和食系家庭料理の店のだから弁当にしては低カロリーだと思うけど
カロリーわからないと気持ち悪い
もう自分でおにぎりでも持参して昼にこっそり抜けて便所飯しようかな
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 03:57:13.06 83/dRpjR
>>308
カロリーわからないと気持ち悪い
おにぎりをトイレで喰う
それ摂食障害そのものの行動だ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 04:55:23.66 gQWEKmwR
>>307
つ腹巻き。水分補給もお忘れなく
私も久しぶりにケーキとシュークリームを食べたらお腹痛くて起きてしまった
身体に悪い食べ物なんだと実感したよ…
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 05:30:06.05 aUe4j5fW
私もだ
ロールケーキ１つで、吐き気と頭痛がしたよ
もう二度と食べない
でも生クリームうまいんだよね
あああ～…吐き気は嫌…
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 07:50:42.57 0zlueKvr
明日ヒマになったからプール＆ジム。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 09:46:10.31 G99E9JFN
1本満足バーってあるけど、1本では満足出来ない＼(^o^)／
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:24:25.81 6zyRwkDd
昨日教室で勉強してたら男子たちが体重の話してて思わず耳ダンボ
細身筋肉質でバスケ部の男子は45kgらしいorz
身長165以上はあるのに！
ｱｱｱｱｰダイエットがんばる
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:35:07.62 IFdGB6n/
>>303
食ってないよあほかおまえ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:47:06.85 AP3+RBZI
ブルーベリーベーグル作ってみた
初めてだったけどウマー
バターを入れなかったり砂糖がほんの少ししか入らないぶん普通のパンよりは全然ましなはず！
だからマーガリンつけるくらいはゆるしてください･･･
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 11:20:25.72 tbBjuz9F
>>316
マーガリンよりバターのが身体にいんじゃねーの？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 11:23:42.77 iSE1eQzq
ヘルシーキューピーの寒天麺ってのが割引になってたから
買って今食べてみたら、何だこれ凄くしょっぱい
カロリーは22～54キロカロリーなのに、ナトリウムは１グラム位入ってる
カロリーだけに目が行くと危ないな
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 12:28:42.10 SKF6YIF7
月別スレの使い方はどうかと自分も思う
毎月毎月半分も消化せず期間がおわったらみんなで引越し使い捨て･･･
せめて去年のスレを再利用するとか考えればいいのに
SNSか共同ブログでやれよと思ってしまう
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 12:54:11.61 IFdGB6n/
ゼリーのなかに入ってる糖質の成分に危険性はないのかね
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 14:59:37.83 YPikkVzs
過去のFYTTEの付録の、自分のカロリーチェックノートを見てかなり反省。
(食事内容などが書ける、記録ノート)
書くだけで、内容はめちゃくちゃｗ
全然ダイエットになってないよ、私！
自分は大丈夫だと勘違いしまくりだよ、私！
同じものばっかり食べてるし！
調味料つかいすぎ。
だから痩せなかったんだな。
まぁでもヤバいと気づいて、改善してからは
体重も落ちたから良しとしよう。
自分の記録は、見直さないと意味ないのね…
今度からは、人のアドバイスをちゃんと受け止めようと思ったよ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 16:51:05.68 6zyRwkDd
太ももの付け根の肉割れ？妊娠線？がヤバイよ～怖い
これってなんとかして薄められないだろうか
チョコラとか飲めばいいのか
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 17:05:58.38 akQnWbTX
祭りで食べすぎたから、今日はショコ二倍にして、よるはこんにゃく麺(32kcal)
美味しかったし、半年ぶりのケーキも食べた！またがんばるよー！
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 17:46:08.17 tkZYOzRZ
ブスじゃないからブスって言われても全く平気だわ
悪口言う人って、自分が言われて痛いことを言ってんだよな多分
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 19:10:52.69 omxmbPtk
>>324
すっごいデブの女が、普通体型の人に向かって
「デブ！！！」
と言い捨ててたことを思い出した
デブ女が普段から言われ慣れている侮蔑言葉を発したんだなー、と思った
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 19:57:22.02 akQnWbTX
近所から、とんかつの匂いがしてきてる。
食べたい…
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 20:05:24.64 woBVSaAC
たいして美味くないわ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 20:40:40.27 xAuoBO57
だめなんだよ！
世の中うまそうな食べ物が多すぎる！
もうお腹いっぱいなの！気持ち悪いの！でも食べちゃう辛い吐きたい
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:31:44.57 jU/76uRf
どうしよう、昨日すっごいイライラする事があって毎日のジョギングをやる気無くして酒を煽って寝てしまった。今日は走ろうと思ってるのにまたさっきすっごいイライラする事が！！
あーもうほんとイライラする！！
もしかして昨日から服用してる健康サプリメントのせいか？まさかな…
いやでもなんだこの激しいイライラは…
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:11:39.35 Fe04pZNn
昨日主人と主人の会社の人たちと一緒に飲みに行った。
1年ぶり位に会ったけど
かわいいーって言われてめっちゃ嬉しかった！
ダイエットしてて良かった！
これからも頑張ろうー
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:52:14.47 aCENrC0x
晩飯にかき揚げうどんたべた。
超うめぇ…。久しぶりだ～。
たまにはいいなあ。
油も炭水化物も美味しいのに太る。
ひどい話や。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:54:19.35 woBVSaAC
水分にも注意した方がイイ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:39:23.17 9JPPx1oF
>>299
ありがとう！めげずに頑張るよ
明日からバイト連勤だから部活だと思ってめちゃ動くようにする！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 01:03:50.03 HOkligm8
常に身嗜みを気をつけてるデブ80ｋｇ超え
出かける前にはシャワー、制汗剤、がっちりボディスーツに服は着やせタイプ
バッグには扇子とタオル地ハンカチ
実際相当近寄らないと臭わない、一日汗だくの後は臭うが
電車バスでは座らない、邪魔なところにはいない
むしろここで言われてる苦情が該当しなくて驚くくらいだ
相当努力してるんだなというのは分かるんだが…
その努力をほんの少しでも痩せる努力にまわせば色々幸せになれると思うんだがな…
怖くて言えん
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 01:06:09.97 ncMlHDGS
最近米を減らして漬物を食ってる
多分フグスマとか茨城産だけどね
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 02:30:35.74 etwWn6rB
>>334
なんで怖いの？
その超80kgデブは同僚？
恋人？
きょうだい？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 03:09:49.51 pHQQZbl/
昨日ソーセージマフィン5つも食べたのに、体重が1.5kgも減ってる。
不思議。
チートデイだと思っていいのかな？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 04:03:25.76 leIjx++7
ドカ食いスレで叩かれた女だ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 05:09:10.66 grewxROk
6時間で空腹になるよう調整して食べてたのに さっきはなんか食べるの止まらんかった
時間に不規則になるとだめだな まあまたがんばろ
有酸素は続けてたけど、下半身のエクササイズやめたら また外ももがはりだしてきた
効果出てたのに元に戻ってきた もったいない
習慣なんだよな やり始めれば続くんだよ 絶対今日は下半身エクササイズやるぞ!!
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 07:39:42.52 owM6yE0g
今日の仕事が嫌すぎるから、昨日は胃がシクシクする。
今日は朝から甘いものを食べたい衝動が止まらないけど、食欲がそれほど無い。
とりあえず、朝ごはんは抜かしたくないから、お茶碗いっぱいのお茶漬けと、自作の野菜ジュース寒天を食べた。
にも関わらず、食後に、チョコレートを挟んだクッキー×２枚と、甘納豆×３粒も食べてしまった…orz
気持ちは収まったけど、胃がパンパンで気持ち悪い。
仕事休みたいよ。
でも、これを乗りきれれば一段落だから、とりあえず働いてくる。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 07:58:28.04 Z9v/3RVq
そろそりダイエットしないと(´Д` )
食事制限して痩せる｡
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 09:31:09.69 K6DrD+rH
春からダイエット始めて、とりあえず30キロ減らした
働きながらも食事を糖尿病食レベルにして夜は炭水化物抜き
毎日、筋トレにジムでの有酸素運動、それにウォーキング数時間
睡眠時間は減ったが健康になった
昨日、何回も話したことのある近所の知り合いのおばさんに挨拶したら返事してくれたが
直後に「今の誰？」「知らない人」という会話が聞こえた
私がそれほど痩せたってことかしら
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 09:34:44.15 bgD5NK/C
最悪体重が200g増えてますたわ
だがこれで自暴自棄にならず気にせずがんがる(´･_･`)
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 12:37:19.30 o9T1iWcJ
ダイエット始めてから、揚げ物全般とマヨネーズとスナック菓子を見ると気持ち悪くなる
付き合いで行かねばならない飲み会で唐揚げ無理だなんて言いにくいよ……
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 13:30:16.57 kJICwJTA
控えるのはわかるけど、見ただけで気持ち悪くなるって病的で怖いわ
それを得意げにいうことかって
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 15:19:10.89 wXDd/8Ku
>>345
禿同。こういう人達の話を聞いていると、
食に対する精神のバランスが崩れそうで恐ろしくなる。
ある程度、気持ちを大らかに保つことが如何に重要か
深く考えさせられる。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 15:21:59.76 2jN7bMc8
>>335
いかん。わろてもた
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 19:40:47.91 fpfacdUU
今日は身軽に走れた
いつもより速く走れたかも！とタイムを確認したらたいした変わらず…
でも疲れなかったからいっか
せっかくだからもうちょっと走ればよかったかな
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 20:09:52.93 n6VHeS5L
>>344です
矛盾しているようだけど、チョコレートや饅頭とか揚げてない御菓子は、たまに少し食べるから精神的には、充分に平静を保てます。
ただ、ダイエット前から揚げ物が嫌いなのでそれに関しては過剰になったということを、補足します。ただのひねくれもの程度にお考えください(笑)
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 21:31:23.48 uW6h+72P
半年ぶり位に逢った友人→昔から老けてたからそのままを維持
１年ぶり位に逢った友人→激しく劣化
自分はどう思われたかは分からないが
ダイエットして痩せといて良かったと心から思った。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:34:38.51 qzcanu6n
本人満足してるけど痩せて老けた人は周りにけっこういるな
毎日見てる自分の顔は劣化に気付きにくいけど、久々に見た他人の顔では気付きやすいってのもある
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 23:49:36.37 tMbKeoSN
あまりの空腹に耐えかねて、こんな時間に塩むすび1個食べちゃったorz
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 23:54:50.62 3h6tYWL8
ポテトチップス(のりしお)を久しぶりに食べてみた
何、この塩っぱさ？
こんなの今まで普通に食べてたのか
残りはまた明日食べよう
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 01:12:46.20 EVg+rfMX
ある程度年を重ねると
痩せている方が老けて見える場合が多いわな、
どうしても肌のつやハリが劣りがち
俺は年齢相応のふくよかさって大事かなと思っている
男も年を取ってのガリは貧相な感じで印象がよくないし。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 01:55:23.18 z+DD7X/M
友人と比べて優越感もってチラ裏に書くような人は
性格の悪さが顔に出ちゃってる気がしてならない
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 02:06:14.53 kexi09Z1
おなかすいた
今日もたくあんボリボリ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 04:35:08.56 orkcA8KX
本当にヤバい。
元々良く食べる方だし彼氏が優しいから調子こいて食べてたら15キロも太った。
ウォーキングしようと決意したけどヘルニアと坐骨神経痛を併発。
動けないのに食べる時は意地でも激痛に耐える。
もう本当にバカだ。
頑張らないと。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 04:36:38.42 9KqB6VKK
自分じゃあまり気づかなかったけど、7月は会う人会う人に
「痩せた？」とか「顔のラインがすっきりした」とか「ちょっと脚細くなった」とか言われた
昨日、鏡に写った自分の脚を見て「確かに前よりちょっと細い？」と思ったので、
5月に買った時にはももがパツパツだったがデザインが気に入ったのと激安だったので
半ば無理やり押し込んでｗいたジーンズを履いてみた。
ぴったり…！ものすごいジャストサイズになってた！
すげえええうれしいいいいい
今まで何やっても脚やせはできなかったのにいい
うおおおキープするぞー！できれば太ももあと2cm減！頑張る！
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 05:43:54.94 3R+5iLU0
ご飯食べてる最中に、
フゥ～おいしかった！
ってつぶやいたり
頭の中で
ご飯に向かって、お百姓さん、ありがとうっ
って思うようにしてるんだけど
これをはじめてからは、お腹いっぱいになるのが早くなった様な気が…
だんだん、食べ過ぎにくくなった。
あと、ご飯食べるときと
朝起きた時と
ねるまえに暗いニュースとかを見たり聞いたりすると
無意識にストレスがたまるし、良くないと聞いたので。
見たり聞いたりするのをやめてみたんだけど
調子いいような気がするなぁ
脳科学的なダイエットって結構おもしろいわ
私にはあってそう
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 06:57:31.31 32kzsD8T
今日も低カロリーの食事＆運動やるよ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 07:08:46.95 0rbgxxn4
昨日残してたダブルバーガー食べた。 これで今日はあまり食べなくていいのか。 そいや体脂肪率が見たことない数字になってたな。 運動がんばろかな。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 09:03:12.25 0obPODvM
気持ち悪い…風邪ひいたのかな
2キロリバウンドしたうえに風邪だなんてやってらんない
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 09:50:37.13 +P0ZK+/x
暑いから運動したくないな
代わりにしばらく昼飯抜いて帳尻合わせるか
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 10:23:51.48 zzQ8YVkO
>>349
チョコレートは油菓子。
成分とか作る工程を知らないのだろうけど、
揚げ物より油分多いよ。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 10:47:57.10 3uquV6Ga
一週間体重減らなかった。むしろ増えた。
初めて朝体重計ってみたら体脂肪率が大幅に増えてた。夜に減ったって喜んでたのが無駄になるレベルだった。
太ももとふくらはぎの太さ計ってみたら余裕で太いの域だった。
そりゃあ誰にも何も言われないわけだよ。痩せてねえんだよまだまだデブなんだ
しかし今日は一日強制でチートデイ。ああ…
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 11:49:59.46 UBPHVf25
今までＬまたはLLサイズしか入らなかったけど
Ｍサイズのスキニーが余裕で入るようになった
パンツ買ったら毎回丈直してもらってたけど、もうそのままで穿ける！
標準体型って素晴らしい
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 11:58:44.13 l7uI2Wy1
朝から背中が異常に痛い
ぎっくり背中？みたいな状態だ…歩くことさえままならないんだが・・・
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 11:59:58.71 BbRv4uSQ
ぐーぴたっってクッキーうますぎるよ
カロリーもそんなにない
ミルク味は薄いクッキー三枚で、50kcalほどだし
しっとりタイプは一本でチョコバナナ味がオヌヌメ。こっちも50kcalほど
あまいものたべたいっ！って時にいいよー
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 12:17:56.17 S9BEXpl6
ダイエットスレ見ると たぶん女性の書き込みが多いように思うのだが
ランニングコースなどでは圧倒的に男性の方が多い。(俺の住んでいる地域だけかもしれないけど）
そして、時間帯が合わないだけかもしれないけど
継続して見かける人も男性の方が多い。
女性のダイエットというと食事制限がメインで
ランニングとかはしないのかなぁ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 13:17:55.80 fmhGbHn8
新スレでいちおつしない人を見ると痩せるだけじゃ駄目だなと思う
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 13:32:14.01 uqeToY1L
>>369
ジムでランニングしてるよ。
外は紫外線とかイヤだし、飲み物持って走るのもじゃまだし。
今日も一時間走ってくる予定。
がんばるぞ！
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 13:41:50.54 gls+0tb4
ダ板は１乙習慣ないのかな？と思ってた
単に「誰かしてくれて当たり前」な無精者が多いだけか
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 13:49:25.64 /kF++jzR
とあるスレを維持してる者だが、１乙なんて無いか、あっても１つでいい。
スレがもったいない。
殺伐としてていい。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 13:50:33.52 /kF++jzR
そのスレを正しく使うこと
がスレ主やスレ立て者への感謝だと思う。
1乙とかマジどうでもいい。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 14:00:41.17 XoWzudxS
うん
嫌なのはスレチなのにいつまでも個人に絡み付いてるやつだな
他人のダイエットに干渉しすぎ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 14:18:57.27 BbRv4uSQ
食べたい痩せたい☆乙女の悩み。(18歳)
カロリー控えあめー♪ってのを
昔舐めていたけど、よく考えたら飴あんまり好きじゃなかったw
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 14:36:29.26 iJCQensg
好きだった飴が低カロになったとき、あまりの不味さに泣いた
それ以来、０カロリーとか、低カロリーの表記のものには手を出さない
自炊を徹底していったら、菓子類はまったく買わなくなった
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 14:52:59.33 I8WCLPlx
自分が過食、友人が過食嘔吐までいった過去があるから結構気になってしまう
固形物食べないとか誓っちゃってる子、心配だよ
そりゃ体重は減るけど一週間や10日じゃ体脂肪はたいして減らないし
水分と食物そのものの重量と筋肉が減るだけで辛さに見合った結果は出ないよ
そこから体重キープしつつ普通食に戻すつもりでもそんなに上手くいかない
水分や食物を大幅に減らすことで落ちてた数値なんだから太りはしなくても食べた途端増える
それに耐えられないと思う
また絶食をはじめて減りゆく数値にうっとりしつつ限界がきたら明日からの長期間絶食を誓いながらドカ食いが始まる
どうしてもドカしちゃう人はもう身体と精神に無理が出てるってきづかないと
意思が弱いんじゃなくて身体からヘルプが出てる
ダイエット前や痩せてた頃はドカなんかしてなかったでしょう…
甘いもの食べたりお酒も飲んだり普通に暮らしながら運動メインで月に2キロ弱落としてる
食事を減らしたい誘惑にかられるけどちゃんと食べる
一日400カロリー以下生活とかしてた頃より体重はずっとあるのに足が綺麗な形してる
このままゆっくり減らしていけば確実に今までで一番細い足になりそう