ウォーキング＆ジョギング　ダイエット37週目at SHAPEUP

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311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:45:44.10 /ohtLlgf
>>305
自重でスクワットして脚を鍛えたらいいよ
毎日少しづつでいいから回数を増やしながら
毎日100回くらいできるようになった頃にはジョギングしても脚痛めないかも

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