11/10/14 12:09:29.07 oQ45uinV
>>964
一応日曜日とかサボることもあるけど2ヶ月続けられてるから・・・
食事制限も4ヶ月目だし（時々1300とかになることもあるけど）
少しは変化があればがんばれると思うの。
>>965
葉野菜・根菜・きのこ類・海藻中心イモ類ほとんどなし。
卵二日に1個程度と魚・赤身肉・牛乳・大豆製品でたんぱく質取ってる（泣）
米農家だけどご飯3日で５合も食べてないし
お菓子類はもともと食べないし、甘いの苦手
あとはどうすればいいの?
43㎏・21％→48kg・26%に太って、
7日間絶食（43kg・？）の復食ミスって見事リバウンド（泣）
で、２ヶ月前からカーヴィー追加したの。
長レスごめん