カーヴィーダンス

カーヴィーダンスat SHAPEUP

カーヴィーダンス - 暇つぶし2ch797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 14:38:06.46 9/63OlLs
>>796
部分DVDの部分やせメニューのおなか＆ウエストのレッスン編の2を何度も見ながらやってみた？
お腹凹ませたまま股間を斜め上に(レの字のように)突き上げる感じ。マイケルジャクソンになったつもりでｶﾞﾝｶﾞﾚ!

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