11/09/30 19:39:01.61 tXnDM8y8
>>672
締めた後みたいで悪いけど、腹筋も続けた方がいいと思うよ。
余談だけど、トレーシーの腹凹オススメ。
普通の腹筋みたいに完全に上体を起こさないから、尾てい骨は大丈夫だと思う。
でも苦行w
>>670さんの言うとおり、カーヴィーはどっちかと言うと有酸素運動なので
脂肪を燃やしつつ、筋トレで筋肉つけるといいと思う。
11/09/30 19:39:01.61 tXnDM8y8
>>672
締めた後みたいで悪いけど、腹筋も続けた方がいいと思うよ。
余談だけど、トレーシーの腹凹オススメ。
普通の腹筋みたいに完全に上体を起こさないから、尾てい骨は大丈夫だと思う。
でも苦行w
>>670さんの言うとおり、カーヴィーはどっちかと言うと有酸素運動なので
脂肪を燃やしつつ、筋トレで筋肉つけるといいと思う。