11/09/27 00:18:50.74 desJ9JV+
>>595最終行訂正
右膝を緩める（曲げる？）と、左腰の位置が高くなるのと、左脇腹縮める動作を一緒にやる。
左膝を緩める（曲げる？）と、右腰の位置が高くなるのと、右脇腹縮める動作を一緒にやる。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 03:50:34.50 ShdJC13C
自分の理想は安室奈美恵。
大好きでライブにも行って近くで見たけど、ただ細いだけじゃなくちゃんと引き締まってる体がかなり素敵。
そして腹筋がかっこいい。
ドンキで樫木先生監修？のパンツが売ってたけど、あれ履いてやってる人居る？
効くのかなぁ？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 03:58:52.23 Y90c4H+Z
即を一ヶ月やって、いま部分をやってる。
即だけで、上半身痩せてきてたけど、ダンスに飽きたので、部分を追加。
部分て凄いね！筋肉痛になったよ！！
全部通してやってるけど、即とは違う疲れ方してる。
部分飽きたら、また即に戻る予定！
継続は力なりって思って、続けるよ。
産後太りにサヨナラしてやる！
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 08:30:50.59 sZz0BSTi
３ヶ月地味に続けて、ウエストは１０センチ縮んだよ。やればやるだけ結果が現れるのが、またやる気に繋がって凄くいい。ただ少し飽きてきたので、カーヴィ以外も模索中。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 10:14:20.06 GSUGiNmQ
普段は有酸素系のターボジャムやってるんだけど、
だるいなー動きたくないなーって時に、部分カーヴィーをやっている
速効引き締め効果があるのは気に入ってる
即の方は、引き締めだけじゃなく体重と体脂肪的な意味でも痩せるのかな
1000円だし買ってみようかな
ちなみに年末までに４キロ位痩せたい
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 11:20:09.61 GfrZHf+x
みんな結構効果出てるね。
かくいう私も、一週間で横から見た体の厚みがかなりなくなって感動して書きに来たw
筋肉がついてきたから、いい姿勢じゃないと逆にお腹がもたついて気持ち悪い。
これいい副作用で嬉しい。正しい姿勢って、それだけで筋肉使うし。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 12:56:04.56 WMxSiEXB
3週間真面目にやってるけど、ウエストなんて全く減らず・・・。
しかも体重も体脂肪も増えてるし。
今まで比べて食べてもいないのにどうしてなんだか。
ゆるメラゆるメラ部分を続けてやってるんだけどなぁ・・・。
汗もじんわりかくし体から熱を発してるのもわかるんだけど。
減ったかなと思えるのは足首だけなんだよね。
くじけるけど楽しいので続けてる。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 14:13:49.53 1CBnwjoK
リズム感がなくて部分の一部も危ういというのに、
皆さんの感想が楽しそうで盆踊りになると名高い即痩せを買ってしまった。
…さあ、盆は過ぎたが踊るか。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 14:39:46.29 aA4c187e
「また新しく作成してるエクササイズ」って軽く発言あったね。第三弾？
最近のテレビ出演でのエクササイズは座ってやるのが多いからそれも入ってくるのかな
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 14:42:40.98 e9rUTbfl
カーヴィ4日目なのですが、ゆる→メラ→ストレッチでかなり脇腹、肩が痛くなります。
今まで運動不足だったからでしょうか？
はたまたやり方が間違っているのでしょうか？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 17:43:54.80 ZBLPqWH+
>>602
生理のタイミングや元の体重、それまでの運動の強度にもよるんじゃないかな。
あとは気づいてないだけで、体型が変化してるかもよ。
お腹の写真撮って一週間後とかに比較してみたらいかが？（実践済みだったらごめん）
私はダンス前は運動ゼロのＬサイズ体型だったから、早く成果が出ただけ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 17:54:17.27 y1FDFQEU
>>585
155cmでこのバランスはあっぱれだなあ…。
北海道出身だから、縄文系遺伝子が強いとかロシア関係とか
あるんだろうか。
自分はさとう珠緒の体が好き。
柔らかそうで程良く細身なのに天然巨乳（若いころのヌード？
で大きさ相応にたれ気味だから入れてないと思う）。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 19:56:48.16 QWST3WWE
３ヶ月経過、少々食べ過ぎても太らなくなった。ウエストやヒップ締まったよ。油断は禁物だけど。脚やせ版出ないかな。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:33:00.71 Sal2sKB3
>>608
自分も少々の食べすぎで太らなくなったのがうれしい。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:05:28.86 dfUiqdWK
ダンス経験なしのリズムオンチで難しくてワイパーの動きしか出来ない
続ければ踊れるようになるんだろうか（´・ω・）
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:06:03.05 YYQpYTP2
>>597
そのパンツ、ちょっと前に樫木先生がゲスト出演？してショップチャンネルで売ってた。
履くだけで筋肉を刺激して、カーヴィーしたと同じ効果があるとか。
ちょっとだけカーヴィーダンスのデモもしてた。
服装は部分のＤＶＤと同じだったよ。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:07:49.90 WGDf8Qde
>>602
動きが先生が考えてるところと違う動きしてるのかもしれないよ
先生やアドバイスの字幕なんかが書いてあるとこを意識してやってみると
変わるかも？
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:10:43.38 sVxRCGKp
これ楽しいね
骨盤ネジ締めは全然意味わからないし先生も下品で続かなかったけど
これはちょっと出来そう
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:16:01.30 CigAK3Ki
すみません、細かいことなんですが時間のある方教えてください。
部分やせ！のDVDなんですが、
カーヴィーダンス → ゆるカーヴィー（またはメラメラカーヴィー）を再生 → 停止
その後、一番下の「メインメニューへ戻る」の項目を選択してもメインメニューに戻らないのは私のDVDだけでしょうか。
それともこういう仕様なのでしょうか。
何回押してもメインメニューに戻らないのがちょっと気になって。
細かくて申し訳ないのですがお時間のある方検証していただくとありがたいです。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:23:11.85 tLZU+eWp
>>614
う～ん。デッキかＤＶＤの不具合？？
「メインメニューに戻る」ピンクになって
ちゃんと部分やせｏｒカービーダンスの選択画面に戻るよ。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:31:59.60 tLZU+eWp
>>607
さとう珠緒ちゃん、いいね。
エステ広告のビビアン・スーも。
藤原紀香とかｃｉｃａの完璧ボディに憧れるけど、
身長からして違うしな。顔の作りも大きさも。
デビュー当時の中森明菜の水着、見たことあるかな？
彼女、ヒップがそれなりにあるから特に
くびれがすごいの。
タトゥーの頃とかもすごすぎる。
若い人は知らないかな。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:32:58.79 tLZU+eWp
あ、ダヨンさんも年齢や、同じ主婦として目標にしたいかな。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:44:12.98 CigAK3Ki
６１４です。
>>615さん、早速ご回答ありがとうございます！
やはり、私のだけみたいですね。
他のプログラム（楽しく踊ろう！遊んでカーヴィー等）を再生した場合は
こんな風にはならないのですが、
なぜか、「ゆるカーヴィー」または「メラメラカーヴィー」を再生した後だと
メインメニューに戻れなくなるみたいです。
（ちなみに２種類のデッキで再生しましたが、２種類ともメインメニューに戻りませんでした）
買い直そうか考えてます（出版社に問い合わせるか…）
ご協力いただきありがとうございました！
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:48:12.87 CV878J8X
アクトonのカーヴィー2を観てから
樫木さんが浜田麻里に見えてしょうがないｗ
年令が近そうな方がいらっしゃるようなので…
私は部分のDVDをやって、まだ6回目くらいですが
（誤差の範囲かもだけど）ウエストが64から62になりました。
まずは一ヶ月、最低週４でがんばります！
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 23:01:40.07 v5jWUgTq
先生この動きだぁーいすき♪ みたいに言うところがちょっとかわいい。 あと、ワキワキの所をやると必ず心臓が痛むんだけど何故だろう。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 23:07:05.15 C3q5bVsD
私は
「誰よりも、大きく！」
って言うところが好き。
ダンサー時代、いつもそう思いながら頑張ってたんだろうなー。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 23:33:50.76 f5FHxEPN
ちょっと違うかもしれないが、
「はい～～～～～～～～～～～～～～、
かなえちゃん」
が毎回ツボｗ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 00:39:11.61 FApXsD7p
>>620
わかる。私も毎回ではないけどたまに痛いときある。
なんなんだろーね。
鎖骨下が痛いときある。
今日はアウトレット行ったけど着たいアウターがピチピチだった…
これからもがんばる！
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 00:49:30.80 7HkxHKgL
左側がくびれてきてる
右側もくびらすにはどうしたらいいんだ？
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 02:12:33.97 Aa7J1EdT
今さっきはじめてやってみたカーヴィ部分やせ！
遊んで＋メラ＋ゆる。のあと、部分やせの美脚美尻美乳して、やせ力うぷストレッチ。
先生が楽しくて、気持ちよく楽しく汗かいて続けられそうって純粋に感じた。
ジョギングもしながらダイエットがんばる
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 03:02:44.62 k3rKIrA6
部分のウエスト編
一番最初の脇腹伸ばすやつ
右側を伸ばす方は
やりやすいし
上半身も綺麗に傾くけど
左側がなかなか伸びない傾かない
これって利き腕の問題かな
慣れてきたら右と同じくらい
出来るようになるかな
皆さんは左右同じようにできますか？
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 05:51:21.74 zptEez2Y
早く目が覚めたから即を一通りやって、今、半身浴中。
朝の家事を始める前の小さな幸せ♪
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 09:44:06.15 PLCsS3Vq
食後はできないし、「朝飯前」にカーヴィるのが理想ですね。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 10:26:20.95 cESUo0lQ
>>620 自分も
ここの部分だけ、どこかしらの内臓が痛くなる・・・
じょじょに慣れてはくるんだけど。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 14:01:29.12 ev2wMn5o
私は脇腹痛くなるから毎度休憩入れるはめになる
ジョギングして痛くなるならわかるけど…相当な運動量なのか私のやり方が変なのか
でもこれやってるといくら食っても太らない！
食事の機会多くても増えないし食ってるのに三日くらいでウエスト3cm減ったｗ
今まで別の運動してたけど効かせることに意識しただけで効果は桁違いだ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 14:13:32.49 C4vXJ8TK
このスレ見て始めてみようと思い二冊とも購入
早速やろうとDVDを再生しようとしたら再生できませんの文字が…orz
何それ…そんなことってある？
これってパソコン専用DVDとかじゃないよね？ｗ
地デジ対応のデッキじゃないからかしら？
パソコンのある小さな部屋ではなくリビングで思いっきり身体動かしたいのに
一気にテンション下がったorz
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 15:03:09.92 UztJ0n/7
【芸能】山田まりやのくびれ写真に「半端ないくびれ」の声 (Amebaニュース)［11/09/28］
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
すげー！くびれてる。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 15:16:55.22 cCFrBIzz
きれいなくびれですよね。まりやちゃん。
すごく女性的。
新しいエクササイズ、第３弾発売近いかしら？
>>619
浜田麻里…♪リターントゥーマイハー
ナツカシス
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 15:37:58.22 zjkiKHEq
>>632
元々細い人がくびれてるの見ても、へーって感じなんだけど、
まりやちゃんはなんだかモチ上がるわー。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 17:02:32.81 GEczZ9dp
カーヴィーってお臍辺りのお肉落ちますか？
脇腹だけ痩せていくような・・・。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 17:31:26.27 ZZ03rhl4
>>631
デッキ側の設定がアスペクト比4：3になってるか16：9に対応してないデッキとか？
前者なら設定変えて、後者ならPCで4：3のバックアップ作ってリビングのデッキで再生してみたら？
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 18:13:24.53 AC1CLqvU
買ったばかりの即やせをPS2で再生してたら二日でPS2がご臨終した挙げ句、ROMが傷だらけでDVDプレイヤーじゃ再生出来なくなった…orz
PS3でなんとか見れるけど二日目にしてモチベがだだ下がりだったよ。
なんとか続けて約二週間、肩凝りと便秘が解消しました。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 18:51:36.62 cCFrBIzz
>>635
おへその辺り…取れないよねぇ。
私はまだ一ヶ月なので、もっとやり続ければ
取れるんだろうか？？
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 19:24:49.13 C4vXJ8TK
>>636
後で確認してみる
ありがとう
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 20:05:17.27 bzHS6ZMd
だいぶ涼しくなったからもう大丈夫かと思ってお風呂上りにカーヴィしたら結構しっかり汗かいた～
やっぱりまだお風呂前じゃないと無理か・・
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 20:46:39.73 lZsq5A/2
カーヴィーやらなくなって１か月、ウエストクビレなくなったけど
なんかしらないけど最近２キロやせた
わけわからん
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:23:37.79 EjokLgSB
>641 筋肉が落ちたのでは？
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:56:34.02 wztHiu5f
>>641
筋肉が脂肪に・・・
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:08:08.96 Fjs5Nvds
>>641
節子それ痩せたんちゃう。
脂肪や。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:14:48.28 lZsq5A/2
そか～筋肉落ちたのかも・・
なんか薄っぺらくなってもうた
毎日１０分だけでもやろかな
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 00:24:03.59 BsMSqY/M
>>643
筋肉は脂肪にならないよ。
筋肉は筋肉。脂肪は脂肪。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 02:46:53.85 FAjCRb6/
正しくは「筋肉が痩せた」かな？
筋肉の重さ＞脂肪の重さだから、体重は同じでも見た目が変わってくる
体重にとらわれないでと樫木先生が言うのはこのため。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 06:37:03.29 GqFu5m++
マーメードで腰を動かすと左の股関節と内膝がゴキゴキする
軟骨擦り減るんじゃね？くらいに。
骨盤歪んでんのかなぁ
関係ないが即のキックあたりになるとうちのワンがまとわり着いてくる。
蹴らないように気をつけて脚上げてバックキックしてたら
変なとこに筋肉ついちゃった
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 09:36:23.84 4e8AFNjU
みんな、今、とくダネみてる？
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 09:45:20.39 Iw+MXPuO
>>649
みたわ！量、食べるねー。びっくり！
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 09:47:54.95 ACfByGcm
>>649のおかげでちょっと見れたわ。
座りながらのやつ、結構効くね。
ちょっとテレビ見ながらでもやれるのがいい。
さっきも家事しながら腰振ったりまわしたりしながら、
座ってテレビ見ながらできないかな～と思ってたから嬉しい。
最近は動きも覚えてきてるんでずっとDVDを見て時間を取ってとかじゃなく、
家事しながらテレビしながら好きなノリのいい音楽のリズムに合わせながら
とかでやってる。
電車や車に乗ってるときもお腹・内転筋・おしりに力を入れて意識しながら座るなどしてる。
もう1ヶ月もまともにDVD見ながらでやってないけど、
ながらでもウェスト太もも減ってるよ。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 14:22:02.00 A3iI9rlE
ボディラインを見せる服を着ろというのも納得。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 20:01:11.22 SVPkaWhp
立ち腹筋がどうしてもカクカクしちゃって、太ももの脂肪が波打って気持ち悪い
なめらかに動くにはどうしたらよいの
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 20:18:53.03 96DLsM61
私も一生懸命やってたら山田まりあちゃんくらいのくびれになりましたよ。三日さぼるとダメだけど。下半身がもっと痩せたい。ウエスト意識するようになって、チュニックはやめようと決めました。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 23:57:08.60 ZrGTODd0
ボディラインが分かるワンピ着てたら、体型にうるさい旦那に「痩せたねー」と言われた！思わずガッツポーズ。
しかし、その後「この調子でがんばって！」と励まされた。
旦那の理想の体型までは、まだまだみたいです。
さー！部分やって脂肪を捻り出すゾー！
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 23:59:23.82 k97hXY8b
やるようになって一ヶ月たつけど、くびれは出ないなあ。
痩せた感じもまったくなし。見た目に判らないだけで変わっているのかも
しれないけど、劇的な変化はないし、メジャーの数字もそれを示している。
元々の基礎代謝悪すぎも原因かもしれないし、正しく動けていないからかも
しれない。ただ、肩こりがすごく楽になったから続いている。
数ヶ月たってもやってたら、目に見えた効果でるかなあ。
体ホコホコするし、汗も多少とはいえかくから･･･
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 00:43:33.48 tX2HnKxe
>>656
ちゃんと意識して筋肉に効かせてやっててもクビれないなら、もともと細いとか。
それだとすぐには効果でないのかもね。
私はかなりポチャってたので効果はわりかし早かったけど、このままスルスルと止まることなく落ちるとは思えない。
根気よく続けよう！
諦めないで！粘るのよ～
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 02:00:00.15 prrv4Wcu
即やせ始めてみたはいいけど…こりゃムリポ(ﾉД`)リズムは取れたとしても動きがついていかない。変な動きばっかりしててまるで盆踊り状態ｗ
ゆるめらは完マスしつつあるだけに即やせがこんなに難しいとは……。くじけそうだけどとりあえず1週間粘って頑張ってみる！
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 10:19:27.17 PJiIMDbh
コアリズムdvdセット購入
わけわかんないまま腰振ってたら腰痛になった
しかも難しいから楽しくなくて、それ以来一度もやってない
カーヴィーでもう一度チャレンジします
とりあえず二枚とも買って、自分に合うほうから始めてみる
結果出してる書き込みが励みになる！
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 10:43:28.04 meyHdttm
>>659
自分もコアリズム動きだけについてくので精いっぱいで
どこを効かせるとかまるでわからず
疲れるだけで全然サイズダウンしなくて断念してたが、
２か月ばかしカーヴィーしてて、しばらくぶりにコアやってみたら
前より踊れるようになってたよ。
何か筋肉が勝手に動いてくれるんだわｗ
今までダンス経験とか皆無だったから、カーヴィーして
体の基礎的なものができたのかなと。
カーヴィーの方がテンポもゆっくりだし、わかりやすいから絶対おすすめ。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 11:03:45.00 XrNiIR1x
私も2年前にコアやってそれなりに効果はあったけど、長くて続かず。
即や部分を1週間以上してみるとコアをやってた頃のように効果があった。
効率が良くてDVDもお手頃で楽しいからやってみてよかった。
でも、女を諦めるまでもうさぼれないなぁ。5日やらないと弛むから。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 11:14:04.73 goxPmN8E
>>659
即の方で言われてるけど下腹に力入れてやるのが腰を痛めないコツらしい。
それと力任せに動かすんじゃなくて縮める方の筋肉と伸ばす方の筋肉を意識する
感じで。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 12:26:08.39 ie26gLgb
本当に2･3日サボると確実に弛むね
やってる間は筋肉がしっかりしまっている上にムダ肉がのってる感じだけど、
サボるとど～～んって肉の決壊が起きる（泣）
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 16:32:55.52 wymLS9Y6
やめるとすぐ元に戻るのはきちんと効いてないからか？食べ過ぎでリバウンドというわけではないのにね
せっかくやっても定着しないなら時間のムダじゃんと言われたよ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 16:48:06.10 +2RPXEJ2
樫木先生この動き毎朝やってるよ～
という事ですね。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 16:51:05.66 nJwrBz/r
部分やせカーヴィーとは別に筋トレしてるけど、お腹周りの筋肉は普通に腹筋する方が断然キツイ。
なんか、使ってる筋肉が違う感じする。
カーヴィーは表面的？というか、少しサボるとすぐ戻る感じ。
ただ、ウェストラインを綺麗にするには、効果的だから止められない。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 17:13:31.45 ad3YJEPn
少しサボると戻る人って、何ヵ月くらいやってて普段の運動量は？
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 17:18:17.25 ie26gLgb
がんばって継続してたらムダ肉だけなくなるんだろうか？
ちゃんと筋肉くんが脂肪ちゃん燃やしてくれるのかな。
このたぷたぷだけいらないんだよ～～って思いながら絞ってる。
ちなみに今ゆる・メラ・部分終わった。
これから即通してやるお
そのあとBEER！！
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 18:05:54.36 vwtUscYS
痩せたからやめるってそんな怠けた考えでいたから肉がついたのに。
身体はだらしない身体を形状記憶しちゃってるから
それが長いほど、痩せても元に戻ろうとする。
ダイエットは生活態度や考えを改めること。一生続くよ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 18:55:57.62 nJwrBz/r
>>668
カーヴィーはどちらかというと有酸素運動だから、たいして筋肉付かないよ。
普通の筋トレやってみ。
全然違うって解るから。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 18:56:14.43 ie26gLgb
>>667
663･668です
即1ヶ月部分足して2週間です
土日に旦那がいるので狭いマンション場所がないし、踊ってるの見せるのも･･･
で、サボりがち。
運動量は朝･夕の犬の散歩40分づつ。
車通勤の事務パートだからそれ以外ほとんどない。
犬の散歩に何気に回してステップステップしながら歩いてる（笑）
身長・体重は先生と同じなんだけど、体脂肪率が26％。
憎い腹脂肪め！！決壊しない筋肉？ついてくれ～～～
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 19:01:06.62 ie26gLgb
>>670
え？そうなんだ（泣）
腹筋30回やってたのやめてカーヴィーしてた。
尾てい骨擦り傷できるんで。。。
やり方考えて腹筋復活してみる！
ありがとうございます！
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 19:06:26.94 waaLCW/g
部分やせ３ヶ月経過、ウエスト、下腹締まったよ。嬉しい。ただ背筋伸ばすの意識してメラやると左右の肋骨あたりが痛くなる。もとが猫背だから？つらい。仕方ないしあまり力まずやってる。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 19:39:01.61 tXnDM8y8
>>672
締めた後みたいで悪いけど、腹筋も続けた方がいいと思うよ。
余談だけど、トレーシーの腹凹オススメ。
普通の腹筋みたいに完全に上体を起こさないから、尾てい骨は大丈夫だと思う。
でも苦行w
>>670さんの言うとおり、カーヴィーはどっちかと言うと有酸素運動なので
脂肪を燃やしつつ、筋トレで筋肉つけるといいと思う。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 19:53:45.95 YdoeE9rT
あんまりとばしすぎると飽きるお
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 21:25:44.61 4F2r2AmH
素人だから体感でしかわからないけど、下腹を締めるにはまず
上腹が締まらないと駄目な気がする。
上腹を比較的簡単に締めるには、その場行進が有効だと思う。
糖化防止目的でその場行進をするようになったら腹全体が平らで
腹筋うっすらになったよ（勿論、カーヴィーもしてる）。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:10:54.83 ZLsX2/RP
なぜか即が再生できなくなった…
今まで２ヶ月普通に毎日再生できてたのに
最悪
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:45:19.11 r654KvZX
>>677
即だけ？他のDVDは再生できる？光学系とかプレーヤーが原因じゃなければ次は買ってすぐバックアップとる癖つけるといいよ。どんなDVDにも寿命があるから。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 23:05:44.36 GUptnVn0
ブログなげーよw
要は、佐藤さんと決別宣言でしょ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 23:06:52.33 ek4z1vAl
>>678
ん？コピーってしてもいいの？
売らなきゃ違法行為じゃないんだっけ？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 23:39:13.94 j893Mc5k
>>679
佐藤さんて？
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 23:55:08.39 Hp1LI1ea
そりゃあこんだけ売れっ子になったら
離縁にもなりますわな
嫉妬やヤッカミばっかりだと思うよ
芸能人やスポーツ選手との交流もハイエナからは目つけられやすいし
サラッとやっているように見えて実はドス黒い世界だと思うね
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 01:20:55.74 hcagF5qp
佐藤さんてだれだよ
684:あくあ
11/10/01 06:34:00.88 JE1jPBQY
皆さんはカーヴィー毎日やってますか？
やはり毎日やるのがいいのでしょうか？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:08:42.82 PnZCIdeo
>>680
コピーガード外したら違法。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:10:51.03 B6BZ4q3B
どなたかカーヴィーのiPhoneアプリ入れてる方いらっしゃいますか？
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:11:29.99 dCsgeDmL
>>680
買った本人のバックアップのためなら問題ないんだって。
RPBスレで教えてもらってバックアップとるようになってから
DVDの取り扱い時の緊張感から開放されたよ。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 12:03:26.42 DTXb7vSg
今日は気分が良かったから、即やせ一通り～部分やせ一通り一気にやった。
まだ物足りなくてついでにペルヴィスダンスまでやってしまった。
朝食前にと思ってやり始めたらこんな時間。もう昼だよ！
でも気持ちいい～。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 12:06:13.30 LtJGHRx/
>>684
私は週に3～5くらいです。毎日やりたいところですけど体調があまりよくなかったりしんどかったり…ってなるとついついｗ
カーヴィーやらない日は軽い筋トレ(腹筋30回、腰ひねり30回)やったりウォーキングに行ったりしてます。
カーヴィーの動きをある程度覚えていたら脳内再生しながらっていうのも1つですよね。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 12:16:51.21 zRTkIo5W
カーヴィーもう飽きた(´･_･`)
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 13:10:04.73 p+XwGR3k
>690
一緒に頑張ろうよ。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 16:03:43.46 GLDMMlND
即痩せを完コピできている私は勝ち組
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 16:37:57.21 31B3l2w4
やせて健康的になれば負け組でもいいやw
肩こりや生理痛が軽減したって書き込みがよくあったから期待してたけど、
生理前にだるくて一週間近くさぼってたら、見事な生理痛でｼｮﾎﾞｰﾝ
ついでに肉もかなり復活しちまった。やっぱ継続しなきゃダメだな
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 16:46:23.55 DV9UWSmw
私も生理前辛いけど今回は何とか頑張ったら全然違いました。
少しでも続けるのが必須のようですね。
完全コピーなんて素晴らしい過ぎる！
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 17:01:30.14 KZdxewHk
即１ヶ月経過
出産前の履けなかったジーンズがするりと入った！
次の動きが読めてきたと同時に飽きてきたけど、やっぱり続けよう。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 17:02:34.22 9NeDwcLZ
この前テレビで言ってたけど、
一生ＤＶＤ見ながら続けるんじゃなくて、体の使い方を知るためにやるんだよね！
普段の生活にとりこめるように。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 19:18:09.85 M76BeCgD
部分をやってたんだけど、ここの書き込み見て即購入。
急に難易度ＵＰして、ほんとついていけないね～～。
自分の動きが気持ち悪いｗ
でもついていけるようになったらこっちのほうが楽しそうだ。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 19:29:00.32 la1ZNuUD
663・668・672です。たびたびごめん。
すごいよカーヴィー
腹筋ね、今まで１０回位くらいしか連続で出来なかったんだけど、
今日久しぶりにしたら25回余裕～～～！ちょっと休憩して50出来た！！
腹筋のうちのどこかの筋肉育ってるってことだよね？？？
・・・ね？
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 19:41:07.66 HTV4iK1H
フィッテってダイエット雑誌の付録についてたカービィダンスしてるんですけど、本物のカービィダンスも買った方がいいですかね？対して内容変わらないなら買わなくてもいいなかと思ったんで。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 19:45:59.60 2kECr+fY
>>699
興味持ったなら買えばいいし、合わないと思ったなら買わなくていいんじゃない
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 19:59:13.44 ZftMTcf5
モムチャンとカーヴィ合わせてやってるけど、この組み合わせが今までやったどんなダイエットより自分には合ってるみたいで、体型もどんどん変わってきてるし続けられてる
モムチャン四枚組で気分に合わせてその日やるプログラムを一枚選んで、みっちり集中してやる
↓
ストレッチとしてカーヴィを部分、即オールプレイ
しなやかな筋肉がついて自分の今の体型が凄く気に入ってる
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 21:22:55.45 ncSuBJuK
>>686
iPhoneアプリ買ったよ！
朝・昼・おうち・夜・休日のパターンが入ってるよ。
アプリ見ながらやった分は記録が残る仕組み。
体重とかバスト、ウエスト、ヒップ、体脂肪とメモも記録できた。
家でカーヴィーやってアプリを二、三日使わずにいたら、
「少し間が空いちゃったけど、頑張ろうね☆」って言われてしもたｗｗｗ
違うんすｗ DVDでやってるんすｗｗ
先生に褒められる為に、今日からDVD＋アプリでやる事にした(´Д` )
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 23:36:35.03 niZmyLOq
>>666
カーヴィーはインナーマッスルに効いてんでしょ
704:686
11/10/01 23:42:49.45 B6BZ4q3B
>>702
ありがとう！私も買います！！
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 00:40:53.81 K+e75Gg8
4キロ減ってから体重がピタッと減らなくなりました。
体脂肪だけ33から26へ。
やはり体重ではなく見た目、ボディメイキングなんだなぁ…
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 01:00:11.10 PgV3anV5
>>705
スゴいね！
同じ体重でもそれだけ体脂肪が減ったなら見た目が全然違うよ。
カーヴィーでも体脂肪が減るんだとわかってヤル気出た
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 04:02:26.91 TbU2F3YE
体重に変化はなくても、見た目や体脂肪に変化があるのがカーヴィーダンスの利点ですよね。
私は今61～62kgをいったりきたりしてますが、見た目はくびれもでき、脇腹(胸の下らへん)に若干の凹み、みぞおちにも縦線が見えてきました！体脂肪も22％に減ってます。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 05:38:08.60 2ayT5Sa8
部分持ちのみんな、部分やせプログラムは１日何回やってる？
ゆるめらは抜きでね。
一通り一回じゃ足りないよね？
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 08:27:22.08 1Bk7HCJ7
60kgで落ち着くってのは…
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 08:56:50.36 JOd0Rb6i
停滞期はよくあること
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 16:19:53.95 K+e75Gg8
>>708
>>705の体脂肪だけ落ちた者だけど
部分やせは１セットしかしてないよー
ゆるも１セット、メラだけ２セット
私の場合は短期間でがっつりやって落とすのが目的ではないから、無理のないセットで、でも長く続けるつもり。
１日１回そこの筋肉を使う、ってな感じで。
最初飛ばして、途中で嫌になって放り出すのが目に見えてるからさ。
でも自分ができると思ったらたくさんやっていいんじゃん？
体力も性格やライフスタイルは人それぞれだし。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 16:25:40.44 71NxVqpv
金スマ録画してたのをやって五日間、
ピチピチだったジーンズ、モモだけなんだかゆとりが出てきた。
あとはおなかがへこんでほしい。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 18:52:56.51 CILhBo73
>>708
部分やせは、ゆるめら（各1）始める前のウォーミングアップみたいにしてやってる。
ので通しでやるのは1回だけど、ちょこちょこ暇っみては立ち腹筋、蛇口ひねりや閉天使の羽根をやってる。
他に竹馬やモデル歩きなんかも単体で。←これ好きなのよｗ
部分やせって、ゆるやメラの動きが入ってて、効かせるとこの確認もできてイイ。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 19:58:42.25 qcG7jEKP
禁煙して1年で10キロ太った。
生まれて初めてDカップになってかなり嬉しい。
普通にダイエットすると胸から痩せていくのでちょっと躊躇してる。
カーヴィーだと胸はキープのまま痩せられるかな？
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:33:58.68 Vb5q9Ohs
私の例でいうと胸の下（ブラでいうアンダーあたり）ががっつり減って胸のプリン感が強調されたよ
カップも1あがった
でも人によるだろうなぁ・・・脂肪だけで大きくなりましたってブヨブヨなってる胸だったら減ってしまうかも？
つんとできるような筋肉とかもある程度あるような胸だったらそのままキープしたままいける・・・ような気がするｗ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:45:24.37 qcG7jEKP
>>715
ありがとう。
けっこう張ってる感じだからちょっと期待しながらやってみます。
DをキープできなくてもCぐらいでもOKだしｗ
717:708
11/10/03 01:05:03.94 gnb3tlMI
みんなありがとう～参考にします。
部分→ゆるめらは理に叶ってるね！
筋トレ→有酸素って事だもんなぁ、なるほどなるほど。
マーメイドの時私は右乳の始まり辺りが痛くなる…
クーパー靭帯の危機！？と怖くなったので手をあげるのをやめました。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 01:23:15.49 1fF2tGhH
胃下垂なのもあってウエスト60センチ切るとか都市伝説だろwって思ってたけど、
久々に測ったら平常時58センチ、ひっこめたら55センチになってたww
自分はできるだけ毎日即部分通しでやって、疲れてるときは部分だけとか
時間ないときは即だけ、とかで使い分けつつ続けてるよー。とにかくカーヴィーすごすぎる！
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 01:26:38.02 yk4Xbqx7
>>718
すげぇ！
いいなぁ…私なんて太ももが50cm台だからウェストが60きる人って未知。
うらやましい…
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 03:08:45.38 1fF2tGhH
>>719
718だけど、自分も太ももは50センチ近いんだorz
お腹にはすぐ効果でるけど、脚にはなかなか…まだ始めて二ヶ月くらいだから、これから効果でると期待！
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 04:02:50.06 K22TnoTc
>>720
身長は？
165以上ならウエスト58はスゴイ。
150台ならまぁまぁ。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 04:50:10.99 ZMeQqn+m
>718
本当にうらやましい！
ウエストっておへそ回りじゃないよね？
同じ胃下垂としては見習わなくては。
>721
150台でも十分細いと思う。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 07:29:45.79 ZpqKWLJU
週末、実家帰省。２日続けて食べ過ぎた(涙)。久々に家族みんなに会って楽しかったし仕方ないよね、また今日からしっかり頑張ります。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 07:36:01.98 n6HI+L5n
ウエスト58なんて今の痩せ思考の日本じゃ珍しくないよ…
というか60キロ前後とかあきらかにデブな人は走ったほうが早く確実に痩せるよ…
デブを細くさせる内容ではないよねーボディメイク
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 07:49:56.36 S8pG1oIJ
>>718
体重はどうでした？減りました？
自分、カーヴィーは引き締めには効果あるんだけど
体重は減らない…みなさんの場合は減ってるのかな
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 08:00:16.32 iPiCOj81
>>725
元々そんなに重くないんじゃない？
本読めばわかるけど、カーヴィーは体重減少に焦点絞ったエクササイズじゃないよ。
むしろ、体型維持のために筋肉つけましょう＝体重は多少増えても見た目が大事って考え。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 12:07:22.87 l7j0fLFz
体重が落ちるというよりは筋肉をつけて体を引き締めて尚且つメリハリのあるボディラインを目指せるエクササイズがカーヴィーダンスなんでしょうね。
体重も落としたいならある程度の食事制限と他の有酸素運動、ウォーキングやジョギングとかしないとカーヴィーだけでは無理かと私も思います。
最近お腹周りの肉が柔らかくなった気がするんですけど皆さんはどうですか？
私はカーヴィーやる前は腹筋や腰ひねりとかをやっていてお腹周りが結構固かったんですが、カーヴィーをやり始めてからお腹周りが柔らかくなってきていて。
私だけなのかな…
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 12:16:19.80 UEbWzai3
ところで、カーヴィラーの特にO脚気味な方へ
O脚スレからの転載だけど、
URLﾘﾝｸ(pirori2ch.com)
ここに載ってるストレッチと筋トレが天使の羽～の効果を上げてくれたのでおすすめ
筋トレがまさに天使の羽の動きなんだけど、
先生の言及されてない太もも裏の筋肉使う感覚が分かって効率が向上した感じ
私は部分やせDVDのみなのですが、
メラメラの最初の方でも同様にもも裏を意識すると下半身にストレッチを感じてよかったです
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 13:21:23.04 ICzhryk1
>>727
それって餅化じゃん？ オメ
730:718
11/10/03 13:32:35.25 1fF2tGhH
>>721
身長は156ですwチビなんで、ひっこめた時が平常時になるようにがんばってます！
>>722
ウエストのいちばんくびれてるとこを測ってますよー
>>725
体重は微減て感じですね
カーヴィー始める前に食事制限で49→44に落として、
食事制限緩めつつカーヴィー始めてさらに42まで落ちました
以前同じ体重だった時はウエスト60以上あったので、やはりボディーメイクにはかなり効果ありますね！
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 13:40:47.73 iPiCOj81
>>729
情弱でごめん、餅化ってﾅﾆｰ?
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 14:39:36.18 Fm5/iKR5
>>731
痩せる前のフニフニ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 15:01:46.66 yLSZVEJB
>>727
お肉やわやわ、同じくです。
>>732
このフニフニがずっと続いて、少しづつ減っていく？ということで
いいんでしょうか？
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 17:09:26.64 UBFJC8m6
>>731
脂肪が急激に減って皮があまっている状態。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 17:35:02.04 ICzhryk1
>>731
729だけど、
コアスレで、脂肪が落ちる前にふにふにと柔らかくなることが報告されてる
それと同じ現象ではないかと
皮が余るとかじゃないよ
つまり喜んでヨシ！
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:17:00.47 XhUBo0ni
知り合いが2000円の図書カードくれたから、おもいきって購入してきた
きょうからお世話になります
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:12:31.66 VyKagSLJ
動きを覚えて好きな音楽で好きな回数すると苦じゃなくて楽しいですね。ちなみに今、大沢誉志幸にハマり中。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:45:29.45 yDAbOnoF
じゃあ岡村靖幸でやるお
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:49:52.88 S8pG1oIJ
岡村ちゃんｲｲﾈ!
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:23:42.76 1AxQJARa
初めて先生一人めらめらバージョンやったら
音楽だけで先生のかけ声無くて寂しかった。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:25:31.67 C5QLtJCd
【中島早貴】カーヴィーダンスを踊ってみた
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:35:07.61 IVUW7mkt
餅化を教えて下さった方々、ありがとうございました。
自分のも餅化だといいなあ…。
部分やせDVD毎日やってて、サイズは減ってるのにぶにょぶにょしてきて、脂肪率上がったのかと気にしてます。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:21:46.85 NzqMRXwQ
カーヴィー難しすぎｗ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:47:51.43 H5wCtYJh
カーヴィーやればすぐに引き締まることを身をもって体験してから、
なんか油断しちゃって…
もう5日ぐらいやってないや。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 22:31:21.91 K63whv/B
>>744
今からやるんだ。私もやる。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 22:40:16.16 yk4Xbqx7
>>740
わかる！私もこの間初めて先生1人のやったよ！
なんか先生の掛け声ないと1歩遅れをとる自分www
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 00:27:42.31 6WlcZoJ9
>>745
ありがとう！
さっき「ゆる」やりました～744でした<m(__)m>
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 05:15:56.13 vg2veNty
運動とか関係なく元からお肉がフニフニしてて柔らかい人は痩せやすいとかあるのかな？
色白でむっちりしてる人ですんごくお腹とか二の腕フニフニしてる人いるから気になった。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 11:07:29.63 kSJd8kNo
DVD届いたので早速実践！ と思ったら、
部分がまったく再生できないよーーー
壊れている領域をスキップしています、ってメッセージが出て、
ずっとなにも再生されない
ゆるメラ後の少しだけかいた汗が、冷たくなってしまった
気持ちも初っぱなでくじかれてしまったよ
これって不良品だよね？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 11:08:56.81 kSJd8kNo
って、ココで聞くことじゃないよな、ゴメン
交換か… なんか意気消沈
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 12:47:59.33 rVUatg5a
即やせの方って、脚にも効きますか？
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 13:47:37.79 pc/c/Y1A
部分は持ってるのか知らないけど
両方試してみればいいんじゃない？
相変わらず自分の情報出さないで短文の質問する人が絶えないね
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 15:22:42.36 9dFiIKqz
>>750
めげないでがんばれ～。
5週間でウエストマイナス10cm達成。
体重はほとんど変わらずだけど体脂肪率はマイナス5%。
なにより肩こり腰痛が軽くなったことがうれしいなぁ。
>>737さんみたく、早く覚えて好きな曲で踊りてぇ！！！！
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 15:32:04.85 Ex02L1Lf
テレビの画面みながらやってると、すごい動けてる気がしてた。
けどガラスに写ってる自分見ながらやったら、先生と全然違う動きでびっくりした。
リズムに乗れてなくて落ち込んだよ・・・。
これは家族には見せられない姿だねｗ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 16:36:48.27 zev7+gEr
そうそう！時間的に仕方なく旦那の前でやってたら、「もっと曲げなあかんのちゃうん？」とか、うざかったー。コソトレ推奨。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 17:17:51.19 1DU4nPpb
山田優って…
あんだけスタイルいい人がカーヴィーやるのは宣伝になるかも
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 17:30:51.34 kSJd8kNo
>>753
750す ありがと
めげられない！5週間で10センチとか言われると！
いったいどんだけのペースでやったらそれだけの効果が得られたの？
すごいなあ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 17:42:56.56 IcezPjh3
こっそりやれる人が羨ましい。
私は子供はいないけど仕事しながら主婦なんでカーヴィーやれるのは一段落した夜にしかできない。
家も狭くてこっそりやれる部屋もないから必然的に旦那の前でカーヴィーやってます。初めは羞恥プレイの如く恥ずかしかったけど今は少し恥ずかしさもなくなった。その間旦那はiPhoneいじっててこっちに意識ない分気楽ではあるけど…
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 18:22:56.24 MlDWX7pt
元から太らない体質だけど
更に鏡見る度にうっとりするぐらいの腰つきになった～
これからも続けます！
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 18:29:11.49 hSZpAuPS
おめこでんがな
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 18:49:13.66 15peFiYJ
先生、タイトミニでもはいて、脚見せて欲しいな～。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 18:59:20.86 EWHl9th+
旦那さんがいて恥ずかしいって人、一緒にやってみればいいんじゃない？
肩こりよくなるよ～って言ったら週末だけうちの旦那もやるようになった。
体かたくて動けてなくて滑稽だけど
自分も上手に動けているとは思えないので笑えない。
最初は私の動き見て笑ってた旦那も笑わなくなったしｗ
下腹部に力入れるのって年取ってから尿漏れとかの心配もなくなりそうだし
なにより体のばしたり汗かいたりすると気持ちいいよね！
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 20:16:05.44 I/eOWRzs
夕方一通りやってみて、今強烈な筋肉痛に襲われてるよ。
ダンスの方はタコ踊りになっちゃって買って失敗したかと思ったけど、
部分別の方は気持ちよくできて嬉しくなった。
先生説明上手だし、簡単でゆるい動きなのにすごく効くね。
ダンスは一時停止しながらじっくり腰をすえて練習していくとして、
当面の間ちゃんとできるのは部分別だけって状態でも効果でるかな？
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 20:50:53.94 63yMmkEB
わたし部分しか持ってないけど１ヶ月で履けなかったズボン履けるようになって
スカート緩くなって
乳はアンダー減ってトップ変わらずブラ買い直そうとしてるところです。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:14:36.52 2n9lY8Vg
部分やせのほう一時期はまって楽しくて毎日やってたけど
1週間もすると飽きて即やせ購入→全くついていけず脱落
ひさしぶりにゆるやったけどあの音楽と先生の声、やっぱいいなあ
身体がぽかぽかして血流良くなる
腰への負担も少ないし冬場こそゆるやろうかな
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:40:09.26 Euy9+Pme
部分痩せの一番初めの肩こりに効くのをすると
変に腰が痛くなりません？自分だけかな。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 22:01:25.10 hEkyG2NZ
>>766
反り腰になってるんだと思う
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 22:33:31.31 i5+/QJOk
>>762
うちの旦那はこういうのスイーツ(笑)って感じで若干バカにしてるフシがある
まあスイーツ(笑)的なのは否定できない
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 05:11:28.39 ezJBU0SX
そっか残念だね。私は彼と一緒にやってる。
最初は笑いながらだったけど、筋肉を意識して使うようにやりだしてからは２人して無言で必死ｗｗｗ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 07:12:33.63 9Kzuo8pI
いいなぁ。彼と一緒にだなんて。
うちの彼は見向きもせず漫画読んでるしたまに野次とばしてくるし。さっきから何やってんの？とか。ちょっかい出してきたりするからイライラすることしょっちゅう。
やってみたら？って聞いても興味ない的な返事だし。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 08:51:09.64 aN4fl3D+
>>770
別れたら?
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 09:55:13.21 Xcrwikvt
二の腕のモチ化がすごいことになっててﾜﾛﾀ
おっぱいよりもやわらかい状態なぅ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 12:15:27.32 xueY7Wuv
不良品にがっくりきたのもつかの間、
amazonのがんばりで代替え品がその日のうちに届いた
さらには、昨日ゆるめら一度流しただけなのに、
腹筋に軽い筋肉痛が… モチ上がるw
DVDの動作も問題なし
今日から毎日がんばります！
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 14:20:49.99 Jpccb27z
今日はじめて鏡をみながら、部分ゆるめらやってみた。
腕が水平時はぜんぜん肩の位置まで上がって無くて、
ちゃんとやったら肩が疲れて疲れて辛かった。
腕を上げてる動作が続くと辛い。
足も開く幅がぜんぜん小さかった。
鏡ってほんと重要なんだね。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 14:52:04.32 ezJBU0SX
慣れれば慣れるほど先生の手の位置や動きの細部まで真似しようとして結構辛いよね。
私は掛け声まで一緒に言ってるよ(笑)
部屋に鏡がないから、雨戸しめて窓閉めて、電気つけると窓ガラスに自分の姿がしっかり映るからそれでやってる。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 15:24:51.31 G6MdsLfW
>>766
手を伸ばして横に体を倒す、ウエストに効かせるっていうのかな？
体を横にめいっぱい倒すんじゃなくて、倒した側のウエスト（っていうか脇腹？）がちじむぐらいで、
手は（じゃなく/で、ぐーっと手の先側に伸ばすと、脇腹がひっぱられる感じで腰は痛くならないよ。
汗かくのは夏の暑さが手伝ってたのかと思ったけど、ここんとこの涼しさになっても汗かくねー。
部分やせ終わるぐらいにポカポカしてきて、ゆるの丸めて開いてあたりで汗ばんできて、
メラが終るとだーっと噴出してる。夏ほどほとばしるｗって感じではないけど。
先生の効いてきたねーとか汗かいてきたんじゃな～いが、ちょうどあてはまるとこで言われるので、
はい、効いてますーとか汗でてますーとか、心の中で返事してるｗ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 16:29:13.58 ChZoXxp8
>>774さんのレス見て鏡見ながらやってみた。
空気人形がかくかく動いてるだけだった…
そして足ぜんぜん開いてなかったみたい。ちゃんと開いたら(+15ｃｍぐらいだった）すっごい疲れる…
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 20:20:05.34 025JcrjR
ポカポカはするけど汗まではかかないなー
初めてまだ数日でまだ上手く出来てないってのもあるのかと思ってたけど全身鏡買うか…
どの順番かも重要なのかな？
ゆるメラ→部分→ゆるしかやったことないんだけどみなさんどうしてます？
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:50:05.54 kQVT/BFw
ぇ
ゆるメラだけで顎と肩甲骨の間に汗垂れる…
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:14:11.07 rwZNaovZ
部分の方を買って１ヶ月、飽きてきたので即を買った
皆さんのついていけないだの盆踊りだのがわかった
りかとかなえは即の方がかわいい
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:52:06.26 mlxwRnXz
極度の冷え性なためか
私もこの時期はポカポカする程度で汗はかかないよ。
真夏の時は最後の方にだらだらかくぐらいで。
ちなみにゆるメラゆるでやってる。
湿度の高い県に住んでるってのもあるかも？
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:29:33.07 oVC08rdx
一週間でデニムにゆとりができ、さらに腰痛が楽になった。
金スマの録画をやってるだけなのに…
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:33:55.73 HLs6lySS
ここにレスしていいのか分からんが・・・
立ち腹筋ってアレのまんまの体勢に見えてしまう。
だからベッドでペタンと座ってる時にも腰を振ればウェストに効く気がする。
不快なレスだったらごめんなさい
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 00:10:40.72 c7BI7AS9
>>741
まさかこの動画を貼る方が現れるとは！
中島早貴さんの大ファンで、彼女の影響でカーヴィ始めた者です
なっきぃ上手だから普通に全編見たいなぁ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 06:32:06.54 EE5pV+jQ
>>783 不快になるかなと思ったなら、口に出したり書かないほうがいいよ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 08:31:23.17 OH2ASFDN
>>783
アレのまんまって何ですか?
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 08:41:48.76 JJgd9xO1
初めて鏡の前でやってみたら、カクカクしてるとバカにしてたかなえちゃんと同じ動きしてた。涙目
ところで、ちゃんと痩せようとするの初めてで分からないのですが、
胸の真ん中のすぐ下（胃のあたり？）がへこんできてエクボみたいに
なってきたんですが、これはわき腹のくぼみと同じようなもの（カーヴィー効果）ですかね？
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 10:59:59.72 xmRh7BYN
昨日の仰天チェンジでカーヴィーとりいれて痩せた子いたね！
まぁ彼女の場合は腕立て伏せとか腹筋を150×10セットもやってたけど…
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 13:29:43.30 TO8LX20W
部分～の下腹部「ドーンドーン！」ができない…。
何かこつありますか？
オットは非常に上手いのですが、
コツは「わからん！なんかしらんけどできる！」とだけ言われ、参考にならない。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 13:37:19.47 wFHc7d8J
>>783
SEXの時の腰使いだって言いたいでしょ？
私もそう思ったわｗ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 13:39:19.18 vWXZ035x
>>776さんが、なんかカワええーｗ
私もがんばろうっと。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 14:06:03.14 4omn5Ckt
>>789
腰を前後にふるんじゃなくて、立つ時に背中とお尻をまっすぐにして、（重心がやや後ろにかかる感じ）
前かがみにならないようにお尻を突き出さないようにそのままの体勢で膝を曲げて、（この感じを覚えておく）
そこからお尻に力を入れるようにして前に出して、その時にお腹をひっこめる（ウエストがきついスカート履く時みたいに）
お尻を戻す時は膝を曲げた時の体勢に戻す。（先生は腰もくびれてるので後ろに付き出てるように見えるけど）
そうすると、腹筋した時みたいにお腹回りにけだるさが漂うｗよ。
最初は早く動かす動きとお腹へこますタイミングが合わなかったけど、慣れてきたらできるようになった。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 14:06:58.10 1Ft1Qda8
>>789
>>790
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 14:08:00.34 4omn5Ckt
なんか改行の位置がわかってなくて、だらだらの文章でごめん。
今からカーヴィーやってくる。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 14:28:43.82 6C3laHvG
かなえちゃんの動きが大袈裟に見えて仕方ない。 天使の羽～ で、かなえちゃんだけコウモリみたいになってたりするから、先生よりかなえちゃんに目がいく。
796:789
11/10/06 14:30:50.16 TO8LX20W
>>792
うお、なんか思っていた以上に複雑…。
運動音痴な私にできるだろうか。
とりあえずゆっくりやって練習してみる。
親切にありがとー！
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 14:38:06.46 9/63OlLs
>>796
部分DVDの部分やせメニューのおなか＆ウエストのレッスン編の2を何度も見ながらやってみた？
お腹凹ませたまま股間を斜め上に(レの字のように)突き上げる感じ。マイケルジャクソンになったつもりでｶﾞﾝｶﾞﾚ!
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 14:57:44.11 wFjyiL74
>>789
おしりをキュっと絞めながら下腹を、ヘソ前あたりにあるボールをリズミカルにポンボンあてる感じ？
人に伝えるのってむずかしいね。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 15:10:58.19 wHvA1Axo
先生のブラが気になる
めっちゃホールドしてまっせ的な
どこのだろ？
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 15:30:39.52 9pZiZRW1
少しだけ飽きてきたっていうのもあるんだけど
色々やってみようと思い立ち、モムチャンのプレミアムというのを
買ってみた。今パラパラっと見ただけなんだけど
「カーヴィーボディー」という単語が。
まぁ、女性的なラインってことだし、
昔から言ってた人いるかもしれないけど、
樫木先生とダヨンさん、どっちが先に言い始めたんだろ。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 15:41:34.01 +izNtZ3D
>>799
ヌーブラだとブログに書いてたけどメーカーどこだろ
>>800
カーヴィーダンスってのはFYTTE側がつけたらしい
ダヨンさんもFYTTEに出てるしなぁ
カーヴィーは海外でも使われてる言葉みたいだからどっちが先とは…
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 16:08:00.55 aDYWI+Ls
>>800
あめのもり先生のＲＰＢメソッドにも「カーヴィーボディ１０分コース」があるよ
ちょっと調べてみたら即やせも、ダヨンさんのプレミアムも
あめのもり先生のメソッドも3冊とも発売日がほぼ同じ頃だった。
単にこの頃からダイエットやエクササイズの業界で「カーヴィー」って言葉が
はやり始めてたんじゃないのかな？
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 16:32:59.02 ipJVc8Ij
背中から腰にかけて、いつの間にか綺麗な一本線が！！
しかし、腹はまだまだ。
804:796
11/10/06 16:41:08.58 TO8LX20W
>>797 >>798
アドバイスありがとう。
ちょっと練習やりすぎたから、休憩してからアドバイス実践してみます。
805:793
11/10/06 17:00:37.42 1Ft1Qda8
>>789に無視されたよヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
卑猥な言葉繰り返すのはばかられたから省略したのがアダとなったかな…
806:796
11/10/06 17:55:45.36 TO8LX20W
>>805
あ、ごめん。
てっきりレス番間違えているのかと思ってた。
なるほど、オットがうまいわけだー！って、そうきたか！
とりあえず、ちょいましな動きができるようになったよ。
皆のおかげだよ。ありがとう！
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 18:51:24.85 KTK3oQUS
昨日から始めました。
よろしくお願い致します。
なんか脇腹が両サイド痛い。
筋肉痛ですよね。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 19:54:14.08 cf/SUEVK
グラビアとかでは、随分前から「カーヴィー」という言葉は
ちらほら見たような？
井上和香がデビューした頃に、彼女に対して良く使われていた
イメージがある。和製モンローとも言われていたし、今より
ムチムチした体型だったしね。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 20:29:18.61 SvDzR9do
>>807
筋肉痛ですね。私もやり始めは至るところが筋肉痛になりましたｗ日頃ウォーキングや軽い筋トレしていたにもかかわらず。
慣れてきたらこの筋肉痛も気持ちよくなるんで頑張りましょう！
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 21:09:26.09 zppL9G/o
私も筋肉痛になってしまった
しかも左の脇腹だけ…
身体歪んでるのかな…？
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 21:41:26.81 gThGN4XL
相手が韓国だけど、樫木さんの方があからまにお金大好きだから、特許とるとかやりそう。<カーヴィー
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 21:46:22.05 +izNtZ3D
なんだ結局はアンチか
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:42:51.34 xmRh7BYN
あつい～
今日もゆる＋メラ＋部分＋メラ終了～
カーヴィーは1ヶ月半だけど、太ももをサイズダウンさせたいので4日前からレッグマジックの類似品をやり始めたら、するりと-3cm。
みんなも他に色々合わせてるみたいだから私もこれを期に両方続けるよ。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:56:37.30 QNqJSfz9
即痩せの方始めて２週間。最初は動きについてけなかったけど、最近やっとコツを掴んできて楽しいです。やっと筋肉痛もw
これからも頑張るぞー
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 02:20:56.31 KwLTUear
即も部分も好きだけど筋肉痛はない。
モムチャンはプレミアム15分やフィッテの10分でガクガクな自分…
体力と筋肉無さすぎorz
だからカーヴィーは続けられてるのかな？
楽しいよねｗ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 02:23:17.35 KwLTUear
フィッテじゃなくてボディプラスでした…
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 11:19:12.47 SsxWd4E+
>>801
DVDではヌーブラじゃないような
ちょっと不自然なくらい形ができてるというか
いまスポブラさがしてるから気になる
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 11:34:06.24 Lk+4w+cI
慢性肩こりの私には部分がよく効く。
おかげで整体に行かなくなったし体調もいい。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 12:03:19.61 GDFbL9jZ
部分やせ始めて約3週間、即やせ始めて約1週間。
何故か左の薬指と小指のみに痺れが。
痛いほどの痺れではなくてゆるーい痺れが1週間続いていてお風呂に入ると感覚が若干鈍るほど痺れがあります。腰も痛かったり。
これ、カーヴィーが原因なのだろうか…。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 12:19:07.07 IbVhQxAf
それ骨盤がずれてるんじゃ…
腰が痛いときは運動しないほうがいいよ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 12:50:09.01 HtmnMtb5
みんな先生みたいになりたいと言うけど、先生は毎日何人もトレーニングしてるから明らかに運動量が違うよね。
一人1時間としても毎日最低4時間。もっもしてるのかも。
つまり一般人にはなかなか難しい。ニートならできるが。
つまり先生と同じくらいのウエストをあの年齢でキープするのは一般人にはかなり無理がある。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 13:09:27.92 J4RciVDd
見本見せたり指導はしても、毎回一緒に同じ回数はこなしてないでしょ。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 13:27:50.67 FWQwkDUA
左の股関節がたまにコキコキ鳴ってたんだけど
暇があれば天使の羽根やってたら、いつの間にか鳴らなくなってた
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 13:31:00.34 BEtsXJig
>>819
今すぐ整形外科に行くべき症状。ストレッチ、温め禁止。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 13:34:56.72 vCVVqbA5
>>819
頚椎を痛めたな
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 15:14:15.21 NEzTwsXu
>>821
人間はバランスだよ。
先生はとても若々しいけど、良く見るとトレーナー（運動する
ことが仕事な人全般）特有の老化の仕方はしてるし、過度な
運動は体に負担がかかる。
少なくとも、カーヴィーダンスくらいの運動（別にカーヴィーでなくても）
を習慣的にコツコツやっていれば、体は醜く老化をしないよ。
十年以上フラを緩く続けてる母や母の稽古友達（50歳前後）の方々は、
顔の老化や肌質は個人差があるけどだらしない体型はいないし、
更年期～閉経の年齢だけど、症状もあまり出てないらしい。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 15:20:37.43 uzbtVfyb
>>826
お母様達の話、励みになるなぁ。
カーヴィーは全く運動してこなかった私にとっていいきっかけになったわ。
まぁまだ全く飽きてもいないから、暫くはカーヴィーがんばろ。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 16:34:16.03 GDFbL9jZ
819です。
頚椎痛めてる、もしくは骨盤ずれてますか(ﾉД`)
食事制限やビリーやコアリズム三日坊主で終わっていた私ですが、カーヴィーは何故か楽しくてやってきたんですが何気ショックです。まさかまさかの病院行きとは(；´Д`)
近いうちに整形外科行ってきます。レスくれた方々ご忠告ありがとうございました！
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 16:52:32.59 59DcEMGd
>>826
>とトレーナー（運動する ことが仕事な人全般）特有の老化の仕方
というのはどういう状態になるのですか？
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 17:07:53.78 BEtsXJig
>>828
同じ症状で脳梗塞の場合もあるから1日でも早く受診してね。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 01:20:34.49 OtSceJXI
うーん
今までおなかペッﾀﾝｺ、
くびれも結構あったのに・・
（下半身ごんぶとですが）
30代になってありえない、信じられないおなかになってシモウタ
おなかぽっこり
なんとなく張りも無くなりぶよんとした感じ
ショックだ・・・
なんかおなかって真ん中くぼむよね？
なんで？（下はおなかでてるからなんだけど）
腹筋も併せてやれば凹むかなぁ
腹筋て関係無いとも言われてるよね・・・
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 01:35:29.29 xt05ldd8
>>829
イメージとしては、大会がある期間で体を絞ってる時の安藤みき
のような（彼女は老化ではなく骨格の問題だけど）感じかな？
たるみはあまりないんだけど笑うとカーブのきつい法令線が
強く出て、肌は荒れてはいないけど（安藤選手はたまに荒れ
気味の時もあり）質感がマット。
それに加えて樫木先生は、目元のシワを上手く髪型で隠してる。
でもお直しが経費になるような芸能人ではないし、食事も意外と
ジャンクで、スキンケアも熱心でないことを考えれば驚異的な若さ。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 05:24:01.27 CoStESgJ
樫木先生ってどの写真見ても同じ笑顔だね
たまには違う表情してほしいね
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 09:20:35.98 oyy97GqO
>>831
腹筋が関係ない訳ないじゃん。
筋肉は自前の天然コルセットだよ。
ただ、腹筋鍛えても、その上の皮下脂肪も減らさないと、割れた腹筋は見えて来ないけどね。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 15:15:42.09 Xq33Qolj
今日はあったかいし、一人だったので、ブラとショーツでやってみた。
使ってるとことかすごくわかり易くて良かった。
お勧めです。 でも寒くなったら難しい…かも。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 16:13:30.25 o4Ol+Y3Q
天使の羽根～やるときに、腕つけますよね？
肩甲骨を閉める感じで尻の後ろの方に持って行くんですか？
めっちゃ肩がゴキゴキ言うんですけど、不自然な動きなのかな・・・
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 17:17:45.90 HDYTrRLM
今出てるフライデーにゆうこりんのグラビアがあって、結構大胆に露出してました。背中のショットで体のラインが凄く綺麗でした。
お尻も出てましたが、お尻はまゆゆのまあるいお尻が可愛すぎてビックリしました。いくら頑張っても若いあんなお尻に戻ることはないんでしょうね。でもカーヴィ始めて上がりました！イメージはまゆゆのお尻で頑張ろう。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 19:25:19.04 0tchZiWX
カーヴィーを毎日通しで３回連続でやってたら背中ムキムキになっててびびった
今は１回でやめといてる。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:24:20.23 NkY2bCXc
>>838
何も忠実に通して何回ってやらなくても、
毎日通しで3回連続やってたくらいだったら
動きとかおぼえてるんだろうから、
通しは1回、他に好きな音楽でもかけて
その音楽に合わせて特に気になる箇所や
気に入ってる動きだけやればいいんじゃ・・・？
私も肩と背中あたりがムキムキになりそうになったので、
腕とか肩とかは使わずに下半身だけの動きを
好きな音楽に合わせて踊ってていい感じだよ。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:43:50.63 4U2nbhNZ
ムキムキとか凄いな
羨ましい
即と部分どっちを優先的にやってる？
自分は即のほうが汗を沢山かくから即のほうが好きなんだけど
引き締めるには部分のほうがいいのかな？
ダイエット(カーヴィ)始めて一週間
間食やめて(今まではスナック菓子一袋とかクッキー一箱とか余裕で食べてた)
腹筋してカーヴィダンスも取り入れてるけど体重が全く減らないorz
最初の二、三日でウエストが引き締まったかなーという気もしたがそれから変化なし
生理中だからかなー
カーヴィ＝有酸素運動のつもりでやってるんだけど他に別の有酸素運動足したほうがいいのかなあ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:51:19.36 NkY2bCXc
>>840
そりゃー一週間で効果出た！って人も出るだろうけど、
そうじゃない人だっているだろうさ。
個人差もあるから、２～３ヶ月経って身体のラインも全く変わらなかったら
なんでだろう？って思うならともかく、
1週間程度で変わらないといわれても。
私はBMI18.6だったんだけどお腹ぽっこり太もも太いので
ずっと筋トレ+有酸素運動していたら、必要以上に体重が減ってBMIが16.8に。
ところが体型変わらず健康的にやりたかったので悩んでいたところにカーヴィーに出会った。
筋トレ+カーヴィー20～30分+家事とかテレビ見ながらとか合間に
腰振り動作等を取り入れたら体重が減らないまま体型が改善されつつある。
カーヴィーは体重を減らすことが目的な人には向いていないよ。
1時間も2時間もやれば減らせるかもしれないけど、
体重を減らすのが第一目的なら筋トレ+有酸素運動。
ボディメイクならカーヴィー。
>>516
で先生のインタビュー記事の一部抜粋があるから読んでみて。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 23:21:57.86 4U2nbhNZ
>>841
体重を減らすのが一番わかりやすく痩せた気分が味わえるから体重ばかり気にしてたんだけど
確かに体型が改善されなきゃ綺麗にはなんないね
もうちょっとこのやり方で続けてみるわ
ありがとう
>>839の好きな音楽に合わせてってのをさっきやってみたけど楽しいね
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 08:43:31.24 4B4wvANU
体重ははからない方が見た目は確実に変わるからモチ上がって、効果もあがって結果的には体重も減るよ。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 09:30:48.29 a73vUx5A
他のエクサから頭2つくらい飛び抜けちゃってるよね。
芸能人御用達だし、勝った負けたじゃないけれどひとり勝ち。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 15:24:43.77 R+GMEQ6L
体調不良で一週間やってなかったら、
体型だけじゃなく生理痛まで元通りになったorz
続けなきゃ意味ないってホントだなぁ
久しぶりに寝込むくらい辛い
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 15:38:05.80 6Gx/eJ3w
ｶｰｳﾞｨｰにプラスするとしたらどんな運動がｵｽｽﾒ？
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸやってるって人もいたけどどうなのかな？
ｶｰｳﾞｨｰ確かに上半身に凄く聞くけど
下半身が物足りない・・（もともと下半身デブなので）
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 16:10:37.96 l1AYe0WU
>>846
サイズ計ってて効いてない？
わたしも下半身でぶだけど
カーヴィーだけで今まで太ももで止まって履けなかったＧパン入るようになったよ
他にやってるのは座って仕事するときに膝を揃えて座るくらい
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 17:20:23.42 KCSro0CB
皆さん、そんなに太っておられるのですか？身長と体重は？
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 17:54:51.17 lQur5A2Z
私は身長１６２ｃｍ、体重６０～６２ｋｇをいったりきたり。
カーヴィー始める前は筋トレ＋ウォーキングをやっていて、さらにそれらを始める前は６５ｋｇあってピーク７０ｋｇまでいきました(笑)
筋トレ＋ウォーキングして１ヶ月経過して体重はかったら３ｋｇ減量していて嬉しかったなー。ちなみに食事制限してません。
カーヴィー始めてまだ４週間ほどですが体重に変化はないけどくびれできたし足が少し細くなりました。でも今は生理前と持病の腰痛発生でストレッチしかできないのが辛い。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:07:45.19 a73vUx5A
私は159cm、体重48kg。カーヴィーと食事制限、有酸素で57kgから落としました。
期間は今年の6月～現在。後2kg絞るつもりで頑張ってます。
カーヴィーはすごいですよ。背肉がガッサリ落ちました。感謝してます。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:23:14.65 AQEV+F/v
８５０すげぇ！
自分は164の54キロです
一般的なデブとは言いがたいけどアラサー担ってたるみや
もともとの下半身デブで、バランス悪子
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:26:58.92 AQEV+F/v
ごめん下げ忘れ
ちなみに自分846です
上半身とのバランスが悩みです
下半身もカーヴィー効いてるけど、
下半身がより締まらないと、バランスが悪くて
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:05:22.43 5kYE1WXn
>>849
スペック近い。
161cmで60～59kgでフラフラ。
私、元は65あって、ほとんど食事制限なしで(暴飲暴食はない、たまーに夕飯に白飯なし位)カーヴィーでここまで落ちました。
かつてサプリ、エステ、マイクロなどの置き換えや食事制限で15kg落としたりしたものの元々食べることが一番の楽しみだったためリバウンドで70kg越えたこともありました。
今回初めて運動(って言っていいかわからないけど)でダイエットしてるところ。
ゆっくりだけど体重を落として最終的には52kgくらいになりたい。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:12:06.45 IWwrDdGP
>>853 すげえ！
一日にどのくらいカーヴィーやってますか？
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:15:24.72 IWwrDdGP
連投申し訳ない、期間も教えてください！
始めて4日、励みにしたいです
スペックは158cm54kg、
腹周りが異常
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:31:01.26 4B4wvANU
私は１６６センチ。
７月に始めた時は６２キロが今５５キロです。
最初なかなか減らなかったけど、続けて結果出てます！
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:31:42.91 5kYE1WXn
>>854
レスありがとう。
始めたのは8月23日くらいからです。
真夏でクーラーかけずに汗をダラダラ流してやりました。ゆる＋メラ＋部分を少ししか最初はできなかった。
今はゆる＋メラ＋部分＋メラしかやってない。
でも今まで1度もやらなかった日はない。
基本的には夜風呂前にやりますが、夜に友達とご飯の約束やデートのときは、出かける前に朝からこのセットをやる。
早めに帰宅して体力が余ってたらゆる＋メラだけやるって感じ。
イメージはカロリー消費のためでなく1日1回、そこの筋肉意識して使うって感じ。
始めてから今日まで彼氏の誕生日会でレストランでコースとか、ピザ食べたり、おやつ食べる日もあったけど、まぁゆっくりやってます。
長くてすいません。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:53:25.35 MO7Bb20t
150センチ57キロ＼(^o^)／
カーヴィー始めて6日目。そう簡単に効果は出ないだろうからとりあえず余程の事がない限り毎日続けたい。
どんなダイエットも3日坊主で終わってきたけどどーしても痩せたい。ここまで太ったのは初めてorz去年穿けたパンツが穿けなくなりました。
部分→ゆる→メラを毎日１セット。少ないかもしれないけどここの人達の成果を目標に頑張るよ！
自分語りごめん。決意表明てことでご勘弁を…。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:56:24.01 5kYE1WXn
>>858
がんばろうぜ。
続けりゃ結果は出るさ！
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:27:06.52 IWwrDdGP
>>857
通しで1回で1ヶ月半で5kgかあ
食事制限ナシの筋トレやジョグもナシで
カーヴィーだけってのがスゴイ
モチあがります
軽すぎてだいじょうぶなんだろうか？と
不安だっだけど、、がんぱるぞ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:39:36.29 0MNLDcdH
ゆるめら部分1回ずつで効果の出てる人もけっこういるんだね
７月からで７キロ減の８５６もすげぇ！
日曜出勤で疲れきって帰ってきてすでに缶ビール開けたところだけど
今からやってくたびれてくたっと寝よう
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:43:19.94 5kYE1WXn
>>860
私は軽い運動とは思わないんだよね…
運動神経ないに等しいしダンス経験もないし…。
始めた当初の方が楽に感じてたかもしれない。
今は動きに慣れてきた分、効かせる筋肉をすごい意識してるから、頭も疲れる(笑)
初めは流れについてくためにただ動かしてただけだからさ。
私は本当にストレスがダメなので、しっかりした食事制限が苦手。
だから、人と会うとき以外はなるべく間食は抑えるとか、甘いドリンク飲みたかったら0カロシュガー持ち歩いたりとか微妙な努力しかしてない。
少しずつ食事の量を減らせたらいいな。
最近はよりカーヴィーが効くように代謝UPを狙って半身浴とか高温反復浴とかを併用。でもそれもできるときだけ。
唯一のルールはカーヴィーを１日１セットする。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:45:00.84 jV+Si/+n
樫木先生は何故ダボダボのパンツはいてるんだろ。膝を曲げていいのか微妙にわからない。爪先も開くのか閉じるのか爪先の向きも全部指示してくれ！
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:50:25.64 0MNLDcdH
>>863 I agree
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:52:38.99 2H725WzD
2010年7月頃から始めて、160cm72kg→50kgぐらいになった
胸は無くなったが尻がぶよんぶよんからプリンプリンになったｗ
カーヴィーやめたらリバウンドしそうで怖い
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:08:41.50 aDwsOEQ8
164cm45㌔→52㌔→49㌔←いまココ
7月末あたりから部分ゆるメラ1日1回。たまに休むけどほぼ毎日。
今までずっと太ったことなかったけど、中年太りというか更年期（ｦﾊﾞでごめん）太りというかで、
背中二の腕お腹がみるも無残なおばちゃん体型になってしまった。
ジムに行ったりする時間も費用も気力もない（というか運動らしい運動したことない）けど、
これなら1000円だし、やせなくても健康のための体操だと思えば…
と始めてみたら、スルスルっと体重が落ちて、背中と二の腕もすっきりしてきた。
ぽよぽよたるたるなアラフィフでもちゃんと効くから、みんなも頑張って！
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:20:59.44 rDv/sBdS
155cm、44kg。 母がカーヴィーやってたから影響されて、9月から開始！ やる前は47kg。 胃下垂が嫌で引き締めと筋肉つけるのが目的だったけど、脂肪が取れたらしく背肉がなくなった！
たた未だにワキワキのところあたりで内臓が強烈に痛む。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:21:33.78 teKdAtPH
カーヴィー2ヶ月目で即も部分もほとんど覚えるくらいやったけど
ゆるの、シェーーークしながら深呼吸！だけが未だに上手く出来ない…
なんかコツとかあるかな？ていうかアレは何に効かせてるの？
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:34:54.24 Fk7Db2+S
>>868
身体をシェイクっていうのは
全身をゆるめる運動として効果的だよ
身体をゆるめるというのは痩せには重要で
身体が強張ると、筋肉も強張って脂肪が燃えにくくなるからね
しっかりシェイクだよ最初はイカみたいにゆっくりクネクネ揺れてみるといいよ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:47:20.45 0XpeQrbe
シェイク、初めはうまくできなかったけどふと出来るようになって
腹肉の揺れっぷりにおののいたｗ
でも続けるうちに体が締まってきて揺れが少なくなった！
早くまったく揺れないようになりたい
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:50:19.09 BQ/dQdC7
>>865
すごい、スペックが近い（159ｃｍ、72kg）ので俄然やる気出たよぉ。
そんな私は8月末ぐらいから始めて、体重は3kg減ぐらいだけど、
体脂肪率は10％以上減った。
実はヘルニア持ちで始めはこわごわやっていたんだけど、今は腰痛もほとんどないし、
なにより背中の張りと肩こりゼロなのが嬉しい。
自分語りごめんなさい、でも皆のレスはすごいモチあがるわ～。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:50:32.09 Po+IM3Pp
ももの後ろを伸ばす運動(ｽﾄﾚｯﾁか？)が痛気持ちよくて好きなんだが、これ膝上のお肉さんが無くなる気がする。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:51:48.43 5kYE1WXn
ゆるのシェイクはできるけど即のシェイクしながら体重移動のができないよ…
デュクデュクデュン♪って先生…
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:52:08.36 bCXThe86
>>868
自分はグラドル時代の小向美奈子レベルの垂れ乳でこれ以上
垂れるのが怖いから、ゆるでも即でもシェイクはせず、カーヴィー後に
ゴキブリ体操（仰向けで殺虫剤をかけられたゴキのような動きを
一分くらいする）をしてるよ。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 00:28:10.57 tDi+8/iQ
８５６ですが
食事は変わらず、超甘党なのでなるべく我慢してます。
即をメインに疲れてるときはゆるで。
スロトレも合わせてます。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 00:29:26.48 tDi+8/iQ
私は胸残ってます。以前食べれなくて痩せた時はペッタンコになったのに。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 00:31:09.20 mxRui3AN
全くの初心者ですが、２ヵ月前に３０㎏の段ボール箱を運ぼうとして腰を痛めた。
やっと治ったので、とりあえず形から入って体を徐々に慣らして
慣れてきたら細かい動きが出来るよう頑張ります。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 06:39:03.28 kDDjHek4
カーヴィー続けてる人ウエストの写真を載せて欲しい。
引き締まる前との比較じゃなくてもいいから現在のウエストを貼って下さい。
できればサイズも一緒に。
なんならヒップ写真も見たい。
男でも変態でもないです。
モチベーション上げたいだけ。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 07:59:37.17 gDXcaKph
まず自分から載せたらいい。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 08:36:51.95 zTCNeaIz
部分痩せの樫木先生ひとりバージョン再生してみたら、
服装が白で背景も白って・・・超分かり辛いんですけど・・・。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 09:07:35.04 p9cDXNYS
数字にとらわれちゃだめよ！
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 09:09:20.49 v6giX4Pc
カーヴィーと食事制限で１ヶ月2kg痩せました。163cm51kgから49kgに。食事制限ていっても腹八分目にしたり間食やめたり、少し気をつけた程度。51kgからなかなか減らなかったので、夢の40kg代嬉しいです。ウエスト図ってないけど明らか引き締まってビックリ！
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 09:18:40.06 HbwtkcvV
体重よりも見た目が大事なんですね。
私は身長が160で体重が62、体脂肪が22％のポチャとは言い難い体型。特に背中とお腹に肉がついています。くびれはできたもののまだまだ見事な二段腹。
始めてまだ3週間と日も浅いうえに今はPMS真っ只中のドカ食い期間とけだるさMAXなんでモチベーション下がりまくってます。
一昨日から部分やせの部分別全部と即やせのストレッチしかしてません。
生理きたら5日近くはカーヴィーをお休み期間に入っちゃうんで若干引き締まってきたのにまたドーン！とお肉つきそうでガクブルしてます。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 10:39:59.13 5k/KUOw/
さて、今日から再開しよう。
太ももの付け根が張ってるのは、骨盤周りの筋肉が固まってるかららしい。
骨盤を動かす動きは、腹に力入れてないと、腰を痛めるそうだ。
と、カーヴィーを知らないピラティスインストラクターに聞いた。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 11:44:23.23 UVnhYC4o
久々に即やったら汗だくー。
やっぱり部分より即のほうが激しいね。難しいし。
ついていくのに大変な即を無理にやるより、比較的簡単な部分を丁寧にやろうっと。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 12:25:26.02 a90WUl+b
159センチ45キロ
カーヴィをしばらくやらなかったら2キロ痩せ、最近またやるようになったら戻った
まさに脂肪が筋肉に変わったからだろうけど更にずっと続ければ体重も減るようになるのかな？
目標は40キロなんだよね
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 12:48:57.23 dXmCAYP1
即のレッスン②とウォーミングアップを交互に毎日繰り返しやって2週間
ウエスト4センチ減、太もも2センチ減
太ももが40センチ代になったなんて高校以来かもｗ
このメニューをもうちょっと続けてみようっと
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:20:03.55 qNB+J7yM
靴が緩くなった人、インソール入れれば？
こだわらなければ100キンでも売ってるよ。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:21:39.85 qNB+J7yM
靴が緩くなった人
インソールを入れれば？
こだわらなければ100キンでも売ってるよ。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:24:34.88 qNB+J7yM
すまん。誤爆。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:26:30.75 qNB+J7yM
靴が緩くなった人、インソール入れれば？
こだわらなければ100キンでも売ってるよ。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:29:35.55 qNB+J7yM
すみませんすみませんヽ(TωT)ﾉ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:50:00.20 QncRXMzh
>>892
お茶いれてやるから落ち着けw
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 14:35:11.81 v929BpEY
>>878
ニコ動でカーヴィーやってる人の動画見たら
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 16:10:12.64 J32kCF66
>>892
ﾜﾛﾀｗ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 19:54:21.87 fFqfjYDP
>>892
どうやったらこんなことになるんだｗ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 20:24:19.05 MLnMJfTn
>>893
のツッコミ具合が最高で鼻水ふいた
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 20:57:26.88 z4rUs9cy
親切な内容の誤爆ﾜﾛﾀｗ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 20:58:50.36 YUkdul2u
は・・・腹がいてぇｗｗｗ
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:51:05.25 FhOABGp2
ちょｗいつのまにアメーバピグに広場出来てたのw
今知ったー
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:27:55.53 fxVHWS5a
部分やせをやり始めてもうすぐ二ヶ月、サイズに変化は一切なし！
体は温まるし気持ちいいし、肩こり楽になったから続いているだけ。
あまりにも効果なさすぎだし、正しく動けているか自信もないから、
地方に出張講座みたいなのしてくれたら是非受講したい。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:42:39.05 gGHZ7J5j
先生の地方ドサ回りすごいな
プライベート全てをカーヴィに捧げてる
カーヴィに全てを捧げた女
誰か癒してあげなきゃ
絶対プライベートボロボロだよｗあの人
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 00:50:09.68 l5vEJuQf
お尻閉めてお腹凹ませながらやったら腰に負担かからないことに今気づいたｗｗｗ
腹筋痛くてハンパない！でも気持ちいい(´∀｀)
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 00:51:32.88 vW0DRblH
>>901
うん。それは正しく動けてないか、カロリー消費以上にカロリー摂取してるかだね。
ただ真似して動くんじゃなく、筋肉に力入れて収縮を感じられたら効いてくるよ。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 01:40:57.26 8JS3qJ2s
>>901
ブログ見ることを進める。
チケット完売だろうけどこれからも増えると思う
あえて地方を選んで樫木メゾットを教えに行ってるよ
515スタッフのブログも含めて、読んでるうちに体に対しての考え方が変わってきた
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 01:51:21.87 vpCYxLsT
即についていけなくて部分買ってきた
>>878自分の記録用に撮ってみようかな
うまくやせたらうｐするよ・・・ｗ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 04:05:12.28 /AnHm4Ws
先生のアメーバなうをフォローしとけば、今からピグしまーすって教えてくれるよ。
先生はピグのカーヴィー広場に結構出現します。
直接話せるならファンの方はどうぞ。。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 13:26:50.02 OKq/65tj
カーヴィーで冷え性とか生理不順治ったりする？
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 13:30:57.58 vRsrFDmm
カーヴィーは医療行為じゃないよ
910:908
11/10/11 13:35:57.98 OKq/65tj
>>909
いや、治るっていうか改善？
血行が良くなるとか、そういったことはあるのかなって。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 13:56:17.78 TsD2jLeo
なにもしないよりは血行良くなる。
筋肉全然無い人のやり始めとかだと実感わきにくいかもしれないけど。
912:908
11/10/11 14:15:21.10 OKq/65tj
>>911
ありがとう。
偏頭痛は少なくなったし、体質改善にもいいのかなーとオモタので。
今日もやるぞー！
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 19:34:53.77 YUHl3LrG
先日テレビでインスパのミカコさん見て綺麗なスタイルだったんですが、カーヴィとインスパ両方試したことある方いますか？
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 20:27:53.47 dOnwYrai
>>913
ノ
インスパ、かなり前にやってたけど床のうえでヒモ使って…が地味でつまらなくて続かなかった。生理のときにできない動きとかもあるし。
激しい動きはないからそういうのが好みの人にはいいかも。
自分には激しくはなくてもアクティブに楽しく動くカーヴィーが合ってるし、効果が出やすいから続いてる。
楽しさは断然カーヴィーだなあ。
インスパに興味があるなら今月のフィッテ買うとヒモがついてるよ。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 20:30:40.88 bZDZJdqL
>>913
>>914さんと同じく、やったことあるけどひもがめんどくさい。
効果が出るまで時間かかる気がする。
わたしもカーヴィーのほうがたのしくて好きだな。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:20:57.03 l5vEJuQf
今日は体がだるい。カーヴィーは今日お休みして軽くウォーキングしてくる
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:15:27.32 YUHl3LrG
913です。
回答ありがとうございます。
地味なんですね…
カーヴィ３ヶ月続けられてるのは楽しいって事だったようです。
樫木先生もじきにＮＨＫきれいの魔法に出るかな～
お尻と太ももには結果出てますが、ふくらはぎを何とかしたいです。
新しいＤＶＤが待ちどおしいです。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:53:55.51 7QfOWcVy
好きなアーチストを思い浮かべてー
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:57:26.01 GVinU2tp
イベントを時間どおり終えないなんてプロとしてどうよ。
呆れた。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 00:03:25.08 lgFTGnRw
ふくらはぎ細くしたい人は、
部分痩せのストレッチをしっかりやるのオススメ
ふくらはぎの太い理由はいろいろだけど
むくみと筋肉ししゃも足にはかなり効く！
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 00:55:01.80 AFuIvttf
ウォーキングでカチパンだったししゃもふくらはぎだったけどカーヴィーやってから少しほっそりとしてきた。
ストレッチがかなり気持ちよくて念入りにやっていたからかな。カーヴィーのほうが楽しくてウォーキングする回数減って筋肉落ちただけだろうか…
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 08:20:43.00 JGEqmAVC
ストレッチが効くって意見は前にもありましたね。今日から再び部分やせフルコースで頑張ります。
トレーシーやってみたけど、きついし、トレーシーの顔が怖い…ぐったりするくらい効く気はする。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 08:21:56.56 85DZgaS8
>>920
ストレッチ必ずやってるけど、目茶苦茶体が固いから全然先生みたいにできてない
やってる最中一応効かせる部分にちゃんと効いてる感じはあるけどそれよりも背中がすごく痛い…
こんなんでもちゃんと効果出るのかな？
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 10:05:41.53 mOtdOEQD
>923
私も体硬すぎて全然ストレッチしてる気になれない
背筋を伸ばした状態が90度としたら85度くらいしか前に倒れない
バットマンからのストレッチももちろん出来てない…
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 10:22:34.61 KFjnQI++
920です
帰宅してID変わりました
ストレッチはどれだけ前に倒れたかじゃないよ～
背中も伸ばしながら（座りながら背伸び？みたいな）やってるよ
自分も体硬い
筋肉がついちゃってカチカチぱんぱんなシシャモ脚には
ごつごつしている筋肉の繊維を細くしなやかにしてあげるイメージ
座って足広げた時に子持ちシシャモの腹のごとく出てたふくらはぎが
子持ちじゃないシシャモくらいになったよ！
85度しか倒れなくても触れるところ（膝でもふとももでも）
そこを掴んで足の裏を伸ばしてあげてー
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 10:42:27.98 85DZgaS8
>>925さん
なるほど！
何か倒れれば倒れる程良いんだと思い込んでました。
ありがとうございます。
これからもストレッチ続けるぞー！
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 12:02:54.25 jIklEl9Z
私も体が硬いから、足を前に出してひざの裏を伸ばすだけで痛い。
でも無理して曲げる必要がないと分かってからのストレッチが楽しい。
今まで、ゆる→メラ→ゆるでやってたのを
ゆる→メラ→部分→ゆるにすると
最初のゆると最後のゆるでひざ裏の痛さが違うので
ストレッチって大事だなと
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:05:19.74 pMGpgfz0
↑の流れを読んで、いつもはあまりやらなかったストレッチちゃんとやりました。
今ウエスト６３センチ。凹ませて測って６１。
先生は５６センチなんだよな。
私の骨格ではこの先５９センチくらいが限界かも。
生理も終わったしカイロ予約してみようかな。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:10:41.64 AFuIvttf
皆さん生理のときはどうしてますか？
1日～3日目はやっぱりやめておいたほうがよろしいのかストレッチのみやるとか…手ほどきを。ちなみに今1日目です。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:11:48.49 pMGpgfz0
お臍周りの肉がまだまだすごいので
これが取れれば５６センチも夢じゃない気がしてきた。
でもこのおへその周りの肉はどうやったら取れるのでしょうか。
気長に食事制限やウォーキングでしょうか？
外からマッサージなども効きますか？？
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:14:31.61 pMGpgfz0
>>929
私は生理痛軽いので、今回の生理中はガンガンやりました。
なぜか今月は量も少なくて。
（年取った証拠でしょうか？３６です）
１～２日目は無理をしないで休んでもいいのでは？
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:22:49.88 J1jHn4LE
誰か教えてほしい・・・
６月頭頃から始めたんだが、
部分と即をその日の気分で組み合わせ週５位ペースで今日まで。その結果が、
体重変化なし（数日で１～２ｋｇ増減するので誤差とみてる）
体脂肪３％プラス！にもかかわらず、
二の腕-2ｃｍ
ウエスト-5ｃｍ
ふともも-3ｃｍ
私の体に何が起こってるんだろうか。。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:31:48.13 AFuIvttf
>>929さん
生理痛、量ともに今月は多いです。しんどいときは無理しないほうがいいですよねやっぱり…。やらない日が続くとお肉がまたつきそうな気がして。
4日目～軽くなるタイプなんで明後日までのんびりおとなしくしておきますｗ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:33:54.40 co+6Ir/x
今始めて一ヶ月強です。即→ゆるメラ→痩せ力UPストレッチの順番でやっていますが、最も効率の良い順番などはありますでしょうか。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 23:42:15.32 JxlV470C
首をアラビアっぽく「どうしてだろう どうしてだろう」のとこが出来ない。
あと大体の動き、腕と脚が同じ方が出ちゃってツイストにならないｗ
あと左にひねる時だけおなかの中で空気がポコポコッポコポコッていう
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:11:02.76 PP0/bGeg
４ヶ月やっても『どうしてだろ2』出来なかったからあそこは雰囲気だけでやることにしてる。
つまり諦めた。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:36:14.29 tE2x3Ygn
足を伸ばして垂直に座ることすらできなかったけど､
部分をやりはじめてから漸くストレッチの気持ちよさがわかるようになった。
即2ヶ月→部分2ヶ月くらいだけど､ここ１ヶ月位は１日おきかたまに2日あけてる。
でも腹筋は割れてるよー(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
スタイルそのものより皆に腹筋を見せたり触らせたい(* ´∀｀)
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:10:07.66 NP5Q+Uvg
>>937
すごーい！
もともとは結構シュッとしたお腹だったの？
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:17:47.83 rT6/hbTy
え、カーヴィーってお腹割れるの！？
そこまで効くとは思ってなかった！
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 02:00:09.83 JokQviNU
お腹凹ませたら立て線入るようになって窪みも出来たから、人によってはもしかしたら腹筋割れも有り得るのかもしれない。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 02:17:23.20 vUJW8r8i
>>936
振り付け自体が難しい時はリカちゃんの動きを参考にしてる。
リカちゃんは筋肉を上手く使えてないけど、振り付けの動きはわかりやすい。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 08:45:10.14 X544/vRt
カーヴィでほぼ昔の体型に戻った。
辛くないので続けて行こうと思う。
あと２センチ、あと２キロと欲が出てトレーシーに挑戦しだしました。
キツいし楽しくない。けど、カーヴィより短時間で筋肉に効いてるかも。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 19:31:10.84 nAJ0JnLg
質問です。
とあるダイエットＤＶＤ運動を６月より初めて現在、
食事制限は特になし。
体重変わらず、体脂肪率は３％アップ。
しかし体のサイズはダウンしている場合、
体内でどんな変化が起こってると考えられますか？
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 19:52:57.33 eBhS5ls0
>>943
>>932
なんで「とあるダイエットＤＶＤ」って書き換えたの？
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:11:33.35 rMwG/xu+
だから体重も分からないのにどうなってるか分からんよ
100kgなのか50kgなのか此方は姿が見えないんだからさ
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:18:53.36 I+H+yBA0
サイズダウンしてるなら細かいこと気にしなくていいじゃん、と思ってしまう
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:19:53.25 NugBdqYl
即やせるの方を昨日から始めました。全部通してやるとものすっごい汗だくになりますね！下着からTシャツまでびっちょりになりました。デブだからかな？
超デブなので食事制限と合わせて気長に頑張ります！
948:943
11/10/13 20:37:56.79 nAJ0JnLg
すみません。昨日ご返答頂けなかったので
他所で質問したのを再度そのまま載せてしまいました。
当方は157/48～50いったりきたりです。
週一位でサイズ等計測してますが、
体脂肪だけが25％～じわじわ上がり続けてます。
サイズは昨日書いたように多少落ちています。
カーヴィー以外特に意識してしている運動なしです。
始めてからの食事内容も特に意識せずかわらずです。
何か考えられることがありましたらお願いします。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:26:31.49 qT8ryfEe
ｶｰﾋﾞｨｰで運動しているところはそれなりに効果出てて
運動してないところに脂肪が増加中なんじゃないの？
素人考えだけど
例えばおなかだけサイズダウンしてるけど
動かし方が不十分で背中やお尻には肉付いてきたって感じ？
しらんけど
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:29:05.11 eBhS5ls0
>>948
ウエストとふとももが随分ほっそりしたみたいだけど、
ジーンズとかゆるくなった実感とかありますか？
あとサイズを測る時は床から何センチの場所とか
へそから何センチの場所とかキチンと決めてますか？
見た目が美しくなれば、体重や体脂肪は病的肥満じゃなければ
目をつぶっても良いかな～と思いますが。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:56:24.20 SGrBp2Vh
>>948
体脂肪率より体脂肪量をチェックしてみたら？1週間おきなら体重で2～3kg、体脂肪率で5%くらいの誤差はでるからどうしても数字が気になるなら毎日計るほうがいい。
このソフトで体重と体脂肪量入力したら体脂肪量が自動算出されるから1ヶ月くらい記録してみたら？URLﾘﾝｸ(www.vector.co.jp)
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:38:57.01 zvV/tm3w
足首が硬くて 天使の羽～って言いながら
膝を曲げるとかかとが上がっちゃうんだけど、
みんなかかと床に付けたまま膝曲げられる？
樫木先生はものすごいヒールの運動靴履いてるから参考にならない。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:42:42.33 jV18NdOU
>>952
股関節よくほぐしてからやるとかかと上がらないよ。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:46:09.93 MlvTMxHW
三ヶ月でウエスト5cm減って説得力あるなー
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:52:11.49 8Z1yqhXV
珍しく運動物が続いてる。他の物より楽しい。
頑張ってこのまま続けられればいいな。