11/09/25 23:10:48.68 EaoDO/ps
>>563
足を閉じてる時はできるだけ天井にお尻を～だから、高さを変えずにってことかと思ってた。
うちももや足の裏側を伸ばすようして、なるべく高くなるようにやってる。
それが正しいかどうかはわからんｗ
部分やせの立ち腹筋、ゆっくりの時はぐいっとお腹に力がいれられるけど、
テンポが速くなるとうまく腹筋になってないような気がして、
シャワーしながら鏡見て（風呂場しか全身鏡がないのと裸だから動きが確認できる）やってみた。
わが身の腹肉に驚愕したけどｗくっとひっこめるような動きがつかめたかも。
普通？の腹筋したみたいに、お腹と脇腹がだるくなったので、なんとなく会得できたような。
ただメラで腕をつけて動いたら、できるかどうかは明日のお楽しみだ。