11/08/27 13:12:32.25 36EwIhS3
>>47
腸を運動で刺激しすぎると、痙攣（収縮）して細い便になることがあるよ。
あとドスンの便を作るには適度な水分も必要。
マグネシウムを多めに含んだ食べ物（すりごま）と中硬度のミネラル水は有効
ゆったりリラックスしたペースで。
11/08/27 13:12:32.25 36EwIhS3
>>47
腸を運動で刺激しすぎると、痙攣（収縮）して細い便になることがあるよ。
あとドスンの便を作るには適度な水分も必要。
マグネシウムを多めに含んだ食べ物（すりごま）と中硬度のミネラル水は有効
ゆったりリラックスしたペースで。