11/09/25 23:08:58.77 hXEWUfiY
>>445
自分もやっていないが、できるだけ緩い運動「水平ひねり、横ひねり」からいつもはじめてる
DVDスロートレーニングでは、手足を大きく動かしての足踏み30～50回とあった
参考までに
11/09/25 23:08:58.77 hXEWUfiY
>>445
自分もやっていないが、できるだけ緩い運動「水平ひねり、横ひねり」からいつもはじめてる
DVDスロートレーニングでは、手足を大きく動かしての足踏み30～50回とあった
参考までに
11/09/25 23:08:58.77 hXEWUfiY
>>445
自分もやっていないが、できるだけ緩い運動「水平ひねり、横ひねり」からいつもはじめてる
DVDスロートレーニングでは、手足を大きく動かしての足踏み30～50回とあった
参考までに