【ただの】wii-fitでダイエット-8kg【ゲーム？】at SHAPEUP
【ただの】wii-fitでダイエット-8kg【ゲーム？】 - 暇つぶし2ch284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:14:42.04 1Huzi6Sd
>>280
筋トレ→筋肉の破壊→休息･睡眠→筋肉の再生
→破壊分を上回る再生＝超回復

超回復理論はこうだったよね。そして徐々に筋肉が増えて
基礎代謝が上がるってことだな。

今日はパレードをやって、パーフェクトマーチを初めて達成！
体重も減って気分よく寝られるわｗ


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