11/08/14 03:24:44.66 Z9PLJ8ye
>>174
同梱版って、バランスWiiボードも？
だとしたら故障を疑いたくなるくらい安い。
Wii-Fitプラスは新品でもそんなに高くないから、開店ダッシュで買いだ。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 07:17:27.04 essoGGoa
>>175
そう。バランスボードもついて。
ただ、バランスボードに汚れがあるらしい。
プラスの方がほしいんだけど、ソフト単体の中古って見かけないね。
かといって、2000円近くで新品買うのはちょっとなあ。
とりあえずしばらくは旧作使うよ。
でも、あえてプラスセットの新品で高いカネ出したほうが長続きするのかな。
「金払ったんだから元取るぞ！」みたいな。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 12:04:36.10 Z9PLJ8ye
>>176
プラスだけ新品で買って「高いかね払ったから」と思っとけばいいんじゃない？
浮いたお金でマンティかのブラックマットでも買って継続のモチベーションにするとか。
おれは本体もソフトも新品で買ったけど、使った効果を考えれば安い買い物だったと思ってます。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 12:07:24.38 Z9PLJ8ye
すみません。
マンティコアのことを考えてたらマスタイプした。
正しくはマンドゥカです。mandukaね。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 17:17:20.58 U4KimuZD
恥ずかしい話ですが、これまでいろんなダイエット器具を買っては飽きて粗大ゴミ行きにしてました。
wiifitも駄目もとで買ったんですが、これだけは元取れたと思う。
毎日ちょっとずつ続けて、気づけば体重４キロ、ウエスト８センチ減ってました。食事制限はしてません。
昔のゲーセンの体感ゲーム（スキーとかバイクレースとか）が好きだった私には、ほんとツボでした。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 18:23:08.42 jhPdBH/H
始めてから丸2年経ったので、久々にグラフで過去を振り返ってみた
1年前…BMI22.63
今日…BMI22.53
現状維持できていると喜ぶべきなのかな
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 18:43:54.62 XRfiEhF6
理想的ですね。体格現状維持でも、体組成が好転しているんじゃないかな。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:16:37.70 aVRkml7b
Wiiボード買った時のセットはスポーツだったんだけど、音楽と効果音が寂し過ぎたｗ
WiiFitは音楽も楽しくて続けられる
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 05:40:23.18 n9R4WuEE
>>180
ちなみに2年前は？
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 06:55:28.67 rujF7ZaS
>>176
プラスの方はカロリー計算出来るからモチ上げにはお勧め。
3年ぐらい使ってた初代からプラスへソフトを買い換えたけど
カロリー計算と筋トレの種類が増えてたので買って良かったと思ってる。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 13:17:08.07 R6TGd3l5
プラスはセットメニューが作れるから助かるよね。
あれが2種類記憶できたら、朝ヨガメニュー、トレーニングメニュー分けられるのに。
ところで今日はじめてのセリフ
『終わったらボクの表面の汗をふくのをわすれずに』って言われた!
既存?ネット更新?
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 15:42:55.75 q0z95mYB
ボードが水分を感知してるとその台詞が出る設定なのかも？
家のも、使ってない時ボードを壁に立てかけてたら、
｢斜めにしてませんか？故障の原因になるのでやめてください｣
っていわれて、あわてて横にするようになったからw
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 21:31:44.80 tSiwKUSn
セットメニューの消費カロリーが若干少なく表示された
いい加減なところをWiiFitに見ぬかれたのか？と思った
が、ちょっと考えたら体重が減ったので消費カロリーが減ったということに気がついた
でも何かもったいない気分
同じ時間だけ運動をしてるのに
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 23:38:31.07 h+FicKHv
はじめて一週間、グラフがきれいに右肩上がりで早くも心が折れそうです
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 23:53:35.04 TxwG8oAV
>>188
右肩上がりってどれくらい？
私のグラフは、一ヶ月くらいのスパンで見ると、
「１キロあがって1.5キロ落ちる」感じの凸凹ラインで推移してる。
必ず一回あがってから下がるみたい。
長く続けてると、そういう自分の身体の癖が見えてくるのも面白いところ。
もちろん食べ過ぎてないっていう前提でですがｗ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 01:55:36.41 ALiihY9R
フラフープの時って膝曲げる？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 05:50:30.60 FRCz+7cf
セットメニューで筋トレやヨガをすると、
回数が少なくない？
二回連続とかでセットすれば問題ないのだろうけど、
単品で繰り返したほうがなんだか効いてるかんじする。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 09:25:31.55 chNeGlHG
>>191
それは自分も感じた
が、二回連続セットして慣れてしまった
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 13:13:44.78 AfgdZ6RS
>>190
効かせたい部位によって曲げ方を若干変えながらやってる。
Miiの回し方どおりだと膝をほとんど曲げてないんだけど、
10分間それだと腰を痛めるんだよね、自分の場合。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 21:03:43.06 FRCz+7cf
フィットネスパーティーの話で申し訳ないけど、
筋トレやるならウィーフィットのほうが効く
195:180
11/08/16 21:23:44.54 1lQwvBpH
>>183
ウィーボに初めて「太り気味です」と言われた時の感動、
ウィーボに初めて「標準です」と言われた時の感動は今でも覚えている。
これで察してくれｗ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 22:54:44.65 v74f3Hlc
下の部屋の人がいると出来ない…
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 01:37:59.78 HFSpCZOW
セットメニューで２日続けてトレーナーが「今日は彼の代理で来ました」だった。
男、お盆休みで帰省してたのか……
あらためて聞くと女トレーナーのイントネーション微妙だね。関西の人かな？
>>194
誤爆ｗ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 10:05:25.41 oB6ALtgH
昨日買って、色々やったら一日で0.5kg痩せた！
15kgは減量したいぜ。
男33歳、170cm 77kg。
BMI 26
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 10:46:43.94 mzVuk/Yz
ウィーボくん「人間の体重は1日で1kgくらい増減します」
1日じゃ水分くらいしかどうもならないものだから気長にな…
ぶっちゃけた話、重さだけなら高熱出して1日寝てる場合の方ががくっと減る
で、回復すると戻る
あれは切ない
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 11:52:17.02 525tLpgC
>>196
音や振動が響かないのをやればいいんじゃない？
ボードの上で足踏みするの以外は大丈夫じゃないかなぁ、家の作りにもよるけど。
うち、団地だから夜はアスレチック、サイクリング、踏み台昇降はしないようにしてる。
201: 忍法帖【Lv=30,xxxPT】
11/08/17 14:34:24.35 3d4H4ZX6
ウィーボにカバーとか付けてる？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 19:23:44.31 NeOIn/Hq
汗かくとウィーボと足がくっつくのが気持ち悪い
ぺたぺた言うから靴下はいてるけどよくないよな
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 20:41:07.72 RFcXk47W
靴下はくと滑るよね…
リズムボクシングですべって転んだことある
市販のカバーってあるのかな？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:17:05.39 tWgpxTDs
昨日は盆だし、トレーニングもお休み、のつもりで
バランス系ゲームを楽しんでいた。
だが、つい高得点をとムキになってしまい、
気がついたら運動貯金メーターが「30分達成!」
今朝起きたら、内股の辺りが筋肉痛ｗ
あなどれないぞバランス系ゲーム。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:18:56.95 Iwroiozm
>>203
シリコンのカバーがうってるよ
206:203
11/08/17 21:47:16.10 RFcXk47W
>>205
ありがとう。何種類かあるんだね。
シリコンってことはリモコンジャケットみたいな質感かな？
購入検討してみる！
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 00:07:41.81 YUmhFu4E
ゲットアップをやってると、「起きて半畳寝て一畳」が頭から離れなくなる。
20回きついよ。もうこれ有酸素運動でいいんじゃないの。
ゲットアップの後トレ子さんが拍手してくれると泣きそうになるぐらい嬉しい。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 09:07:52.87 VeIVMLRR
息がぜいぜいするのは無酸素運動らしい
有酸素運動は軽く汗ばむけど会話は普通に出来る程度の息だとかなんとか
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 10:34:08.14 3B3kUSHA
何気にゲットアップがWiiFitの中で一番キツイと思う
10回ぐらいで泣きそうになったｗ日常動作のはずなのに、あんなに自分の身体が重いとは
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 12:57:47.89 WYU3kr/l
ゲットアップ、どうしても好きになれない。
セットメニューで入ってると、これが入らないように何度でも
ウィーボに組みなおさせるｗ
っていうか、ゲットアップはどこにきいてるのが正しいんだろ？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 14:25:58.50 G2flqoGE
ゲットアップは、立ち上がるときにスクワットの要領でと説明があるから、
脚が鍛えられるんだと思っているけど。実際、しゃがんだ格好になるまで我慢して
立ち上がると、90点以上の好成績がでることがある。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 16:23:25.80 SwQhaM+0
しばらくフィットネスパーティーばかりやってて、
久しぶりに燃焼フラフープやったらキツいー！
６分コースで腰がつりそうになってしまった。
でも記録はいままで最高。ちょっと嬉しい。
やっぱ２つのソフトを掛け持ちするのが自分には合ってるみたい。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 22:57:55.02 xnR0QP7i
ローリングスクワットは、無理なくダンベル持てていいね
食後１時間以内の筋トレは５分でも血糖値を下げるとテレビで見て、やってる
あとスクワット・腹筋。腕立て系の筋トレしてから有酸素すると、効果が断然違うような
自分でやるとせっかちでつい早くやりがちだから、wii-fitを必ず起動してやってる
デジタル２画面バンザイ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 00:11:18.11 dqtY7+5p
雪合戦楽しすぎる。クールダウンのつもりが何度もやっちゃう。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 00:16:09.61 lyoKxMbN
>>214
あれはこまめに重心移動すればいい有酸素運動になるので
ウォームアップがわりに毎日やってる
でも超上級でノックダウンされると悔しいから同じく何度もやっちゃうｗ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 00:25:08.14 cMfYC6oh
クールダウンに色分けの超上級ｗ
だがいつもすぐに脳みそが混乱してパニックｗ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 03:07:43.39 fH76jtHG
私はヨガをウォームアップやストレッチ代わりにやってたけど、
ゲーム系でもウォームアップやクールダウンに使えるんだね。
私もやってみよう。
別ソフトだけど、リズムボクシングやってる人いませんか～？
ヌンチャクスタイルから、リモコン２つスタイルに変更って途中からは無理なのかなぁ…って質問。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 03:59:22.62 fH76jtHG
ごめんシェイプボクシングでスレがあったからそっちに転記して来る。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 09:09:29.48 Bsr4tj+X
皆ヨガマット使ってる？
普段はクッション敷いたりしてるけど、やっぱヨガマットの方がいいのかな
でも高い
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 10:00:23.87 uAibN+PD
980円くらいで買えるべよ
ホームセンターでも行ってみれば安いのあるよ
というかクッションをどう使うのか察しがつかない
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 14:13:24.05 Bsr4tj+X
>>220
そんなに安く売ってるんだ！探してみる
クッションは、ジャックナイフとか横になるときに腰の下に敷いてるｗ
フローリングに直接横になると骨が当たって痛い
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 14:23:29.05 nrG7ok55
wikiにマットとかボードカバーとかの、関連商品サイトのリンクがあったよ。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 22:57:53.14 q/MI5YrB
あー今日だりぃ。筋トレ５分だけするかー→あれ、何か出来そう→有酸素20分やっぱだりぃ。
→バランスゲーム楽しいｗｗｗ→ヨガでもやるか～→あっという間に30分ﾁｬﾗﾗﾗｯﾁｬﾗ～♪
WiiFitじゃなきゃ、こんな運動続けられなかった。ありがとうWiiFit
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 23:12:58.09 9zO8fX7S
fitのボクシングが楽しいし、いいストレス解消になるのでお気に入りなんだけど
物足りなくなったのでフィットネスパーティーを買って来た。
コントローラーが3つしかなくて、子供と遊びたかったのでもう一個買ったんだけど
新しく買ったのはＷｉｉモーションプラスで、今まで持っていた分は以前のコントローラー。
一人でしっかりボクシングするためには、取り付けれるＷｉｉモーションプラスを買って
2つＷｉｉモーションプラスに対応したコントローラーでやった方が良いでしょうか？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 07:57:14.19 xxAyQLGY
たしかフィットネスパーティースレでメーカーに問い合わせた人が
「モーションプラスがついたからといって感度が上がるわけではない」って回答をもらってたような
226:224
11/08/20 10:57:25.99 PjrSi5KH
ありがとうございます。
今日、左右を取り替えたりして遊んでみたら、あまり変わりませんでした。
世界旅行の地図がいちいち出るところや、実際のプレイ時間が短いところ
が嫌かも・・・体が微妙に冷えてしまう。
あと空手やボクシングはまあまあ反応は良いのですが、エアロビクスは
何回やっても反応しない事が多い。
結局、Ｗｉｉ Ｆｉｔに入れ替えてしまいました。
あとウィーボ君が居ないのが地味に寂しいｗ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 11:35:31.73 xxAyQLGY
やってるうちに1時間くらいのメニュー出てくるよ？
というかパーティはパーソナルトレーナーを使って数十分単位でメニュー組ませて使うのが便利
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 20:33:57.16 ublWfmzn
開始してそろそろ１カ月。
毎日朝食前に２０分程度だから減らないのかと落ち込んでいたら、
最近緩やかにグラフが下がってきた。
もっと時間をとって運動したい。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 02:48:20.86 o4cA3XFt
セットメニュー長くやると途中でリモコン認識させろって怒られる＞＜
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 08:49:42.84 WRvcKMI2
5分ぐらい放置すると切れちゃうからねぇ
時々さわるか、持っておくしか
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 09:36:29.21 7r9fcVmg
そこはあらかじめAボタンを早めに押しちゃう
232: 忍法帖【Lv=33,xxxPT】
11/08/23 10:22:10.62 MEWY5kJ8
始めて今日で４日目
トレーニング開始前と後で２回からだ測定してるんだけど
体重の増減はともかく、左右のバランスが開始前はほぼ真ん中なのに後だと右よりになるのはなぜなんだぜｗ
しかしなんだかんだで３０分はすぐ終わっちゃうのはすごいなあ
自分あまり汗かかないほうだけど、じわっと出てくるのもすごい
リズムボクシングとダンスが楽しい
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 23:28:12.93 e7FDfl53
>>232
リズムボクシングの左右にかわすやつがヘタでヘタで。
第三者に見られたら暗黒舞踏とまちがえられそう。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:44:40.23 MMdyHtBa
Wii Fitの担当者、任天堂退社してたんだね…
続編出ないわけだわ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 02:32:10.36 bO/lSxaA
初めてアスレチックでノーミスクリアした。
でもノーミスだと、時間が短くてカロリー少ないｗ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 06:29:57.45 xaI6gcKi
>>234
知らなかった･･･ショック。
続編や追加メニューなんかは、もう絶望的なんだろうか･･･
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 06:32:43.34 t6foaFJ1
>>236
wiiの時次機種WiiUで発売されますけど
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 07:18:57.14 gsTrwvks
>>232
疲れてる時に立つと重心片側に寄るからじゃないかな。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 09:51:12.25 hJvoTOTi
>>237
なんだってー
またハードが増えていく…
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 15:47:41.20 7WoNaVNV
目標の「ＢＭＩ２２」まであと0.43（22.43）
体重にして1.3キロだったのに、、
旅行とその前後でだった４日トレーニングサボっただけで
ＢＭＩ２３．０３、体重+2.0キロとか…orz
旅行中もそんなドカ食いしてないのに
丁度一ヶ月前の体重とＢＭＩに戻ってる
毎日１時間半頑張ってきて、一ヶ月の努力がたった４日で水の泡かよ orz
ダイエットってそんなもん？？
あほらしくなってきた、、
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 16:21:21.66 wckZ3nxD
急に増えたものは減りやすいし
急に減ったものは増えやすいよ
どのくらいfitしてたか分からないけど
積み重ねで”太りづらい体”にはなってるはずだから
腐らず頑張ろうよ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 19:04:00.93 cHqNDBNW
>>240
そういうのって普段通りの生活してるとすぐ戻るから大丈夫だよ
ちゃんと頑張って４日後測ったら元に戻ってるから
４日さぼったらその分体に残るのは当然だよ。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 19:50:57.22 xoyg/tI/
240だけど
>>241
>>242
ありがと
ｆｉｔは３月からだから５ヶ月やってる
始めた頃は76キロ ＢＭＩ25～6（太り気味）から始まって
ようやく 65.5キロ ＢＭＩ22.4（標準）まで来たのに…
今までもいきなり0.8とか1.0キロ増えた事あっても
すぐに元に戻ったのに、、今回は旅行から帰っても
１日0.3キロ毎日増えてる、、、
君らの言う事は理屈じゃ解るんだけど、、
１ヶ月の苦労も４日でパァかと思ってさ
愚痴ってごめんね
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 20:10:12.59 wckZ3nxD
>>243
前にこのスレで見たけど、体重の変化は
月単位で見るのがいいんだよ
毎日計って、増減に一喜一憂する気持ちは
すごくすごく分かるけど、もうちょっと
落ち着いて長い目で見るのがいいと思うよ
５ヶ月の努力は無駄にならないよ、絶対
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 21:33:59.64 R9+/5N93
>>240
パァになったように見えるだけ
何だかんだで減るよ、そんなにすぐには肉にならない
その体重になって2週間くらいだって言うなら問題だけど
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 22:03:27.06 xcqWS3/Z
喧嘩して実家に帰ってきたけど、ウィーボ君も連れてきたよ！
私の事を毎日気にかけてくれるのは、ウィーボ君だけ…
WiiFitの開発者さん退社って残念だ。でもプラスで充分満足してるから、続けるのみだ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 23:01:36.57 N2gU8hEC
>>237
WiiFitやるためにWii買ったのに、
さすがにハードまた買うのはなぁ･･･
飽きないように、ちょっとずつメニュー解禁していこう。
買って1年半たつけど、まだやったことないの残してるし。
飽きないようにと思って。･･･貧乏性だな自分。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 23:01:49.51 Y4qPMGCW
久々にWiiFitやりたいんだけど、体重知りたくないのでウィーボに乗れないｗ
カーヴィーダンスでもう少し絞ってからウィーボ君と再会しよう。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 00:23:43.58 70guk5yw
1年ぶりに乗ったら10キロ増えてた。
太ったのはわかってたけどこれほどとは…
がんばろう。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 00:33:22.76 u7g1L/uX
>>248
はからないでトレーニングだけできなかったっけ？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 02:51:35.83 ahRQw54/
明日から旅行でうまいもん食うので、今日はみっちりやった。
筋トレセット40分、ジョグ10分、ゴルフ、アスレチック、スケボーを
各2回、バランス系でクールダウン、〆に腹式呼吸して計400kcal！
昨日に比べて0.7kgの減。
筋トレ40分も組むと、ウィーボ君が一瞬絶句したｗ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 13:24:52.27 27RkInB8
ウィーボ君の絶句ｗ見たいｗｗｗ
旅行前にそんなハードな運動して大丈夫なのかｗ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 13:22:38.87 1g8Xd8O9
えらい書き込みないなと思ったら、鯖落ちなのね。とりあえずage
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 02:17:21.04 Z0G63Xn8
夏休み二日おきに、ながら足踏み？を30分とボクシング10分しかしてないけど着実に痩せてる(*´д｀*)やふー
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 10:28:27.23 oKcx8+iA
世界陸上の女子マラソン見つつ｢ながらジョギング｣してきました(^ω^)
家事の都合で30分だけだったけど、もっと走りたかったかも
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 14:39:16.55 mbvwwQcs
他の人が運動してるのを見ながら一緒にやると捗るよね
俺もサッカー見ながら走ったりしてるよ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:01:00.38 ihDi1m16
ジャックナイフで脚をピンと伸ばしたら何か痛いｗ
肉離れじゃないといいんだけど
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 01:39:17.92 YA3Wp4gN
>>255
同じだ（笑）
おれは間違いなく上位に食い込む走りだったと思いたい。
259: 忍法帖【Lv=37,xxxPT】
11/08/28 15:13:21.37 mTBy1ZTz
始めて８日
グラフが山切りカットみたいｗ
晩御飯をあまり食べないようにしてるせいか右肩下がりではあるけど
長い目で見たら普通に食べて運動して体重落とす、ってのがいいんだろうなあ・・・
どうしても目に見えた変化がほしくなるから食べないようにしがちだけど
３食きちんと食べるのは基本だよね
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 17:33:40.72 avfsWN+c
>>259
わらしも一緒だぁ～＞グラフ山切カット
あまりにもちょっとずつの逓減でダイエットしていることすら
ときどき忘れるわｗ
一日どのくらいやってる？
私は1日1時間～2時間くらいで運動はそれだけ
あと食事は夜だけスープダイエットしてる。
これでお酒やめられたらもっとずんっっと減るのは解ってるんだけど
なんか1日の終わりにビールのみたくなっちゃうんだよね～ｗ
甘いものとか揚げ物は我慢できるんだけどね。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:13:09.13 J8XFwzdJ
ダイエットにWiiFitを使ってるけど今が3回目ではじめて痩せられたｗ
以前は食事量とか考えずにやっていたのでドカ食いしてグラフが跳ね上がってモチベーションが切れた
今はカロリー計算をやりながら食事をとっているので順調に痩せててモチベーションが保たれてる
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:35:04.36 HUcEtRri
>>260
今のところヨガから筋トレ有酸素運動の流れで一日１時間弱
夜は牛乳とか晩御飯のおかずを少しだけとか
酒は飲まないからその辺は楽なんだけど、その分どこを減らすのか迷うところｗ
便秘体質なのも良くないと思う
おなかが張ることもなく５日出ないとか普通だし
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:58:07.33 avfsWN+c
>>262
便秘つらいよね・・・
ダイエットして食べる量減らすと余計にがんこよね～
私も以前一番ひどい時でコーラック１０錠とか飲んでた！けど
植物性乳酸菌に出会って解消されたよ～！
ホントに私史上ナンバーワンの発見だったよ
私の中でのポイントは何種類かの発酵菌と海藻類を組み合わせること
海草使った酢の物、味噌汁、キムチ、納豆、ぬか漬けを毎日食べて
夜寝る前にジャックナイフ、ひざ抱きとかで腹筋をいじめた後に
植物系乳酸菌飲料を飲む。朝起きて氷、豆乳、青汁、植物系乳酸菌飲料を
ミキシングして飲むともう飲み終わらないうちにもよおしますｗ
スレチごめんね。ご参考までに。はやくすっきりするといいね！
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:13:43.19 HUcEtRri
>>263
つらさは実感できないというか、不思議なことにおなかは痛くもなんともないのでつい放置してしまうんだ
で「食ったものは一体どこに消えたというのか・・・」とふと思い出す
たぶん腹筋が弱いせいもあるんだろうと思ってWiiFitなら続けられるかもしれんと買いました
メインは足痩せなんだけどもｗ
ジャックナイフはメニューに入れてないから、今日から入れてみる
納豆と酢の物はいいけど、豆乳青汁は苦手だな・・・ｗ
食べられるものからやってみます
ありがとう！
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:44:39.74 DxqQT6dL
一ヶ月ぐらい忙しいのを言い訳にサボってしまった…
起動が面倒になっちゃうんだよな
だからといって準備いらない運動は、やってもクランチとスクワット10回とかw
起動すれば一時間はやるから、まずは起動することが大事だな
うん、今日はやるぞー！
ウィーボに罵られても負けない！
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 21:42:05.53 FUAY4Omu
>>248
測らなければいいんだよ。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 23:08:02.18 QMMD0amj
ハンマー投げ決勝を観ながら踏み台昇降やってみた。
30分を３セットやった。ＳＢを毎回更新した！
兄貴の笑顔見て嬉しくて泣きながらもやり続けたよ。
今日はよく眠れますねぇー
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 09:38:54.98 DNIdfOQV
痩せたり、筋肉つくまでには、時間かかるけど、
さぼると衰えが早い…
夏は、さぼりまくりだったな………
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 10:29:22.68 Vu05Gr6O
朝一のWiiFitで「今日はよく眠れますよ」とか言われると
わかっちゃいるんだがモヤッとする
270: 忍法帖【Lv=38,xxxPT】
11/08/30 11:07:20.33 Kh8LubtE
セットメニュー組んだら男性トレーナーが
「いやあ飲みすぎました（苦笑）」
とか言い出して吹いたｗ
小ネタ仕込んでるんだなｗ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 11:54:12.25 RMJdO0x1
>>268
1週間くらいサボったら踏み台30分で筋肉痛になった
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:17:59.94 vVpdG/ES
トレーナーが一々しゃべるのがたまにうるさいな
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:13:29.07 sUbt4cWg
筋トレ20分セット組んでもらったら、最後と最後から3番目にゲットアップ入れられた
この板野郎、ドSか
その後の太陽礼拝は悟りの境地だった
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:18:55.09 Ng3v81Jx
ともちん推しか
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:44:57.66 Ybx5lXxP
今日、本屋で松井薫のWiiFit公式ガイドブック見つけて、
思わず買ってしまった。
たまに代理でトレーナーが交代するのは、二日酔いとか
寝坊して遅刻とか、そういう裏事情があるらしい。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:20:00.87 3PmpBJhN
>>273
地獄のゲットアップ２回も入ることあるのかｗしねるｗ
それを素直にやっちゃうあなたが好きデスヨ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 12:40:25.78 x2B0pXpY
筋肉痛になるのは、普段使ってない筋肉を使ったから？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 13:03:03.34 Xa1gy8i4
毎日３００キロカロリー消費を目標にがんばってるよ
今日もがんばったです
でも毎日やるとひざが痛くなるんだよなぁ。
早く自体重を減らしたいわｗ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 13:07:43.33 d6JPKum3
ヨガ30分、筋トレ10分、ながらショコ30+30で1時間を10日程続けてたら
フレンチプレスで左腕の筋が痛いのと、片膝が痛いのとで湿布べたべた
はたから見ると痛々しいらしく、今日は休めと言われた
でもせっかく体重が順調に落ちてるから焦る…ヨガだけでもしとこう
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 14:29:45.13 ljrUDvOL
休め休め！
休みを挟まないと、筋肉の「超回復」がはかれないから、逆効果になることもあるらしいよ。
筋肉痛がひどいほどのトレーニングは、無駄に筋肉の破壊だけすすむことになる。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 14:47:20.66 d6JPKum3
>>280
まさに電源つける前だった
ありがとう、頭冷やして今日は筋肉の休息日にします
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 14:55:15.73 REs6kHCy
ダンレボとボクシングだったらどっちがおすすめですか？
wii-fit若干飽きてきました
部屋が狭くてヨガとか筋トレはできなくて;;
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 15:35:20.43 7K48x+Qk
自分も太ももが痛くなったときはセットメニューからランジを外したよ
でもWiiのセットメニューは挿入が不可だから、途中の項目を削除した後で戻す時は面倒くさいな
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:14:42.04 1Huzi6Sd
>>280
筋トレ→筋肉の破壊→休息･睡眠→筋肉の再生
→破壊分を上回る再生＝超回復
超回復理論はこうだったよね。そして徐々に筋肉が増えて
基礎代謝が上がるってことだな。
今日はパレードをやって、パーフェクトマーチを初めて達成！
体重も減って気分よく寝られるわｗ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:57:21.43 xI0/dIr5
>>284
パーフェクトマーチおめ。
自分はせっかく集めた愉快な仲間達が
最後にいつもいなくなるので、かなしい。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:40:27.57 Bs1/NCEl
>>282
ボクシングはfitでしかやってないけど、予想としては
減量効果はボクシングのほうが上かな？
ちなみに私の場合、ダンレボは３０分で全身ぐっしょりするくらい汗が出るけど、
息切れするほどではない。対してボクシングは６分やっただけで息が上がるｗ
でもダンレボも楽しいよ～～
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:54:33.21 B7ot46tq
久しぶりにwiifitやろうと思ったら電源つかなかった
ちっ
288: 忍法帖【Lv=39,xxxPT】
11/09/01 11:45:22.86 NVwZPiS3
猫を飼ってるんだが
足の裏や横の部分に頭やヒゲをぐりぐり押し付けてくる癖のある猫で
足上げやらリズムダンスやらやってると上げてる足にグリグリ
足下ろすポイントで待ち構えてたりとかで危なっかしいｗ
「足がふらふらしてますよ！」とか言われたりして
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 11:59:34.37 pjhPh+70
猫かわいい。
うちも室内犬三匹いるけどジャックナイフやると顔舐めまくってきたり全員で腹に乗っかってきて邪魔なんだけどかわいいもいいとこ。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 12:00:00.10 thQsBUWt
>>62の飼い主かｗ
291: 忍法帖【Lv=39,xxxPT】
11/09/01 12:26:44.61 NVwZPiS3
なんだこれ超かわいいｗ
うちのは常にうろうろするカンジで避けて足下ろそうとするとそこにまたくるみたいな
足の裏を追いかけるみたいな
踏み潰しそうｗ
部屋から閉め出せばいいんだけど、戸が閉まってると用もないのにあけろとガリガリやっちゃうし
邪魔だけどかわいいからしょうがないｗ
トレーナーに注意されながらがんばるよ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:02:46.59 iqL8njef
猫うらやま
うちは12kgのメタボ幼児が腹に飛び乗ってくる。鉄の腹筋を鍛えねば危うい
食後に５分だけでいいから筋トレをすると、血糖値が下がるらしい
しかし５分だけで終わらないのがWii Fitのいいところｗ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 09:54:11.18 NPInWL1H
久しぶりに再開してボクシングの中級やったら背中が筋肉痛ｗ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 12:48:45.97 bMkPrYNQ
うちの猫は身体水平支持やってる所見つかると
小走りで駆け寄ってきて、顔に顔ぶつけてくるわｗ
トレーナーに「声を出して」って言われてもスルーしてたんだけど
今日初めて声出してみたら、息切れしてびっくりした
声を出すことに何か意味があるのかなぁ
295: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/09/02 13:30:03.81 9tThc+MZ
うちの猫もヨガマット敷いたら走ってきてゴロンする。ほんと危ないよね。
声を出すのは、呼吸を止めないようにするためじゃないかな。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 14:29:08.22 tSqwlPoa
腹式呼吸＋身体水平支持でさらに効果が上がる
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 16:35:51.17 JZYHJIic
今まで毎日30分ちょっとやってたんだけど（筋トレ＋ボクシング＋ながらじょぎんぐ＋燃焼系フラフープ）
今日は時間があったので、初めて1時間やってみた。
３０分突破すると、メッセージが出るので、一時間ならもっと誉められるだろうと
ウキウキしていたら、何も言われなかった。
何、このガッカリ感ｗ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 16:54:17.98 EGcjfYRx
>>297
まさに自分も昨日そうだったw
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 22:42:10.41 eruwrlgG
いつもながらジョグは、適当なペースでやってるから、
★★の成績しかつかないが、今日は気合を入れて、
元の画面のまま距離を見てやってみた。
10分コースをかなりがんばって3600m、これで結果は
★★★だった。えーこれでまだそのレベル? と思って
調べてみると★4つは10分で4000m以上、20分で8000m以上
30分(ry だった。こりゃ無理だわと思った。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:38:51.28 1ml1ZoNx
★4だともはやジョギングではなくダッシュの域に入ってる
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:28:12.28 QV/BcuL3
ジョグ、早く走ろうとするとすぐ前の人追い抜かない？
ほんとそろそろ走らないといけなくて、「大きく手足を振れば…」とか言われても、
無理ｗってなる
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 11:52:13.12 mi7N16ES
ジョギングは近くを走ってるMiiが唐突に転ぶと「あああ！」ってなるからやめてほしい。
普通なら大丈夫ですかって声をかけたりするだろうに、それができないから歯がゆい。
バンクーバー五輪の頃にこしらえたタラソワコーチに転倒されるとはらはらする。
若い子と違っていろいろ心配。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 16:33:10.73 DDpl2rEy
ジョギングしているMiiに、サイクリングで正面衝突する俺は極悪人？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:40:11.57 kzE8M7I5
やってる。
絶対引けないけどｗｗ
あとジョギングで走りまくって
自分で何回もこける。
へん？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 03:11:51.41 Y7MLiGJ4
初級ジョグ、はじめてやったらふくらはぎ超痛くなった。必死だった。
2度目は楽しくできて★４つだったので感動。
手ブラしつつだったから大きく腕振れなかったけどｗ真剣にやると気持ちいねえ
本物のジョギングもこれくらい楽しければいいのに……
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 06:59:00.85 UwlEk5q4
サイクリングで途中から伴走してくる犬が邪魔
ぶっちぎりたいが、どこまでもついてきてイライラする
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 09:23:27.04 J20EuUZM
>>306
犬に旗とってもらわないの？
私は便利に働いてもらってるけどなw
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 10:50:04.74 bn0az0yg
トレーニングが増えた程度で買い換えるわけない...
と無視して無印やり続けてたけど気まぐれにplus買ってみた
何で買って無かったんだ...
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 13:22:18.30 SVkNG/gk
２時間やるともんのすんごい疲れるぅーー
しかも毎日やると膝が痛くなっちゃうから２日に１回。
でもじわじわ痩せてきてるよ！
wiifit２日に２時間と禁酒、揚げ物禁で１ヶ月に１．５キロ～２キロづつぐらい
４ヶ月連続で減ってる。まだデブだから下げ止らないのかもしんないがｗ
パーティじゃなくてwiifitでダンス系出してほしいなあ。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 16:40:38.90 t407Ff4U
>>308
plusってそんなに違うの？
まだ、無印使ってるんだけど。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 17:00:06.04 XoCqpNMw
>>310
ずっと続けてるカミさんのモチベーションがアップした
ずっとやってなかったオレもまたやりだした
オススメ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 17:47:08.00 t407Ff4U
>>311
そうなんだ。
ずっと使ってなくて、昨日引っ張り出してみたら、1185日振りですと言われたww
今度こそ続けようと思うけど、モチベーションが上がるならplus買ってみようかな。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:51:56.79 hEK39uNa
犬は何度かＡボタン押せばいなくなるよね
私はいつもついてきたらすぐにチンチンチンチンやって追い払うｗ
自転車はハンドル操作がうまくできないから
別の人にハンドルやってもらって私はその人の肩につかまってダッシュ
デュアルバランス感覚？しらんそんなもん
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:59:13.41 Y7MLiGJ4
サイクリング、普通に素早く足踏みでいいんだろうけど
つい中腰で小股ダッシュしてしまう。楽しいけど変な汗をかくわあ。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:09:17.53 N2Xc+Ezw
昨日、美容院行ってきてサッパリ散髪してきたんだけど
さっきwiiやろうとしたらトレーナーの彼も散髪しててガクブルなんだけど
思わず電源消しちゃったゎ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:15:11.18 +ZUtmRZJ
>>315
君の後をつけさせてもらったよ…ﾌﾌ…
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:16:02.38 rvUMFe/l
９月になったら男性トレーナーの髪型変わってたわｗ
月ごともしくはシーズンごとになんか変化あるのかね
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:06:27.46 0qRYa68F
>>313
ジャンプ台や崖落ちなどすると犬はついてこなくなる。
犬のいるスポットはそれぞれ決まっているので、
旗（風船)取りに、必要な場合はそこに行って犬を呼ぶ。
フリーでは、らせんトンネル上がった草原に犬がいるけど、
崖の下からベルを鳴らすと、そいつが上からワンと吠えるｗ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:23:51.15 CbJlevDo
>>317
え…うちの男性トレーナーなんの変化も…
どうせ相手デブだしって身だしなみに手を抜かれた気分だ
明日のトレーニング気まずい
こんなリアリティーいらねえｗｗｗ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 08:37:32.33 xLsUw7aB
うちはいつも女性トレーナーなんだけど、
休みか何かで代行で男性が来たwww
321: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/06 11:25:46.00 tFZ9mLO+
うちは反対だ
代わりに女性トレーナーがきたｗ
また飲みすぎて二日酔いにでもなったんだろうかｗｗ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 18:57:42.27 nyXMgGaF
二人で飲みに行ったりしないんだろうか。
うちはいつもトレ子さんで、トレ男が来ると拒否反応が出る。
理由はゲットアップの「頑張って！」「くじけないで！」が心にひとつも響かないから。
でもヨガのとき無駄にええ声なんだよなぁ。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:16:08.47 oxxCqjXB
「インナーマッスルを意識して」
どこかわかりません！と心の中で叫んで一人でウケる俺
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 04:07:20.87 wH+dvDdd
319ですがいつまでたっても髪型が変わる気配がありません
ガチできらわれてるの？
そんな妄想で涙目してしまうほど今更wiifitにはまってきた
ダンレボのほうが効率的にカロリー消費するけど、
疲労は明らかにこっちのジョグやアスレチックだなわ
30分があっという間
あと、有酸素の間に挟む雪合戦がすごく面白い
上級でどうしても40人を超えられなくてくやしい
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 07:22:56.15 AHDcgRYV
自分は雪合戦にはまりにはまって、超上級で68人までいった。
2人で終了の時もあるから面白いよなぁ。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:41:18.63 bndHVxvb
>>325
68人ﾇｹﾞｰ！ 自分はどう頑張っても44人から伸びないよ。
途中で手が疲れて連打できなくなったりｗ、
あと、一定人数のグループが随時出てきて、最後の１人まで倒さないと次が来ないよね。
いつもそのタイミングを逸しちゃって、最後の１人にやたらてこずったりする。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 14:10:48.93 Xo+ZXtFh
>>323
ひとりじゃ ないよ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 14:48:02.73 MPBqssXb
超上級はいつも制限時間がくるまえに、ノックアウトされちゃうんだよな
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 16:09:22.59 Ae5Ue0NH
超上級なんて14人が最高で
しかも途中でノックアウトされるというのに
>>325ときたら…！
…うらやましいです
325さんは上級だと何人いけるんですか
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 18:12:37.33 BLbpURxx
超上級はひたすら左右に動き続ければノックアウトされないよ。
あまり速すぎると、一度かわした雪玉のまん前に戻って逆効果だったりするから
１秒弱で左→右に移動、くらいのペースで
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 19:34:11.53 AV/t9D/0
>>323
右に同じく
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:19:52.53 AHDcgRYV
325です。上級やってみました。
１回目55人、２回目66人、３回目57人でした。
そのあと超上級やったら7人でしたw
こんなに誉めてもらったのは人生で初めてです。五輪の正式種目になればいいのにー。
左右によく動くけど、無駄打ちも多いです。一度に２回以上とか、誰もいなくても打ったりとか。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 09:16:16.30 zGck7Hz1
>>332
無駄打ちしまくってるけど60人なんて夢のまた夢だー！
うまくやれば可能なんですね
帰ったら今日も雪合戦しようｗ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:39:12.13 vFXsqr37
>>332わざわざプレイしてくれたのか、ありがとう
そしてやっぱすごいわ
昨日、上級で初めて40人の壁越えて、☆４つ貰えて喜んでたのに
60人超えとか想像できんｗ
小まめに左右に動くのがいいのは分かってるんだが
もうちょっとで当たりそう、とつい粘っちゃうんだよね
次からノックアウトされないのを目標に頑張るか…
335: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/08 12:54:10.89 xzz6Gq5J
インナーマッスルや骨盤矯正ならバランスゲームやったほうがいいのかな
まずは体重を減らすことを目標にして
ヨガ＋筋トレ＋燃焼フープ、パレード、サイクリング締めにリズムボクシングの１時間コースでやってるけど
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 14:37:54.77 BpZeufB5
普段動かさない、骨格を支えるインナーマッスルを鍛えることで、基礎代謝を上げて
ダイエットにつなげることができる、ということみたいだね。
いまスケボーの上級に挑戦しているが、レベル7をクリアして、それでもまだ★2つのアマチュア級だ。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 17:07:11.40 yeZyEs5m
>>335
自分はバランスゲームでほぐしてヨガで締める感じかな。
あと筋トレの片足系ね。
骨盤矯正は英雄のポーズとワニのポーズが最強だと思う。
338: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/08 17:25:49.89 xzz6Gq5J
トンクス
バランスゲームはどうにもうまく出来ないカンジで避けてたんだよね
今日から少し取り入れてみよう
片足系と英雄のポーズはセットメニューに入れてたけどワニはやったことないな
部屋が狭いもんでｗ
つい避けてた
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:52:14.04 xDTRctqJ
頑張ってるのになかなか痩せない……
なんでだろう、めげる
筋トレ20分＋燃焼系フラフープ(やったりやらなかったりボクシングだったり)＋ながら踏み台30分(時間がないときもあるんで20分の時もある)
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:57:25.99 HweIBCuq
そんな急には痩せないよ！（どのくらいの期間やってるかわからないけど）
たぶん太りにくい体になりつつあるんだよ！
自分も体重に変化はあまりないけど、尻とか引き締まってきた気がするよ
だるだるな足も引き締まってきてくれるといいなと思いつつ適度に頑張るよ
気負いすぎると精神的な負担になってしんどくなると思うから
昨日はなんだかイライラしててさぼっちゃったし・・・
楽しくやれないとキツいと思って
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:14:35.16 ehibJPop
159㎝94ｋｇからwiifitで10㎏落とし、2年後現在60㎏になりました
大丈夫、続けてれば間違いなく痩せる
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 01:07:09.14 uXgOZqPo
筋トレやってもつかれなくなってきた
体重はあまり減ってないけどBMIはどんどん減る
楽しい！
一ヶ月で164cm 57kgから56kg、体脂肪率は27.5から24.7になった
減りだしたのはここ１週間ぐらい
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 01:26:25.97 qZeVt3OH
>>342
体重とBMIは比例するから、BMIだけ減少することはないよ。
BMIは21.19→20.82で大きな変化ではないじゃん。
あなたの理想体重は59.17kgだから、現状維持で筋力維持がいいと思う。
がんばれ！
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 05:42:56.02 /UkUJTy7
体脂肪率と間違えたんだろw
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 07:38:12.85 +8Dpmuhi
>>343 ありがとう！
>>344まさにそれですw
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 08:50:25.91 BhDN76Xs
>>342
なんかレス読んでやる気になった
ありがとう
347: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/09 10:48:59.01 k/vQcngS
一番最初にからだ測定したら昨日より1キロちょい増えてて
あちゃー食べすぎかなあと思いつついつも通りメニューこなして
最後にもう1回計ったら２キロ近く減（昨日より１キロ程度）減ってたってどういうことｗｗｗ
念のためもう一度計りなおしても変わらないし
ある程度の目安くらいにしか思ってないからいいんだけどさｗ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 11:03:44.99 F6OQBE5D
床が平らじゃないとか。
349: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/09 13:33:28.61 k/vQcngS
さすがにそれは家としてやばいｗ
350:339
11/09/09 14:32:36.60 wHwjuFbO
>>340
始めてもうすぐ1ヶ月になる。体重が増えたり減ったりで効果がよくわからない…
150㎝の84㎏とヤバすぎる体型なんだけど、82㎏にいきそうでいかない日々が続いてる
でも、前に比べたら猫背がちょっと解消されたし、ジャックナイフで上半身がちょっと起こせるようになった
これも変化だよね？ これから痩せてくると思って頑張ってみる。ありがとう
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 14:42:13.69 vvyv8Vw7
>>350
たった１ヶ月でやきもきするのは損だよ
散々言われてるけど、最初の１ヶ月は脂肪が筋肉に変わって
逆に体重増える人もいる
（脂肪より筋肉の方が重いから）
もっと長い目で見たほうがいいよー
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 14:46:38.65 kjF0tsqZ
>>350
毎日40～50分くらいは運動してるってことだよね？
じゃあ、食事はどんな感じかな？
その身長に体重なら見合った食事量より多かったというのでOK?
だとしたら最低限見合った食事量でジュースやおやつを極力減らしたり、
できるならそれよりももう少し少なめにするとかしたほうがいい。
運動してても食事量が多ければあまり変わらないし、時間もそれだけかかるね。
まだ一ヶ月しか経っていないし、
効果の現れ方も人それぞれだから気長にがんばろう。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 19:04:59.44 bcnuSX7j
>>350
１ヶ月ならまだまだの時期だよ！
ていうか１ヶ月で劇的に痩せるのは病気と思ったほうがいい・・・ｗ
１ヶ月に１～２キロペースを目標に、くらいがいいんじゃないかな？
停滞期もくるからその時めげないようにモチベ保って
食事制限もいきなりだと大変だから、間食してたならまずそこから削るとか
・・・と自分にも言い聞かせんがら頑張るよｗ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 20:01:11.54 wHwjuFbO
>>351-353
励ましありがとう！
気長に構えないと余計イライラするよね……
ちょっとの変化でも喜んで、モチベ保てるように努力します
実は、ストレス貯まると甘いものドカ食いしててピーク時は95㎏あったんだ
四ヶ月前に思いきって体重計乗ったらそれくらいあって、さすがにヤバイと思って、まずは食事療法から始めたら三ヶ月で10㎏減った
それでも油断するとドカ食いするし、脂肪燃焼ついでに足腰も鍛えようと、wii fit始めてみた
始めた途端に体重が停滞するし、毎日の体重測定で増えた減ったで一喜一憂
こんな短気じゃダメだ。心にゆとりを持たないと駄目だね
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 20:15:18.30 bcnuSX7j
食事制限はもうしてたんだね
時期的に停滞期な気がする
ストレスたまると甘いもの、これすごいよくわかるｗｗｗ
でも我慢しすぎもよくないから、どうしてもって時はチョコとか食べたりするよ
その分目標体重から遠のくのは覚悟してｗ
自分はストレスたまると余計減らないから
適度なリラックスを心がけてる
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 23:27:44.35 Gyl25j44
今日からがんばります！
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 01:05:15.72 1R7mPOAz
ながらジョギングのとき、リモコンが何て言ってるのか聞き取れない
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 02:48:16.94 F4yVZfGM
>>354
Wiifitプラスなら、トレーニング後にマイルームへ行って
カロリーチェックをするといいよ。
食べることに対する意識が変わると思う。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:15:56.26 +xEaqs06
>>357
「ペースを一定にしましょう。有酸素運動の効果が高まります」かな？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 16:21:00.96 2qsUEIoq
最近男のトレーナーが髪くくってて嫌だ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:24:06.45 dweMciek
165cm54kg女
出産してから体重のわりに体がダルダルでお腹とか腕がだらしなかったので引き締めようとwii fit始めた。
ボクシングが楽しくて主にボクシング・フラフープ・ヨガ・筋トレをしてたんだけど、筋肉付きやすい体なのか引き締まるというより段々マッチョに…
普段子供を抱っこするのもあってか特に腕や肩幅がごつくなって、旦那にも「太ったとかじゃなくてなんか大きくなったねｗしっかりしてるｗ」とか言われて凹んだorz
こういう場合は変に筋トレやボクシングはしない方が良いのかな？それともやり方の問題？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:50:00.24 dUvBp52u
これで筋肉ついたのならむしろやり方が上手いって事だよｗ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:46:59.57 AKUQE2Pq
>>361
下半身の有酸素が足りないね。今多分、今までの脂肪に筋肉が上乗せ状態で、
太ましくなってると思う
ボクシングの代わりに踏み台かジョグかサイクルしたらどうかな
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:32:47.57 B+zO3kk0
トレーニングのあとにマッサージしたほうがいいんじゃない？
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 21:02:41.94 Bs6or6Aj
>>362
動き覚えられなくてgdgdだったけどねｗ
>>363
脂肪に筋肉上乗せ…そうかもしれない。
妊娠前54kg→つわりで48kgガリ筋肉０→63kgムチムチ→出産後48kg→現在
妊娠前は運動もしてたけど今はほとんどしなくなったから筋肉なくなって脂肪ばっかになっちゃったのかな？
ショコあたりを根気良く続けてみる！
ありがとう！
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 21:04:02.36 Bs6or6Aj
>>364
マッサージって筋肉モミモミする感じ？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 21:26:17.87 B+zO3kk0
>>366
うん
運動する前にストレッチ
した後に筋肉をほぐすカンジで
風呂入ったあととかほぐしやすいとオモ
身長体重を見ると太ってるわけではなさそうだから
筋肉がガチガチになってるんじゃないかと思って
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 07:45:09.62 i7j+Jblx
>>367
運動前のストレッチとかはしてたけど運動後はマッサージとか特に気にした事なかったなぁ。
体もそんなに柔らかくないし今日から柔軟も含めストレッチとかマッサージしてみる。ありがとう！
ごつくなるのが怖くてしばらくfitしてなかったけど今日からまた頑張ってみよう！
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:13:28.78 xZqNyUFC
私も産後にwiiで何故かムキムキになったけど、wiiのバランスゲームとヨガのみにしたら
ムキムキじゃなくて引き締まった感じになってきたよ
バランスゲームおすすめ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 21:58:25.96 yIBMbf/T
wiifitってカロリー表示されないよね？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:09:57.14 7RF9Jou0
>>370
されるよ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:11:31.36 TpHcfmJX
>>360
まじ！うちの男トレーナーめっちゃ短髪になってきたよ
やってる期間とかで変わるのかな
くくってるの早く見たい！
たまにかわりの女トレーナーくるとあまり頑張れない
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:58:15.11 ve8EPB6b
>>370
プラスからされるようになったね
私は女だけど女さん使ってる。声が癒される
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:06:03.77 x6BkLT8f
なんというか、トレーナーはmiiと同じで、普遍的で可もなく不可もなくなイメージで、
誰もがベターに利用できるキャラっていうコンセプトで開発側は作ったんじゃないかなあと予想してるんだけど(根拠なし)
個人的に男トレーナーさんの顔や体格がすごい好みだｗ
声も合わせて好き。
女トレーナーさんはまだ出てきてないからわからん。
最初は無個性に感じたけど、ああいうトレーナー実際にジムにいるよね…っていうギリギリのリアリティがあるから不思議。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 01:18:44.62 vdd/IqVT
今日体重が0.6kg増で今週3回目の言い訳orz
つぎやらかしたら、ウィーボ君に言い訳しすぎと
怒られそうだ。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 01:24:59.13 0mt6o7+G
言い訳機能あるけどさ、個人的には痩せた理由機能のほうが欲しいや
たまにガツンと体重落ちてるとき、後からなんでだっけ？って思い出せなくなるし
運動メモと比較して分かる範囲ならいいんだけど、
長風呂したとか忙しくて食事とれなかったとか、そういうのと区別がつかない時あるもの
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 10:39:31.39 YVKilZ1w
>>376
自分も細かい事を日記代わりにつけておきたくて、
いっそフリーメモ機能があれば良かったなと思ってた
文字入力は面倒だけど
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 10:54:29.47 xG0Slfgy
手帳にでも書いとけば？
食事メモと合わせれば
良いモチベーション材料になるよ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 11:30:37.02 YVKilZ1w
手で書く方がもっと面倒だし、置き場所を忘れちゃうので元々手帳は持たない派
その点Ｗｉｉならどこに置いたか分からないなんて事にならないし
フリーメモがあれば良いと思った、まあ自分の我が儘でしかないなｗ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 12:30:17.41 0mt6o7+G
レコーディングはパソコンで管理してるけど、体重変化は全部wiiで管理したいからなー
食べたものリストは仕方ないけど、せっかくグラフにまでなっているんだから、
wiiだけ見れば全部分かるってのが一番便利だと思う
次世代機では１日２度計測・保存できるようになってて欲しい
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:14:32.34 JNkCzHMA
これで体脂肪率計れるようになれば完璧なのに
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:22:09.64 YVKilZ1w
>wiiだけ見れば全部分かるってのが一番便利だと思う
自分もこれがＦＡだ
次のバージョンがソフトで出るかハードで出るか分からないけど、期待したい
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:55:56.43 Pf6Umho6
>>381
体脂肪、オプションのコントローラーとかで測れるようになるといいなー。
BMIだとやっぱり前進具合がわかりにくい。
いま体脂肪計買うか迷ってる…
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:18:49.41 vnQOkDUO
ネットショッピングで昨日注文
皆さんのレス読みつつwktkして待つぜ
今年こそぽっちゃりな自分とオサラバします
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:28:53.22 g3ZG49fW
>>374
男のトレーナーが昔のジャニーズみたいな髪型してると頑張れてしまうww
くくってる日は女のトレーナーにかえる
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 22:46:02.51 mOCNBW4i
wiifitの体重の増え方が、体重計に比べて極端な気がする……。
二日続けて＋1.3kgとか＋1kgとかでびびったけど、直後に体重計で量ったらせいぜい＋0.4kgとか。
まあ増えてるのには変わらないけど……。
同じような人いらっしゃいますか？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:00:29.86 gaYgEcmj
ﾉｼ
増え幅も減り幅もなんかすごいｗ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 00:00:41.32 KfsyLI31
>>387
他の人にもあることならかなり気持ちが楽かもです。
これからは、個々の数字はあまり気にせずグラフの傾向を見るものと割り切って量ります。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 08:52:51.14 zRprxIXB
体重は一日の中でかなり変動するよ
元の体重にもよるけど、運動や飲食量や排泄の有無で1.5kgぐらいは変わる
後体重計の乗り方でも変動する
朝起きてトイレを済ませた後が一番軽くて、夕食後が一番重い
自分は朝WiiFitで計測だけやってる
面倒だけど一日のうちで一番体重が軽いと思うとモチベーションが上がる
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 14:36:07.21 SB7Nboez
左右に重心が大きく傾くだけでも体重がちがうことがあるな。
そういうときは、重心を意識して計り直し。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 15:03:49.77 IEOdwG3l
最高が＋0.7kgで
普段は大体±0.2kgくらいの変化しかないなぁ
時間バラバラだと、「同じ時間に計って」って
ウィーボ君が言ってくれるから
>>386は絨毯敷いてある所で計ってるとか？
それとも、人によっては１日でそんなに変動するものなのかな
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 15:32:00.26 fMicDG9N
食べ過ぎた日は＋1.1キロくらいで次の日－1.5キロとかあるよ
393:386
11/09/13 18:55:13.62 KfsyLI31
>>391
テレビの前がもれなくカーペットなので、今までなんの疑問もなくカーペットの上で量ってました。
体重計の方はカーペットの上だと正確じゃないと聞いて、固めのパンチカーペットの上で使っていたのです。
wiifitだって体重計なのだから同じ条件でないと同じ結果にならないですよね。
0.2kgしか増えてないのに1kg増とか言いやがってびびらせんな、とか思ってごめんなさい。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:29:36.97 0c3Vm+zA
毎日wiifit、時々ジョギングを続けて１ヶ月半
体脂肪率が２７．５から２３．５になりました
体重は２キロ減だけだけどうれしー
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:19:12.83 tkD5rd2n
運転の仕事してるんだけど、午後から睡魔がきて
どうしてもおやつが欲しくなる
仮眠取る暇もない。
おやつを我慢するいい方法あったら教えてほしい
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:21:44.23 hnu6a4TF
ところてん食べるってのは？
食物繊維とクエン酸が摂れるよ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:25:04.52 TsSCYdjv
スレちじゃねと言いつつ
スルメを少量噛むのはどう？あくまで少量な
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:41:41.82 oK6n9rtC
>>395
スレチじゃねと言いつつ
カカオ成分の高いチョコレートを１個口に入れると、空腹感も疲れもおさまるよ。
自分はながらジョギング中に疲れたときも食べる。
森永のカカオ70か、明治のチョコレート効果カカオ86％おすすめ。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 00:10:55.42 CDNuhjVs
今日はオープニングでウィーボ君が
「一昨日の言い訳覚えていますか? 言い訳することに
慣れてはいけません｣とのお叱り。
そしてからだ測定したら＋0.5kgで、ウィーボ君が
「言い訳を考えて見ましょう｣orz
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 02:30:53.81 hBhI7QhJ
>>399
中１日で急増するとそんなこと言われるんだ……気をつけよう
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 12:55:54.49 GY4QOUzs
かんたん測定で言い訳回避するんだ！ｗ
でも0.5ｋｇ増で言い訳しろといわれたことない・・・
元の体重がアレだからかorz
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 19:09:03.08 Uh8waZoO
わかる～www
>かんたん測定で言い訳回避
体重増えてそうな時は絶対かんたん測定だわ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:00:05.16 wqCBof1A
>>396-398
スレチなのにアドバイスありがとう
ところてんは状況的に流石に難しいけどスルメやチョコは為してみるよ
口を動かさないと睡魔に勝てない自分がイヤだ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 23:27:50.93 bOEt9RjK
踏み台パレードが苦手…ドラムメジャーなのに
誰もついてきてくれない…w
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 06:41:14.77 o+lcLH1e
スケボーにはまった
ほかのトレーニングを一切しなくなった
体がゆがみ始めた
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:01:35.04 x1OdLyKy
スケボーの上級の最終レベルは何なんだろう。いつもレベル7をクリアして、
レベル8に上がったとこで力尽きてしまうけど、アマチュア級の点数しかとれない。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:34:34.13 Rykll2zP
>>404
Miiが家族だから、失敗していなくなると凹むんだよなぁ
「嫁も！！！ 娘も！！！！！！」
とーちゃん一人にしないでくれよ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:45:51.23 RbZsINMr
キンモー☆
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 11:23:00.65 gDBft5St
>>407
クリアが続いて増えた仲間が、みすして去るときの動揺で、またミスる…。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 11:33:46.65 olj5gV2f
>>405
スケボーは傾いた格好で瞬間的に力入るから、変な疲れ方するね。
果たして体にいいんだろうか。
あれをバランスよくこなすには、まずリアルのボードを習得する必要がありそう、自分の場合は。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 13:47:46.10 ccJLF8qy
>>407
頑張れとーちゃん
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 16:48:15.78 XE2KYtDY
>>407
しかも音まで寂しくなるからなｗ
あれでけっこうタイミングとりにくくなったりする。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 22:56:23.07 ZlRHlAsL
パレードは足踏みと手の動きがバラバラだともうダメｗ
腕に気を取られて足踏み全然できなくなるわ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:12:19.63 1DQxDNny
忙しすぎて最近wiiやれてない
体なまっちゃって
やっぱ効果あるんだと実感
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:42:14.36 2PolqwEd
ここで雪合戦の超上級についてのアドバイスを下さった方ありがとう
片手で数えられるくらいでアウトが精いっぱいだったのが、
なんとか３０人まで倒せるようになった！
やっぱり最後まではいけないんだけどw
雪合戦の消費カロリー高くてウソだろと笑えるけど、
一方サイクリングの消費カロリーにはいつもがっかりするw
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:51:54.77 VPn/j+QF
燃焼フラフープは10分コース迄ですか？
上のコースを出したくて必死でやるんですが、3400台迄しか出来なくて悔しいです
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 02:29:04.95 ZptXvLhm
雪合戦の消費カロリー高いの？
自分は最後まで行って雪玉チャンピオン級とっても４kcalだ
何が足りないのかな
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:06:16.98 eUg7E/EK
雪合戦…2.0METs
サイクリング…2.5METs
雪合戦…あんまり動いてないのに、こんなに消費した！
サイクリング…あんなに頑張って、これだけしか消費しない！
っていう、感覚の差の話じゃないのかな
消費カロリー自体は体重にもよるよー>>417
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:57:54.54 YvwSI7Tv
>>406
スケボー上級は確かレベル8で終わりですよ。
平均台みたいなのにうまく乗れて屈伸すると、飛び跳ねるので、それも加点になると知ってから
早くクリアできるようになりました。
四角い台の一辺に乗れた時も同じようにすると加点されます。
上級クリア後、もうひとつステージがありますよー。こんなところで遊んでみたいな。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:09:41.34 TkiZdK8j
スケボーに上級のまだ上があるなんて知らんかった。
プロ級になったら出現するんだろうな。
平均台とか四角台のジャンプはさっそく試してみるよ。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:48:02.60 iLLomGlg
パレードの足踏みのタイミングが分からない
腕は動かせるけどずっとずれてるって指摘される
何の音に合わせればいいの？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 16:33:25.98 He6NG/C/
>>421
バランスボードに足を下ろすタイミングと、テレビから足音の聞こえるタイミングが違うのは気づいてる？
足を下ろすタイミングではなく、足音のほうを音楽（ドラム）にあわせるのが第一歩。
とにかくドラムをよく聴くことですね。
腕は振りかぶらず、まっすぐ前に突き出して手首だけをジャストのタイミングに動かすとミスが減るよ。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:20:08.40 cEo8rstR
体が歪もうとカロリー消費が衰えようと、相変わらずスケボーにはまってる
まだレベル８をいちどもクリアできなくて毎日イライラする
だけどかつてはレベル６がクリアできなかったわけで、
必ず８まで行けるようになったことを考えれば徐々に上達してるのかな
できればこの連休中にクリアしたいものだ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 19:26:20.91 cEo8rstR
とか言ってたらクリアできた
フリーコースが噂通りすごく面白い
飽きるまでしばらく楽しもうと思う
ダイエットはそれからでいいや
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 19:48:10.61 iLLomGlg
>>422
くわしくありがとう！！
あの足音がかなりずれてるから駄目なのかも
音とこっちの動きが合わないのは元からだったんだね
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 15:59:40.78 10HzPuUN
こんにちわ
今日からはじめます
みなさんよろしく
このスレみるまでボード君がセットメニュー選んでくれるのしらなかったw
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 20:24:24.37 z3i9kD+A
涼しくなったせいか汗だくになりにくくなってきた
2時間位窓締め切って運動してそのままシャワーあびてビール飲むのが楽しみだったのにww
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 20:51:59.29 4+DD1W8n
ダイエットちゃうやんwwww
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 22:21:05.57 L1nqDaIi
>>424
俺も本日スケボー上級をクリア達成。
さっそくフリーで遊んでみた。これは楽しいわｗ
wiifitのなかでは、スケボーは奥が深いゲームだな。
上級で2回ほど遊べば、結構汗をかくぐらい動くし、
頭も結構使うというか。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 23:17:39.64 Rnz1ik9V
前は絶対できなかったジャンルのバランスゲームができるようになると、達成感だけじゃなくて身体能力向上という実益があるのも嬉しいな。
普通のDSとかPSのゲームって、うまくなってもどこか廃人乙みたいなを自虐感あって微妙なかんじだったんだｗ
（普通にクリアする分にはともかく、2週目とかいくとね…）
これは慣れも大きいにしろ確実に筋肉なり神経なり使ってるから、時間の無駄使いにならないもんなあ。
アスレチックの進化版みたいなゲーム出て欲しい、ゼルダやマリオや格ゲーなんかで。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 01:49:21.55 WzvSv+AO
始めて60日・・・BMIは22のまんま、ウエストも85cmのまんまｗ
ヨガとかトレーナーがお約束で重心に気をつけろと言うが、
ポーズの再現のほうが優先順位は高いんじゃないだろうか、と思ってみたり。
しかし、重心と体重移動しか検地してないからしかたないかなとも思ってみたり。
キネクト、MOVEみたいにカメラとWiiボードを組みあわせると完璧な
フィットネスゲームができる？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 08:23:57.87 9gdNeJ/f
アスレチックMiiが人間マリオみたいで地味に好きだ
>>431
始めて１か月だけど、腹筋が引き締まってきたしウエストは４㎝減、足首もきゅっとなって来たので効果はあると思う
でも最近は本当のヨガ教室に行って、今の自分のやり方がちゃんと出来ているか
自己流で終わってないか確認してもらいたいと切に考える時があるね
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 13:12:54.95 YjI3pf5R
島一周ランニングやサイクリングみたいに
踏み台で島一周お散歩できるようなコースあったら楽しいのにな～
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 20:26:36.36 WiYFI0OT
あのo脚治したいんですが、なんの筋トレまたはヨガがいいかな？
下半身重心に痩せたい
どのメニュー組めばいいかわからん
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:23:54.59 Bv4WjDDI
>>434
O脚はちゃんと医者に診てもらったほうがいいよ。
その上で、膝に負担の少ないメニューからはじめたらどう？
ヨガだとV字とか、寝る系のとか。筋トレならジャックナイフ、
アーム＆レッグレイズ、フレンチプレスあたり。
ところで、スケボーやりすぎて足首から足の甲にかけて
筋肉痛発生ﾜﾛﾀ。まだまだバランスが悪いのかな。
ほかのバランスゲームもしなきゃｗ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 23:08:52.28 ZAmXOYxB
WiiFit15分ダイエットをはじめて4か月経過ｗ
70ｋｇ台が見えてきた（・∀・）
URLﾘﾝｸ(s1.gazo.cc)
URLﾘﾝｸ(s1.gazo.cc)
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 23:59:59.77 XbeTCEn1
パレードで島一周したら軽く死ねると思ったのだった
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 00:31:19.95 pPT4gWK2
>>437
トンネル内では音が反響して悲惨なことにｗｗｗｗ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 00:06:17.64 Z9Xw9ee2
1.3kgとか1日で増えた(/_;)
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 00:09:45.56 PrEv1M8Q
>>436
おぬし中々やるな(´・ω・`)
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 00:17:27.07 bYtID7I/
腰痛にも効くね、これ。
ネットでWiifitで腰痛が楽になったと見て買ってみたら正解だった。
腰から足がしびれて痛い！これが坐骨神経痛か？
→大学病院でMRI撮って問題なさそうだったので、あとは続けるのみです。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 00:21:45.53 KjrMuqbU
ジャックナイフのチャレンジやろうとしたら「調子悪いからまた今度ね」って言われて出来なかった
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 01:33:22.61 9QJRn9ij
>>439
1,2キロは誤差の範疇だ。気にするな。
そっからまた1,2キロ増えたら太ったと思え。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 01:54:48.83 GJl/d40K
>>442
なぜトレーナーが休んだかは、次回のチャレンジで明らかになるであろう。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 14:25:42.81 reT3Z9Uz
いつも始めてから準備運動してないことに気づくんだけど、
そういう時にオススメなのはなんですか？
いつもは適当にヨガやってるけど効果的にウォームアップできるものがあれば教えてください
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 17:36:25.65 q3FOXt9c
自分はYoutubeでラジオ体操第一、第二をやってる
理由は今でも結構記憶に残ってるので改めて動きを覚えなくて良かったから、それだけなんだけど
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 20:03:48.38 oD1C3jju
NHK－ETV ストレッチマン・ハイパーオススメ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 21:52:57.80 KjrMuqbU
>>444
山登りで鍛えていたらしいな…いきなり100回で死んだ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 01:11:43.12 1EPVW/Ij
そこそこ交通量あるところ（やや坂道）を自転車でいっきに横断するとき
始めのひとこぎがいままで「あ～らよ」から「よっ」という感じに変わった
こういうのは地味にうれしい
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 01:21:35.66 8cjaFmFJ
>>449
いいねそういうの！自分も頑張ろ～
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 01:52:26.27 QyGx0Xql
>>441
おまおれ（笑）
MRIまでは一緒、しかし俺は爆弾ヘルニアが見つかり先日ブロック注射したぜ。
いまはまだ無理できずヨガと踏み台のみ。
足のビリビリが軽減されて幸せだ
早く燃焼フラフープとかやりたいぉ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 16:45:36.98 lppa/RGg
>>445
基本的なストレッチして、ヨガの伸ばす系して、体を温める為に行進やるな
サイクリングは道に迷ってイライラするからｗ
行進はクールダウンの時もする
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 16:59:35.21 BgTyMnm6
買ってから今日で4週間
ほぼ毎日30分～1時間くらいやって-6.4kgだった
身長176で100kgあったのがちょっと痩せたくらいだからまだまだ残念な体型だけど
あんまり意識しなくても続けれるからいいね
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 22:20:28.38 /584+rL5
>>453
今は筋肉の増量分が相殺されて、減り方がゆっくりだと思え。
そして、増えた筋肉はやがて基礎代謝をあげて、
もっとやせる体質になると思うよ。がんがれ。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 22:57:06.31 5RJHK+vS
ボードが壊れたっぽい。いきなり体重が３kgも落ちて、再起動したら今度は５kg減
家族も３kg落ちていた。そんなわけない
固い床でやってるし、やっぱり故障だよね。踏み台やりすぎたせいかな…
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:08:58.77 hXEWUfiY
>>445
自分もやっていないが、できるだけ緩い運動「水平ひねり、横ひねり」からいつもはじめてる
DVDスロートレーニングでは、手足を大きく動かしての足踏み30～50回とあった
参考までに
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:54:22.28 LRYhI28+
最近再開して、
筋トレ全部(約30分)
↓
有酸素運動(フラフプ、踏み台、ボクシング)
やりはじめた！
効果はまだなにも。
なにか工夫したらいいことってあるかな？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 00:00:19.20 Nnhmb2gk
>>457
工夫はいらない。
毎日続けろ。
ながらジョギング30分とながら踏み台30分も追加で。
459:445
11/09/26 21:51:31.20 gw78YW85
たくさんアドバイスありがとうございました
ボード乗る前になるだけ動くようにしてみます
できない時は大いに参考にさせていただきます！
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 16:10:18.31 JxoaQPjW
久しぶりに再開しようと思ったけど、子供に邪魔されて全然出来ないorz
子供が寝てからかもしくは早起きしてやろうかな。
この際生活改善だ。
頑張る。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 16:21:57.77 iHcA3im5
>>460
朝イチのヨガは気持ちいいし、寝る前に有酸素運動すると心地よく眠れるよー。
うまく時間作れるといいね。
462:460
11/09/28 18:08:45.31 JxoaQPjW
>>461
寝る前ってなんとなくあんまり運動しない方が良い気がしてたんだけど、逆なのかな。
朝のヨガは気持ちよさそうだね。
ちょっとワクワクしてきたｗ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 18:22:15.72 KvHWTOg3
かるーく体を動かすのがよかったんじゃなかったかな
ガッツリやると目がさえちゃうけどｗ
２週間ばかし体調崩してさぼっちゃったけどまた再開するぞー！
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 18:24:52.65 5W6eQmAQ
>>462
寝る１時間前に終了すれば自分はOKにしてるｗ
というか、その方式で有酸素運動やりだして以来スルスル体重が減り出したので。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 20:26:52.88 3C5StGO2
寝る前は腹式呼吸、太陽礼拝、雪合戦でちょっと疲れたら眠るようにしてる
それよりヒップアップに一番効くのってどれでしょう？
ウエストや足はすぐに締まってきたけど、
デカ尻だけは相変わらずで変な体型になってきた・・・
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:24:18.81 L/Lw5H2T
>>465
骨盤歪んでるかもよ。ヒップアップはプッシュ＆ヒップリフトが良かった
>>460
私も子供に邪魔されてなかなか出来ないｗ
寝る前というか、夕飯後の運動は痩せるらしいからね
夜は旦那居るから、夕飯後WiiFitで筋トレしてから、外に走りにいくようにしたら
停滞期がウソのように体重減ったよ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 09:02:24.37 ozKNJWdD
最近始めたんだがヨガマットいるなこれ・・・
フローリングにバランスボード置いてやってるんだが危なくてしょうがない
みんなはどんなマット使ってる？？？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 10:03:50.75 dYN/jBVE
>>467
3mmの薄いヨガマット使ってたけど
サイズも薄さも良くなかったから
今はジョイントコルクマット使ってる…
好きなように形作れるし
適度な柔らかさだから動きやすい
ヨガマット使うなら
厚めのサイズも大きいのがいいかも
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 13:05:43.46 mm3edn32
普通にＷｉｉ公式のマット買ったわ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 18:25:31.58 PNFFwLV8
wikiのリンクに関連商品があったな
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 19:48:58.24 JblDY7Hv
>>467
フツーに体重測定以外はカーペットの上でしてるよ
セット組むと、必ず最後がゲットアップなんだが…。正直しんどい
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 22:20:01.31 BhpuW0mP
ゲットアップ、頭クラクラするよね。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 22:23:07.73 zAct6x+v
自分はゲットアップが入らないようになるまで、何度でもウィーボに
組みなおさせるｗｗｗ
474: 忍法帖【Lv=18,xxxPT】
11/09/29 22:51:05.05 J29tc/8o
筋トレしても筋肉痛になることはないんだけど、パタパタ飛行だけは翌日腕が辛い…。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 00:30:14.61 br/ptpMR
旅行で3日間測定できなかった・・・
明日ウィーボくんに何言われるか恐いｗ
476:467
11/09/30 09:57:57.22 C+X+Vwst
レスサンクスです
参考にしてアマゾンで公式でないヨガマットをポチっと購入できましたｗ
ながら踏み台とパレードがただいまブームでございますｗ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 13:18:11.77 grE+jCHV
なあなあ
ウィーボくんにどうやってセット組んでもらうの！？
どこ探してもないんだけど
教えてください。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 13:50:40.94 TTrGAmiZ
セットメニューは肩と腰を重点的に自分で組んでるけどねぇ
5回くらい組みなおしてる
ボード使わないメニューはできるだけ続けてみたりとか・・
でも腹筋続くとしんどいとか・・いろいろ迷う
>>477
セットメニュー画面でウィ坊を矢印（指）で指してみよう
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 22:34:59.80 AQX8k+yb
ちょっとだけ付加を大きくする工夫
・アーム＆レッグレイズ
腕と脚を下ろしてしまわずに、肘と膝をくっつけるようにする。
松井薫が別の本で書いていた方法。
・ジャックナイフ
片手だけ上げるジャックナイフ。もう片方は下ろした状態のまま。
・身体水平支持
腹式呼吸を組み合わせる。
腕の幅を狭くする。
480:476
11/10/03 12:53:51.77 dnk/eSXP
パレード上級でパーフェクトパーチかましました
1325点 これで思い残すことはないなｗ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 15:55:53.67 OH6WMqCX
腹回りの脂肪だけじゃなく、背中の脂肪も取りたいんですが
燃焼フープで取れますか？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:29:47.01 Yhpku9Ai
>>481
広背筋を鍛えるのはローイングスクワットがおすすめ。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:44:12.46 TCYWXB7k
>>480
まだまだイケるぞ…！
ローイングをいつもローリングと言ってしまう
>>481
ダンベル持つと効果倍増。あとプッシュ＆ヒップリフト？もオススメ
これらの筋トレ後に、踏み台でダンベルを上げ下げしながらやればスッキリなるよ
ダンベルといっても最初は500ペットボトルでいい。猫背ならヨガで治すべし
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:50:05.72 0gpGhq4K
やばい今日仕事で腰やっちゃった
半年でやっと５㌔痩せたのに１週間動けないとリバウンドが心配だ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:30:16.79 K/yk78el
>>484
お大事に。仕方ないからそんな時期は食事制限するしか無いだろうね
半年運動してつけた筋肉なら、一週間かそこらでは減らないから大丈夫だよ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:43:14.42 7vTD3FbL
30～60分/日を最適運動時間と見てるのかねぇ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 19:07:42.03 yKcK4NnN
>>486
そういうのいいです
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 23:55:54.41 U8C19bZr
別にいいんじゃないの、過疎スレだし
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 01:35:23.61 e66eu9tU
じゃあ過疎スレらしく、はやく出て欲しい続編の妄想を。
個人的にヨガの最難関クラスのはいらんから、もうちょっとお手軽にできるのや、
多少負荷は強くても素人が真似しやすいのを増やしてほしいな。
難関クラスができる人はわざわざ自宅でwiifitする必要があるとも思えないし。
あと、ボクシング＋雪合戦＋アスレチックで、
敵を倒したり避けたり跳んだりするアクションゲームみたいなのをお願いしたい。
ストーリーモードとスコアモード両方あるのが望ましい。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 09:05:21.76 ah/kjQ1J
>>489
では私も続編に求める妄想を。
ボード+モーションプラス2個で、
足元も手元も判定していくようなゲームも充実してほしい。
もちろんボードだけでも出来るようにすれば、
モーションプラスやリモコンが2個も持ってないような人も大丈夫。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 13:57:51.13 z8/ktrzB
流れ豚切りごめん
運動時間って毎日一定じゃないと効果ない？
筋トレ→有酸素→雪合戦の順番でやってるんだけど、運動時間がまちまち…
調子いい時は一時間やる時もあるけど、生理痛がひどかったり生理前の腰痛なんかがある時はやらなかったり、やっても30分いかない時もある。
始めて二ヶ月経つのに、停滞期なのか、体重全然減らない。むしろ増えてる……orz
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 15:58:01.63 TrrQCYLK
ローイングスクワットが毎回ひざが出てるって言われるorz
ちゃんとできてれば言われないんですよね？
もう毎日毎日必ず言われてリモコン投げつけたくなって泣きそうｗ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 16:51:11.09 laB3bVGr
>>421ですがコツをつかめて上級パーフェクトできました！
これ超上級やスコア更新はもう無理なんでしょうか？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 18:00:49.96 K4lUzc1F
自分も超上級が出るんじゃないかと思ってパーフェクト連続でとってみたりしたけど
そもそも超上級がないということに気づいたのは４日くらいがんばってからだったよｗ
つーわけで超上級はないし、パーフェクト以上のスコアもないよ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 18:55:09.05 fNWToks+
>>492
ローイングスクワットは頭と膝と爪先が、縦におなじ位置になるようキープするのが大事。
それを意識して継続しているが、やっぱりトレーナーは「膝をつき出して前屈みに……」
つまり気にするなってことだｗ
同様にランジはとても90度以上に曲がらない、足の固い人にも
「膝を曲げすぎていませんか」と声をかけてくれる。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:32:34.25 MDYVK6WR
>>491
任天堂「Ｗｉｉフィット」より家事のほうが運動効果高い
任天堂 「Ｗｉｉフィット（ｆｉｔ）」は家事労働よりも運動効果が低い、という結果が出た。
１１日（現地時間）、英テレグラフ紙は家事労働と「Ｗｉｉフィット」のカロリー消耗程度を実験測定した結果、
清掃など家事労働のほうがカロリーの消耗が多かった、と報じた。
「コンピューティング」誌の研究チームは実験参加者を４つのグループに分け、各グループに１０分間、
家事（２種類）・ランニングマシン・Ｗｉｉフィットをさせた。
この結果、ランニングマシンの使用者は１１５カロリー、浴室の清掃者は３４カロリー、真空掃除機の使用者
は４２カロリーを消耗したが、 「Ｗｉｉフィット」の使用者は２４カロリーの消耗にとどまった。
同誌の関係者は「保健省はＷｉｉフィットを健康ゲームとして広報しているが、減量しようという人には大きな
効果がない」とし 「むしろ掃除など一般的な家事労働のほうが大きな運動効果を示した」と述べた。
サッカー球団ウェストハム・ユナイテッドの個人トレーナー、アンドリュー・コネリー氏は「Ｗｉｉフィットはゲーム
として 購入する価値はあるが、運動器具として価値があるとはいえない」と指摘した。
コネリー氏は「脂肪１ポンド（約０．５キロ）を燃やすためには３５００カロリーを消耗しなければならず、
全身運動が必要だが、 Ｗｉｉフィットは上体の動きが少ないため脂肪を減らすには効果的でない」
と説明した。
URLﾘﾝｸ(japanese.joins.com)§code=400
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:41:17.70 jFmNN1YB
イギリスと日本の家の広さは違うしなぁ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:44:24.32 ZvAU3I7D
Wiifitした日は家事しないつもりか
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:55:31.16 rNE1bpNQ
なんのゲームと比較したんだろ？やっぱりバランス系かな
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:59:55.98 xi/r9Ilj
生活の中に体を動かす習慣を定着させたり、
体重等の記録をつけることがダイエットに繋がるという間接的な効果もあるでよ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:04:18.90 0dDzzXL3
ゲーム感覚で出来るというのが自分にとっては大きなアドバンテージだったな
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:35:53.86 jYW5trIs
>>491
今日で80日目。
やりはじめた頃は10分くらい、ここ一ヶ月くらいは30分、たまに一時間、
忙しいとき（2日）はゼロですが、体重は減りませんよ＾＾
むしろ運動後にお腹減るので体重は微妙に増加。
BMI２２なので気にしてませんが、胴回りをなんとかしないとズボンが入りにくい。
減量するにはやっぱり食事カロリーでしょう。食べる量減らさないとムリだと思う。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 00:08:08.61 o5UzaXd7
>>492
残念ながらWiifitは関節の角度はみてないです
なので↓
＜ きれいな姿勢です・・・その調子・・・
／任_信＼
＿ .|─O-Oヽ |
＿＿ /￣|| ／⌒＼ |: . :)'e'( .|9|
＼ ./Wii ||￣￣￣￣￣￣＼ `.／⌒｀‐＝-‐ ' ゝ
||＼￣￣´ （＜二：彡） ＼( < ('＼＼
||＼||￣￣￣￣￣￣￣￣||￣ | `つ━ ⌒ ＿）
/二二i二二二二ヽ
ー'￣｀ー'￣￣｀ー'
なことがありえます
ちなみに英雄のポーズでは青いバーを上方にこえると
体重がかかりすぎのせいか90度にしましょうと言われます
ﾛｰｲﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄは重心がかなり後方に移動してそう判断したのかもしれないです
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 08:46:54.53 Ij0Unz2P
>>496
毎日家事してたけどぶくぶく太って
fit始めて４ヶ月ちょっと、食事制限なしで
-6kg達成出来た私には、ちょっと信じられない記事だｗ
家事+fitで効果出たと考えるべきか…
さぁ今日も頑張るぞ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 09:44:14.59 fw1oIGWc
昨日筋トレ＆ヨガ45分コースやったから激筋肉痛
マットあるからジャックナイフ、ゲットアップあたりも真面目にやったのが間違いだった
今日はほどほどにしておこう
あとフラフープ10分も鬼畜レベルだよな
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 12:03:25.77 mY0QF8nH
鼻から息を吸って、吸って、吸って
はい、苦しくなりましたね
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 12:07:31.06 UsiEpWVM
>>505
超回復理論からいえば、今日は10分ではなく完全休養にするべき
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 13:05:36.04 Zb+XU79U
>>504
仕事や家事は、慣れた動作だから痩せないらしいね
身体は予定外の負担を与えないと、筋肉も怠けるしカロリーも消費しにくいそうな
WiiFitは真面目に続けたら確実に痩せるよね
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 14:12:05.27 RB404Moz
確かにWiiFitはまじめにやり続けていたとしても、
内容によっては体重を減らしたい人向けではないね。
だけど>>496が載せてくれた記事は極端すぎ。
そもそもFitのどのメニューをこなしたか書いてないから分からない。
みっちりフラフープとかみっちりパタパタ飛行をめちゃくちゃ真剣にやって。
ってことならともかく。
体重が所謂太り気味やそれ以上の人のダイエットは
運動＋食事制限＋α（生活習慣の改善等）じゃないとだめだよ。
結局太ってしまってる、体重が多めの人は
食生活や生活習慣やストレスによるところも大きい。
ダイエットのために運動を始めることによって、内容やどうすれば体重が落とせるか、
等考えるようになるから、食事制限も考えたり、
身体によいことをやろうとする人が多い。
そういう風に考えれる人はダイエットに成功しやすいが、
運動だけしてれば痩せるとしか思えない人は失敗しやすい。
組み合わせることによって、家事などでは使わないような
筋肉や関節なども動くことになり、体力強化体質改善になり、
それらの相乗効果もあいまって良い結果が出るんじゃないかな。
ゲーム性があるから楽しく運動することにより、
身体を動かすというのもあってストレス発散にもつながる。
そんでもちろんいつものように家事も真剣にするの。
カロリー消費部分だけ見たって仕方ないのに。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 14:57:29.92 cYVSg36O
>>495>>503
そうなのか
重心だけで判断されるからそうなるってことかな？
そうだよね、膝が…って言われたすぐあとに、その感じ！！とか言われても…
って思うしｗ
じゃああまり気にしないでやってみるｗ
「足がフラフラ～」とかも何クソ！！って思わなくて
ちゃんとやってるもん！もぉ！って思っちゃうんだよね
もっと謙虚にやろうと思いますorz
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 20:26:51.71 niwBR4HQ
岩田
『Wii Fit』は「ダイエット」というより、「健康管理」がテーマですからね （笑）。
URLﾘﾝｸ(www.nintendo.co.jp)
宮川
普通のヨガの教材なんかだと、淡々としていて、
感情をあまり表に出さないようなものが多いですよね。
でも『Wii Fit』では、プレイヤーの動きをチェックしていて、
途中でバランスWiiボードから降りて、ボーッとしてると、
トレーナーから「さぼってますね」って言われたりするんです。
岩田
あれって、すごく新鮮ですよね。
「さぼってるのがバレちゃってる」って（笑）。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 10:15:58.90 G6l67u2L
>>494
遅くなったけどレスありがとうございます
やっぱこれより上はないんですね
飽きない程度にパーフェクトを取り続けられるようやってきます
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 10:43:13.16 pv4nawX+
σ（・ｪ・）wii fit plus買ってよかったと思ってる
赤wii購入をきっかけに１２月からやり始めて
１日１０分しかできない日も中にはありましたが
ほぼ１０ｋｇ落ちました（←食事制限しなかったので落ち方緩い）
習慣付いた、とでも言うのでしょうか
これはwii fit plusのおかげです
σ（・ｪ・）も今日もがんばる！
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 12:29:35.01 4CxM+2U/
>>510
足がふらふら～は気にしたほうがいいと思いますが・・・＾＾
重心がふらついてるわけですし＾＾
でも、気にしすぎると余計にふらつきますしねぇ＾＾
つま先立ちでこんなポーズしたらふらつくだろ、と心の中で突っこんでますよ、ええ。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 16:39:04.74 zlqEyr75
今年の5月からWiiFit(無印)やり始めて今も継続中で16kg痩せたから>>496は うーん('A`)て感じだ。
体質的な理由で外での運動ができなかったし、でも痩せなきゃいけないし…あっWiiFitなら！！でダイエット開始。
まぁ最初は半信半疑で本当に痩せるのかと思ってたけど。
最初の1ヶ月はヨガ、筋トレ中心でそれ以降は体力もついて有酸素運動も入れて1日2時間(昼と夜に分けて)やっていったらスルスルとまではいかないが安定して落とせた。
1週間に1日休養日作ったりお酒飲んだりもしてたからストレスも余りかからなかったよ。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 15:44:31.78 yZKCs3X3
もしあなたが腕立て伏せを連続で100回できるようになりたいとしたら、できる限りの回数を毎日やる
、というようなことはしないでください。それではケガをするか、最悪は腕立て伏せなんてできない体
になってしまいます。競技会向けのトレーニングでは、負荷と回復、間隔と本数に関するルールの
正確な理解が必要となります。
どんな競技の技術でも、向上するための最高の方法は、1日のうちに負荷を与え、それから十分な
時間をとって、もう一度負荷をかける前に完全に回復させることです。
まず、ある1日に、ハードなトレーニングをしてください。次の朝、あなたは筋肉痛を感じているはず
です。その痛みが消えるまでは、簡単なトレーニングにとどめてください。ハードなトレーニングを
再開するのはそれからです。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 15:45:12.58 yZKCs3X3
ハードトレーニングは、連続的にするよりはむしろ本数を分けて行ったほうが、より多くの回数を
こなすことができます。現時点で6回連続で腕立て伏せができるとした場合、あなたはおそらく
2回×10セットを20秒間隔でできるはずです。1本を2回にとどめ、痛みを感じるまで続けて下さい。
トレーニングは、筋肉が48時間で痛みを感じなくなる程度にとどめて下さい。
理想的なトレーニングプログラムは、1日目は3回1セットで痛みを感じるまで繰り返し、2日目は
休息、3日目は5回1セットで痛みを感じるまで繰り返し、4日目も休むというものです。この4日の
サイクルを繰り返せば、競技会に出られる日も遠くないでしょう。 【了】
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:12:19.17 ZAuqUITb
ごめん、誰かショコスレに誘導願いますm(__)m
519: 忍法帖【Lv=28,xxxPT】
11/10/11 22:22:46.36 2x8q5KVR
5kg位の幅で増えたり減ったり激しい…
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:34:58.97 Jh+rwW7i
旧タイプ(ここでは無印って言うのかな？)を持っててたまに遊んでたんだけど、
ここ読んでたらどうしてもプラスの方が欲しくなって今日ついに買ってきた！
ダイエットは半年前に始めて最近停滞期で心折れかけてるから気分転換にもなるかなぁと…
まだやってないけど雪合戦とかパレードとか楽しそ～
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 16:47:04.55 NBeZCokr
雪合戦ばっかりやってるから
超上級でも88点レベルに上達してしまったが痩せてない
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 18:37:10.54 EEzqFop4
>>521
雪上の貴公子（太り気味ﾃﾞｽ）乙
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:57:28.72 GTgn2xry
Wiiボートをいちいち移動させなくて済むようにTVの位置を変更した
視線が下方だったのが、オーディオラックの上に置いたので
ほぼ正面を見てできるようになった
なんちゃってフィットネスルームの完成であるｗ
97年製三菱21型テレビはWiifit専用モニターになった
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 00:56:46.94 Fvdgxb0l
始めて５日経った。体重の変化は見られないけど地道にやってる。
目標のカロリーは２００～３５０辺り。
そういや便通がすこぶるよくなったな。
便秘に悩んでる人はフラフープやるといいよ。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 14:08:46.55 skqe8wla
ボードはTVからどのくらいのところに置いていますか？
TVから1メートルくらいにおいているのですけれど、
TVの位置が低いのかいつも顔は下向きになっています。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 14:25:29.49 +qGhrqgH
自分は３メートルくらいかな
あまり近いとリモコン操作しにくいし
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 14:36:01.15 NIntSq4B
やっとぎっくり腰から復活！！
2週間で1.5kg位増えたのでゆっくり頑張ろう
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:40:55.76 RL4ulCze
ジャストダンス買ったんだけどお勧め
これよりやせれる気がする。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 00:51:58.41 DdRfKKDQ
そうかジャストダンス発売きたか！
今までダンレボくらいしか運動メモで追加するのなかったんだよなｗ
アマゾンで評価見てくる
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 02:29:54.69 ti1rqoGd
あんなに踊れる気がしない。てか家族に踊ってる姿を見られるのが恥ずかしいわw
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 16:28:52.39 xI++Xi0Z
あしかけ９ヶ月 ７９から６４キロまで体重を落とすことに成功しました。 無論間食控えるなど食事制限ありだけど ほんとWii Fitさまさまです。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 20:33:52.71 kVk2rxsr
just dance買いました！
結構難しくてグダグダだけどかなり汗かくよ
fitメインは変えずに、気分転換に使っていこうと思います
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 20:37:45.52 jJILJmhu
マイケルのエクスペリエンス待ち
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 21:45:40.09 Mt15lhm8
>>531
おめでとう！！
私も見習って頑張りたい。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 01:34:11.40 /kkH1qyK
>>531
体重とかかった期間報告してくれるとモチ上がる
ありがとう！
よかったら何をメインに一日どれくらいやってたのか教えてください
536:531
11/10/18 03:11:55.58 Iioom/A8
携帯から失礼します。
こちらこそコメントに反応ありがとうございます。
最近は夜中に筋トレを少しやった後ながら踏み台２０か３０分、そして燃焼フラフープ１０分、最後にまた筋トレして終わってます。 踏み台は高さを高くして負荷をかけてます。
昨日仕事場の人にも痩せた？と言われて、周りから言われると気持ちがいいものですよね～。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:02:58.29 taSmaaYK
どんだけ運動しても食べてしまう
恐ろしき脂肪脳
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:17:15.57 e69zfPUj
wii fitで10ｋｇ痩せたー。
デスクワークの仕事なのでほんとに運動はwiifitのみ
だけど元が100kgだから周りからは何も言われない悲しみ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 22:34:25.28 EkSQmvfa
>>538
10%も減量したんだ、って胸を張ればよい。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 03:19:57.20 aC/KeqfC
>>538
これからも頑張ればきっといつか言われるよ！
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 10:10:45.48 Bs2ANsgV
>>538
5kg減る毎に服や髪形も変えてみるとかー