11/08/01 14:47:42.77 ZL9Fg3My
>>103
慣れてくるとボクササイズとか空手も他で使わないような筋肉使って結構楽しい
>>101
脂をとりたいのか筋肉つけたいのかの問題だと思うけどサイドランジだと筋肉つけるほうだと思う
脂とるほうなら何かしらの有酸素運動を時間多目でやるほうが効くかと
自分の経験ではfitじゃなくてなんだけど、パーティーの脂肪燃焼を一日50分やったらさくっと減った
11/08/01 14:47:42.77 ZL9Fg3My
>>103
慣れてくるとボクササイズとか空手も他で使わないような筋肉使って結構楽しい
>>101
脂をとりたいのか筋肉つけたいのかの問題だと思うけどサイドランジだと筋肉つけるほうだと思う
脂とるほうなら何かしらの有酸素運動を時間多目でやるほうが効くかと
自分の経験ではfitじゃなくてなんだけど、パーティーの脂肪燃焼を一日50分やったらさくっと減った