11/07/19 11:07:00.19 CM3XXsWk
参加します。
携帯からなので
見にくかったらすいません。
[開始日]6/1
[身長/年齢]168㎝/35歳
[初期値]78.0㎏
[現在値]71.0㎏
[方法]
運動.残飯処理をしない.
食事制限.
[コメント]
食べたいだけ食べて
更に子供達の残した物も
食べてました｡
まずそれをやめて
腹八分より少し少なめに｡
運動は膝を痛めてるので
腹筋などできる事を｡
頑張っていくので
よろしくお願いします。
11/07/19 11:07:00.19 CM3XXsWk
参加します。
携帯からなので
見にくかったらすいません。
[開始日]6/1
[身長/年齢]168㎝/35歳
[初期値]78.0㎏
[現在値]71.0㎏
[方法]
運動.残飯処理をしない.
食事制限.
[コメント]
食べたいだけ食べて
更に子供達の残した物も
食べてました｡
まずそれをやめて
腹八分より少し少なめに｡
運動は膝を痛めてるので
腹筋などできる事を｡
頑張っていくので
よろしくお願いします。