11/11/24 10:02:23.95 hLFTNDX5
前>>767
こんにちは
[開始日]5/9
[身長/性別]162cm/女
[初期値]80kg/47%
[前々回]59.7kg/30.8%
[前回値]59.7kg/30.8%
[今回値]61.1kg/31.8%
[当面目標]59.0kg
[最終目標]50.0kg
[方法]糖質制限、ウォーキング、時々スロージョギング(週1～2回)
[コメント]
昨夜運動もしないでだらだら食べていたらいきなり増えちゃって驚きました！昨日までは60キロ台を維持していたんですが。
。今日はジョギングを必ずしようと思います。