11/11/17 07:20:53.31 Ma6YjN27
おはようございます。
前回>>742
[開始日]6/1
[身長/年齢]168㎝/35歳
[初期値]78.0㎏/
[現在値]59.8㎏/27.4％
[目標値]50.0㎏/24.0％
[方法]
仰向けで両足上げ下げ カーヴィーダンス ながら運動各種
・昼>朝>夜(1400kcal)
・19時以降は飲み物以外口にしない
[コメント]
月1のダルイもの5日目。運動軽めで過ごしました。
ウロウロ続きで気持ちがだらついてきています。
というか
だらついてきたからウロウロ続きなのかも。これじゃ減る訳ないですね。
生活をもう一度見直して、
気持ち切り替えてしっかり頑張ります！
体重の変動があまりないので次は月末に書き込もうと思います。