11/10/29 20:42:00.33 pVqlOjlR
>>656
[開始日]9月22日
[身長/年齢]159ｃｍ/36
[初期値]72kg
[現在値]69.1kg 38.7％
[当面目標]60㎏
[最終目標]55㎏
[方法]ジョギング、ウォーキング、ビーチボールバレー、
腹八分目、バランスの良い食事を摂る
[コメント]
停滞していますが、量を控えたバランスの良い食事をとりつつ運動もしているので
あまり気にせず頑張っていこうと思います。
11/10/29 20:42:00.33 pVqlOjlR
>>656
[開始日]9月22日
[身長/年齢]159ｃｍ/36
[初期値]72kg
[現在値]69.1kg 38.7％
[当面目標]60㎏
[最終目標]55㎏
[方法]ジョギング、ウォーキング、ビーチボールバレー、
腹八分目、バランスの良い食事を摂る
[コメント]
停滞していますが、量を控えたバランスの良い食事をとりつつ運動もしているので
あまり気にせず頑張っていこうと思います。