女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレat SHAPEUP女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/20 09:10:06.17 i+3Vm/EI おはようございます！ 前>>647 [開始日]5/9 [身長/性別]162cm/女 [初期値]80kg/47% [前々回]62.0kg/32.5% [前回値]61.5kg/32.3% [今回値]61.7kg/31.8%% [当面目標]61.0kg [最終目標]50.0kg [方法]糖質制限(かなり緩め)、ウォーキング＋時々ジョギング少々 [コメント] 61kg台2日目。この2日間は何とか61～62kg台を維持したくてウォーキングを10000歩/日以上を目標に歩いています。 今月中いっぱいはこのあたりをうろうろしたい！欲張らず維持に努めます。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/20 12:19:52.76 qGsudCTr 70.8が3週間以上続いてます 運動してるし食事も制限してるのにー！ なかなか60キロ台には行かせてもらえないものですね… 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/20 23:20:34.17 vPKwhHLO 前回>>638 [開始日]9月22日 [身長/年齢]159ｃｍ/36歳 [初期値]72kg [現在値]69.7kg 39.1％ [当面目標]60㎏ [最終目標]55㎏ [方法]ジョギング、ウォーキング、ビーチボールバレー、 腹八分目、バランスの良い食事を摂る [コメント] 停滞期に入ったのか、頑張ってるのに数字に変化がありません。 だけどあまり気にせず引き続きがんばろうと思います。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch