11/07/17 16:53:53.15 84SqZJn2
ほんとですよね
カロリーとか正確につけれれば一番いいんですが最初は適当でもやるのとやらないのとは大違い…
例えばニフティダイエットとかYahoo!ヘルスだっけ、あとカラダカラとかダイエット記録サイトは幾らでもあるから
なにかつけとくとモチベーションアップになりますよ～。
グラフが出るところがいいんじゃないかと思います。
私はダイエットソフトを使ってますが目標を入れると現状から想定していつ頃目標達成できるか予測してくれます。
その達成予定日があまりに先ですと、目標を下げるか運動を増やすか、必死に悩みます。
運動が苦手なので小さい目標を何回も達成する方法にしています。例えば78→77 とか 75→74.5とか。いきなり75→70とかはきつい。
でも>>1さん
すぐ挽回してすごいなって思いました！