11/10/17 00:51:48.42 WNnDvtfg
前回>>630
[開始日]9月22日
[身長/年齢]159ｃｍ/36歳
[初期値]72kg
[現在値]69.7kg 38.8％
[当面目標]60㎏
[最終目標]55㎏
[方法]ジョギング、ウォーキング、ビーチボールバレー、
腹八分目、バランスの良い食事を摂る
[コメント]
ドカ食いしてしまう土日を乗り切り体重が60キロ台になりました。
まだまだ頑張ります。
11/10/17 00:51:48.42 WNnDvtfg
前回>>630
[開始日]9月22日
[身長/年齢]159ｃｍ/36歳
[初期値]72kg
[現在値]69.7kg 38.8％
[当面目標]60㎏
[最終目標]55㎏
[方法]ジョギング、ウォーキング、ビーチボールバレー、
腹八分目、バランスの良い食事を摂る
[コメント]
ドカ食いしてしまう土日を乗り切り体重が60キロ台になりました。
まだまだ頑張ります。