11/10/13 23:01:45.98 JsXz3c9p
初めまして。仲間に入れてください。
[開始日]9月22日
[身長/年齢]159ｃｍ/36歳
[初期値]72kg
[現在値]70.5kg
[当面目標]58㎏
[最終目標]55㎏
[方法]ジョギング、ウォーキング、ビーチボールバレー、
腹八分目、バランスの良い食事を摂る
[コメント]昔から運動嫌いの大食漢で、30超えた頃からどんどん太りだし、
気づけば体重が47㎏から72㎏に。
先月人間ドックを受けたところコレステロール値や血圧が高く、
痩せるように医師から支持を受け、ダイエットを決意しました。
痩せて今より健康になりたいです。
皆さん宜しくお願いいたします。