11/07/17 02:13:04.36 84SqZJn2
>>56
何か方針があるといいですよね！｢食べ過ぎない＆運動を始める｣をより具体的に…
低カロリー(○kcal以内)とか低糖質(○g以内)とか
そしたらバイキング行っても食べていいものとだめなものが分かるし。
私は糖質制限だからバターとか全然大丈夫だけどご飯やパンは食べないです。肉類ソーセージサラミは食べますね。
友人は低カロリーしてるからご飯もパンも軽めに食べるけどバターつけないし肉類は殆ど手を付けない。
せっかく始めたのだから今日からまた頑張って取り返そ～