11/07/16 23:41:32.96 Iu0ehjje
昨日>>49
65.4kg/37.0%(-0.4ｋｇ/+0.3％)
計測は夕食前にしてます。
今日はいつも仕事終わりに水を飲んでるのを飲まずに帰ったので
その分の差くらいですかね。
>>56くらいの増加ならこれからいくらでも取り戻せますよ。
開始5日目で1kg増えた奴が言うんだから間違いないですw
私は空腹時のお供にミンティアかじってます。2、3粒でも意外ともちます。
あと食事の副菜を多くしたら少量でも満足感が増します。
まだまだ道の途中。お互い頑張りましょう。