11/10/04 11:04:39.94 h9USZnvV
おはようございます。
前>>574
[開始日]5/9
[身長/性別]162cm/女
[初期値]80kg/47%
[前々回]62.6kg/33.2%
[前回値]62.8kg/33.2%
[今回値]62.9kg/33.2%
[当面目標]62.0kg
[最終目標]50.0kg
[方法]糖質制限＋ウォーキング＋ジョギング
[コメント]
3日連続で朝だけは62kg台ですが夜になると63kg台に戻ってしまいます。
まあこんなもんかということで…。
ここからが本当に大変だと聞きますので、あまり一喜一憂しないように気を付けています。
8000歩を
ウォーキング8000歩、
ウォーク4000＋ジョグ4000歩、
ジョグ8000歩
のパターンでその日の空き時間に合わせて実施中。