11/09/30 21:41:20.66 nYnJvory
>>555
基礎代謝について、ですが
体重が減ると、その体重を維持するために必要な熱量は減るので
基礎代謝自体は減って当たり前なんだそうです。
大事なのは、基礎代謝基準値(kcal/kg/日)
つまり体重1kgに対しての基礎代謝です。
勝手ながら>>555さんの数値を使って計算させていただくと
9/1 1250kcal/63.4㎏≒19.7
9/30 1218kcal/61.1㎏≒19.9
数値が上がっていますよね。つまり基礎代謝が増えているんです。
ぜひ過去の数値も計算してみてください。
ちゃんと成果が出ていると思いますよ。
参考までに
18～29歳女性の基礎代謝基準値は22.1。30～49歳で21.7です。
私も実年齢に対して基礎代謝はめちゃくちゃ低いです…
お互い頑張りましょう。