11/09/30 15:07:48.51 ZW6jMa3a
[開始日] ３年前の失業をきっかけに。
[身長/年齢] 156.5㎝/46歳
[初期値] 74.0㎏/33％位
[現在値] 60.2㎏/30.0％
[目標値] 52.0㎏/25.0％
[方法]
ウォーキング、レッグマジック、エアロバイク、踏み台昇降、
コアリズム、ブートキャンプ
[コメント]
66kgまではウォーキングや踏み台昇降ですんなりと落ちました。
コアリズムで63kgまで行ったけど、ここからしばらく落ちなくて
64～62kgの間をウロウロ。
しかし先日手術して1kg位の臓器wを取り出し、９日間の入院で
約3kg減りました。
一瞬59.8kgという懐かしい領域に踏み込み、感動。
まだ激しい運動はできないので、60kg～60.5kgをキープしてます。
本当は20代の46kgまで戻したいけど、標準体重の52kgまで、
頑張ります（あと8kgかぁ．．．）