11/09/21 18:21:19.75 jS/jWCHF
前回>>490
[開始日] 2011/9/1
[身長/年齢] 158/37
[初期値]70.5kg/？%
[現在値]69.0kg/？%
[目標値]60㎏（今年中に）
[方法]朝ウォーキング一万歩、朝晩のストレッチ
食事制限（朝＞昼＞夜）
[コメント]
今朝も雨で歩けなかったので明日の朝頑張ろう
今朝の体重で69.0㌔出ました！これを機にリンパマッサージもやってみようかな
と思ってます。この調子で頑張る！！
11/09/21 18:21:19.75 jS/jWCHF
前回>>490
[開始日] 2011/9/1
[身長/年齢] 158/37
[初期値]70.5kg/？%
[現在値]69.0kg/？%
[目標値]60㎏（今年中に）
[方法]朝ウォーキング一万歩、朝晩のストレッチ
食事制限（朝＞昼＞夜）
[コメント]
今朝も雨で歩けなかったので明日の朝頑張ろう
今朝の体重で69.0㌔出ました！これを機にリンパマッサージもやってみようかな
と思ってます。この調子で頑張る！！