11/09/18 20:38:20.95 hHLG+Pbv
前回>>468
[開始日] 2011/9/1
[身長/年齢] 158/37
[初期値]70.5kg/？%
[現在値]69.6kg/？%
[目標値]60㎏（今年中に）
[方法]朝ウォーキング一万歩、朝晩のストレッチ
食事制限（朝＞昼＞夜）
[コメント]お酒が好きで太ったので禁酒生活を習慣化しよう！
でも最近飲みたい衝動に駆られていて困ってます・・・；；
朝ウォーキング気持ち良い！そのあと仕事に行く足も軽やかｗ
朝ウォーキングも習慣化させたいです