11/07/15 10:44:47.47 iKMsnmtc
>>40
69.5kg/38.3%
ギリギリ過ぎて泣ける
だがこの5日間いつ計っても一度も70の数字は見てない！自分を信じて頑張る。
>>43
靴は私も人に勧められて半信半疑で買いました。
が、普通の靴と明らかに感覚が違うので買う価値はあると思いました。
ウォーキングコースなんですが、私も夜怖いから明るい駅の周りをグルグルしたり、
地下鉄やバスでウォーキングしてる人が多い公園までわざわざ行ってやったり
会社の帰り道にハンズやショッピングモールを上から下までひたすら閉店までグルグルしたりw
場所は特に決めずに4000歩だけ歩けばいいことにしています。
靴も服装も気にせず2000歩でも3000歩でもいいのでどんな形でも続けることに意味がある(休むと意味がない)と思う。
80kgの時は3000歩も歩けませんでしたが2ヶ月で6000歩歩けるようになりました。