11/09/06 10:30:57.75 LxkTfdI8
おはようございます！
前>>392
[開始日]5/9
[身長/性別]162cm/女
[初期値]80kg/47%
[前々回]64.3kg/34.6%
[前回値]64.4kg/34.9%
[今回値]64.1kg/34.6%
[当面目標]64.0kg
[最終目標]50.0kg
[方法]糖質制限(20g)＆ウォーキング(8000歩)
[コメント]
連日1500kcal超…！
もうとても低カロリーとは言えないので、方法から低カロリーを外しました。(苦笑)
糖質制限はもともとカロリーをあまり気にしなくて良いダイエットなんでまあいっかって感じです。
シャキッとしない数字がしばらく続いているので変化をつけようと思い昨夜はウォーキングを中止。
生まれて始めて片道20分を休憩なしで往復ジョギングをしてみました。以前は3分と持たなかったのに、走りきれた！
自分の体の変化にかなり驚きました。
月初めはいつもこんな風に停滞気味です。多分生理前だから？かなりのことをしても数字が大きく動かないのでちょっとイライラ。
ジョギングコース内の歩道橋を2箇所クリア。階段はキツいけど見晴らしもいいし、けっこう気に入ってます。
ノルマなしで目についたら歩道橋を使っていきます。
いつも長々とすみません。