11/09/04 07:48:02.55 G76YdpHl
おはようございます。
前>>379
[開始日]5/9
[身長/性別]162cm/女
[初期値]80kg/47%
[前々回]64.8kg/34.7%
[前回値]64.5kg/34.7%
[今回値]64.3kg/34.6%
[当面目標]64.0kg
[最終目標]50.0kg
[方法]糖質制限(20g)＆低カロリー(1200kcal迄)＆ウォーキング(8000歩)
[コメント]
昨夜さっそく近所の歩道橋を5往復してみました。
きつい！階段はやはり効くと思いました。時々やっていこうと思います。