11/09/03 20:23:36.82 cBU9EXRn
こんばんは。
前回>>306
[開始日] 2011/5/2
[身長] 158㎝
[初期値] 71.3kg/39.6%
[現在値] 60.6kg/33.8%
[週平均] 61.1kg/34.3%(前週比較-1.3kg/-1.0%)
(週間最高値61.5kg/35.3% 最低値60.6kg/33.7%)
[目標体重]50㎏
先週土曜日から1.4㎏減。運動量・食事量ともに大して変わりないのに。
嬉しい半面、今後の停滞や反動での体重増がちょっと不安です。
油断して食べ過ぎたり、体調崩したりしないよう気をつけます。
9/2で計測開始から5ヶ月目に入りました。
目標の減量ペース(月2～2.5kg)もほぼ順調に達成できています。
のんびりゆる～くやるのが性に合っているようなので
目標数値到達に期限を定めるのは避けているのですが
今のペースで今月中に50キロ台安定できたらいいな、と思ってます。
頑張り過ぎないように頑張りますw