11/09/01 14:51:19.51 SJaJKnGN
>>348.349
あなたは195でよろしいですか？
わたしもダイエット継続中です。
一日のカロリーは1600キロカロリー以下でおさえています。
あとは週に4日はジムに通い、筋トレ、スタジオレッスン、ヨガ等。
食べるのが好きなので、運動でカロリー消費をしています。
運動ができない日は食事量は1200キロカロリー以下にしています。
あなたはどのようにしていますか？
11/09/01 14:51:19.51 SJaJKnGN
>>348.349
あなたは195でよろしいですか？
わたしもダイエット継続中です。
一日のカロリーは1600キロカロリー以下でおさえています。
あとは週に4日はジムに通い、筋トレ、スタジオレッスン、ヨガ等。
食べるのが好きなので、運動でカロリー消費をしています。
運動ができない日は食事量は1200キロカロリー以下にしています。
あなたはどのようにしていますか？