11/09/01 10:50:36.27 QOSvUgLM
おはようございます！
前>>343
[開始日]5/9
[身長/性別]162cm/女
[初期値]80kg/47%
[前々回]65.1kg/35.2%
[前回値]65.3kg/34.4%
[今回値]65.3kg/35.1%
[当面目標]64.0kg
[最終目標]50.0kg
[方法]糖質制限(20g)＆低カロリー(1000kcal)＆ウォーキング(8000歩)
[コメント]
新しい月になりました！改めて8月の記録メモをじっくり見てみたら…
帰省＋仕事関係で8月の中旬以降はウォーキングノルマももろくに消化せず、糖質20ｇどころか30～50ｇ毎日取ってました。
これじゃ痩せるわけないわ、という内容で反省しています。
昨日は仕事の打ち上げでお寿司を2貫食べました。約4ヶ月ぶりのお寿司！おいしかった！
もちろんこれはタブー中のタブーですがもう自分を許しました、仕事頑張ったので。
今日からはまたシビアに頑張ります。
>>352
まさに仰る通りです！(笑)足もちゃんと痩せてるんだなと実感しました。
体脂肪計るときって例えば太ももは本当は離さないといけないんですよね？
手のひらや脇の下はどうするんだろうとかいつも悩んでいました。
とはいえ毎回違うポーズで計ってもダメだと思って、自然に立って脇の下と手のひらは体につけて気を付けして
毎回同じポーズで測定するようにしてきました。
どう計ろうと私の場合、大した誤差はないのですけどね…。