11/08/30 21:43:49.23 6hP814OO
こんばんは＾－＾
前回>>325
開始日]7月13日
[身長/年齢]156ｃｍ/27歳
[初期値]72.85kg/35.1%
[現在値]66.01kg/31.5%
[方法]ウォーキング、少しジョギング、ジャンプ1000回、足パカ100回、腹筋背筋100回、腕立て30回
[コメント]今日はお昼おいしいものを食べてきてしてしまったので、その分いっぱい運動しました。
これからお風呂入ってさっぱりしたいと思います。
明日で８月最後！がんばります！！
以前ここで糖質制限を勧めていただいたんですが、すみません、私には難しかったので実行しませんでした。
いまだに何がなんだか分かってませんが、すごい効果がありそうですね。
みなさんすごい勉強とかしてて尊敬します。
色々やり方があるみたいですが、がんばってください。