11/08/24 21:10:31.45 jv1G83ad
こんばんは、久しぶりの報告です
前々回>>149 前回>>202
[開始日]6/17
[身長/性別]166cm/女
[初期値]72.8kg/B102W76H102
[現在値]69.3kg/B98W72H98
[方法]ショコ、ゆるい食事制限、背中と二の腕と太もものエクササイズ
[コメント]運動量を変えず蛋白質をもっと採る方向にシフトしました
今まで以上に摂取カロリーを上げる為、短期での数値変動はなくなりそうです
報告は10日～2週間毎に変更します
購入予定だった二の腕にシャーリングが入った服を試着したら無事着られました！
が、二の腕と胸元がモッサリして似合わず買えなかったorz
はやく痩せたい気持ちはあるけど、とにかく自分のペースを守って長く続けたいです