11/08/23 10:33:58.32 qczgp6F1
前回>>284
[開始日] 8月22日
[身長/年齢]158㎝/26歳
[初期値]78kg/
[現在値]76.3
[方法]踏み台昇降40分 間食なし &夜控え目&禁酒
[コメント]
やはり夜控え目にすると、ガツンと落ちますね。運動も、やらなきゃ！という気持ちが出てきたので頑張れそうです。
11/08/23 10:33:58.32 qczgp6F1
前回>>284
[開始日] 8月22日
[身長/年齢]158㎝/26歳
[初期値]78kg/
[現在値]76.3
[方法]踏み台昇降40分 間食なし &夜控え目&禁酒
[コメント]
やはり夜控え目にすると、ガツンと落ちますね。運動も、やらなきゃ！という気持ちが出てきたので頑張れそうです。