11/08/09 14:31:52.60 e8RhbFzv
前回>>165
[開始日]2011.7.1
[身長/年齢]160/34
[初期値]71.0kg 38.0%
[前回値]68.9kg 37.6%
[現在値]67.7kg 36.1%
[方法]節酒 、食事制限、ウォーキング 、筋トレ
[コメント] Wii買いましたｗ
もちろんWiiフィット目当てです。けっこう楽しく運動してます。
食事面では朝ごはんを豆乳野菜ジュースに替え、昼は自作弁当を用意するようになりました。
今週はPMSでダメダメ、増えなきゃいいくらいの気持ちで過ごして、この結果。
あと、先日知人からもらった「塩飴」食べたら、塩分によるむくみで体重がてきめんに増えてびっくり。
塩にも気を付けよう…