11/08/08 14:54:11.02 2jrmYxFd
>>209 3か月記念カキコ
書き忘れましたが本日でダイエット開始から3ヶ月経過、体重12.8kg減/体脂肪も約12%減。3ヶ月目は3kg減らすことが出来ず残念です(*_*)
ただ除脂肪体重を減らさないようかなり気を使って来たので、そこは頑張ったと思います。
月内65kgを目指して４ヶ月目のスタートをしたいと思います。
自分ルールの確認
*糖質制限20g以内
*カロリー800～1000
*ウォーキング8000歩以上(6km以上)
11/08/08 14:54:11.02 2jrmYxFd
>>209 3か月記念カキコ
書き忘れましたが本日でダイエット開始から3ヶ月経過、体重12.8kg減/体脂肪も約12%減。3ヶ月目は3kg減らすことが出来ず残念です(*_*)
ただ除脂肪体重を減らさないようかなり気を使って来たので、そこは頑張ったと思います。
月内65kgを目指して４ヶ月目のスタートをしたいと思います。
自分ルールの確認
*糖質制限20g以内
*カロリー800～1000
*ウォーキング8000歩以上(6km以上)