11/08/08 14:25:09.35 2jrmYxFd
前>>197
[開始日]5/9
[身長/性別]162cm/女
[初期値]80kg/47%
[前々回値]67.6kg/36.5%
[前回値]67.3kg/36.2%
[今回値]67.2kg/36.0%
[目標値]50.0kg
[方法]糖質制限＆低カロリー＆ウォーキング
[コメント]
減りません(*_*)しかし体脂肪は微減中。それを心の支えにしています。体重は計った時の誤差ぐらいしか変化なし。
体力もないし運動神経ゼロなのでウォーキング以外の運動は続けられる自信がないので正直考えていません…。
カロリー800～1000これ以上下げるとリバウンドが不安だし。
(独り言)
主食のふすまパンをレーズン入りにしたのがいけなかったのだろうか。(糖質＆カロリーアップ、但しトータルでは制限内に収めています)それ以外思い当たる節がない。