女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレat SHAPEUP女【70キロ台】長期戦で50キロ台を目指すスレ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/07 03:38:20.48 /TFiJC38 >>197です。 頑張るつもりが今夜はイベントでちょっと食べてしまった。 いつもは800～1000以内なのに今日は1300kcal(*_*) しかも糖質もいつも20g以内なのに30g以上取ってしまったよ～ 明日の体重が怖い。 3ヶ月やってますが気が緩んできていると思う。 長期戦で継続されてる方はすごいなと改めて思いました。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/07 08:28:05.70 M9q+p3c2 おはようございます！ 前回>>194 [開始日]6/1 [身長/年齢]168㎝/35歳 [初期値]78.0㎏/ [現在値]68.2㎏/34.5％ [目標値]50.0㎏ [方法] 腹筋 階段上り下り1F～6F往復 踵上げ下げ 腰回しなど 食事制限 [コメント] (－＿－メ)次の日に68㎏台に戻っちゃうって何？バカ？だからいつまでもデブなんだよ！ 自分の甘えにイライラする。ハァ～…。 体脂肪増えなかったのが救いと思って今日も1日やるべき事をしよう。しなきゃいけない！ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/07 10:58:22.98 Z8zm2MXh おはようございます 前々回>>105 前回>>149 [開始日]6/17 [身長/性別]166cm/女 [初期値]72.8kg/B102W76H102 [現在値]未計測/B99W72H99 [方法]ショコ、ゆるい食事制限、背中と二の腕と太もものエクササイズ [コメント]数値変わってないｗ報告の意味は薄いですが週一と決めてるので一応 生理で体重は増えてそうなのでモチベ維持の為、測ってません 太ももが先週より2ミリ減ったのと、内もものブヨブヨが減ってると身内に言われたのが成果かな 購入予定の服が二の腕にシャーリングが入ってて、着られない予感にびびり中orz 二の腕エクササイズの強化週間にします！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch