11/08/06 08:06:58.38 GqNuNH5n
おはようございます。
前回>>186
[開始日]6/1
[身長/年齢]168㎝/35歳
[初期値]78.0㎏/
[現在値]67.8㎏/34.5％
[目標値]50.0㎏
[方法]
腹筋 階段上り下り1F～6F往復 踵上げ下げ 腰回しなど 食事制限
[コメント]
おぉぉ！68㎏切った！長かった(涙)68㎏台に戻らないように気を引き締めていこう。
継続は力なり！
11/08/06 08:06:58.38 GqNuNH5n
おはようございます。
前回>>186
[開始日]6/1
[身長/年齢]168㎝/35歳
[初期値]78.0㎏/
[現在値]67.8㎏/34.5％
[目標値]50.0㎏
[方法]
腹筋 階段上り下り1F～6F往復 踵上げ下げ 腰回しなど 食事制限
[コメント]
おぉぉ！68㎏切った！長かった(涙)68㎏台に戻らないように気を引き締めていこう。
継続は力なり！