11/08/04 13:35:02.29 nGZw+VLy
こんにちは～
前回>>169
[開始日]6/1
[身長/年齢]168㎝/35歳
[初期値]78.0㎏
[現在値]68.0㎏
[目標値]50.0㎏
[方法]
腹筋 階段上り下り1F～6F往復 踵上げ下げ 腰回しなど 食事制限
[コメント]
やっと-10㎏！目標まであと18㎏…。醜いはずだ(涙)このまま頑張るぞ～！
>>172
一緒に
頑張りましょうね(^▽^*)
11/08/04 13:35:02.29 nGZw+VLy
こんにちは～
前回>>169
[開始日]6/1
[身長/年齢]168㎝/35歳
[初期値]78.0㎏
[現在値]68.0㎏
[目標値]50.0㎏
[方法]
腹筋 階段上り下り1F～6F往復 踵上げ下げ 腰回しなど 食事制限
[コメント]
やっと-10㎏！目標まであと18㎏…。醜いはずだ(涙)このまま頑張るぞ～！
>>172
一緒に
頑張りましょうね(^▽^*)