11/08/03 11:12:41.25 /Bbdt4om
こんにちは。
前回>>163
[開始日]6/1
[身長/年齢]168㎝/35歳
[初期値]78.0㎏
[現在値]68.2㎏
[目標値]50.0㎏
[方法]
腹筋 階段上り下り1F～6F往復 踵上げ下げ 腰回しなど 食事制限
[コメント]
今は諦めないで続ける事が大事！大幅な減少が見られなくても頑張る！
11/08/03 11:12:41.25 /Bbdt4om
こんにちは。
前回>>163
[開始日]6/1
[身長/年齢]168㎝/35歳
[初期値]78.0㎏
[現在値]68.2㎏
[目標値]50.0㎏
[方法]
腹筋 階段上り下り1F～6F往復 踵上げ下げ 腰回しなど 食事制限
[コメント]
今は諦めないで続ける事が大事！大幅な減少が見られなくても頑張る！