11/07/29 13:04:26.73 hJ+FJ4uZ
こんにちは！
前回>>129
[開始日]7月13日
[身長/年齢]156ｃｍ 26歳
[初期値]72.85kg/35.1%
[現在値]69.51kg/33.9%
[方法]コアリズム、踏み台昇降30分×２、腹筋、背筋、腕立てうせ
[コメント]運動をすることと、食べる時にカロリーを計算することが習慣になり
ましたが、カロリー低いからいいやってお菓子をちょこっと何回か食べたりして
しまいます。まだまだ自分に甘いです・・・。常に空腹感があるのがつらいです。
今日は絶対我慢します！