11/07/28 09:15:53.62 ez7IU8eB
おはようございます!
前回>>127
[開始日]6/1
[身長/年齢]168㎝/35歳
[初期値]78.0㎏
[現在値]68.6㎏
[方法]
運動.残飯処理をしない.食事制限
[コメント]
調整できて良かった｡ダイエット開始時から､時間が空いた時は常にお尻に力をいれて踵上げ下げ20回ずつをやってましたが､40回ずつできるようになりました｡セット数を増やしていきたいです｡
11/07/28 09:15:53.62 ez7IU8eB
おはようございます!
前回>>127
[開始日]6/1
[身長/年齢]168㎝/35歳
[初期値]78.0㎏
[現在値]68.6㎏
[方法]
運動.残飯処理をしない.食事制限
[コメント]
調整できて良かった｡ダイエット開始時から､時間が空いた時は常にお尻に力をいれて踵上げ下げ20回ずつをやってましたが､40回ずつできるようになりました｡セット数を増やしていきたいです｡