11/08/22 01:16:19.31 Tvashint
>>924
境界とは言え糖尿になってしまったなら、腹を括って糖質制限が一番楽。
加えてアドレナリンが出て血糖値が上がらない程度の軽い運動。
糖質制限をちゃんと実行するなら、運動は「ゆっくり」低めの
台での踏み台昇降と、部分のゆるかメラを1回程度でいいと思うよ。
糖質制限についてはしっかり勉強してから始めてね。
11/08/22 01:16:19.31 Tvashint
>>924
境界とは言え糖尿になってしまったなら、腹を括って糖質制限が一番楽。
加えてアドレナリンが出て血糖値が上がらない程度の軽い運動。
糖質制限をちゃんと実行するなら、運動は「ゆっくり」低めの
台での踏み台昇降と、部分のゆるかメラを1回程度でいいと思うよ。
糖質制限についてはしっかり勉強してから始めてね。